Žene poludele za ovim receptom: Jedite ovo ujutru i kilogrami nestaju sami od sebe

Donosimo recept za doručak od samo pet minuta koji ubrzava metabolizam, daje osećaj sitosti i pomaže da salo nestaje brže nego na rigoroznim dijetama.

Koliko puta ste krenule na dijetu, odrekle se svega što volite, a kilogrami uporno stoje? Tajna nije u gladovanju, već u pametnom izboru hrane, a ključ je u doručku. On određuje kako će vam izgledati ceo dan, koliko ćete imati energije i da li će telo trošiti ili skladištiti masnoće.

Zašto baš ovaj doručak?

Foto: Freepik.com

Recepti

Omiljeno jelo našeg detinjstva: Napravite poparu - spoj starog hleba, sira i kajmaka (VIDEO)

Kada spomenemo poparu, odmah se prisetimo detinjstva i naših baka koje su je spremale. Predstavljamo vam originalan recept za poparu iz bakine sveske.

10.09.2025

06:00

Zdravlje

Otkriven najzdraviji doručak na svetu: Jedu ga stogodišnjaci, a košta samo 500 dinara

U zabačenom delu Kostarike, u mestu Nikoja, otkriven je najzdraviji doručak na svetu.

12.08.2025

10:20

Proteini i vlakna ubrzavaju sagorevanje kalorija i obezbeđuju sitost do ručka, dok prirodni šećeri iz voća daju energiju bez naglih skokova šećera u krvi. Zdrave masti hrane mozak, podstiču metabolizam i sprečavaju napade gladi, a upravo ta kombinacija čini da telo prestane da "skladišti" i počne da koristi masnoće kao gorivo.

Recept za doručak koji menja sve

Foto: Shutterstock

1. 3 kašike ovsenih pahuljica,

2. 1 kašika chia semenki ili lana,

3. 200 ml jogurta ili kefira,

4. pola banane i šaka bobičastog voća (sveže ili zamrznuto),

5. Prstohvat cimeta.

6. Sve pomešajte u činiji ili ubacite u blender za kremastu varijantu.

Kako deluje?

Foto: Shuterstock

Ovsene pahuljice i čia seme čiste creva i ubrzavaju probavu. Jogurt donosi dobre bakterije za stomak. Voće daje prirodnu slast i vitamine, a cimet dodatno stabilizuje šećer u krvi i sprečava želju za slatkišima. Rezultat - nema prejedanja, nema padova energije, a telo troši masnoće i dok sedite.

Umesto da izbegavate doručak ili preskačete obroke, uvedite ovaj brzi recept i gledajte kako kilogrami polako odlaze. Potrebno vam je samo pet minuta, a efekti su bolji nego na većini dijeta.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.