• aktuelno
STADA Zdravstveni izveštaj: 82 odsto Evropljana podržava veću ulogu veštačke inteligencije u zdravstvu "Sramno i neshvatljivo"! UEFA udarila po Infantinu i FIFA Jovana Jeremić grca u suzama zbog ćerke: "Šta smo sve preživele?" Si uz pomoć Putina upada na Tajvan?! Počelo je ono od čega je Amerika strahovala - ovde će joj Rusija zadati najstrašniji udarac? Britanac poručio usred Beograda: „Ljudi su predivni, a hrana je ludački dobra!“ A evo šta je rekao o NATO ruševinama i ratu na Kosovu! (VIDEO) Anćeloti na stubu srama! Brazil traži smenu posle debakla: "Pljunuo je u lice navijačima" Odjeknula snažna poruka Podgorici: Oglasili se poslanici - Ovo je važno upozorenje za sve Srbe Rekorderka! Pevačica troši 1.000 evra za 5 minuta - Ima viletinu od 4 sprata, a zbog njega se odrekla svega! Ekskluzivno - Pogledajte kako srpski glumac izgleda kao Miloš Obrenović u filmu "Sretenje" Majku zaklao na spavanju, pa pozvao policiju: Određen pritvor monstrumu iz Prokuplja
STADA Zdravstveni izveštaj: 82 odsto Evropljana podržava veću ulogu veštačke inteligencije u zdravstvu "Sramno i neshvatljivo"! UEFA udarila po Infantinu i FIFA Jovana Jeremić grca u suzama zbog ćerke: "Šta smo sve preživele?" Si uz pomoć Putina upada na Tajvan?! Počelo je ono od čega je Amerika strahovala - ovde će joj Rusija zadati najstrašniji udarac? Britanac poručio usred Beograda: „Ljudi su predivni, a hrana je ludački dobra!“ A evo šta je rekao o NATO ruševinama i ratu na Kosovu! (VIDEO) Anćeloti na stubu srama! Brazil traži smenu posle debakla: "Pljunuo je u lice navijačima" Odjeknula snažna poruka Podgorici: Oglasili se poslanici - Ovo je važno upozorenje za sve Srbe Rekorderka! Pevačica troši 1.000 evra za 5 minuta - Ima viletinu od 4 sprata, a zbog njega se odrekla svega! Ekskluzivno - Pogledajte kako srpski glumac izgleda kao Miloš Obrenović u filmu "Sretenje" Majku zaklao na spavanju, pa pozvao policiju: Određen pritvor monstrumu iz Prokuplja
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Recepti
author image
Ekipa magazina

Novinar

15.09.2025

10:00

Žene poludele za ovim receptom: Jedite ovo ujutru i kilogrami nestaju sami od sebe

Shutterstock

Recepti

Žene poludele za ovim receptom: Jedite ovo ujutru i kilogrami nestaju sami od sebe

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Donosimo recept za doručak od samo pet minuta koji ubrzava metabolizam, daje osećaj sitosti i pomaže da salo nestaje brže nego na rigoroznim dijetama.

Koliko puta ste krenule na dijetu, odrekle se svega što volite, a kilogrami uporno stoje? Tajna nije u gladovanju, već u pametnom izboru hrane, a ključ je u doručku. On određuje kako će vam izgledati ceo dan, koliko ćete imati energije i da li će telo trošiti ili skladištiti masnoće.

Zašto baš ovaj doručak?

Foto: Freepik.com

 

Proteini i vlakna ubrzavaju sagorevanje kalorija i obezbeđuju sitost do ručka, dok prirodni šećeri iz voća daju energiju bez naglih skokova šećera u krvi. Zdrave masti hrane mozak, podstiču metabolizam i sprečavaju napade gladi, a upravo ta kombinacija čini da telo prestane da "skladišti" i počne da koristi masnoće kao gorivo.

Recept za doručak koji menja sve

Foto: Shutterstock

 
  1. 3 kašike ovsenih pahuljica,
  2. 1 kašika chia semenki ili lana,
  3. 200 ml jogurta ili kefira,
  4. pola banane i šaka bobičastog voća (sveže ili zamrznuto),
  5. Prstohvat cimeta.
  6. Sve pomešajte u činiji ili ubacite u blender za kremastu varijantu.

Kako deluje?

Foto: Shuterstock

 

Ovsene pahuljice i čia seme čiste creva i ubrzavaju probavu. Jogurt donosi dobre bakterije za stomak. Voće daje prirodnu slast i vitamine, a cimet dodatno stabilizuje šećer u krvi i sprečava želju za slatkišima. Rezultat - nema prejedanja, nema padova energije, a telo troši masnoće i dok sedite.

Umesto da izbegavate doručak ili preskačete obroke, uvedite ovaj brzi recept i gledajte kako kilogrami polako odlaze. Potrebno vam je samo pet minuta, a efekti su bolji nego na većini dijeta.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

hrana kilogrami Mršavljenje Doručak

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Otkrivamo sve tajne poznatih! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!
Live TV

Otkrivamo sve tajne poznatih! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" otkrili smo vam čime se sada bavi novinarka blokaderka Ana Mihajlovski, iza čega se skriva njen kolega blokader Slobodan Georgiev, kako se opušta “blokader junior” Aleksej Bjelogrlić, koji su izvori prihoda još jednog blokadera, glumca Nikole Đurička, gde se kreće i šta vozi najbolji prijatelj rektora politikanta Vladana Đokića, Nebojša Bojović.

03.07.2026

12:25

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set