Obrok salata gotova za 15 minuta: Ukusna i zasitna - treba vam samo par sastojaka

Od svega nekoliko sastojaka pripremite ukusnu salatu od sočiva i tunjevine koja je odličan izbor za zdrav, lagan i hranljiv ručak ili večeru.

Priprema se brzo i lako, uz svega nekoliko sastojaka, a osvežiće vas i pružiti dovoljno energije. Zahvaljujući tome što zahteva vrlo malo ili nimalo kuvanja, uštedećete vreme i moći ćete da uživate u laganom, a zasitnom obroku.

Recept možete lako prilagoditi svom ukusu dodavanjem ili izostavljanjem omiljenih sastojaka, pa ćete svaki put dobiti novu, podjednako ukusnu kombinaciju.

Ova osvežavajuća obrok-salata gotova je za svega 15 minuta, što je čini savršenim izborom za vrele letnje dane kada želite brz obrok bez dugog zadržavanja u kuhinji.

Sastojci:

🔷2 kašike Aćeto balzamika

🔷1 kašičica senfa

🔷2 čena belog luka

🔷50 ml maslinovog ulja

🔷500 g kuvanog sočiva

🔷380 g tunjevine

🔷160 g čeri paradajza

🔷2 pečene paprike

🔷šaka peršuna

🔷1/2 male veze vlašca

Foto: Shutterstock

Priprema:

Pomešajte sirće, senf i iseckani beli luk u jednoj posudi. Polako dodajte ulje, a zatim začinite po ukusu.

Dodajte sočivo, tunjevinu, paradajz, paprike i začinsko bilje u veliku posudu i promešajte. Prelijte dresingom i ponovo promešajte. Podelite u četiri posude i ukrasite preostalim vlašcem.

BONUS VIDEO