![6 malih, svakodnevnih navika izuzetno opuštenih ljudi!](/data/images/2023-11-27/806736_shutterstock-1095091028_kf.jpg)
6 malih, svakodnevnih navika izuzetno opuštenih ljudi!
Iako ove navike deluju jednostavno, njihovo usvajanje zahteva doslednost i vežbu...
28.11.2023
20:40
Vizualizacija (ili zamišljanje) je jedan od najbržih načina da prizovete trajnu sreću u svoj um, kao i u svoju svakodnevicu. Sledeća vežba se može uraditi za 60 sekundi ili manje, što znači da je možete izvoditi praktično u svakom trenutku kada stres ili anksioznost krenu da vas obuzimaju.
1. Počnite tako što ćete zatvoriti oči i produbiti disanje.
2. Zamislite da je vaše telo okruženo štitom od tople, blistave boje. To može da bude jedna boja ili više njih spojenih zajedno, sve dok su sjajne i živopisne.
3. Zamislite da ovaj štit postaje sve jači oko vašeg tela i da podstiče fina osećanja poput opraštanja, mira i ljubavi. Dok to nastavljate da radite, zamislite da štit ulazi u vaše telo i da se zraci svetlosti šire kroz svaki njegov deo.
Foto: Shutterstock
4. Ne zaboravite da nastavite duboko da dišete dok zamišljate kako se odabrana boja širi od glave do pete. Nakon još nekoliko udisaja dozvolite da boja štita nestane dok zadržavate pozitivne misli i osećanja koja je donela u vaše telo i um.
Odbornici Skupštine grada Beograda izabrali su danas ponovo Aleksandra Šapića za gradonačelnika Beograda u naredne četiri godine.
24.06.2024
10:34
Mnogi u opoziciji imaju problem da kažu kad izgube izbore ali je Marina Pavlić - kandidatkinja Save Manojlovića za Stari grad, priznala da je SNS pobedio na izborima 2. juna.
24.06.2024
06:32
Lider pokreta Kreni-Promeni Savo Manojlović izgubio se u silnim lažima, a sada i brojkama.
24.06.2024
06:26
Lista ‘Aleksandar Vučić’ ubedljivo je pobedila na ponovljenim izborima u Nišu i to sa 73 glasa, čime je SNS povećala prednost.
23.06.2024
21:48
Poslanik Branko Miljuš, najvredniji potrčko tajkuna Dragana Đilasa, slagao je u jednoj emisiji, a trepnuo nije!
23.06.2024
07:19
Seizmološki zavod Srbije rano jutros registrovao je slab potres na području Topličkog okruga.
25.06.2024
07:36
Sve vlasi su mu bile "bele kao sneg", kosa i brada su mu dosezale do zemlje, a telo mu je bilo obraslo dlakom jer je dugo živeo bez odeće
25.06.2024
06:50
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastaće se danas u Beogradu sa komesarkom Evropske unije za unutrašnje poslove i migracije Ilvom Johanson.
25.06.2024
06:47
Jakih pljuskova sa grmljavinom ima i na Kosovu i Metohiji, u Mačvi i Sremu, a iz Srema se polako širi i na jug Bačke
24.06.2024
23:51
Gradonačelnik Njujorka Erik Adams potvrdio je danas da će posetiti Beograd tokom EXPO-a 2027, međunarodnog sajma sa sloganom "Igra za čovečanstvo".
24.06.2024
20:48
Predsednik Narodne stranke Vladimir Gajić i novinar Zoran Ostojić bili su gosti "Info večeri" televizije Informer. Govorili su o brojnim temama od velikog značaja za Srbiju.
24.06.2024
22:29
Slobodan Dimitrijević iz Srpsko-ruskog pokreta, Boško Vasiljević, analitičar i Andrijana Arnautović iz Srpske radikalne stranke gostovali su u specijalnom programu Informer TV. Govorili su o današnjem obraćanju predsednika Srbije Aleksandra Vučića tokom kog je, između ostalog, pričao o eksploataciji litijuma u našoj zemlji.
24.06.2024
21:08
Dejan Miletić iz Centra za globalizaciju, Veljko Jovanović iz Srpske napredne stranke i Žarko Rakić, novinar, bili su gosti specijalnog programa televizije Informer. Tema programa bilo je današnje obraćanje predsednika Srbije Aleksandra Vučića tokom kojeg je govorio o budućnosti države.
24.06.2024
20:15
Gosti "Info dana" televizije Informer bili su profesor dr Vladimir Pavićević, politikolog i dr Rajko Petrović sa Instituta za evropske studije. Oni su analizirali odnose Srbije i Crne Gore, odnosno njihov boljitak u odnosu na one iz vremena vladavine Mila Đukanovića.
24.06.2024
18:01
Leskovačka policija uhapsila je M. D. (64) iz ovog grada, radnika JKP "Komunalac" zbog sumnje da je odgovoran za saobraćajnu nesreću u kojoj je poginuo njegov kolega Aleksandar Tošić (26).
25.06.2024
09:15
Hapšenje 219 osumnjičenih za trgovinu ljudima i identifikacija više od 1.374 žrtve, uključujući 153 dece, rezultati su akcije, koja je, uz podršku Evropola, Fronteksa i Interpola, sprovedena u 39 zemalja širom sveta, uključujući i Srbiju.
25.06.2024
08:54
Novosađani S. Š. (26) i S. M. (24), koji sе sumnjičе da su u avgustu prošle godine izboli M. M. (24) iz Pеtrovaradina, zaključili su sporazum o priznanju krivičnog dеla i osuđеni su na kaznu zatvora u trajanju od godinu dana.
25.06.2024
08:20
Cariniku koji je uhapšen na aerodromu "Nikola Tesla " u Beogradu pod sumnjom da je od australijskog državljanina uzeo mito kako mu ne bi pisao prekršajnu prijavu pozlilo nakon hapšenja.
25.06.2024
07:59
Kriminalnoj grupi "balkanski kartel", čiji su pripadnici Miroslav Starčević, Mladen Lazarević, Radisav Ralović, Milovan Zdravković, Zoran Jakšić, Ljubiša Lindo, Vladan Soldo i ostali optuženi, sudi se u Specijalnom sudu u Beogradu.
24.06.2024
22:04
Srpski navijači strahuju, ali veruju da naši fudbaleri mogu da pobede Dansku u poslednjem kolu C grupe na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj (21.00, RTS 1, Arean Premijum 1).
25.06.2024
08:53
Fudbalska reprezentacija Srbije sutra veče od 21.00 čas (Arena 1 premijum, RTS 1) odmeriće snage sa Danskom u meču 3. kola grupe C na Evropskom prvenstvu. Računica je prilično jasna - izabranici Dragana Stojkovića Piksija moraju da pobede da bi se plasirali među 16 najboljih na kontinentu. Verujete li im da mogu?
24.06.2024
16:05
Na dan meča sa Dancima (21.00, RTS 1, Arena Premijum 1) u poslednjem kolu grupne faze takmičenja, Fudbalski savez Srbije podsetio je na podršku koju naši fudbaleri imaju i od najboljeg tenisera ikada Novaka Đokovića.
25.06.2024
07:50
Najbolji srpski teniser Novak Đoković je u Londonu, trenirao je na terenima "Ol Ingland kluba", pa se oglasio usred noći.
25.06.2024
06:39
Luka Modrić u suzama je napustio stadion "Red Bul" arena u Lajpcigu, nakon što je Hrvatska ostala bez pobede protiv Italije u 98. minutu utakmice.
25.06.2024
08:26
Vojna podrška Alijanse Kijevu ne znači da je NATO strana u konfliktu Ukrajine i Rusije, izjavio je generalni sekretar NATO-a Jens Stoltenberg nakon napada na Sevastopolj pomoću američkih projektila ATACMS.
25.06.2024
08:10
Ruske snage su izvršile razoran napad na ukrajinske marince u Volčansku, koristeći moćnu vođenu bombu FАБ-3000.
25.06.2024
07:40
Osnivač Vikiliksa Džulijan Asanž je izašao iz zatvora. Američke vlasti pristale su da odustanu od zahteva za izručenje Asanža iz Velike Britanije, a nakon što su postigli sporazum o priznanju krivice.
25.06.2024
06:24
U slučaju izbijanja šireg sukoba, hiljade boraca iz iranskih militantnih frakcija spremne su da dođu u Liban da se pridruže militantnoj grupi Hezbolah u borbi protiv Izraela, tvrde zvaničnici iranskih frakcija i analitičari.
25.06.2024
05:30
Zapadni haotični napadi na teritoriju Rusije izazvali su neočekivano oštar odgovor iz Moskve, koja je poslala nuklearnu podmornicu ka obalama Kube, piše novinar Hadi Muhamadi u članku za iransko izdanje Javan.
25.06.2024
05:16
Predstavu možete gledati 25. juna u 20.30h, scena Petar Kralj.
24.06.2024
12:50
Publika je sinoć imala priliku da uživa u nezaboravnim hitovima poznatih bendova.
24.06.2024
11:23
Kerber i Goblini svojim nastupima napravili totalni kolaps, večeras nas očekuje ludilo uz Osvajače, Yu Grupu, Neverne bebe i Let 3
23.06.2024
12:20
Večeras nastupaju Del Arno Band, Smak +, Električni orgazam i Goblini
22.06.2024
12:16
Slovenačka pevačica govorila je o druženju sa folk zvezdom i priznala da bi rado ponovo bila gost na njenoj jahti.
25.06.2024
08:01
Pevačica je sigurna da je suprug nikada ne bi izdao i smatra da je njihova veza sudbinska.
24.06.2024
23:53
Majka rijaliti učesnice smatra da je vreme da njena ćerka konačno kaže zbogom reperu.
24.06.2024
23:26
Voditeljka "Zvezda Granda" posle tri porođaja ima savršenu figuru i ni gram viška.
24.06.2024
22:56
Čuveni folker podržao je mladu zvezdu i poručio joj da je ovo tek početak njenih uspeha.
24.06.2024
21:34
Na nedavno održanom takmičenju iz oblasti robotike Florida Sunshine Invitational u Americi, ekipa Lego Musketari, koju čine učenici Prve kragujevačke gimnazije, osvojila je prvu nagradu u kategoriji Engineering excelence award!
23.06.2024
17:08
Venčanje po srednjevekovnim običajima u Lazarevom gradu je ove godine ponovo privuklo pažnju javnosti, oživljavajući duh prošlih vremena u istorijskoj zadužbini kneza Lazara.
23.06.2024
16:41
U delovima opštine Osečina na snazi je vanredna situacija usled velike štete koju je u subotu pričinilo jako nevreme!
23.06.2024
13:33
Vidomir Kojadinović (74) penzioner iz Mokre Gore i najpoznatiji seoski influenser zbunio je danas pratioce najnovijom objavom na Fejsbuk profilu...
21.06.2024
18:37
Eparhija šumadijska i Grad Kragujevac povodom slave Stare crkve, u sklopu Svetotrojičnih duhovnih svečanosti organizuju gradsku litiju u ponedeljak od 10,15.
23.06.2024
13:43
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.