• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Informer/J.G.

03.12.2023

07:25

Shvatate sve previše lično? Psihoterapeut otkriva kako da znate da neke stvari ipak nemaju veze s vama

Shutterstock

Zanimljivosti

Shvatate sve previše lično? Psihoterapeut otkriva kako da znate da neke stvari ipak nemaju veze s vama

Podeli vest

Nekada postupci drugih ljudi nemaju direktne veze sa vama, a uz ove četiri metode ćete znati kako to da razlikujete.

S godinama komunikacija među ljudima ume da postane otežana, neki reaguju na prvu loptu, ne stavljaju se "u cipele" onog koji govori, pa dolazi do nesuglasica.

Stoga je potrebno da reči "protumačimo" na pravi način, ne shvatajući sve previše lično. 

Detaljnije o tome otkrila je psihoterapeut Sabina Kovačić:

- Često se suočavamo s izazovima u komunikaciji i interakcijama sa drugima. Jedan od ključeva emocionalne stabilnosti je naučiti kako da ne shvatamo sve lično. Kada se suočimo s negativnim komentarima ili ponašanjem, važno je razumeti da to često nije odraz naše vrednosti ili identiteta - navodi Sabina i dodaje:

- Umesto da pretpostavljamo da je sve usmereno protiv nas, možemo pokušati sagledati širu sliku. Ljudi često deluju iz svojih ličnih emocija, frustracija ili nesigurnosti. Postavljanje granica, pravilno tumačenje situacija i fokus na sopstveni unutrašnji mir, mogu nam pomoći da ne dozvolimo da tuđe reakcije duboko utiču na nas.

Naučiti kako da se distanciramo od negativnosti i razviti unutrašnju snagu da se nosimo s tim situacijama ključno je za lični rast. Zapamtite, ne morate preuzimati tuđe negativnosti. Umesto toga, fokusirajte se na svoj lični razvoj i pozitivne aspekte života - ističe Sabina i otkriva 4 načina kako da stvari ne shvataš lično:

Foto: Shuterstock

razgovor

1. Nije do tebe

To što je neko nepristojan, grub, prost, to nije zato što tebi nešto fali ili ne zavređuješ bolje i pristojnije, već to znači da je osoba koja se prema tebi tako ponaša, nepristojna, gruba, prosta. 

2. Uključi empatiju

Ako ti se neko nije javio na poruku ili na ulici ili nije primetio neku tvoju potrebu, ne znači da te ne voli ili da mu/joj nije stalo do tebe. Ponekad može da znači da se toj osobi trenutno nešto teško događa. Uključi empatiju u svoje zaključke. Nije sve samo do tebe.

3. Prepoznaj konstruktivnu kritiku

Ponekad su kritike istinite i konstruktivne i nisu usmerene u to da te povrede, već potpuno suprotno, možda baš da bi se odnos popravio. Zato razmisli pre nego što počneš da se braniš i opravdavaš.

4. Promeni perspektivu

Pogledaj situaciju iz neke tuđe perspektive. Šta bi posavetovala nekog drugog ko bi bio u situaciji u kojoj se ti trenutno nalaziš. Možda iz neke druge perspektive sve izgleda drugačije.

 


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2023

Vesti

Kompanije Air Pink, Air Emeralds i Star Fly Wings izgubile pravo za obavljanje javnog avio-prevoza!
Društvo

Kompanije Air Pink, Air Emeralds i Star Fly Wings izgubile pravo za obavljanje javnog avio-prevoza!

Agencija Evropske unije za bezbednost vazdušnog saobraćaja (EASA) je dana 22. februara 2024. godine, izvršila odit u tri srpska operatera u vazdušnom saobraćaju (Air Pink, Air Emeralds i Star Fly Wings) u skladu sa njihovim ovlašćenjima sadržanim u regulativi koja se odnosi na TCO (Third Country Operator) čiji sertifikat poseduju navedeni operateri, saopštio je Direktorat civilnog vazduhoplovstva Republike Srbije.

01.03.2024

15:51

TV

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Mask tuži osnivače Open AI jer su prekršili ugovorne sporazume
Planeta

Mask tuži osnivače Open AI jer su prekršili ugovorne sporazume

Američki preduzetnik i milijarder Ilon Mask podneo je pred sudom u San Francisku tužbu protiv kalifornijske kompanije Open AI, njenih suosnivača Sema Altmana i Grega Brokmana i pridruženih entiteta, navodeći da su tuženi prekršili svoje ugovorne sporazume u kojima se navodi da će razvijati veštačku inteligenciju (AI) u korist čovečanstva.

01.03.2024

17:35

Loša vest za Hrvatsku! Oglasili se iz Evrozone!
Balkan

Loša vest za Hrvatsku! Oglasili se iz Evrozone!

Godišnja stopa inflacije u Hrvatskoj je, prema prvoj preliminoj proceni, u februaru iznosila 4,8 odsto, što je najveća stopa inflacije od svih zemalja evrozone, objavio je danas Evrostat na svom vebsajtu.

01.03.2024

15:39

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija