Popularna noćna navika vodi u smrt: Mnogo Srba je praktikuje, zbog toga uništavaju srce

Naučnici su otkrili da izlaganje svetlu noću povećava rizik od nekoliko vrsta kardiovaskularnih bolesti, uključujući srčani udar, moždani udar i zatajenje srca.

Studija Instituta za zdravstvena i medicinska istraživanja Flinders, koja je pratila skoro 89.000 ljudi tokom devet i po godina, pokazala je da jačina noćnog svetla direktno utiče na rizik od ovih bolesti.

Noćno svetlo ometa cirkadijalni ritam unutrašnji biološki sat koji reguliše mnoge funkcije u telu, kao što su krvni pritisak i otkucaji srca. Čak i kratkotrajni poremećaji ovog ritma mogu povećati rizik od krvnih ugrušaka, povišenog krvnog pritiska i upala.

Foto: Shuterstock

Izlaganje svetlu noću može dolaziti ne samo od televizora i telefona, već i od ulične rasvete i kućnih lampi. Ljudi izloženi jačem svetlu noću imali su značajno veći rizik od kardiovaskularnih bolesti: do 56% veći rizik od srčanog udara i zatajenja srca, kao i veći rizik od moždanog udara i fibrilacije atrija.

Studija je takođe pokazala da muškarci i starije osobe imaju veći rizik, ali su kod žena primećene jače veze između svetla noću i određenih bolesti srca. Mlađi ljudi su takođe bili pogođeni povećanim rizikom od zatajenja srca i fibrilacije atrija.

Istraživači preporučuju da se izbegava izlaganje svetlu noću kao mera za smanjenje rizika od srčanih bolesti, piše "The Sun".

Foto: Shuterstock

Pored svetla, istraživanja ukazuju da i ove navike mogu povećati rizik od srčanih problema:

Nedostatak sna – manje od 7 sati sna povećava rizik.

Neredovna rutina spavanja – nepravilno vreme odlaska na spavanje i buđenja povećava rizik od moždanog i srčanog udara.

Redovno drijemanje – povezano je sa povišenim krvnim pritiskom i većim rizikom od moždanog udara.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.