Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Recepti
Posna čorba od sočiva i povrća: Zdravo i ukusno jelo za celu porodicu - stalno ćete je praviti
Čorba sa sočivom i povrćem idealna je za posne dane i lako se pravi.
20.08.2025
14:00
29.09.2025
13:00
Shuterstock
Zdravlje
Niko nije znao: Sočivo skida masnoću iz krvi i štiti od bolesti
Na srpskim trpezama sočivo je prisutno vekovima, ali retko se govori o njegovim stvarnim zdravstvenim blagodatima.
Iako ga mnogi doživljavaju samo kao posnu zamenu za meso ili deo tradicionalnih jela, najnovija istraživanja pokazuju da ova namirnica može biti pravi saveznik u borbi protiv modernih bolesti.
Studija koja menja pogled na ishranu
Foto: Shuterstock
Najnovije naučno istraživanje sprovedeno u januaru pokazalo je da svakodnevna konzumacija sočiva tokom 12 nedelja dovodi do značajnog pada "lošeg" LDL holesterola i ukupnog holesterola u krvi. Osim toga, primećeno je i stabilizovanje nivoa šećera nakon obroka, što je izuzetno važno za prevenciju dijabetesa tipa 2.
Prirodni štit protiv bolesti
Foto: Shutterstock
Visok holesterol i šećer u krvi smatraju se tihim ubicama modernog doba jer ne daju jasne simptome, a vode ka srčanim oboljenjima, moždanom udaru i drugim hroničnim stanjima. Sočivo, bogato vlaknima, biljnim proteinima i mineralima poput gvožđa i magnezijuma, deluje kao prirodni regulator varenja i metabolizma.
Zdravlje na tanjiru
Nutricionisti ističu da je dovoljno uvrstiti sočivo u jelovnik nekoliko puta nedeljno da bi se osetile njegove koristi. Može se pripremati kao čorba, salata ili prilog, a zbog svoje hranljive vrednosti često se preporučuje vegetarijancima i svima koji žele zdraviju ishranu.
Jednostavno, jeftino i lako dostupno - sočivo se pokazuje kao moćan saveznik u očuvanju zdravlja. Redovna konzumacija ne samo da obogaćuje trpezu, već može značajno da smanji rizik od najopasnijih bolesti današnjice.
Recepti
Preukusan ručak za 400 dinara! Sprema se očas posla, a može danima da stoji u frižideru
Ako nemate ideje za posna jela, ova zasitna obrok-salata od sočiva, puna hranljivih materija je odlično rešenje.
17.04.2025
16:20
Recepti
Preukusno i zdravo čorbasto sočivo! Idealno je za dane posta
Sočivo je mnogima ukusnije od pasulja, a veoma je zdravo.
05.03.2025
12:20
Recepti
Originalan recept za sočivo iz manastira Hilandar! Idealno jelo za dane posta
Autentičan recept za pripremu sočiva iz manastira Hilandar ima nekoliko sastojaka koji mu daju poseban ukus.
16.04.2024
11:15
Sport
PUČE BRUKA USRED PRIŠTINE! Nezapamćena katastrofa lažne države Kosovo!
115. 09. 2026. u 09:01 >> 10:03
215. 09. 2026. u 09:01 >> 10:03
Sport
Izdaja o kojoj bruji lažna država Kosovo! Nakon istorijskog bojkota, šok obrt u Prištini
115. 09. 2026. u 09:59 >> 10:02
215. 09. 2026. u 09:59 >> 10:02
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Recepti
Posna čorba od sočiva i povrća: Zdravo i ukusno jelo za celu porodicu - stalno ćete je praviti
Čorba sa sočivom i povrćem idealna je za posne dane i lako se pravi.
20.08.2025
14:00
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.