09.10.2025
13:40
Shuterstock
Zdravlje
Kako se leto završilo,a stigla je jesen, mnogi osećaju umor ne samo u glavi, već i u stomaku. Posle meseci ispunjenih roštiljima, pićem i suncem, naša creva se mogu "usporiti" dok se organizam prilagođava novom ritmu.
Nutricionisti ovaj fenomen nazivaju "zastoj u crevima"svojevrsni probavni period koji nastaje usled promene rutine, temperature i ishrane. Kao i kod promene vremenskih zona, i ovde telo gubi ravnotežu.
Foto: Shuterstock
Mikrobiom u crevima voli stabilnost, pa nagli prelazak sa letnjeg haosa na jesenju disciplinu uglavnom izazva nadutost, sporiju probavu i manjak energije. Povećan stres pri povratku na posao ili fakultet dodatno otežava situaciju.
Dobra vest je da to znači da telo samo pokušava ponovo da se uskladi. Uz pravilnu ishranu, dovoljan san i hidrataciju, ravnoteža se brzo vraća.
Foto: Shuterstock
Nutricionisti preporučuju jednostavan test sa slatkim kukuruzom.
Pojedite nekoliko kašika i pratite kada se nesvarena zrna pojave u stolici. Ako se to desi za 12 do 24 sata probava vam radi dobro. Brže od toga znači da hrana prolazi prebrzo, a duže ukazuje na usporenu probavu.
Najbolje vreme za jelo banane je ujutru ili kao deo užine tokom dana, tako ćete iskoristiti vlakna i minerale za bolju probavu i pomoći u kontroli apetita, što može doprineti mršavljenju.
16.07.2025
22:20
Proso je veoma korisna žitarica, s obzirom na mnogobrojne prednosti po organizam.
09.05.2025
09:00
Ako uzimate urmu svakog jutra, vaše telo će osetiti mnoge prednosti.
24.04.2025
11:40
Ispijanje kiselog mleka poboljšava lučenje probavnih sokova i smanjuje rizik od zatvora.
04.03.2025
21:40
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
104. 06. 2026. u 06:39
204. 06. 2026. u 06:39
104. 06. 2026. u 06:15
204. 06. 2026. u 06:15
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Najbolje vreme za jelo banane je ujutru ili kao deo užine tokom dana, tako ćete iskoristiti vlakna i minerale za bolju probavu i pomoći u kontroli apetita, što može doprineti mršavljenju.
16.07.2025
22:20
Aktuelna vlast u Crnoj Gori na čelu sa premijerom Milojkom Spajićem pokazala je da je gora od ustaškog režima u Zagrebu, proteravši čak 87 Srba sa aerodroma u Tivtu!
04.06.2026
07:15
Svemirske snage SAD zatražile su blizu 5 milijardi dolara za razvoj i širenje satelitske arhitekture za praćenje raketa u fiskalnoj 2027. godini, pokazuju zvanični budžetski dokumenti.
04.06.2026
06:20
Zoran Kesić, jedno od zaštitnih lica opozicionih medija, gostujući na tajkunskoj televiziji Nova S, rekao je je niz neistina , čime je još jednom pokazao da je istina poslednje što zanima tajkunske novinare.
04.06.2026
09:54
Blokaderski profesor Tanasije Marinković, inače poznat po brojnim skandalima na Pravnom fakultetu, stao je u obranu svoje koleginice Marije Vasić, koja je najstrašnije vređala Pojas Presvete Bogorodice i vernike koji u miru čekaju u redu kako bi celivali pojas.
04.06.2026
07:48
Predsednik SNS i savetnik predsednika Republike Miloš Vučević izjavio je danas da su svi uznemireni nakon saopštenja BIA i da se nada da će predsednik Aleksandar Vučić da donese najbolju odluku o tome da li bi trebalo da ide na samit EU - Zapadni Balkan u Tivtu.
04.06.2026
09:58
Savo Manojlović, lider minornog pokreta Kreni-promeni, od nedavno poznat pod nadimkom "Ptičar", pokazao je da je elementarno nepismen!
04.06.2026
08:10
Predsednik SRS prof. dr Vojislav Šešelj izjavio je da na sve načine nastoji da suzbije apologiju studenata, čak i divinizaciju kao, "studenti su nešto izuzetno, studenti su naša budućnost...".
04.06.2026
06:59
Informer TV slavi 3. rođendan! Uz balone i emocije na slavljeničkom Kolegijumu, TV lica su se prisetila početaka i zahvalila moćnom timu iza kamera.
31.05.2026
15:39
Pre tačno tri godine počela je sa radom Informer TV - televizija koja je za kratko vreme postala najuticajnija i najgledanija u Srbiji.
31.05.2026
08:43
Ne propustite!
30.05.2026
08:54
Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" jer vas u subotu od 20 časova očekuje pravi spektakl.
29.05.2026
11:52
Zbog kiše su jutros formirane duge kolone i usporen je saobraćaj na ključnim beogradskim mostovima i saobraćajnicama, pa se vozačima savetuje oprez i strpljenje.
04.06.2026
09:23
Koža i utroba Ledenog čoveka Ecija, ubijenog pre 5.300 godina, prepuni su drevnih kvasaca, a neki od njih su toliko otporni da su ih naučnici nedavno iskoristili za pravljenje hleba od kiselog testa.
04.06.2026
10:00
Prema važećim saobraćajnim propisima, vozač nema pravo da prođe kroz crveno svetlo na semaforu čak ni kada želi da omogući prolaz vozilu hitne pomoći pod rotacijom.
04.06.2026
07:20
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,3861 dinara.
04.06.2026
07:00
U Srbiji će danas biti promenljivo oblačno i malo svežije, sa temperaturama od 13 do 26 stepeni.
04.06.2026
06:45
Veliki požar izbio je u ambasadi Pakistana na Dedinju.
04.06.2026
09:52
Veliki požar izbio je u ambasadi Pakistana na Dedinju.
04.06.2026
08:52
Kragujevačka policija uhapsila je Luku B., iz ovog grada, zbog sumnje da je juče u naselju Beloševac nožem naneo teške telesne povrede opasne po život svojoj bivšoj partnerki M. i njenom dedi, dok je povredio i njenu baku, a sada su se oglasile komšije.
04.06.2026
07:37
Jedna trudnica povređena je sinoć u saobraćajnoj nesreći u kojoj je učestvovala kao vozač, otkrio je dr Nebojša Marić, dežurni hirurg VMA.
04.06.2026
08:25
Teška saobraćajna nesreća dogodila se sinoć malo posle ponoći kod Brankovog mosta u Beogradu, nakon što je vozaču gradskog autobusa pozlilo dok se kretao iz pravca grada ka Novom Beogradu. Nesrećni čovek izgubio je svest i udario u zaštitnu ogradu.
04.06.2026
08:15
Seizmološka aktivnost i vulkanska erupcija pogodile su tokom noći oblast Kamčatke na krajnjem istoku Rusije.
04.06.2026
10:12
Severnokorejski lider Kim Džong Un pozvao je na eksponencijalno širenje atomskog arsenala te zemlje, prenela je državna agencija KCNA.
04.06.2026
09:33
Rat u Ukrajini - 1.562. dan.
04.06.2026
08:16 >> 09:28
Izrael i Liban objavili su zajedničku izjavu o sporazumu o prekidu vatre postignutom uz posredovanje Sjedinjenih Američkih Država. Dokument postavlja temelje za smirivanje situacije na terenu i nastavak pregovora.
04.06.2026
08:52
Slaviša Čurović bio je protiv referenduma 2006. godine i odvajanja Crne Gore, a njegov stav nije podržala produkcijska kuća, te je zadala kukavički udarac!
03.06.2026
10:41
Zvezda serije „Tvin Piks" Ovejn Ris Dejvis preminuo je iznenada.
02.06.2026
19:45
Poznata meksička influenserka Paola Markes preminula je u 30. godini, a njeno telo pronađeno je u njenom stanu u meksičkom gradu San Luis Potosi.
02.06.2026
12:25
Glumac Oven Ris Dejvis, domaćoj publici najpoznatiji po ulozi agenta Vilsona u seriji "Tvin Piks: Povratak", iznenada je preminuo u 44. godini.
02.06.2026
09:33
Kolektivna izložba "Dani Nikole Tesle", biće otvorena u Galeriji Nikola Radošević, u ponedeljak 1. juna u 19 časova.
01.06.2026
12:33
Pevač Haris Džinović javno je govorio o ćerki Đini Džinović i istakao kako decu, kada je reč o javnim aferama i skandalima, treba ostaviti po strani.
04.06.2026
09:29
Jelena Topić, bivša partnerka Marka Janjuševića Janjuša, iznela je niz ozbiljnih tvrdnji o njihovoj nekadašnjoj vezi, te otkrila kako je Janjuš zbog dugova bio u velikim problemima.
04.06.2026
08:54
Harmonikaš i muzičar Aca Sofronijević sa ćerkom Tarom i suprugom Kosanom, otišao je da se pokloni Pojasu Presvete Bogorodice u Hramu Svetog Save.
04.06.2026
08:34
Pevačica Marina Cvetković Mahrina, prvi put se pojavila u javnosti nakon zdravstvenih problema i hitne operacije kamena u bubregu.
04.06.2026
08:10
Pevačica Tanja Savić govorila je o aktuelnim temama iz svog života, ali i o slučaju koleginice Mine Kostić, koji je poslednjih dana izazvao veliku pažnju javnosti.
04.06.2026
07:43
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar