Razara jetru gore od alkohola: Srbi ne odustaju od ove navike, a vodi ka smrti

Stručnjaci upozoravaju da postoji pet najvećih neprijatelja zdrave jetre, a mnogi ih svakodnevno konzumiramo.

Jetra je jedan od najvažnijih organa u telu, ali postoje navike i namirnice koje je ozbiljno oštećuju. 

Šećer i zaslađena pića

Gazirani sokovi, energetski napici i razni deserti preplavljeni su dodatim šećerom koji se u jetri pretvara u masnoću. Istraživanja pokazuju da čak i umerene količine šećera mogu udvostručiti stvaranje masti u ovom organu i povećati rizik od masne jetre i dijabetesa.

Foto: Shuterstock

Rafinisani ugljeni hidrati

Beli hleb, peciva, krofne i drugi proizvodi od rafinisanog brašna podižu nivo šećera u krvi i mogu izazvati insulinsku rezistenciju, što dodatno opterećuje jetru.

Prerađena hrana

Hrana iz konzervi, kutija ili zamrznuti obroci često su puni šećera, soli i aditiva. Takvi sastojci povećavaju rizik od masne jetre i upalnih procesa.

Crveno meso

Iako sadrži korisne proteine i gvožđe, crveno meso je bogato zasićenim mastima koje mogu doprineti nakupljanju triglicerida u jetri.

Foto: Shutterstock

Alkohol

Čak i u manjim količinama, alkohol negativno utiče na jetru, jer podstiče stvaranje masti i usporava njenu regeneraciju.

Ukratko manje šećera, masnoća, alkohola i industrijski prerađene hrane znači više zdravlja i energije za vašu jetru.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.