Sardine mogu biti opasne: 3 zdravstvena stanja koja zahtevaju izbegavanje ove ribe

Iako sardine imaju brojne zdravstvene prednosti, nisu pogodne za svakoga.

Zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, proteina i vitamina B12, često se smatraju zdravom hranom. Međutim, osobe koje pate od gihta, visokog krvnog pritiska ili bubrežnih problema treba da ih izbegavaju.

Giht

Sardine sadrže purine koji se razgrađuju u mokraćnu kiselinu, što može izazvati bolne napade gihta.

Foto: Shuterstock

Visok krvni pritisak 

Konzervirane sardine često sadrže puno soli, što može povisiti krvni pritisak i poništiti pozitivne efekte omega-3 masnoća.

Bubrežni problemi

Sardine opterećuju bubrege zbog visokog sadržaja purina i natrija, povećavajući rizik od stvaranja kamenaca.

Foto: Shutterstock

Iako sardine mogu biti izuzetno hranjive, osobe s ovim zdravstvenim problemima moraju da budu oprezne i razmotre alternativne izvore hrane.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.