Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Zdravlje
Stavila je crni luk u čarape tokom noći: Tegobe nestale kao od šale
Sve više ljudi isprobava starinski trik stavljanja kriški crnog luka u čarape pre spavanja kao rešenje za mnoge tegobe.
19.04.2026
10:00
21.11.2025
10:20
Shutterstock
Zdravlje
4 aktivnosti koje uništavaju koleno: Izbegavajte ih nakon povrede hrskavice - ostali faktori bola
Povrede meniskusa kolena spadaju među najčešće povrede ovog zgloba i često su razlog hirurških zahvata.
Iako su sportisti, posebno oni koji se bave kontaktnim sportovima, pod većim rizikom, povredu meniskusa može doživeti praktično svako, u bilo kom uzrastu.
Meniskusi su hrskavičaste strukture unutar kolena koje služe kao amortizeri, apsorbuju udarce i štite zglob pri pokretima. Kada dođe do povrede, potrebno je vreme za oporavak, a tokom tog perioda važno je izbegavati određene aktivnosti koje mogu dodatno opteretiti koleno.
Šta treba izbegavati:
-
Rotacije kolena i potkolenice – Situacije kada je stopalo oslonjeno o tlo, a telo se okreće u suprotnom pravcu, mogu dodatno opteretiti meniskus.
-
Prsno plivanje – Iako je plivanje generalno korisno u rehabilitaciji kolena, kod prsnog stila dolazi do rotacije potkolenice i pritiska na meniskus, što može pogoršati povredu.
-
Guranje predmeta nogama po podu – Ako su vam ruke zauzete i stopalima pomerate predmete, meniskus se može dodatno povrediti.
-
Duboki čučnjevi – Pri dubokom čučnju prostor između natkolenice i potkolenice se smanjuje, što vrši pritisak na meniskus i može izazvati dodatnu štetu.
Foto: Shutterstock
Drugi faktori bola
Naša kolena su verovatno jedan od najvažnijih zglobova u telu, ali istovremeno i jedan od najnegovanijih. Nauka nam govori da ulaganje truda sada donosi rezultate kasnije.
Ipak, problemi mogu biti ubrzani i drugim faktorima. Povećanje telesne mase, autoimune bolesti i genetika mogu sve doprineti ranijem pojavljivanju problema sa kolenima.
Nije ni čudo što su naša kolena toliko opterećena. Istraživanja pokazuju da čak i samo hodanje stvara pritisak na kolena jednak jednom i po telesnoj težini, prenosi BBC.
Zdravlje
Alkohol povećava rizik od moždanog udara: Jedna grupa ljudi je posebno ugrožena
Naučnici su upozorili da ispijanje 3 ili više alkoholnih pića dnevno značajno povećava rizik od pucanja krvnog suda u mozgu i trajnog oštećenja moždanog tkiva.
19.11.2025
18:20
Zdravlje
Najmoćnije oružje za jačanje imuniteta: Dovoljna je jedna čaša da pucate od zdravlja
Sok od bundeve je bogat antioksidansima koji igraju ključnu ulogu u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti i moždanih udara.
18.11.2025
10:20
Zdravlje
2 znaka na licu ukazuju na kamen u pljuvačnoj žlezdi: Ako ih primetite odmah se javite lekaru
Kamen u pljuvačnoj žlezdi, iako nije previše česta pojava, može da stvori ozbiljne probleme ako se ne prepozna i ne leči na vreme.
18.11.2025
09:00
Reportaže
UMALO BEZ GLAVE ZBOG TRI PRSTA U ZAGREBU! Potresna ispovest Veljka Račića: U hrvatskom zatvoru sam proveo 80 dana, tukao sam se da preživim
120. 07. 2026. u 11:35
220. 07. 2026. u 11:35
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Zdravlje
Stavila je crni luk u čarape tokom noći: Tegobe nestale kao od šale
Sve više ljudi isprobava starinski trik stavljanja kriški crnog luka u čarape pre spavanja kao rešenje za mnoge tegobe.
19.04.2026
10:00
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.