Muči vas bol u leđima? Ovako ga ublažite sami kod kuće - evo kada je vreme za lekara

Tokom praznika mnogi ljudi se žale na bolove u leđima, što nije iznenađenje s obzirom na povećan broj svakodnevnih obaveza.

Više vremena provedenog u kuhinji, spremanje doma, podizanje tereta, kao i igra sa decom ili kućnim ljubimcima, mogu dodatno opteretiti kičmu, naročito donji deo leđa.

Stručnjaci iz Nacionalne zdravstvene službe upozoravaju da je bol u leđima veoma rasprostranjen i da je najčešće posledica istegnuća mišića ili manjih povreda.

Ipak, iako je u većini slučajeva bezazlen, ne treba ga zanemariti jer ponekad može ukazivati na ozbiljnija zdravstvena stanja, poput problema sa diskovima, išijasa ili hroničnih zapaljenskih oboljenja. U retkim situacijama, bol u leđima može biti povezan sa prelomima, infekcijama ili čak malignim bolestima.

Zdravlje

Zbog ovoga vas boli kičma i vrat: Svakodnevna navika ugrožava decu i mlade

Dok čitamo i kucamo poruke na mobilnom telefonu, na vratu je teret koji stvara pritisak kao da na leđima nosimo dete od sedam godina, što je u proseku oko 20 kilograma, upozoravaju stručnjaci i poručuju da je kičma već sad najslabiji deo našeg organizma.

26.09.2025

11:35

Zdravlje

Progutala 8 žaba, pa završila u bolnici: Htela da umanji bolove u kičmi, a umalo nastradala

Kineskinja stara 82 godine, hospitalizovana je nakon što je progutala osam živih žaba u pokušaju da ublaži bolove u donjem delu leđa.

09.10.2025

15:40

Foto: Shutterstock

Kako bi se bol ublažio, važno je ostati u pokretu i ne odustajati od uobičajenih dnevnih aktivnosti.

Hladne obloge, poput leda umotanog u krpu, efikasne su za smanjenje otoka i nelagodnosti, dok toplota može pomoći kod ukočenosti i grčeva u mišićima. Takođe, lagane vežbe i istezanje prilagođeni problemima sa leđima mogu doprineti bržem oporavku.

Postoje situacije u kojima je neophodno potražiti stručnu pomoć. Ako bol traje nekoliko nedelja bez poboljšanja, postaje intenzivniji, ometa svakodnevno funkcionisanje ili izaziva zabrinutost, savetuje se odlazak kod lekara.

Foto: Shutterstock

Stručnjaci bol dele na blagi, umereni i jak. Blagi bol se javlja povremeno i ne remeti svakodnevne aktivnosti, umereni je stalno prisutan i može otežati koncentraciju ili san, dok jak bol značajno utiče na kretanje, razmišljanje i kvalitet života.

NHS skala bola

Iako su bolovi u leđima česti tokom prazničnog perioda, važno je obratiti pažnju na signale koje telo šalje. Pravilna nega, kretanje i praćenje simptoma mogu pomoći u oporavku, ali ukoliko bol potraje ili se pogorša, medicinski savet je neophodan, prenosi Mirror.

BONUS VIDEO

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.