20.01.2026
10:20
Printscreen tiktok
Zdravlje
Srce je najvažniji organ u vašem telu. Zbog toga je važno da se o njemu brinete tako što ćete održavati zdravu ishranu, redovno vežbati i izbegavati nezdrave životne navike poput pušenja, konzumiranja alkohola i slično, piše The Hindustan Times.
Sir koji mnogi svakodnevno jedu zbog ukusa i hranljivosti može, ako je bogat zasićenim mastima i solju, neprimetno pogoršati holesterol i povećati rizik od ozbiljnih bolesti srca i krvnih sudova.
07.01.2026
15:40
Kardiovaskularne bolesti su među najčešćim uzrocima smrti, ali čak 80% njih može da se spreči zdravim načinom života.
07.01.2026
08:00
Dok pridržavanje gore navedenih koraka može pomoći u očuvanju zdravlja srca, svoje kardiovaskularno zdravlje možete poboljšati i uzimanjem određenih suplemenata. U video na svm Instagramu, dr Džeremi London, sertifikovani kardiovaskularni hirurg sa više od 25 godina iskustva, istakao je tri ključna suplementa koja mogu poboljšati funkciju srca i dugovečnost.
Govoreći o tri suplementa koja pomažu u unapređenju kardiovaskularnog zdravlja, dr London ističe omega-3 masne kiseline za kontrolu nivoa masti u krvi, magnezijum zbog uloge u regulisanju krvnog pritiska i srčanog ritma i koenzim Q10 za potencijalno poboljšanje rada srca.
Holesterol obično povezujemo sa zdravljem srca kod odraslih, ali stručnjaci upozoravaju da ni deca nisu pošteđena rizika.
02.01.2026
21:00
Dnevne navike mogu mnogo da doprinesu zaštiti vašeg dugoročnog zdravlja. Dr Sud deli jednostavne svakodnevne navike koje poboljšavaju zdravlje vašeg srca.
02.01.2026
09:40
Prvi suplement koji je dr London preporučio su omega-3 masne kiseline. Prema njegovim rečima, omega-3 pomažu u kontroli nivoa triglicerida i prisutne su u svakoj ćelijskoj membrani.
- Podaci jasno pokazuju, naročito ako su vaši nivoi niski, da suplementacija može značajno smanjiti rizik od kardiovaskularnih oboljenja - dodao je on.
Objašnjavajući koristi uzimanja CoQ10, dr London je rekao:
- Ovaj suplement nije toliko univerzalno primenljiv jer su studije rađene na pacijentima sa srčanom insuficijencijom, ali trend je veoma pozitivan kada je u pitanju funkcija srca. Pored toga, kod nekih pacijenata, dodavanje CoQ10 terapiji statinima može smanjiti nuspojave.
Na kraju, hirurg je preporučio uzimanje magnezijuma. On objašnjava da je magnezijum jedno od najčešćih elektro-ritamskih odstupanja koja viđamo, jer opušta glatke mišiće, pa može pomoći u kontroli krvnog pritiska. Pored toga, magnezijum je takođe ključan za električni sistem srca.
Na kraju, dr London je upozorio da, iako ovi nutrijenti pružaju biološke prednosti, oni ne mogu zameniti osnovne koristi zdravog načina života u poboljšanju zdravlja srca i dugovečnosti.
- Ove stvari vam mogu dati mali dodatni plus u pravom smeru. Ali prava korist dolazi od truda koji uložite: ishrana zasnovana na celovitim namirnicama, redovno vežbanje i kvalitetan san - zaključio je on.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
119. 01. 2026. u 22:06
219. 01. 2026. u 22:06
119. 01. 2026. u 18:56
219. 01. 2026. u 18:56
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Sir koji mnogi svakodnevno jedu zbog ukusa i hranljivosti može, ako je bogat zasićenim mastima i solju, neprimetno pogoršati holesterol i povećati rizik od ozbiljnih bolesti srca i krvnih sudova.
07.01.2026
15:40
Nemčki kancelar Fridrih Merc iznenadio je javnost izjavom da je „Rusija evropska država“, preokrećući dotadašnji kurs aktivnog potiskivanja Rusije iz Evrope.
20.01.2026
07:00
Takozvani "kosovski premijer" Aljbin Kurti, prema svemu sudeći, pod istragom je zbog izborne krađe!
20.01.2026
07:32
U Davosu je danas zvanično otvoren 56. sastanak Svetskog ekonomskog foruma, a događaju prisustvuje i predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
20.01.2026
11:45
Predsednica Skupštine Ana Brnabić razobličila je tajkunske medije i poručila da su sramni narativi blokadera da će nestomišljenike jahati, ubijati, napadati.
20.01.2026
11:00
Šef poslaničke grupe SNS Milenko Jovanov ocenio je da je lažna ekološkinja i blokaderka Ljiljana Bralović izgovorila naglas ono što svi blokaderi misle, a zatim je razotkrio ko su njeni saučesnici u obojenoj reovluciji.
20.01.2026
10:34
Novinar Aleksandar Stošić komentarisao je studentski pokret i njegove plenume u autorskom tekstu za opozicioni "Danas".
20.01.2026
10:35
Predsednik Odbora za pravosuđe, državnu upravu i lokalnu samoupravu Narodne skupštine Republike Srbije i narodni poslanik SNS Uglješa Mrdić naglasio je razliku između naprednjaka i tajkuna Dragana Đilasa.
20.01.2026
10:13
Snežana, majka Nevene Petrović, članice Crvenog tima u Exatlonu, rekla je da je Nemanja Radovanović pokazao pravo lice time što je prostačkim rečima uvredio njenu ćerku.
20.01.2026
09:00
U rijalitiju Exatlon Srbija tenzije dostižu tačku usijanja, a Plavi tim zaratio je sa Sanjom Kalinović, zbog čega su počeli da kuju plan kako da je izbace.
20.01.2026
08:00
Crveni su u prvom delu takmičenja slavili sa čak 10:4 i time osigurali povratak u vilu. Uz to, dobili su 50 minuta razgovora telefonom, dok su Plavi dobili dodatnu rundu i dobili 10 minuta uprkos porazu.
19.01.2026
22:53
Jovan Radulović Jodžir za dlaku je izgubio borbu u Exatlonu od Andreja Bedića što ga je toliko razbesnelo da je počeo da udara glavom u automobil.
19.01.2026
22:14
Učesnici Exatlona žestoko su se sukobili sa cimerkom iz Plavog tima Sanjom Kalinović.
19.01.2026
22:04
Vjerica Radeta, potpredsednik Srpske radikalne stranke gostujući u Info jutru komentarisala je ustaške pokliče "Za dom srpemni" i podršku evroparlamentarca Tonina Picule ovakvim ustaškim iskazima.
19.01.2026
10:47
Ne propustite, samo na TV Informer!
17.01.2026
09:00
Prethodne sedmice u Informerovoj mega popularnoj emisiji "Na merama" mogli ste da vidite kako bivša ministarka Danica Grujičić pohodi blokaderske šatore, gde to tumara analitičar Aleksandar Radić, čime se sada bavi doskorašnji trener KK Partizan Željko Obradović, na koji način glumica Iva Štrljić vežba za novu ulogu…
16.01.2026
10:34
Državni sekretar u Ministarstvu zdravlja Mirsad Đerlek gostujući u Info jutru govorio je o ulaganjima u zdravstvo i lečenju dece pre 2012. godine i od te godine do danas.
16.01.2026
09:49
Ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović Handanović danas je istakla da je NIS podneo zahtev američkoj administraciji (OFAK) da Naftnoj industriji Srbije dozvoli da nastavi operativni rad.
20.01.2026
09:06
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,3903 dinara.
20.01.2026
07:00
Jutro će u većem delu Srbije biti vedro uz umeren i jak mraz, a magla se očekuje samo na severu Vojvodine i u istočnom delu naše zemlje. Najniža temperatura biće od -13 do -5 stepeni, a najviša od -2 do 6, navodi RHMZ.
20.01.2026
06:45
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
20.01.2026
06:30
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas slave Svetog Jovana Krstitelja.
20.01.2026
06:15
Stefan Savić, MMA borac, ubijen je u noći između 24. i 25. februara 2024. godine, a Vasilije Gačević koji je osumnjičen za njegovo ubistvo uhapšen je u Španiji. Koliko je teško i kako se porodica nosi sa bolom, otkrila je Stefanova majka Jasmina.
20.01.2026
07:00
Vasilije Gačević koji je osumnjičen za ubistvo MMA borca Stefana Savićam uhapšen je u Španiji. Stefanov deda Radoš, krako se oglasio za Informer.
19.01.2026
20:26
Od ubijenog Živka Bakića Žiće oprostili su se njegovi najbliži, među kojima su i advokat Dejan Lazarević, kao i "Veljko i Marko".
20.01.2026
10:18
Muškarac koji je automobilom pre tri večeri divljao Trgom Republike je izvesni Lazar K.
20.01.2026
10:41
U Sarajevu je sinoć došlo do incidenta u tramvaju kada su se četiri osobe međusobno potukle, a jedna osoba je pri tom zadobila povrede.
20.01.2026
07:53
Norveške vlasti poslale su hiljade pisama građanima u kojima ih upozoravaju da bi vojska u slučaju rata sa Rusijom mogla da zatraži i zapleni njihovu privatnu imovinu, uključujući kuće i vozila, preneo je Telegraf.
20.01.2026
11:12
Izjave evropskih lidera, uključujući generalnog sekretara NATO Marka Rutea, ukazuju na to da se oni ozbiljno spremaju za rat protiv Rusije, izjavio je ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov na konferenciji za novinare posvećenoj rezultatima rada ruske diplomatije u 2025. godini.
20.01.2026
09:46
Surfera u Australiji danas je ugrizla ajkula, što je četvrti napad duž obale savezne države Novi Južni Vels za manje od 48 sati.
20.01.2026
10:26
Niko Antić (12) nalazi se u bolnici i bori se za život nakon što ga je napala ajkula u moru kod Sidneja.
20.01.2026
10:56
Biljana Mašić dala je čitulju svom preminulom suprugu reditelju i učitelju glume Mirosalvu Mikiju Aleksiću i oprostila se od njega dirljivom porukom.
20.01.2026
10:33
Sin Dejvida i Viktorije Bekam, Bruklin, optužio je svoju majku da mu je upropastila venčanje sa njegovom izabranicom Nikol Pelc Bekam.
20.01.2026
09:34
Na 75. rođendan glumca Irfana Mensura isplivali su detalji iz života koje mnogi ne znaju. On je promenio svoje prezime, bežao iz Srbije a jednom prilikom u njega bio uperen pištolj.
19.01.2026
19:23
Glumac Šon Pen pojavio se u Los Anđelesu u društvu svoje trideset godina mlađe partnerke Valerije Nikov, a njihovo zajedničko pojavljivanje brzo je postalo tema burnih rasprava na društvenim mrežama.
19.01.2026
18:45
Još uvek se ispredaju legende o neobičnim dešavanjima u vezi sa grobnim spomenikom velikog srpskog pisca Branislava Nušića.
19.01.2026
18:00
Pevačica Natalija Trik FX govorila je o najtežim trenucima u svojoj karijeri i otkrila da je tokom jednog nastupa primila vest o smrti majke.
20.01.2026
09:04
Aleksandru Kosu, prijatelju Čedomira Jovanovića, zbog niza prekršaja preti oduzimanje dozvole i 30 dana zatvora.
20.01.2026
08:29
Pevačica Maja Odžaklijevska danas ima 71 godinu, a malo je poznato da je pre nekoliko godina živela u izuzetno teškim finansijskim okolnostima.
20.01.2026
07:58
Glumica i pevačica Snežana Savić svojevremeno je otvoreno govorila o vezi koju je imala s oženjenim muškarcem, priznajući da se zbog te odluke i danas kaje.
20.01.2026
07:02
Pevačica Alka Vuica oglasila se povodom spekulacija da joj je nekadašnji partner Goran Bregović posvetio pesmu "Pediculis Pubis" (što u prevodu znači stidne vaške).
19.01.2026
23:29
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar