20.01.2026
10:20
Printscreen tiktok
Zdravlje
Srce je najvažniji organ u vašem telu. Zbog toga je važno da se o njemu brinete tako što ćete održavati zdravu ishranu, redovno vežbati i izbegavati nezdrave životne navike poput pušenja, konzumiranja alkohola i slično, piše The Hindustan Times.
Dok pridržavanje gore navedenih koraka može pomoći u očuvanju zdravlja srca, svoje kardiovaskularno zdravlje možete poboljšati i uzimanjem određenih suplemenata. U video na svm Instagramu, dr Džeremi London, sertifikovani kardiovaskularni hirurg sa više od 25 godina iskustva, istakao je tri ključna suplementa koja mogu poboljšati funkciju srca i dugovečnost.
Govoreći o tri suplementa koja pomažu u unapređenju kardiovaskularnog zdravlja, dr London ističe omega-3 masne kiseline za kontrolu nivoa masti u krvi, magnezijum zbog uloge u regulisanju krvnog pritiska i srčanog ritma i koenzim Q10 za potencijalno poboljšanje rada srca.
Prvi suplement koji je dr London preporučio su omega-3 masne kiseline. Prema njegovim rečima, omega-3 pomažu u kontroli nivoa triglicerida i prisutne su u svakoj ćelijskoj membrani.
- Podaci jasno pokazuju, naročito ako su vaši nivoi niski, da suplementacija može značajno smanjiti rizik od kardiovaskularnih oboljenja - dodao je on.
Objašnjavajući koristi uzimanja CoQ10, dr London je rekao:
- Ovaj suplement nije toliko univerzalno primenljiv jer su studije rađene na pacijentima sa srčanom insuficijencijom, ali trend je veoma pozitivan kada je u pitanju funkcija srca. Pored toga, kod nekih pacijenata, dodavanje CoQ10 terapiji statinima može smanjiti nuspojave.
Na kraju, hirurg je preporučio uzimanje magnezijuma. On objašnjava da je magnezijum jedno od najčešćih elektro-ritamskih odstupanja koja viđamo, jer opušta glatke mišiće, pa može pomoći u kontroli krvnog pritiska. Pored toga, magnezijum je takođe ključan za električni sistem srca.
Na kraju, dr London je upozorio da, iako ovi nutrijenti pružaju biološke prednosti, oni ne mogu zameniti osnovne koristi zdravog načina života u poboljšanju zdravlja srca i dugovečnosti.
- Ove stvari vam mogu dati mali dodatni plus u pravom smeru. Ali prava korist dolazi od truda koji uložite: ishrana zasnovana na celovitim namirnicama, redovno vežbanje i kvalitetan san - zaključio je on.
Sir koji mnogi svakodnevno jedu zbog ukusa i hranljivosti može, ako je bogat zasićenim mastima i solju, neprimetno pogoršati holesterol i povećati rizik od ozbiljnih bolesti srca i krvnih sudova.
07.01.2026
15:40
Kardiovaskularne bolesti su među najčešćim uzrocima smrti, ali čak 80% njih može da se spreči zdravim načinom života.
07.01.2026
08:00
Holesterol obično povezujemo sa zdravljem srca kod odraslih, ali stručnjaci upozoravaju da ni deca nisu pošteđena rizika.
02.01.2026
21:00
Dnevne navike mogu mnogo da doprinesu zaštiti vašeg dugoročnog zdravlja. Doktor Sud deli jednostavne svakodnevne navike koje poboljšavaju zdravlje vašeg srca.
12.05.2026
08:00
120. 10. 2026. u 06:10
220. 10. 2026. u 06:10
119. 10. 2026. u 17:50
219. 10. 2026. u 17:50
Sir koji mnogi svakodnevno jedu zbog ukusa i hranljivosti može, ako je bogat zasićenim mastima i solju, neprimetno pogoršati holesterol i povećati rizik od ozbiljnih bolesti srca i krvnih sudova.
07.01.2026
15:40
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", Aleksandar Vučić, gostovao je kod Dejana Vukelića na Lav TV u Čačku.
19.10.2026
17:45 >> 18:19
Izborna kampanja za vanredne parlamentarne izbore ulazi u završnicu - još tačno četiri dana ostalo je do predizborne tišine i šest dana do izlaska birača na glasanje. Dovoljno vremene za građane Srbije da donesu konačnu i presudnu odluku - kome će dati poverenje.
19.10.2026
06:50
Večeras se na Zvezdari dogodio još jedan bezumni, mučki i kukavički napad na aktivistu Srpske napredne stranke (SNS) M. Đ, koga su dvojica opozicionih nasilnika sačekala ispred samog ulaza u njegovu zgradu i brutalno ga pretukla.
19.10.2026
22:44
Potpredsednica GO SNS-a Ana Brnabić iznela je šokantne i uznemirujuće detalje o delovanju tajkunske televizije N1, opskurnog lista "Nova" i ideologa takozvane "Studentske liste" Nebojše Romčevića sa Fakulteta dramskih umetnosti.
19.10.2026
22:51
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić se tokom gostovanja u emisiji "Ćirilica" na Hepi TV osvrnuo na brukanje predstavnika takozvane "Studentske liste" na Javnom servisu.
19.10.2026
22:28
Kandidatu za premijera Aleksandru Vučiću zabranjeno je da dođe u termin TV debate na N1, koji su čelnici pomenute televizije sami odredili, otkriva šokantan snimak koji je danas u Kolegijumu pustio glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević.
19.10.2026
17:46
U predizbornom programu na Radio-televiziji Srbije ogoljeni su sav autošovinizam i neskriveni prezir takozvane "Studentske liste" prema sopstvenoj otadžbini i narodu.
19.10.2026
23:32
U najvećem sportskom rijalitiju na svetu Exatlon Srbija, koji se emituje na Informer televiziji, održana je borba za luksuz, a pobedu je odneo Crveni tim, koji je tako osvojio sedmodnevni boravak u luksuznoj vili, ali i 40 minuta razgovora sa najbližima.
19.10.2026
23:36
Crveni tim razočarao se u bivšeg saigrača Mihaila Adžića, koji se od prelaska u Plavi tim, prema njihovom mišljenju, dosta promenio.
19.10.2026
21:49
Takmičar Crvenog tima Nikola Lakić požalio se voditeljki "Exatlona" Tijani Jović da su ga iscrpele naporne trke na poligonu, a ona je imala savršeno rešenje za to.
19.10.2026
19:00
U emisiji "Druga strana Exatlona" Mila Ivanovski otkrila je da je odbila da tetovira muškarca koji je tražio da mu na telu istetovira svoje inicijale.
19.10.2026
16:50
Takmičarka "Exatlona" Anđela Pešikan nakratko je preuzela vođenje emisije "Druga strana Exatlona", a u ovoj ulozi snašla se odlično i napravila ludu zabavu.
19.10.2026
14:29
Domaćine koji ove jeseni pripremaju mrsnu krsnu slavu čeka ozbiljan trošak, jer se na račun ne dodaju samo pečenje i sarma, već i slavski kolač, žito, predjela, salate, sitni kolači i piće.
19.10.2026
21:00
U narednim danima Srbija ulazi u sve hladniji period sa povremenim padavinama, kišom, a na višim planinama sa snegom i susnežicom, rekao je meteorolog Ivan Ristić.
19.10.2026
20:01
Na predizbornom skupu u Čačku, kandidat za premijera Republike Srbije Aleksandar Vučić obratio se penzionerima i istakao da će penzije ostati redovne, ali će biti znatno veće!
19.10.2026
19:21
Od 1. juna do 18. oktobra 2026. godine u Srbiji je registrovano ukupno 60 slučajeva obolevanja od groznice Zapadnog Nila, a 49 pacijenata sa neuroinvazivnim oblikom bolesti, rekli su danas iz Instituta za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
19.10.2026
19:00
Kandidat za premijera Republike Srbije Aleksandar Vučić na predizbornom mitingu u Čačku govorio je o izgradnji nove Opšte bolnice i drugim ulaganjima u ovom delu zemlje.
19.10.2026
18:35
Profesorka Nermina Hadžigrahić iz Tuzle nepravosnažno je osuđena pred Opštinskim sudom u Cazinu na godinu dana zatvora zbog falsifikovanja školskih i studentskih dokumenata.
19.10.2026
23:52
Vlasnik zagrebačke auto-perionice Nino N. (27) nepravosnažno je osuđen na deset godina zatvora, zbog četvorostrukog pokušaja ubistva stranih državljana u naselju Folnegovićevo.
19.10.2026
22:00
Prvi koraci forenzičara mogu biti presudni za rasvetljavanje smrti, ističe forenzičar Časlav Ristić, povodom pronalaska tela mladića u kanalu za odlaganje smeća u zgradi u Beogradu.
19.10.2026
21:00
U Višem sudu u Zrenjaninu zvanično je počelo suđenje Kristijanu P. (37) iz Bačkog Gradišta, optuženom za pokušaj ubistva bivše partnerke Ivonu V. (39), njene prijateljice Tatjanu M. (23) i Darka J. kome je čekićem naneo teške telesne povrede.
19.10.2026
20:12
Nezapamćeni incident odigrao su se jutros u objektu Pošte u blizini Železničke stanice u Sarajevu, kada je muškarac napravio haos i glavom razbio stakleni izlog.
19.10.2026
19:34
Kenijski Visoki sud u Mombasi proglasio je danas vođu kulta "Dobre vesti" Pola Makenzija, zajedno sa još oko 30 ljudi, krivim za ubistvo 190 dece i jedne odrasle osobe izgladnjivanjem.
19.10.2026
23:50
Severnokorejski lider Kim Džong Un posetio je muzej vojne industrije u kojem je izložena interkontinentalna balistička raketa sposobna da dosegne teritoriju Sjedinjenih Američkih Država, pokazali su snimci koje je u utorak objavila severnokorejska državna agencija KCNA.
19.10.2026
23:00
Trampova administracija nastavlja da testira nove ekonomske i vojne mere kako bi primorala Iran na kapitulaciju.
19.10.2026
22:30
Postupci Volodimira Zelenskog ugrožavaju energetsku bezbednost čitavog sveta, izjavio je specijalni predstavnik predsednika Rusije za investicionu i ekonomsku saradnju sa inostranstvom i generalni direktor Ruskog fonda za direktne investicije Kiril Dmitrijev.
19.10.2026
22:00
Lua Blanko, brazilska glumica i pevačica poznata kao Roberta Messi u seriji "Rebelde Brasil", preminula je u 39. godini.
19.10.2026
16:59
U Cirihu je pre desetak dana počelo snimanje nove televizijske serije "Falsifikatori", međunarodnog kriminalističkog trilera zasnovanog na jednom od najpoznatijih slučajeva krađe umetničkih dela u Evropi.
19.10.2026
14:02
Jedan od najcenjenijih muzičara na svetu, Sting, nastupiće u Beogradu 2. juna 2027. godine, u okviru šestog izdanja Belgrade River Festa.
19.10.2026
13:00
Glumac Dragomir Bojanić Gidra odigrao je brojne uloge u našim kultnim filmovima i serijama, a najzapaženija je svakako uloga Žike Pavlovića u "Žikinoj dinastiji".
19.10.2026
12:50
Na snimanju Netfliksove serije "The Gentlemen" izbila je tuča između dvojice članova produkcijske ekipe, a incident je šokirao glumca Tea Džejmsa i ostale prisutne.
19.10.2026
12:04
Voditeljka Jovana Jeremić otkrila je da nikada od gostiju nije dobijala nikakve zahteve, ali i da ona to ne bi ni tolerisala.
19.10.2026
23:31
Pevačica Aleksandra Mladenović podelila je na svom Instagram profilu fotografiju u izazovnoj, crnoj čipkastoj haljini, koja je odmah privukla pažnju njenih pratilaca.
19.10.2026
23:04
Pevačica Tea Bilanović otkrila je da je bivšeg dečka Milana Jankovića Čorbu prijavila za nasilje, a priznala je i da i danas ide na psihoterapiju.
19.10.2026
22:31
Starleta Stanija Dobrojević podelila je dve izazovne fotografije koje su njene pratioce ostavile bez daha.
19.10.2026
22:01
Pevačica Jana Todorović trenutno se nalazi u Parizu, gde su poslednjih dana izbili veliki neredi, a ulice francuske prestonice suočavaju se sa talasom vandalizma, nasilja i incidenata.
19.10.2026
21:46
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.