02.01.2026
09:40
Shuterstock
Zdravlje
Zdravlje srca se gradi kroz izbore koje pravite svakog dana. Ono što jedete, kako se krećete, pa čak i kako dišete može uticati na vaš dugoročni kardiovaskularni rizik, često više nego što mislite. Dobra vest je da male, dosledne promene u načinu života mogu značajno da poboljšaju zdravlje srca tokom vremena i smanje rizik od hroničnih bolesti, piše The Hindustan Times.
Lekari upozoravaju da hladno vreme, prekomerna konzumacija alkohola i praznični stres mogu povećati rizik od srčanih udara tokom praznične sezone.
23.12.2025
10:20
Kardiolog je upozorio da se rizik od srčanih udara povećava tokom praznika, naročito oko Božića i Nove godine. Prepoznavanjem ranih znakova upozorenja možete da zaštitite svoje zdavlje.
18.12.2025
17:40
Dr Kunal Sud, anesteziolog i lekar za intervencionalnu medicinu bola, podelio je pet jednostavnih, ali moćnih dnevnih navika koje su dobre za vaše srce. U Instagram videu, lekar objašnjava kako navike poput jedenja domaće pripremljene hrane i šetnje nakon obroka mogu značajno poboljšati kardiovaskularne pokazatelje i podržati ukupno zdravlje srca.
Ljudi koji češće kuvaju kod kuće obično imaju bolji kvalitet ishrane i lakše se pridržavaju zdravih obrazaca ishrane, poput DASH i mediteranske dijete.
Palpitacije mogu biti zastrašujuće, ali ne brinite, često su bezopasne. Kardiolog dr Dmitrij Jaranov deli pet načina kako da se smirite kada vam srce kuca van kontrole.
11.12.2025
09:00
Kardiolog Alok Čopra sa 40 godina iskustva je otkrio rane znake iznenadnog srčanog udara, kako biste mogli da ih prepoznate i smanjite rizik od životno opasnog infarkta.
09.12.2025
10:20
- Obroci pripremljeni kod kuće obično sadrže manje natrijuma, dodatih šećera i zasićenih masti, što pomaže u održavanju zdravijeg krvnog pritiska i lipidnog profila - rekao je dr Sud.
Napici sa šećerom su puni dodatih šećera koji podižu nivo glukoze u krvi i insulina, a takođe povećavaju trigliceride i krvni pritisak, dodatno opterećujući metabolizam i zdravlje srca.
- Velike kohortne studije povezuju veći unos ovih napitaka sa povećanim rizikom od srčanih bolesti i moždanog udara. Zamenom zaslađenih pića vodom smanjuje se unos kalorija i poboljšavaju trigliceridi i metabolički markeri - otkrio je on.
Dr Sud napominje da je veći unos prehrambenih vlakana dosledno povezan sa smanjenim rizikom od koronarne bolesti srca i moždanog udara.
- Vlakna snižavaju LDL holesterol, poboljšavaju krvni pritisak i smanjuju upalu - objašnjava on.
Šetnja nakon obroka pomaže zdravlju srca tako što kontroliše skokove šećera u krvi nakon jela, što smanjuje stres na krvne sudove i štiti kardiovaskularno zdravlje.
- Čak i kratke šetnje od 10-15 minuta nakon jela smanjuju nivo šećera u krvi u poređenju sa sedenjem. Niži skokovi glukoze štite krvne sudove i smanjuju dugoročni kardiovaskularni rizik - objasnio je lekar.
Prema lekaru, napetost i plitko disanje znak su aktivacije simpatičkog nervnog sistema, što povećava srčani ritam i krvni pritisak. On objašnjava:
- Sporo disanje pomera nervni sistem ka parasimpatičkoj kontroli, poboljšavajući regulaciju krvnog pritiska i varijabilnost srčanog ritma.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
111. 03. 2026. u 20:06
211. 03. 2026. u 20:06
111. 03. 2026. u 19:25
211. 03. 2026. u 19:25
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Lekari upozoravaju da hladno vreme, prekomerna konzumacija alkohola i praznični stres mogu povećati rizik od srčanih udara tokom praznične sezone.
23.12.2025
10:20
Dragan Lazić, rođeni brat pevača Darka Lazića, stradao je danas u saobraćajnoj nesreći.
11.03.2026
17:56
Na današnji dan, pre 20 godina, u pritvorskoj jedinici Haškog tribunala preminuo je nekadašnji predsednik Savezne republike Jugoslavije i Srbije Slobodan Milošević, a u dvorištu njegove porodične kuće u Požarevcu održan je pomen na kojem su se prvi put sreli Marija Milošević, unuka Slobodana Miloševića i Vojislav Šešelj, lider radikala.
11.03.2026
11:20
Predsednik Narodnog pokreta Srbije Miroslav Aleksić gostovao je na televiziji N1 i komentarisao izlazak opozicije na izbore u Srbiji.
11.03.2026
20:06
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić poslao građanima moćnu poruku.
11.03.2026
18:23
Marketinški stručnjak Nebojša Krstić danas na tribini u Sevojnu, poručio da je njegov povod za direktno obraćanje narodu taj što se "zlo nadvilo na Srbijom".
11.03.2026
18:36
Biznismen Branko Babić, danas na tribini u Sevojnu, objasnio je zašto više nije blokader.
11.03.2026
17:27
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić razgovarala je danas sa građanima u Sevojnu i poručila da je vidljiva njihova odlučnost da i Sevojno i čitava zemlja nastave da se razvijaju.
11.03.2026
15:59
Jedno od najprepoznatljivijih lica Infomer TV, voditelja Igora Ćurčića, od večeras ćete moći da gledate svakog utorka od 22 časa u emisiji „Dobro veče Srbadijo".
03.03.2026
14:55
U novoj emisiji „Dobro veče Srbadijo" urednik i voditelj Igor Ćurčić ugostio je ministarku za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja Milicu Đurđević Stamenkovski, zatim Maju Kovačevič majku jedanaestoro dece i Emiliju Ivanišević koja je na svet donela 7 dečaka, za sada.
11.03.2026
17:09
Gavrilo Kovačević, predsednik opštine Zemun, Goran Karadžić, direktor JP Stara planina i Saša Milovanović, direktor Srpskog telegrafa gostujući u Info jutru govorili su o predstojećim lokalnim izborima.
11.03.2026
13:49
Potpredsednik Srpske radikalne stranke Miljan Damjanović gostujući u Info jutru komentarisao je rat u Iranu.
10.03.2026
13:19
Sutra ujutru očekuje se mestimično slab prizemni mraz, dok će se na zapadu i jugozapadu Srbije javiti kratkotrajna kiša ili pljusak tokom popodneva.
11.03.2026
21:30
Često se dešava da se baterija u daljinskom upravljaču ili ključu automobila isprazni, pa mnogi vozači, pogotovo početnici, ne znaju šta da rade u tim trenucima. Stručnjaci napominju da nema razloga za paniku i da se rešenje nalazi upravo u samom ključu.
11.03.2026
19:30
Od svih prirodnih čuda Srbije, reka Drina sa svojom pritokom Vrelo, zauzima prvo mesto, po anketi Turističke organizacije Srbije.
11.03.2026
20:12
Četrnaesta epizoda druge sezone "Političkog kviza" na Informer televiziji ostavila je gledaoce bez daha!
11.03.2026
19:11
Od 12. marta čitaoci u Srbiji imaće priliku da na drugačiji način sagledaju savremenu realnost.
11.03.2026
18:11
Sutra se navršavaju 23 godine od atentata na srpskog premijera Zorana Đinđića. Nažalost, Srbiju je obeležio period političkih ubistava i pokušaja atentata, a jedno koje i danas intrigira javnost jeste egzekucija nekadašnjeg predsednika Predsedništva Srbije Ivana Stambolića.
11.03.2026
21:06
Danas je u teškoj saobraćajnoj nesreći kod Vladimiraca stradao brat Darka Lazića, Dragan Lazić.
11.03.2026
20:13
Kotoranin Krsto Maroš (47), najbliži saradnik Radoja Zvicera, uhapšen je u oktobru 2025. godine u Malagi nakon što su istražitelji došli do njega preko njegove supruge.
11.03.2026
19:57
Bivši direktor novosadske Osnovne škole "Prva vojvođanska brigada", O.S. koji je uhapšen zbog sumnje da je zloupotrebio službeni položaj tako što je naložio nezakonitu isplatu 2,6 miliona dinara na ime neizvedenih radova na školi, pušten je da se brani sa slobode.
11.03.2026
20:35
Okružni sud u Doboju osudio je Milana Paravca (30), koji je prošle godine uhapšen u akciji "Smagler", na pet godina zatvora zbog trgovine drogom.
11.03.2026
18:42
Izraelski premijer Benjamin Netanjahu sazvao je sastanak najviših političkih i bezbednosnih zvaničnika zemlje, dok se Izrael priprema za moguću eskalaciju napada iz Irana i od Hezbolaha.
11.03.2026
20:40
Dvanaesti dan sukoba na Bliskom istoku. Sva dešavanja nakon napada SAD i Izraela na Iran, kao i uzvratnih akcija Teherana u regionu pratite uživo na Informer.rs.
11.03.2026
07:21 >> 20:35
Iran je uputio ozbiljna upozorenja da bi kancelarije američkih tehnoloških kompanija i velike finansijske institucije na Bliskom istoku mogle postati mete napada.
11.03.2026
19:40
Sjedinjene Američke Države mogle bi da se nađu na putu ka raspoređivanju kopnenih trupa u Iranu, upozorio je američki senator Ričard Blumental nakon zatvorenog brifinga u Senatu o ratu sa Iranom, izražavajući ozbiljnu zabrinutost zbog pravca u kojem se razvija sukob.
11.03.2026
18:10
Jedan od najupečatljivijih likova serije Katarina Velika, čije emitovanje je počelo sinoć na Informer TV, jeste Aleksej Grigorijevič Orlov.
11.03.2026
21:05
Danas je na Novom groblju u Beogradu obeleženo 10 godina od smrti glumca Dragana Gage Nikolića.
11.03.2026
15:11
U Aleji zaslužnih građana održan je desetogodišnji pomen glumcu Draganu Gagi Nikoliću.
11.03.2026
12:07
Glumac Dragan Nikolić je otkrio da bi voleo da se snimi film po njegovom životu, ali ga je smrt sprečila da scenario završi do kraja.
11.03.2026
09:00
Evropska komisija traži da se Rusija izbaci sa Filsmkog festivala u Venciji i pratećeg Bijenala.
11.03.2026
14:26
U kuću Darka Lazića stigli su pevač Radiša Trajković Đani sa suprugom Slađom, kao i pevač Sloba Vasić.
11.03.2026
20:53
Vozač putničkog automobila V.K. (62) zadržan je u pritvoru po nalogu OJT u Šapcu nakon saobraćajne nesreće u kojoj je stradao Dragan Lazić (32).
11.03.2026
20:48
Pevačica Nadica Ademov došla je u porodičnu kuću Darka Lazića nakon smrti njegovog brata Dragana Lazića.
11.03.2026
20:35
Pevač Saša Kapor stigao je u porodičnu kuću Darka Lazića nakon tragične smrti njegovog brata Dragana.
11.03.2026
20:03
Dragan Lazić, brat Darka Lazića poginuo je danas u saobraćajnoj nesreći, a Informer je ispred pevačeve kuće zatekao Hitnu pomoć i veliki broj ljudi.
11.03.2026
19:28
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar