20.01.2026
10:20
Printscreen tiktok
Zdravlje
Srce je najvažniji organ u vašem telu. Zbog toga je važno da se o njemu brinete tako što ćete održavati zdravu ishranu, redovno vežbati i izbegavati nezdrave životne navike poput pušenja, konzumiranja alkohola i slično, piše The Hindustan Times.
Dok pridržavanje gore navedenih koraka može pomoći u očuvanju zdravlja srca, svoje kardiovaskularno zdravlje možete poboljšati i uzimanjem određenih suplemenata. U video na svm Instagramu, dr Džeremi London, sertifikovani kardiovaskularni hirurg sa više od 25 godina iskustva, istakao je tri ključna suplementa koja mogu poboljšati funkciju srca i dugovečnost.
Govoreći o tri suplementa koja pomažu u unapređenju kardiovaskularnog zdravlja, dr London ističe omega-3 masne kiseline za kontrolu nivoa masti u krvi, magnezijum zbog uloge u regulisanju krvnog pritiska i srčanog ritma i koenzim Q10 za potencijalno poboljšanje rada srca.
Prvi suplement koji je dr London preporučio su omega-3 masne kiseline. Prema njegovim rečima, omega-3 pomažu u kontroli nivoa triglicerida i prisutne su u svakoj ćelijskoj membrani.
- Podaci jasno pokazuju, naročito ako su vaši nivoi niski, da suplementacija može značajno smanjiti rizik od kardiovaskularnih oboljenja - dodao je on.
Objašnjavajući koristi uzimanja CoQ10, dr London je rekao:
- Ovaj suplement nije toliko univerzalno primenljiv jer su studije rađene na pacijentima sa srčanom insuficijencijom, ali trend je veoma pozitivan kada je u pitanju funkcija srca. Pored toga, kod nekih pacijenata, dodavanje CoQ10 terapiji statinima može smanjiti nuspojave.
Na kraju, hirurg je preporučio uzimanje magnezijuma. On objašnjava da je magnezijum jedno od najčešćih elektro-ritamskih odstupanja koja viđamo, jer opušta glatke mišiće, pa može pomoći u kontroli krvnog pritiska. Pored toga, magnezijum je takođe ključan za električni sistem srca.
Na kraju, dr London je upozorio da, iako ovi nutrijenti pružaju biološke prednosti, oni ne mogu zameniti osnovne koristi zdravog načina života u poboljšanju zdravlja srca i dugovečnosti.
- Ove stvari vam mogu dati mali dodatni plus u pravom smeru. Ali prava korist dolazi od truda koji uložite: ishrana zasnovana na celovitim namirnicama, redovno vežbanje i kvalitetan san - zaključio je on.
Sir koji mnogi svakodnevno jedu zbog ukusa i hranljivosti može, ako je bogat zasićenim mastima i solju, neprimetno pogoršati holesterol i povećati rizik od ozbiljnih bolesti srca i krvnih sudova.
07.01.2026
15:40
Kardiovaskularne bolesti su među najčešćim uzrocima smrti, ali čak 80% njih može da se spreči zdravim načinom života.
07.01.2026
08:00
Holesterol obično povezujemo sa zdravljem srca kod odraslih, ali stručnjaci upozoravaju da ni deca nisu pošteđena rizika.
02.01.2026
21:00
Dnevne navike mogu mnogo da doprinesu zaštiti vašeg dugoročnog zdravlja. Doktor Sud deli jednostavne svakodnevne navike koje poboljšavaju zdravlje vašeg srca.
12.05.2026
08:00
104. 09. 2026. u 20:16
204. 09. 2026. u 20:16
104. 09. 2026. u 18:34
204. 09. 2026. u 18:34
Sir koji mnogi svakodnevno jedu zbog ukusa i hranljivosti može, ako je bogat zasićenim mastima i solju, neprimetno pogoršati holesterol i povećati rizik od ozbiljnih bolesti srca i krvnih sudova.
07.01.2026
15:40
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić u velikom intervju za Srpski dnevik na Informer TV-u izneo je spektakularan plan koji će potpuno transformisati političku scenu i državnu upravu u Srbiji.
04.09.2026
21:31
Da se izbori održavaju u nedelju, Srpska napredna stranka (SNS) osvojila bi čak 47,2 odsto glasova, što znači da je na samoj ivici samostalnog osvajanja apsolutne većine, pokazalo je najnovije istraživanje agencije "Faktor plus".
04.09.2026
18:04
Sarajevo u svom licemerju koje je karakteristika njegove politike, koljače Srba sahranjuje iz najviše počasti, dok osuđuje srpski narod i proteruje samo zato što želi da oda poštu generalu Ratku Mladiću.
04.09.2026
22:42
Vodeći srbomrzac i dežurni pljuvač sopstvenog naroda, Nenad Čanak, još jednom je pokazao najcrnje lice mržnje prema Srbiji i Republici Srpskoj.
04.09.2026
20:43 >> 21:18
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić izjavila je danas da tzv. "studenti u blokadi" svojom izjavom da su već pobedili i da im ostaje jedino da na izborni dan odbrane pobedu, pokazuje da na izbore ne izlaze da bi se demokratski borili i istakla da građani ne treba da se plaše izbornog dana zato što će zahvaljujući jakim institucijama Srbije biti sačuvana volja građana.
04.09.2026
23:55
Predsednik Saveza nezavisnih socijaldemokrata (SNSD) Milorad Dodik izjavio je danas da je kandidat te stranke Savo Minić najbolji kandidat za predsednika Republike Srpske na predstojećim redovnim predsedničkim izborima.
04.09.2026
23:51
Nakon blokaderskog skupa, koji se pokazao kao potpuni fijasko, budući da su jedva uspeli da skupe šaku jada, dežurni zgubidani su potpuno izgubili um i počeli da jezivo prete i vređaju.
04.09.2026
22:50
Voditeljka emisije "Druga strana Exatlona" Tijana Jović objavila je fotografiju koja je u rekordnom roku "zapalila" internet.
04.09.2026
21:45
Lana Erić (18) iz Sarajeva je jedna od najmlađih učesnica druge sezone Exatlona Srbija.
04.09.2026
15:32
Bodibilderka i personalni trener Jelena Jovanović (22) učesnica je druge sezone sportskog rijalitija Exatlon.
04.09.2026
13:27
Iva Janković u Exatlon stiže iz Kraljeva, a iako ima samo 18 godina volela bi da u rodni grad iz Dominikanske Republike donese pehar.
04.09.2026
10:51
Aleksandra Senić (25) iz Crne Gore radi u vojsci, sebe opisuje kao veoma upornu i tvrdi da u Exatlonu neće biti laka protivnica.
03.09.2026
18:17
Marija Pavković, ćerka pokojnog generala Nebojše Pavkovića, gostujući u Info jutru rekla je da je plakala dok je gledala scene sa aerodroma kada je avion sa telom generala Ratka Mladića stigao u Srbiju.
04.09.2026
15:31
Informer televizija nastavila je celodnevnu dominaciju i u udarnom večernjem terminu - "Srpski dnevnik" bio je najgledanija televizijska emisija u Srbiji!
03.09.2026
21:39
Televizija Informer bila je ubedljivo najgledanija tokom čitavog dana, a ogromnu pažnju publike privukao je program posvećen dolasku posmrtnih ostataka generala Ratka Mladića.
03.09.2026
19:08
Arno Gujon, direktor Kancelarije za javnu i kulturnu diplomatiju gostujući u Info jutru govorio je o teškom položaju Srba na Kosovu i Metohiji, pa otkrio šta je njega privuklo da postane naš državljanin.
03.09.2026
11:27
Potpuno pomračenje Sunca 2. avgusta 2027. trajaće rekordnih 6 minuta i 23 sekunde, a najbolje će se videti iznad Luksora u Egiptu.
04.09.2026
21:09
Lek Klonazepam Remedica, koji se koristi u terapiji epilepsije i paničnih napada, povučen je sa tržišta Crne Gore iz predostrožnosti.
04.09.2026
16:17
"Tojota Jaris" već godinama važi za jedan od automobila koji se kupuju kada su prioritet pouzdanost, mala potrošnja i jeftino održavanje, a činjenica da se danas može pronaći za oko 4.000 evra čini ga i te kako privlačnim izborom za one koji traže pouzdan polovnjak bez velikog ulaganja.
04.09.2026
20:16
Na hrvatskom ostrvu Krk nastala je opšta polemika nakon što su ugostitelji navodno zamolili turiste iz Mađarske da napuste restoran jer su odlučili da naruče samo palačinke tokom večernje gužve.
04.09.2026
19:20
JKP Parking servis upozorio je građane da se SMS porukama širi prevara sa lažnim linkom za uplatu navodno neizmirenih naknada za parkiranje.
04.09.2026
17:47
Mafijaške likvidacije često se izvode kada su žrtve nespremne, dok izlaze iz svog automobila ili se parkiraju.
04.09.2026
21:00
Jedan službenik Odeljenja bezbednosti Herceg Novi uhapšen je zbog sumnje da je dostavljao fotografije odbeglom Milošu Medenici, nezvanično saznaje Portal RTCG od izvora iz Uprave policije. U toku je akcija u kojoj se traga za više osoba.
04.09.2026
22:49
Smrt Save Đ. (64) iz Višnjićeva kod Šida, kojeg je 31. avgusta sin Jovan Đ. (43) zvani Bata posle svađe zbog glasne muzike polio benzinom i zapalio ostavila je Srbiju nemu.
04.09.2026
20:00
U selu Balčak kod Porkuplja teško je povređen šezdesetpetogodišnji muškarac kada je na njega palo drvo.
04.09.2026
23:01
Šestogodišnji dečak iz Gornjeg Vakufa poginuo je u naselju Dražev Dolac, na području opštine Gornji Vakuf, u prevrtanju kvada, potvrdio je za "Avaz" portparol policije MUP-a Srednjobosanskog kantona Muamer Karadža.
04.09.2026
21:36
Ruska specijalizovana jedinica „Rubikon“, koja prema procenama broji između 5.000 i 8.000 ljudi, dobija sve širu ulogu na frontu, a nova taktika više nije usmerena samo na obaranje ukrajinskih dronova, već prvenstveno na pronalaženje i uništavanje ljudi koji njima upravljaju.
05.09.2026
00:26
Kina je spremna da zajedno sa Rusijom dodatno produbi praktičnu saradnju na osnovu međusobnog poštovanja i obostrane koristi, izjavio je portparol kineskog Ministarstva spoljnih poslova Guo Đijakun.
05.09.2026
00:01
Suđenje Lindzi Klensi (36), optužene da je 2023. godine ubila svoje troje dece, završeno je bez presude nakon što porota nije uspela da postigne jednoglasan dogovor. Sudija Vilijam Saliven proglasio je u petak suđenje nevažećim, čime slučaj ostaje bez konačnog sudskog epiloga.
04.09.2026
23:35
Američki predsednik Donald Tramp izjavio je danas da bi Sjedinjene Američke Države mogle vrlo brzo da napadnu iranski nuklearni kompleks na planini Pikaks, jednom od najutvrđenijih objekata iranskog nuklearnog programa.
04.09.2026
22:36
Film "Kum" pruža mnoge životne lekcije o moći, lojalnosti i porodici, koje su i danas relevantne za svakog ko želi da razume dinamiku uspeha i ljudskih odnosa.
04.09.2026
15:01
Nezapamćeno i stravično višestruko ubistvo dogodilo se u gradu Atizapan de Saragosa u Meksiku, gde su vlasti u stanici policije i javnosti objavile jezive detalje masakra.
04.09.2026
14:25
Branko Kockica bio je više od 50 godina u braku sa suprugom Slobodankom Cacom Aleksić koja je preminula 2019. godine.
04.09.2026
13:42
Američki glumac Nikolas Kejdž u predstojećem akcionom filmu "Fortitude" igra špijuna Duška Popova, po kome je britanski pisac Jan Fleming zasnovao lik čuvenog agenta Džejmsa Bonda.
04.09.2026
13:08
Pevačica Lepa Brena nedavno je govorila o nestašnom detinjstvu i odrastanju.
04.09.2026
23:55
Bivši rijaliti učesnik Uroš Stanić objavio je video sa klinike estetskog doktora.
04.09.2026
23:38
Voditeljka Aleksandra Jeftanović podelila je sa pratiocima na Instagramu anegdotu da nakon što je ćerku Anu odvela na pregled pri napuštanju ordinacije nije platila.
04.09.2026
23:16
Komšije iz rodnog mesta Tine Ivanović progovorile su o pevačici.
04.09.2026
22:59
Pevač Šaban Šaulić je imovinu vrednu nekoliko miliona evra ostavio supruzi, deci i unucima. Na spisku su se našli vila na Dedinju, tri stana, kuća u Krčedinu, imanje, kao i ušteđevina.
04.09.2026
22:46
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.