20.01.2026
10:20
Printscreen tiktok
Zdravlje
Srce je najvažniji organ u vašem telu. Zbog toga je važno da se o njemu brinete tako što ćete održavati zdravu ishranu, redovno vežbati i izbegavati nezdrave životne navike poput pušenja, konzumiranja alkohola i slično, piše The Hindustan Times.
Dok pridržavanje gore navedenih koraka može pomoći u očuvanju zdravlja srca, svoje kardiovaskularno zdravlje možete poboljšati i uzimanjem određenih suplemenata. U video na svm Instagramu, dr Džeremi London, sertifikovani kardiovaskularni hirurg sa više od 25 godina iskustva, istakao je tri ključna suplementa koja mogu poboljšati funkciju srca i dugovečnost.
Govoreći o tri suplementa koja pomažu u unapređenju kardiovaskularnog zdravlja, dr London ističe omega-3 masne kiseline za kontrolu nivoa masti u krvi, magnezijum zbog uloge u regulisanju krvnog pritiska i srčanog ritma i koenzim Q10 za potencijalno poboljšanje rada srca.
Prvi suplement koji je dr London preporučio su omega-3 masne kiseline. Prema njegovim rečima, omega-3 pomažu u kontroli nivoa triglicerida i prisutne su u svakoj ćelijskoj membrani.
- Podaci jasno pokazuju, naročito ako su vaši nivoi niski, da suplementacija može značajno smanjiti rizik od kardiovaskularnih oboljenja - dodao je on.
Objašnjavajući koristi uzimanja CoQ10, dr London je rekao:
- Ovaj suplement nije toliko univerzalno primenljiv jer su studije rađene na pacijentima sa srčanom insuficijencijom, ali trend je veoma pozitivan kada je u pitanju funkcija srca. Pored toga, kod nekih pacijenata, dodavanje CoQ10 terapiji statinima može smanjiti nuspojave.
Na kraju, hirurg je preporučio uzimanje magnezijuma. On objašnjava da je magnezijum jedno od najčešćih elektro-ritamskih odstupanja koja viđamo, jer opušta glatke mišiće, pa može pomoći u kontroli krvnog pritiska. Pored toga, magnezijum je takođe ključan za električni sistem srca.
Na kraju, dr London je upozorio da, iako ovi nutrijenti pružaju biološke prednosti, oni ne mogu zameniti osnovne koristi zdravog načina života u poboljšanju zdravlja srca i dugovečnosti.
- Ove stvari vam mogu dati mali dodatni plus u pravom smeru. Ali prava korist dolazi od truda koji uložite: ishrana zasnovana na celovitim namirnicama, redovno vežbanje i kvalitetan san - zaključio je on.
Sir koji mnogi svakodnevno jedu zbog ukusa i hranljivosti može, ako je bogat zasićenim mastima i solju, neprimetno pogoršati holesterol i povećati rizik od ozbiljnih bolesti srca i krvnih sudova.
07.01.2026
15:40
Kardiovaskularne bolesti su među najčešćim uzrocima smrti, ali čak 80% njih može da se spreči zdravim načinom života.
07.01.2026
08:00
Holesterol obično povezujemo sa zdravljem srca kod odraslih, ali stručnjaci upozoravaju da ni deca nisu pošteđena rizika.
02.01.2026
21:00
Dnevne navike mogu mnogo da doprinesu zaštiti vašeg dugoročnog zdravlja. Doktor Sud deli jednostavne svakodnevne navike koje poboljšavaju zdravlje vašeg srca.
12.05.2026
08:00
106. 07. 2026. u 11:44 >> 11:51
206. 07. 2026. u 11:44 >> 11:51
106. 07. 2026. u 09:38
206. 07. 2026. u 09:38
Sir koji mnogi svakodnevno jedu zbog ukusa i hranljivosti može, ako je bogat zasićenim mastima i solju, neprimetno pogoršati holesterol i povećati rizik od ozbiljnih bolesti srca i krvnih sudova.
07.01.2026
15:40
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević danas je saopštio ekskluzivnu i pomalo šokantnu informaciju o sudbini tajkunske voditeljke Olje Bećković koja je na antisrspskoj televiziji Nova S vodila svoju autorsku emisiju "Utisak nedelje".
06.07.2026
12:35
Masovni noćni udar na Kijev izveden je neposredno pred samit NATO-a u Turskoj, a ruski analitičari ga tumače kao jasnu poruku Moskve da neće odstupiti ni ako Alijansa donese nove odluke o eskalaciji sukoba u Ukrajini.
06.07.2026
11:40
Dok mesecima maltretiraju građane, blokiraju ulice i sprovode propale obojene revolucije kukajući kako se u Srbiji nikad lošije nije živelo, tajkunska opoziciona je rešila da pobegne na luksuzne destinacije o trošku ko zna čijih para!
06.07.2026
14:04
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić obavio je izuzetno važan telefonski razgovor sa premijerom Države Izrael Benjaminom Netanjahuom.
06.07.2026
15:25
Poslanica Srpske napredne stranke (SNS) Danijela Nikolić žestoko je odbrusila lideru opozicije Zdravku Ponošu nakon njegovog sramnog i prostačkog napada na voditeljke i gošće jutarnjeg programa TV Prva.
06.07.2026
15:03
Gradonačelnik Niša, Dragoslav Pavlović, ocenio je da podrška koju je većina profesora Gimnazije „Stevan Sremac“ pružila direktorki predstavlja potvrdu da se stanje u ovoj školi stabilizuje i da sve više nastavnika daje prednost radu, nastavi i znanju.
06.07.2026
15:00
U bajci "Povuci potegni", da bi repa bila iščupana, nedostajao je miš. U bajci o Milošu i Žaklini nedostaje deda. I to ne jedan, nego dvojica.
06.07.2026
13:15
Večeras samo na Informer TV.
04.07.2026
08:30
U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" otkrili smo vam čime se sada bavi novinarka blokaderka Ana Mihajlovski, iza čega se skriva njen kolega blokader Slobodan Georgiev, kako se opušta “blokader junior” Aleksej Bjelogrlić, koji su izvori prihoda još jednog blokadera, glumca Nikole Đurička, gde se kreće i šta vozi najbolji prijatelj rektora politikanta Vladana Đokića, Nebojša Bojović.
03.07.2026
12:25
Gosti Info jutra govorili su o progonu Srba od strane vlasti u Crnoj Gori.
03.07.2026
11:59
Bratislav Dikić, bivši komadant Žandarmerije gostujući u Info jutru govorio je o policijskom i vojnom pozivu i zakletvi koju je dao Republici Srbiji.
01.07.2026
11:35
Učenici iz Srbije osvojili su četiri bronzane medalje na Evropskoj geografskoj olimpijadi (EGEO), koja je održana od 27. juna do 3. jula u Varni, u Bugarskoj.
06.07.2026
13:30
Okrug Getingen u Nemačkoj i zvanična državna platforma za povlačenje hrane izdali su hitno upozorenje građanima da ne konzumiraju određene sirove kobasice proizvođača "Fleischwaren Wulff", zbog prisutne bakterija koja može da izazove ozbiljne vrste bolesti kod ljudi!
06.07.2026
10:29
Novosadska policija upozorava građane, posebno starije, da ne nasedaju na telefonske pozive nepoznatih osoba koji se predstavljaju kao humanitarci ili zdrvastveni radnici.
06.07.2026
15:19
U centru Atine policija je uhapsila 21-godišnjeg taksistu zbog sumnje da je višestruko naplatio vožnju američkim turistima!
06.07.2026
15:00
Ministarka za zaštitu životne sredine Sara Pavkov obrazlagala je u Skupštini Srbije Predlog zakona o integrisanom sprečavanju i kontroli zagađivanja životne sredine.
06.07.2026
14:58
Ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je danas, da je Srbija ozbiljan i odgovoran partner Interpolu u borbi protiv organizovanog kriminala, terorizma i nasilja i da je cilj da se ta saradnja produbi navodeći da postoji podrška značajnog broja zemalja da se u Srbiji uspostavi reginalni biro Interpola.
06.07.2026
15:20
Članovi moto kluba “Balkanski Vukovi” okupili su se juče u Aleksincu na mestu stradanja svog prijatelja Alekse Rakića (28) koji je pre četiri godine podlegao smrtonosnim povredama zadobijenim u saobraćajnoj nesreći.
06.07.2026
14:56
U Višem sudu u Beogradu danas su, na suđenju Ognjenu D., optuženom da je u junu 2023. godine iz niskih pobuda, mržnje i netrpeljivosti ubio poznatu tiktokerku Nou Milivojev (18), prikazani snimci sa nadzornih kamera, na kojima se vidi ubijena ispred zgrade u kojoj je imao firmu.
06.07.2026
14:25
U ulici Vojvode Stepe na raskrsnici kod Ladne vode, u Smederevu oko 14 časova dogodila se saobraćajna nezgoda u kojoj su učestvovali motor i automobil marke "mercedes".
06.07.2026
14:40
Viši sud u Sremskoj Mitrovici odredio je pritvor do 30 dana Petru J.(44) i njegovom sinu Pavlu J (19), koji se sumnjiče za teško ubistvo Aleksandra L.(40) iz Stare Pazove. Ista mera izrečena je i drugom sinu (16) zbog opasnosti od uticaja na svedoke i uznemirenja javnosti.
06.07.2026
13:11
Premijer Jermenije Nikol Pašinjan doputovao je u Moskvu u trenutku kada su odnosi Jerevana i Rusije u jednoj od najosetljivijih faza poslednjih godina, a njegova poseta se tumači kao pokušaj da se zaustavi dalje pogoršanje veza sa Moskvom.
06.07.2026
15:10
Međunarodna "partija rata" svim silama nastoji da produži oružani sukob u Ukrajini, rekao je predsednik Belorusije Aleksandar Lukašenko.
06.07.2026
15:01
Rusko rukovodstvo menja pristup udarima po Kijevu i drugim ukrajinskim gradovima, izjavio je za „Politnavigator“ penzionisani general Spoljne obaveštajne službe Rusije (SVR) Leonid Rešetnjikov.
06.07.2026
14:40
Najmanje 25 ljudi je poginulo u neredima i sukobima između dve grupe osuđenika i pripadnika službe bezbednosti u zatvoru Negombo u Šri Lanki, a oko 100 osoba je povređeno, potvrdila su dva neimenovana lokalna policijska izvora.
06.07.2026
14:30
Holivudska zvezda Džena Ortega tumači androida Klaru u novom naučnofantastičnom filmu "Klara and the Sun", čiji je zvanični trejler upravo objavljen.
06.07.2026
14:37
Glumac Pavle Mensur ponovo je uspeo da skrene svu pažnju javnosti na sebe.
06.07.2026
09:06
Ljubitelje filmskog programa na RTS i naredne sedmice očekuje raznovrstan repertoar domaćih i stranih ostvarenja.
06.07.2026
13:06
Kriminalistički triler "Nemesis" oborio je sve rekorde i za nešto više od mesec dana od premijere ostvario neverovatnih 1,31 milijardi pregleda na Netfliksu.
06.07.2026
12:30
Ruska glumica Olga Pleškova kaže da je mislila da neće preživeti snimanje serije "Tajne malog grada" i to sve zbog korseta.
06.07.2026
10:55
Grupa Twins se nedavno vratila na scenu, a Manuela se u razgovoru za Informer prisetila burnih 90-tih, ali i otkrila kako je izgledao njen život van estrade.
06.07.2026
13:01
Supruga Radiše Trajkovića Đanija oglasila se za Informer nakon što se na društvenim mrežama pojavio snimak na kom je folker okružen policijom u Bečićima.
06.07.2026
12:38
Pevačica Ceca Ražnatović stigla je u Sevilju kod ćerke Anastasije i zeta Nemanje Gudelja, a snimak sa bazena koji je objavila na instagramu oduševio je mnoge.
06.07.2026
14:19
Pevačica Mina Stanojlović, poznatija kao Atomska Mina, drastično je promenila svoj izgled u odnosu na početak svoje karijere, a izgubljeni kilogrami na njoj su itekako vidljivi.
06.07.2026
13:51
Bivša učesnica hrvatskog rijalitija "Gospodin Savršeni", Laura Prgomet, privedena je u nedelju uveče u Dubrovniku nakon incidenta u jednom ugostiteljskom objektu u naselju Lapadski dvori.
06.07.2026
13:21
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.