Košta 40 dinara, a obara holesterol prirodno: Ovo povrće je cele godine na pijaci i jače je od suplemenata

Ne morate da trošite mnogo novca da biste snizili holesterol i poboljšali krvnu sliku. Rešenje se već nalazi na pijaci.

Jeftino, svakodnevno povrće bogato vlaknima pomaže telu da se oslobodi viška masnoća i tako štiti krvne sudove.

Kupus

Foto: Shuterstock

Zdravlje

Želite snažno i zdravo srce? 7 namirnica jedite što češće - spasavaju život

Ako želite da vam srce bude zdravo i da budete u odličnoj formi ubacite u ishranu sedam namirnica.

21.02.2026

22:00

Zdravlje

Ovo je najzdravija voćka na svetu - deluje kao prirodni laksativ i reguliše holesterol

Urme su ukusno i hranljivo voće bogato mineralima, vitaminima i vlaknima, naročito kalijumom, i pružaju brojne zdravstvene prednosti.

19.02.2026

19:40

Kupus je među najpovoljnijim namirnicama, a istovremeno snažan saveznik srca. Može se jesti svež, kuvan ili kao kiseli, a njegova vlakna doprinose smanjenju lošeg holesterola.

Šargarepa

Foto: Shuterstock

Šargarepa je još jedan jednostavan izbor sadrži pektin koji vezuje masnoće i pomaže njihovom izbacivanju iz organizma. Dve dnevno su sasvim dovoljne kao podrška zdravijoj ishrani.

Ni mahunarke poput sočiva, pasulja i graška ne treba zanemariti. Kada se redovno nađu na jelovniku umesto mesa, doprinose boljoj ravnoteži masnoća u krvi. Tu su i spanać, beli i crni luk male, ali važne namirnice koje čuvaju elastičnost krvnih sudova.

Najefikasnija podrška zdravlju često dolazi iz skromnih, domaćih obroka. Uz malo planiranja, tanjir pun povrća može biti najbolja i najpristupačnija zaštita za srce.

BONUS VIDEO 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.