24.04.2026
12:45
Shutterstock
Zdravlje
Ovo povrće, koje se lako nalazi na pijacama i nije skupo, ponovo privlači pažnju onih koji žele prirodniji pristup zdravlju i boljoj probavi.
Iako ranije generacije nisu koristile savremene termine poput antioksidanasa ili detoksikacije, dobro su znale koje namirnice prijaju organizmu, vraćaju snagu i olakšavaju varenje. Danas i stručnjaci sve više ističu važnost vlakana u ishrani, a cvekla se često navodi kao dobar izbor za podršku radu digestivnog sistema.
Teška i masna hrana može usporiti varenje i izazvati nadutost i nelagodnost. Upravo zato mnogi traže prirodne načine da olakšaju rad creva, a cvekla se izdvaja zbog svog sadržaja vlakana koja pomažu redovno pražnjenje i izbacivanje štetnih materija iz organizma.
Zbog toga je neki nazivaju i prirodnim "čistačem" creva.
Foto: Shutterstock
Posebno se ističe sirova cvekla, jer zadržava više hranljivih sastojaka nego kuvana. Njena vlakna mogu doprineti boljoj probavi i dužem osećaju sitosti, a mnogi tvrde da se nakon njenog konzumiranja osećaju lakše i imaju više energije.
Često se priprema kao salata, uz dodatak limunovog soka i malo maslinovog ulja.
Još jedan popularan način upotrebe je sok od cvekle, koji se često pije uveče. Neki ga kombinuju sa šargarepom, jabukom ili limunom kako bi bio ukusniji. Ljudi koji ga redovno konzumiraju često navode da se ujutru osećaju odmornije i rasterećenije.
Kada je reč o jetri, cvekla sadrži supstancu betain, koja je predmet istraživanja zbog mogućeg uticaja na njen rad. Ipak, stručnjaci napominju da nijedna namirnica sama po sebi ne može rešiti sve probleme, već je za zdravlje jetre najvažniji balansirana ishrana, unos dovoljno tečnosti, fizička aktivnost i umerenost u konzumiranju alkohola i prerađene hrane.
Foto: Shuterstock
Najjednostavniji način pripreme je da se cvekla opere, oljušti i izrenda. Često se kombinuje sa limunom, koji može pomoći boljoj apsorpciji gvožđa, dok maslinovo ulje doprinosi iskorišćavanju određenih vitamina. Preporučuje se umerenost sa solju, naročito u večernjim obrocima.
Cvekla je godinama bila važan deo tradicionalne ishrane i koristila se kao jednostavan način za jačanje organizma. Danas, kako se sve više ljudi okreće prirodnijim izborima, ovo povrće ponovo dobija na značaju.
Iako je zdrava, ne odgovara svima. Kod nekih može izazvati promenu boje urina ili stolice, što je uglavnom bezopasno. Osobe sa određenim zdravstvenim tegobama ili posebnim režimom ishrane trebalo bi da se posavetuju sa lekarom pre nego što uvedu veće promene u ishrani.
Plućnjak je jedna od najmoćnijih biljaka u narodnoj medicini, poznata po svom blagotovornom dejstvu na pluća i disajne puteve.
23.04.2026
11:40
Jorgovan je mnogo više od ukrasnog cveta, njegova blagotovorna svojstva mogu biti pravi spas za zglobove i kosti.
22.04.2026
13:40
Zatvor je čest i veoma neprijatan problem varenja koji se ogleda u retkom pražnjenju creva, tvrdoj stolici, nadutosti i bolovima u stomaku. Ipak, mnogi ljudi nesvesno pogoršavaju stanje svojim svakodnevnim navikama.
22.04.2026
09:40
Promena načina ishrane ima ključnu ulogu u regulaciji triglicerida i očuvanju zdravlja srca.
21.04.2026
10:20
114. 11. 2026. u 20:23
214. 11. 2026. u 20:23
114. 11. 2026. u 15:47 >> 16:31
214. 11. 2026. u 15:47 >> 16:31
Plućnjak je jedna od najmoćnijih biljaka u narodnoj medicini, poznata po svom blagotovornom dejstvu na pluća i disajne puteve.
23.04.2026
11:40
Teror "Studentske liste" prema svim neistomišljenicima se nastavlja, a ovoga puta na udaru je Vukša Dragović, lider Srpskih suverenista.
14.11.2026
23:13
Dali ste sve od sebe. Tužbe, kao pokušaj da nas iscrpite i ućutkate. Zabrane emitovanja. Pritisci i privođenja. Uvrede i targetiranje. Na kraju, i pomeranje naše televizije na manje atraktivne pozicije kablovskih operatera. Pomerali ste granice onoga što moramo da izdržimo.
14.11.2026
21:30
Lider opozicije Aleksandar Vučić, izjavio je juče gostujući u "Nacionalnom dnevniku" na TV Pink, da je na sednici izabran za šefa poslaničke grupe.
15.11.2026
07:38
Lider opozicije Aleksandar Vučić izjavio je da će RTS biti jedan od razloga za prve velike proteste u zemlji i dodao da "Studentska lista" od prvog dana posle izbora ima punu vlast u rukama, a da svaka njihova izjava da nemaju još uvek poluge vlasti služi kako bi zavarala ljude.
15.11.2026
07:21
Da se protivnici Aleksandra Vučića sada plaše njegovog delovanja iz opozicije, kao i da im smeta mogućnost da sa pozicije opozicionog lidera nastavi da učestvuje u političkom životu, kritikuje novu vlast, obraća se građanima, učestvuje u skupštinskim raspravama, pokazao nam je autorski tekst objavljen u listu "Danas", u kojem se, u kontekstu sprečavanja Vučićevog političkog povratka, pominju optužnice.
14.11.2026
23:51
Nenad Stefanović, glavni tužilac Višeg javnog tužilaštva u Beogradu, krenuo je u otvorenu konfrontaciju sa Zagorkom Dolovac i vrhom tužilačke organizacije.
14.11.2026
22:40
Dali ste sve od sebe. Tužbe, kao pokušaj da nas iscrpite i ućutkate. Zabrane emitovanja. Pritisci i privođenja. Uvrede i targetiranje. Na kraju, i pomeranje naše televizije na manje atraktivne pozicije kablovskih operatera. Pomerali ste granice onoga što moramo da izdržimo.
14.11.2026
21:30
Bivša takmičarka "Exatlona 2" Ivana Ivanović je priznala da joj je učešće u takmičenju bilo mnogo teže nego što je očekivala.
14.11.2026
23:59
Bivša učesnica "Exatlona 2" Ivana Ivanović gostovala je nakon ispadanja u emisiji "Srbija zove Dominikanu", te okrila da navija da pobedi Boris Stanojević.
14.11.2026
23:55
U emisiji "Srbija zove Dominikanu" gostovao je Nenad Radomirović, ujak takmičarke Exatlona Nevene Nedeljković, koji je govorio o njenom učešću u popularnom sportskom takmičenju, ali i otkrio koliko je porodica ponosna na njen dosadašnji uspeh.
14.11.2026
23:45
Ivana Ivanović je učesnica Crvenog tima koja je večeras napustila "Exatlon".
14.11.2026
23:39
Julija Budiša ostvarila je 15 igara i 11 pobeda, njen rezultat je odličan, ali je s druge strane imala i tri izgubljene eliminacije.
14.11.2026
23:33
U Srbiji će jutro biti hladno, ponegde uz slab mraz i mestimičnu pojavu magle. Tokom dana očekuje se malo do umereno oblačno vreme, uz porast temperature. Jutarnja temperatura kretaće se od -3 do 3 stepena, dok će najviša dnevna dostizati 14 stepeni.
15.11.2026
06:30
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas.
15.11.2026
06:15
U proizvodu "Domaći sudžuk" kompanije „Buquku“ iz Peći utvrđeno je prisustvo pileće DNK, iako su na deklaraciji navedeni isključivo goveđe meso i mast zbog čega su inspektori blokirali ukupno 178 kilograma ovog proizvoda.
14.11.2026
22:13
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević na početku trećeg Kolegijuma otkrio je da građani Srbije već plaćaju danak pobede "Studentske liste", jer su gotovo svi građevinski projekti stali, a stanove niko više ne kupuje.
14.11.2026
21:01
Ne samo da odlaze firme iz Srbije, nego ni potencijalni investitori više nisu zainteresovani za našu zemlju, istakao je lider opozicije Aleksandar Vučić.
14.11.2026
20:08
Katarina K. (32) i Margita V. (40), obe sa prebivalištem u Irvajnu, uhapšene su u kalifornijskom okrugu Orindž zbog sumnje da je svaka posedovala više od 100.000 dolara povezanih sa nezakonitim poslovima sa drogom.
15.11.2026
08:02
Tokom protekle noći u Beogradu su se dogodile tri saobraćajne nezgode u kojima je pet osoba lakše povređeno.
15.11.2026
07:02
Vest o tragičnoj smrti devetnaestogodišnjeg A. A. koji je večeras poginuo u saobraćajnoj nesreći na putu Tutin–Leskova, u mestu Velje Polje, potresla je Tutin i okolna naselja. Prijatelji i poznanici već se opraštaju od nastradalog mladića putem društvenih mreža, objavljujući njegove fotografije i oproštajne poruke.
14.11.2026
23:36
Muškarac B. S. (46) iz Grocke brutalno je pretučen u Boleču, kada ga je presrela i napala grupa od šest za sada nepoznatih muškarac.
14.11.2026
22:44
Građani okupljeni na mestu teške saobraćajne nesreće, koja se večeras dogodila na putu Tutin–Leskova, u mestu Velje Polje, kažu da je automobil marke "audi A3" udario u konje koji su se nalazili pored puta.
14.11.2026
22:27
Serija vandalskih napada na spomenike širom Poljske, uključujući i Spomenik herojima Varšavskog geta, izazvala je oštre reakcije nakon što su na njima osvanuli grafiti „Slava UPA“, posvećeni Ukrajinskoj ustaničkoj armiji, odgovornoj za masovne zločine nad poljskim civilima tokom Drugog svetskog rata.
15.11.2026
07:41
Izraelska obaveštajna služba Mosad upozorila je američku Centralnu obaveštajnu agenciju (CIA) da Iran navodno priprema atentat na predsednika SAD Donalda Trampa i visoke zvaničnike njegove administracije, koristeći bespilotne letelice napunjene eksplozivom.
15.11.2026
07:10
Kuba je aktivirala strukture predviđene za ratno stanje i pokrenula intenzivne vojne pripreme stanovništva zbog mogućeg napada Sjedinjenih Američkih Država, izjavio je kubanski predsednik Migel Dijaz-Kanel.
15.11.2026
06:41
Veliki požar izbio je tokom noći 15. novembra u industrijskoj zoni ruskog grada Nižnjekamska, u Republici Tatarstan, nakon napada bespilotnim letelicama.
15.11.2026
06:31
Pevačica Avril Lavinj postala je majka u 42. godini i na svet donela svoje prvo dete, devojčicu, a emotivnim fotografijama novorođenčeta koje je objavila na društvenim mrežama izazvala je veliku pažnju javnosti i pokrenula pitanja o identitetu svog partnera.
13.11.2026
23:15
Glumac Slaviša Čurović kaže da je njegov lik prota Vasa Živković kojeg igra u seriji "Pupin" bio skroman čovek koji je prepoznavao mlade talentovane ljude i pomagao im da se školuju.
13.11.2026
21:01
Veliki problemi sa Majkrosoftovim servisima izazvali su pravu pometnju među korisnicima širom sveta, a dok mnogi pokušavaju da pronađu način da obavljaju svakodnevne poslovne obaveze, društvene mreže preplavili su duhoviti komentari na račun ovog tehnološkog kolapsa.
13.11.2026
13:58
Domaći film fantastike "Saligia", u režiji Petra Ristovskog, započeo je svoj međunarodni festivalski put premijerama na dva kontinenta.
13.11.2026
13:29
Glumac Danilo Lazović je tokom svog života ponosno isticao da je Srbin.
13.11.2026
12:02
Folker Darko Lazić iznenadio je svoje pratioce na društvenim mrežama podelivši slike sa jednog svog putovanja, te otkrio da bi baš na tom mestu proveo život sa suprugom Katarinom.
15.11.2026
08:38
Pevačica Viki Miljković se na sinoćnjem koncertu u novosadskom SPENS-u pojavila u veoma upečatljivom i pomalo rokerskom izdanju.
15.11.2026
08:24
Pevačica i bivša rijaliti učesnica Vesna Rivas danas ima poseban povod za slavlje - ona i njen suprug Dragan su juče obeležili 39 godina od venčanja.
15.11.2026
06:35
Rijaliti programi često donose turbulentne ljubavne odnose i neočekivane preokrete, a među pričama koje su posebno privukle pažnju javnosti našle su se i trudnoće koje su se dogodile pred kamerama.
14.11.2026
23:52
Pevačica Marija Šerifović podelila fotku sina Maria uz emotivnu poruku.
14.11.2026
23:19
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.