• aktuelno
Udar na pravosuđe! Gruhonjićeve ustaše pozivaju na linč ispred Višeg suda u Novom Sadu (FOTO) "Jednog dana ničega od ovoga neće zaista sećati!" Marija Šerifović nikada emotivnija zbog naslednika Saslušan jedan od hakera u Beogradu: Na meti osumnjičenog su bile ove institucije i kompanije Malo ko je ovo očekivao: Vratio se Hasijel Rivero! Kidnapovali ih, držali vezane u podrumu, pretili ubistvom: Saslušani otmičari iz Beograda - evo kako su se branili (VIDEO) (VIDEO) Brutalan potez! Putin i Si prave dogovor koji menja sve: Na stolu je dokument zbog kog su zapadni centri moći u panici Pune se slamarice: Šta je ovo? NBS objavila šok izveštaj Pakleni plan stranaca i blokadera! Hoće blokadersku listu na vlasti da bi Srbija priznala Kosovo (FOTO) Ovo nema nigde: Rijaliti učesnik u tangicama obrisao svu prašinu s poda - Vezan lancima kao u po*niću Nije ovo komunizam: Ibon Navaro razbio predrasude o raspodeli minutaže!
Udar na pravosuđe! Gruhonjićeve ustaše pozivaju na linč ispred Višeg suda u Novom Sadu (FOTO) "Jednog dana ničega od ovoga neće zaista sećati!" Marija Šerifović nikada emotivnija zbog naslednika Saslušan jedan od hakera u Beogradu: Na meti osumnjičenog su bile ove institucije i kompanije Malo ko je ovo očekivao: Vratio se Hasijel Rivero! Kidnapovali ih, držali vezane u podrumu, pretili ubistvom: Saslušani otmičari iz Beograda - evo kako su se branili (VIDEO) (VIDEO) Brutalan potez! Putin i Si prave dogovor koji menja sve: Na stolu je dokument zbog kog su zapadni centri moći u panici Pune se slamarice: Šta je ovo? NBS objavila šok izveštaj Pakleni plan stranaca i blokadera! Hoće blokadersku listu na vlasti da bi Srbija priznala Kosovo (FOTO) Ovo nema nigde: Rijaliti učesnik u tangicama obrisao svu prašinu s poda - Vezan lancima kao u po*niću Nije ovo komunizam: Ibon Navaro razbio predrasude o raspodeli minutaže!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

20.07.2026

10:30

Srce može da trpi zbog nedostatka vitamina: Kardiolog upozorava koje simptome ne smete da ignorišete

Shuterstock

Zdravlje

Srce može da trpi zbog nedostatka vitamina: Kardiolog upozorava koje simptome ne smete da ignorišete

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Umor, lupanje srca i nedostatak vazduha ne moraju uvek biti znak srčanog oboljenja. Ponekad organizam na taj način upozorava da mu nedostaju vitamini koji su važni za pravilan rad srca i krvnih sudova.

Iako vitaminski deficit nije među glavnim uzrocima srčanih oboljenja, dugotrajan manjak pojedinih nutrijenata može povećati rizik od kardiovaskularnih problema.

Na to upozorava kardiolog dr Dibanšu Gupta.

Vitamini koji su važni za srce

✔️Vitamin D učestvuje u očuvanju zdravlja srca i krvnih sudova. Nizak nivo često se dovodi u vezu sa povišenim krvnim pritiskom i većim rizikom od srčanih bolesti, naročito kod starijih osoba i onih koji malo borave na suncu.

✔️Vitamin B12 neophodan je za stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Njegov nedostatak može izazvati anemiju, zbog koje srce radi pod većim opterećenjem, a povezuje se i sa povišenim nivoom homocisteina.

Foto: Shutterstock

 

✔️Folna kiselina (B9) zajedno sa vitaminom B12 učestvuje u stvaranju krvnih ćelija i održavanju normalnog nivoa homocisteina.

✔️Vitamin C štiti krvne sudove od oštećenja zahvaljujući antioksidativnom dejstvu, dok je vitamin B1 (tiamin) važan za stvaranje energije u srčanom mišiću. Njegov ozbiljan nedostatak može dovesti do slabljenja srca.

Kada posumnjati na nedostatak?

Na manjak vitamina mogu ukazivati i dugotrajan umor, slabost, vrtoglavica, otežano disanje, preskakanje ili lupanje srca, ali i trnjenje ruku i nogu.

Ovi simptomi  mogu imati različite uzroke, zbog čega je neophodan lekarski pregled.

Ko je u najvećem riziku?

Nedostatak vitamina češće se javlja kod starijih osoba, vegetarijanaca i vegana, ljudi sa bolestima sistema za varenje, hroničnim bolestima bubrega ili jetre, kao i kod osoba koje dugotrajno konzumiraju alkohol.

Da li suplementi štite srce?

Suplementi mogu pomoći samo kada je laboratorijski potvrđen nedostatak određenog vitamina. Kod zdravih osoba nema dokaza da rutinsko uzimanje vitamina sprečava infarkt ili druge bolesti srca, pa ih treba koristiti isključivo po preporuci lekara.

Najbolja zaštita i dalje ostaje raznovrsna ishrana, dovoljno boravka na suncu kada je to moguće i redovne zdravstvene kontrole, posebno ako se pojave simptomi koji mogu ukazivati na nutritivni deficit, piše Onlymyhealth.com.

BONUS VIDEO

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje srce Vitamini kardiolog

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set