Piće koje mnogi obožavaju može ozbiljno da ugrozi srce: Kardiolog otkriva da začepljuje arterije

Začepljenje arterija povećava rizik od srčanog i moždanog udara, kao i drugih srčanih oboljenja, a kardiolog dr Siriša Vadali upozorava da treba da izbegavate zaslađeni čaj.

Njegova redovna konzumacija može da doprinese povećanju telesne težine, insulinskoj rezistenciji, dijabetesu tipa 2 i povišenom nivou triglicerida.

- Vremenom ovi faktori povećavaju rizik od nakupljanja plaka u arterijama - objašnjava ona.

Sličan problem mogu predstavljati i energetska pića, aromatizovane kafe i voćni sokovi bogati šećerom, piše Parade.

Kako zaštititi zdravlje arterija?

Problem je u tome što se plak u arterijama može nakupljati godinama, a da pritom nema očiglednih simptoma.

- Nažalost, ne postoji jednostavan način da sami procenite da li su vam arterije zdrave - ističe dr Vadali.

Zato preporučuje redovnu kontrolu krvnog pritiska, kao i nivoa holesterola i šećera u krvi, naročito osobama koje imaju dodatne faktore rizika.

Foto: Shutterstock

Umesto zaslađenih napitaka, najbolji izbor je voda, a dobra alternativa može biti i nezaslađeni čaj. Dr Vadali savetuje oprez i kada je reč o sportskim napicima.

- Podstičem ljude da čitaju deklaracije, jer mnoga sportska pića sadrže velike količine dodatog šećera. Kad god je moguće, birajte napitke sa malo ili bez dodatog šećera - poručuje ona.

Ipak, izbegavanje samo jednog napitka nije dovoljno za očuvanje zdravlja arterija. Važni su redovno kretanje, kvalitetna i uravnotežena ishrana, dovoljno sna, kontrola stresa, kao i preventivni zdravstveni pregledi.

- Kada se sve ove navike primenjuju zajedno, mogu napraviti ogromnu razliku za dugoročno zdravlje vašeg srca - zaključuje dr Vadali.

BONUS VIDEO