08.09.2026
11:35
Shutterstock
Zdravlje
Magnezijum se često povezuje sa insulinom i regulacijom šećera u krvi, posebno kada je reč o insulinskoj rezistenciji, predijabetesu i dijabetesu.
Postoje brojni preparati, od glicinata i citrata do oksida i drugih oblika. Ipak, prema dr Sohaibu Imtijazu, nema dovoljno dokaza da je neki konkretan oblik magnezijuma najbolji za kontrolu glukoze.
Kako objašnjava, pri izboru su važniji apsorpcija i podnošljivost, nego to da li je u pitanju određena forma magnezijuma.
Magnezijum glicinat se često koristi za svakodnevnu suplementaciju jer se uglavnom dobro podnosi i ređe izaziva probleme sa varenjem.
Citrat se takođe dobro apsorbuje, ali kod nekih ljudi može imati izraženije laksativno dejstvo.
Istraživanja ukazuju da suplementacija magnezijumom može imati najviše smisla kod osoba sa dijabetesom tipa 2, kod kojih može doprineti boljoj kontroli glukoze natašte i vrednosti HbA1c.
Foto: Shutterstock
Određena korist primećena je i kod ljudi sa predijabetesom ili insulinskom rezistencijom. Kod zdravih osoba efekat je uglavnom skromniji, naročito ako nemaju nedostatak magnezijuma.
Ovaj mineral učestvuje u brojnim procesima važnim za stvaranje i delovanje insulina. Potreban je i za normalan rad insulinskih receptora i enzima koji učestvuju u iskorišćavanju glukoze.
Problem može nastati u oba smera. Nedostatak magnezijuma može doprineti slabijem odgovoru na insulin, dok osobe sa dijabetesom mogu gubiti više ovog minerala putem urina.
Zbog toga se niži nivoi magnezijuma češće registruju kod osoba sa dijabetesom i predijabetesom.
Ipak, magnezijum nije zamena za terapiju, pravilnu ishranu ili druge mere koje se koriste za kontrolu šećera u krvi.
Izbor suplementa najbolje je prilagoditi individualnim potrebama i savetovati se sa lekarom, posebno ako već koristite terapiju, piše Verywellhealth.com.
Šest navika, od učenja i hobija do manje stresa i više spontanosti, može doprineti zdravijem i kvalitetnijem starenju.
07.09.2026
15:00
Naučnici su otkrili da bakterije mogu da se povuku duboko u zid mokraćne bešike, zbog čega se urinarne infekcije vraćaju i posle antibiotika.
07.09.2026
14:30
Prestanak pušenja donosi koristi gotovo odmah, a rizik od srčanih bolesti postepeno opada tokom narednih godina.
07.09.2026
09:00
Osteoartritis kičme može izazvati bol i ukočenost, a fizioterapeut Zekari Rodžers preporučuje 6 vežbi za lakše kretanje.
06.09.2026
10:05
112. 11. 2026. u 18:05
212. 11. 2026. u 18:05
112. 11. 2026. u 17:23 >> 17:23
212. 11. 2026. u 17:23 >> 17:23
Šest navika, od učenja i hobija do manje stresa i više spontanosti, može doprineti zdravijem i kvalitetnijem starenju.
07.09.2026
15:00
Informer televiziju od sutra, 13. novembra, moći ćete da gledate na MTS-u na poziciji 130, a na Yettelu i SBB kablovskim operaterima na kanalu broj 402.
12.11.2026
11:16
Policija u Smederevu uhapsila je Jasminu Vojinović, gradonačelnicu tog grada!
12.11.2026
15:36
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević saopštio je u emisiji "Kolegijum" da je televizija Informer na EON platformi pomerena sa desetog na čak 402. mesto.
12.11.2026
19:00
Članica Predsedništva SNS-a i doskorašnja predsednica parlamentarnog odbora za Kosovo i Metohiju (KiM) Danijela Nikolić oštro je odgovorila na izjave funkcionera "Studentske liste" Jugoslava Gašića, koje su izrečene u sinoćnoj emisiji na programu RTV-a.
12.11.2026
17:26
Policija sa Voždovca poslala je dopis redakciji Informera povodom gostovanja lidera Srpskih suverenista Vukše Dragovića na našoj televiziji koji je zaveden 5. novembra ove godine.
12.11.2026
15:04
Analitičar Srđan Barac podsetio je uživo na televiziji da prvi na Studentskoj listi Ilija Srdanovića intervjue daje hrvatskim, crnogorskim i drugim regionalnim medijima, dok srpske redakcije zaobilazi.
12.11.2026
14:12
Glavni javni tužilac Višeg javnog tužilaštva u Beogradu Nenad Stefanović podneo je disciplinskom tužiocu Visokog saveta tužilaštva prijavu protiv javnog tužioca Vrhovnog javnog tužilaštva i člana Komisije za nadzor Branka Stamenkovića jer je svojim neprimerenim i neodmerenim izjavama za medije u prethodnom periodu učinio težak disciplinski prekršaj koji je rezultirao ozbiljnim narušavanjem ugleda i poverenja u rad javnog tužilaštva.
12.11.2026
13:30
Timovi u Exatlonu izabrali su da u kampovima ostanu Maja Jovanović iz Plavog tima i Ivana Ivanović iz Crvenog tima i propuste borbe za nominacije.
12.11.2026
07:02
U najvećem sportskom rijalitiju "Exatlon", koji se emituje na Informer televiziji, održana je borba za eliminaciju u kojoj je pobedu odneo Crveni tim rezultatom 8:7, nakon velike drame i preokreta na poligonu.
11.11.2026
23:28
Kapiten Plavog tima Strahinja Jovanić otkrio je kako je Maja Jovanović dobrovoljno odlučila da ostane u kampu i propusti borbu.
11.11.2026
23:11
Crveni tim u Exatlonu tajnim glasanjem odabrao je da Ivana Ivanović ostane u kampu dok se oni bore na poligonu.
11.11.2026
22:44
Muškarci iz Plavog tima diskutovali su o obaveštenju da jedan od njih mora preskočiti poligon pitajući se da li je reč o nagradi ili kazni.
11.11.2026
22:10
Na tržištu polovnih automobila u Srbiji moguće je pronaći povoljno vozilo koje pruža dobar odnos cene i kvaliteta, a među njima su svakako "fiat punto", "opel korsa" i "reno klio".
12.11.2026
18:20
U Srbiji su od 2. do 8. novembra zabeležena 7.334 slučaja oboljenja sličnih gripu, laboratorijski je potvrđeno osam slučajeva gripa, a 12.427 slučajeva obolevanja od akutnih respiratornih infekcija.
12.11.2026
17:20
Zbog naglih oscilacija u temperaturi, Hitna pomoć je noćas imala pune ruke posla, jer su se mnogi građani žalili na otežano disanje, a jedan od uzročnika takvog stanja jesu promene vremena i vlažnosti vazduha.
12.11.2026
14:00
Izvršni odbor Narodne banke Srbije je na današnjoj sednici odlučio da zaoštri monetarne uslove povećavajući referentnu kamatnu stopu za 25 baznih poena, na nivo od 6,0 odsto, objavila je centralna banka.
12.11.2026
12:32
Veliki broj građana Srbije praznične i dane dečjeg raspusta odlučio je da provede na planini Zlatibor, koja je jedna od najpopularnijih turističkih destinacija u regionu.
12.11.2026
18:06
Dečak S. G. (16) povređen je u teškoj saobraćajnoj nesreći koja se danas, 12. novembra, oko 17 časova dogodila u Raški, kada je na njega, dok se kretao električnim trotinetom, naleteo automobil.
12.11.2026
18:42
Pripadnici policije u Smederevu podneće krivičnu prijavu protiv S. K. (52) zbog sumnje da je juče u centru Velike Plane u jednom ugostiteljskom objektu ispalio više hitaca iz nelegalnog pištolja.
12.11.2026
18:01
Na današnjem suđenju u Specijalnom sudu u Beogradu za ubistva pripadnika "škaljarskog klana" u Atini i na Krfu, optuženi Blagoje Gašić zatražio je preko branioca ukidanje pritvora kako bi pristupio suđenju, dok je za Marka Petkovića, zatraženo veštačenje jer je u teškom zdravstvenom stanju.
12.11.2026
17:39
Osnovno javno tužilaštvo u Pančevu predložilo je sudu da odredi pritvor do 30 dana V.V. (55) osumnjičenom da se lažno predstavljao kao policajac, pokazujući radnicama improvizovanu značku i tražeći od njih novac pod izgovorom da će proveriti da li su novčanice falsifikovane.
12.11.2026
17:03
Starija žena povređena je danas u Požeškoj ulici na Banovom brdu u Beogradu kada ju je udarilo putničko vozilo.
12.11.2026
16:30
Ukrajinski sistem za elektronsko ratovanje "Lima", koji navodi GPS da "premesti" Kijev u prestonicu Perua, pomogao je u odbijanju ruskih raketa, uključujući i "Orešnik".
12.11.2026
18:00
Vojni helikopter srušio se danas i zapalio u turskom gradu Malatja, prenose lokalni mediji.
12.11.2026
17:45
Pet pljačkaša naoružanih puškama i pištoljima napalo je danas blindirano vozilo sa novcem u centru francuskog grada Liona, a u incidentu je povređen jedan čuvar.
12.11.2026
17:38
Estonija predlaže da Antonio Košta i Kaja Kalas vode pregovore EU sa Rusijom, ali se Francuska, Danska i Italija spore oko toga ko zastupa Evropu.
12.11.2026
17:15
Kada se Lidija Vukićević pojavila u filmu "Žikina dinastija" (1985), kao zgodna i koketna kućna pomoćnica Lillika, muškarci u Jugoslaviji su ostali bez daha.
12.11.2026
14:28
Netfliks bi sutra, 13. novembra, trebalo da predstavi novi dokumentarni film "Russell Brand: Open Secret", koji se bavi životom, karijerom i kontroverznim padom britanskog komičara i glumca Rasela Brenda.
12.11.2026
13:49
Glumica Iskra Brajović svojevremeno je otvoreno govorila o odnosu sa ocem, legendarnim glumcem Vojom Brajovićem, priznajući da njihova bliskost nije bila onakva kakvu je priželjkivala.
12.11.2026
13:25
Holivudski sjaj, crveni tepisi i milionski honorari često kriju mračnu stranu filmske industrije. Dok publika uživa u magiji velikog platna, glumci se iza kamera neretko suočavaju sa ogromnim pritiskom, iscrpljujućim snimanjima i zahtevima reditelja koji pomeraju granice izdržljivosti.
12.11.2026
11:53
Švedska psihološka triler-serija "A Couple of Lies: Limited Series" trenutno je najgledaniji naslov na Netfliksu u Srbiji.
12.11.2026
11:11
Pevačica Ilda Šaulić provela je čak 15 godina u ljubavi sa biznismenom koji je od nje bio stariji 30 godina, ali je, uprkos velikoj ljubavi i očekivanjima da će se venčati, njihova veza na kraju završena raskidom.
12.11.2026
18:01
Voditeljka Ana Sević pružila je podršku Veljku Ražnatoviću nakon incidenta sa njegovim detetom u vrtiću.
12.11.2026
17:31
Influenserka Anja Blagojević objavila je izazovne fotografije u bazenu na svom Instagram nalogu.
12.11.2026
17:03
Kolektiv vrtića "Plavi Čuperak" u Titelu oglasio se nakon što je sin Cece Ražnatović Veljko Ražnatović otkrio da su njegovom sinu u toj ustanovi obukli suknju.
12.11.2026
16:46
Dobro je poznato da je bokser Veljko Ražnatović posvećen porodičnom životu, sportskoj karijeri i privatnom biznisu, ali malo ko zna da je i fakultetski obrazovan.
12.11.2026
16:28
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.