21.10.2026
18:37
Shutterstock
Zdravlje
Jedan od zaključaka njegovog istraživanja jeste da je važno obratiti pažnju na ono što svakodnevno jedemo, ali i na hranu koju imamo nadohvat ruke.
Na vrhu spiska nalaze se prerađevine poput šunke, slanine, suhomesnatih proizvoda i pojedinih vrsta kobasica. Betner upozorava na njihovu povezanost sa zdravstvenim rizicima, među kojima je i veća verovatnoća razvoja određenih vrsta raka.
Prema organizaciji Cancer Research UK, konzumacija prerađenog mesa povezana je sa povećanim rizikom od raka debelog creva. Povezanost postoji i sa konzumacijom crvenog mesa, iako se nivo rizika razlikuje u zavisnosti od vrste i količine mesa, kao i načina pripreme, prenosi Surrey Live.
Smanjenje unosa crvenog i prerađenog mesa jedan je od načina na koji taj rizik može da se umanji. Kao alternativni izvori proteina mogu da posluže piletina, ćuretina, jaja, mahunarke i drugi biljni izvori belančevina.
Druga grupa namirnica koju Betner savetuje da izbegavate kod kuće jesu slatkiši i napici sa dodatim šećerom. Gazirana pića, zaslađeni sokovi, keksi, čokolade i drugi industrijski proizvedeni slatkiši mogu znatno da doprinesu prekomernom unosu šećera, naročito ako ih jedemo i pijemo svakodnevno.
Njegov savet je jednostavan: ako poželite nešto slatko, povremeno se počastite van kuće, umesto da vam takvi proizvodi uvek budu pri ruci.
- Ako želite da uživate u tim stvarima, izađite i kupite ih. Nemojte ih imati stalno pri ruci u kući i vidimo se kad napunite sto godina - rekao je.
Prekomeran unos dodatog šećera može da doprinese gojenju i poveća rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, bolesti srca i masne jetre povezane sa metaboličkim poremećajima.
Na Betnerovom spisku nalaze se i čips, krekeri, kao i druge slane grickalice. Osim što često sadrže mnogo soli, reč je o proizvodima koje je lako jesti u velikim količinama a da toga nismo ni svesni.
Prevelik unos soli može da povisi krvni pritisak, što je jedan od važnih faktora rizika za bolesti srca i krvnih sudova, uključujući moždani udar. Dugoročno, prekomerna količina soli može dodatno da optereti bubrege i nepovoljno utiče na njihovu funkciju.
Ako želite da smanjite unos soli, čips i krekere možete da zamenite neslanim orašastim plodovima, svežim povrćem ili domaćim grickalicama čiji sastav i količinu dodate soli možete sami da kontrolišete.
Predugo stajanje hrane na sobnoj temperaturi nosi ozbiljne rizike, a stručnjaci konačno otkrivaju pravu istinu o tome da li hranu smemo da odložimo u frižider dok je još topla.
18.10.2026
17:55
Nutricionistkinja Mičiko Tomioka, koja živi u Japanu, otkrila je da izbegava prerađeno meso, slatka gazirana pića i kupovne žitarice.
08.10.2026
20:15
Sirni namazi, puter i sladoled sadrže ogromne količine "lošeg" holesterola i zasićenih masti, a posledice po srce mogu biti katastrofalne, ako ih ne izbacite na vreme.
07.10.2026
10:00
Dijetolozi upozoravaju da slane grickalice, mesne prerađevine i peciva iz pekare podižu pritisak zbog čega su velika opasnost za srce i krvne sudove.
30.09.2026
13:40
111. 11. 2026. u 14:15 >> 14:19
211. 11. 2026. u 14:15 >> 14:19
111. 11. 2026. u 13:53 >> 14:18
211. 11. 2026. u 13:53 >> 14:18
Predugo stajanje hrane na sobnoj temperaturi nosi ozbiljne rizike, a stručnjaci konačno otkrivaju pravu istinu o tome da li hranu smemo da odložimo u frižider dok je još topla.
18.10.2026
17:55
Bivši ministar Rade Basta uhapšen na aerodromu.
11.11.2026
09:33
Bivši guverner Narodne banke Srbije i kandidat "Studentske liste" Dejan Šoškić potpuno se obrukao u javnosti pokušavajući da odbrani novu vlast i optuži sadašnju opoziciju za "širenje panike" oko slabljenja domaće valute, dok ga surova realnost na šalterima menjačnica i zvanični podaci svakodnevno brutalno demantuju!
11.11.2026
08:00
Lider opozicije Aleksandar Vučić komentarisao je najave i zahteve za njegovo hapšenje, poručivši da nema nameru da se povuče niti da napusti Srbiju.
11.11.2026
14:10
Bivši predsednik Upravnog odbora Radio-televizije Srbije (RTS) Branislav Klanšček ocenio je da zahtev Studentske liste upućen RTS-u za dostavljanje dosijea oko 50 sadašnjih i bivših zaposlenih nije iznenađenje, ali je ukazao na to da je mnogo zanimljivije ko se na spisku ne nalazi nego ko je na njemu.
11.11.2026
13:01
Predsednik Nadzornog odbora Srbijagasa Aleksandar Vulin sastao se u Moskvi sa ministom inostranih poslova Ruske Federacije Sergejom Lavrovom.
11.11.2026
14:20
Lider srpske opozicije, Aleksandar Vučić, razmontirao je najnoviji pokušaj pravnog nasilja i protivustavnog delovanja nove vlasti, poručivši im da ne mogu gaziti po zakonima države kako im se prohte!
11.11.2026
14:07
Lider srpske opozicije, Aleksandar Vučić, brutalno je raskrinkao napade nove vlasti i blokadera na Srpsku pravoslavnu crkvu i najvažnije srpske svetinje!
11.11.2026
13:53
Zbog specijalnog programa večeras nećemo emitovati "Exatlon", zbog čega se izvinjavamo svim gledaocima Informer TV.
10.11.2026
22:15
Takmičarka Exatlona Maja Jovanović prokomentarisala je odlazak cimera Dragomira Radojevića iz Exatlona.
10.11.2026
11:03
Crveni tim teško podnosi uslove u baraci, zbog čega su svi složni u nameri da daju sve od sebe kako bi odneli pobedu i ponovo se preselili u vilu.
10.11.2026
09:03
Takmičar Plavog tima Mihailo Adžić prokomentarisao je koliko mu je teško palo ispadanje cimera Dragomira Radojevića.
10.11.2026
07:03
Crveni tim je pobedio u borbi za luksuz u "Exatlonu", oni se vraćaju u luksuznu vilu.
09.11.2026
23:21
Arheolozi su, tokom pripremnih radova na izgradnji auto-puta od Kembridža do Hantingdona, iskopali jarak sa 8.000 kostiju žaba. Ovo groblje vodozemaca punih 10 godina predstavljalo je pravu misteriju za naučnike.
11.11.2026
15:00
U Beogradu je u nedelji od 2. do 11. novembra od akutnih respiratornih infekcija (ARI) obolelo 10.184 osoba a od oboljenja sličnih gripu 482, saopštio je Gradski zavod za javno zdravlje Beograd.
11.11.2026
14:00
U selu Gornja Sabanta kod Kragujevca došlo je do incidenta, kada je usled dotrajalosti, pala drvena bandera pa je više domaćinstava ostalo bez telefonskog signala.
11.11.2026
13:41
Na više deonica državnih puteva i auto-puteva u Srbiji izvode se radovi zbog kojih je na pojedinim pravcima izmenjen režim saobraćaja, ili potpune obustave.
11.11.2026
12:28
Patrijarh srpski Porfirije blagoslovio je da se iz fonda Časni pojas Presvete Bogorodice kupi oprema za Institut "Dr Vukan Čupić" u Beogradu.
11.11.2026
12:00
Kinenski državljanin Z. J. (31) zatečen je jutros oko 4 sata sav krvav u centru Beograda.
11.11.2026
14:22
Policija iz Kraljeva uhapsila je P. V. (48) i ženu A. P. (48), oboje iz Vrnjačke, Banje zbog sumnje da su pretukli tinejdžera (15), nakon čega su ga oteli i odvezli na jedan parking!
11.11.2026
12:27
Pripadnici Ronilačke jedinice realizovali su izuzetno rizičan i psihofizički zahtevan zadatak, koji je podrazumevao spuštanje ronioca u bunar dubine 20 metara, sa vodenim stubom od 7 metara. Sumnja se da je u pitanju telo muškarca koji je nestao bez traga još 2018. godine.
11.11.2026
13:57
Policija Republike Srpske uhapsila je Dragana G. (77) iz Prijedora pod sumnjom da je silovao komšinicu (66).
11.11.2026
12:22
U jednom bunaru na teriotriji Smedereva pronađene su ljudske kosti. Sumnja se da su u pitanju posmrtni ostaci muškarca čiji je nestanak bio prijavljen policiji još 2018. godine.
11.11.2026
12:19
U Španiji je danas počeo prvi generalni štrajk u poslednjih 14 godina, uz blokade puteva i sukobe demonstranata sa policijom, zbog zahteva za veće plate, dostupnije stanovanje i bolje javne usluge
11.11.2026
14:00
Državna saobraćajna inspekcija u ruskom gradu Kazanju objavila je snimak sa nadzornih kamera na kojem je zabeležena teška saobraćajna nesreća na gradskoj magistrali Voznesenski trakt, do koje je došlo u sredu 11. novembra rano ujutru.
11.11.2026
13:30
Republikanci u Predstavničkom domu Kongresa SAD u utorak su sprečili pokretanje postupka opoziva ministra odbrane Pita Hegseta, odbacivši navode da je svojim upravljanjem ratom u Iranu i drugim međunarodnim sukobima više puta prekršio Ustav.
11.11.2026
13:10
Pomoćnik ruskog predsednika Vladimir Medinski obratio se novinarima nakon poslednje runde razgovora između Rusije, Ukrajine i Sjedinjenih Država u Abu Dabiju.
11.11.2026
13:04
Na današnji dan, 11. novembra 1948. godine, rođen je Dušan Prelević Prele, jedan od najneobičnijih i najautentičnijih umetnika koje je Beograd imao.
11.11.2026
13:47
Film "Ruka pravde", u režiji Nemanje Ćeranića juče je imao svetsku premijeru na 67. Međunarodnom filmskom festivalu u Solunu, jednom od najznačajnih filmskih festivala u Evropi, čime je započeo svoj međunarodni festivalski život.
11.11.2026
13:15
Pojedini kultni filmovi koje smo godinama gledali i kojima se iznova vraćamo danas bi imali potpuno drugačije zaplete, a neki od njih možda uopšte ne bi mogli da funkcionišu.
11.11.2026
11:43
Na današnji dan, 11. novembra 1993. godine, preminuo je legendarni glumac Dragomir Bojanić Gidra.
11.11.2026
10:51
Američki glumac Stejsi Kič, poznat po ulogama detektiva Majka Hamera i pisca Ernesta Hemingveja, preminuo je u utorak, 10. novembra, u 85. godini života u Poljskoj, nakon duge borbe sa srčanim oboljenjem i srčanom insuficijencijom, saopštila je njegova supruga Malgoša Tomasi.
11.11.2026
10:03
Jutjuber Baka Prase ponovo je dospeo u centar pažnje nakon što se na njegovom Instagram profilu pojavila nova objava u kojoj se navodi da će Bogdan Ilić danas izaći iz pritvora i ponovo preuzeti svoj nalog, kao i da će se javnosti obratiti oko 19 časova.
11.11.2026
08:14
Pevačica Goca Lazarević poseduje luksuznu vilu na Bežanijskoj kosi, a jednom prilikom na društvenim mrežama pokazala je kako izgleda njen dom.
11.11.2026
14:29
Supruga folk pevača Darka Lazića, Katarina Lazić, podelila je sa svojim pratiocima na Instagramu ćerkinu odevnu kombinaciju koju je sama osmislila.
11.11.2026
13:47
Pevačica Vesna Zmijanac izgradila je uspešnu muzičku karijeru, ali mnogi ne znaju da je imala uloge u čak tri filma.
11.11.2026
13:19
Srpski muzičar Dejan Cukić podelio je neverovatnu i emotivnu porodičnu anegdotu o svom dedi Ristu, čiji je život spasila čista igra sudbine i splet nesrećnih okolnosti koje su se na kraju pretvorile u najveću sreću.
11.11.2026
12:30
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.