• aktuelno
ŠOK! Ponavljač i "jediničar" gladan moći: On vodi blokade u Gornjem Milanovcu - građani da li možete da mu verujete?! Zvezda dobila rampu: Prvaku Srbije propao gotov transfer, ništa od pojačanja za Ligu šampiona Oglasila se Turska! Ankara momentalno odgovorila na optužbe Kipra Hrvati ne mogu bez skandala! Dalić dao intervju čoveku koji je zlostavljao maloletnicu! Otvorili im grudni koš bez reza: Šestoro mladih dobilo šansu za novi život Pronađeno telo nestale devojke na Prokletijama: Stradala nakon pada u provaliju od 250 metara Otac ju je napustio kao dete, a majka pobedila opaku bolest: Ovo su roditelji Edite Aradinović Lisice na ruke zbog krvoprolića u prestonici: Među uhapšenim jedan od ranjenih "Čovek iz publike me je povukao i udario, a u hodniku je..." UNS traži da se ProGlas izvini zbog napada na novinara Raspad sistema koji raduje Zvezdu: Kapitalno pojačanje sve bliže crveno-belom dresu!
ŠOK! Ponavljač i "jediničar" gladan moći: On vodi blokade u Gornjem Milanovcu - građani da li možete da mu verujete?! Zvezda dobila rampu: Prvaku Srbije propao gotov transfer, ništa od pojačanja za Ligu šampiona Oglasila se Turska! Ankara momentalno odgovorila na optužbe Kipra Hrvati ne mogu bez skandala! Dalić dao intervju čoveku koji je zlostavljao maloletnicu! Otvorili im grudni koš bez reza: Šestoro mladih dobilo šansu za novi život Pronađeno telo nestale devojke na Prokletijama: Stradala nakon pada u provaliju od 250 metara Otac ju je napustio kao dete, a majka pobedila opaku bolest: Ovo su roditelji Edite Aradinović Lisice na ruke zbog krvoprolića u prestonici: Među uhapšenim jedan od ranjenih "Čovek iz publike me je povukao i udario, a u hodniku je..." UNS traži da se ProGlas izvini zbog napada na novinara Raspad sistema koji raduje Zvezdu: Kapitalno pojačanje sve bliže crveno-belom dresu!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer.rs

20.04.2025

08:00

Evo koliko jaja smemo pojesti za Vaskrs! Nutricionista rešila dilemu - ovo je idealna mera za jedan dan

Shutterstock

Zdravlje

Evo koliko jaja smemo pojesti za Vaskrs! Nutricionista rešila dilemu - ovo je idealna mera za jedan dan

Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Nutricionista Branka Mirković govorila je za Informer.rs o tome koliko vaskršnjih jaja je zdravo pojesti u jednom danu.

Vaskrs je veliki verski praznik, a deo ritualnog slavlja su i vaskršnja jaja. Sve se lepše i maštovitije ukrašavaju. Jaja se i poklanjaju, dobijaju na poklon, a i svaka porodica priprema kuvana ukrašena jaja.

Foto: Foto: Miloš Rafailović

Branka Mirković nutricionista

 - Običaj je da se kuckamo jajima i ko pobedi dobije jaje. Kako god bilo uvek se mnogo više jaja pripremi. Za Vaskrs se pojede mnogo više kuvanih jaja nego uobičajeno. Međutim, ne treba preterivati -  upozorava nutricionista Branka Mirković.

Jaja se kvare

Jaja su podložna kvarenju i zato ih treba držati u frižideru.

 - Obarena i ofarbana jaja i to samo nekoliko komada možete držati na stolu, ostala kada se ohlade ostavite da stoje do upotrebe u frižideru -  dodaje naš nutricionusta.

Foto: Shutterstock

 - Ne treba preterivati sa količinom pojedenih kuvanih jaja. Često se prave razna takmičenja koliko ko može da pojede kuvanih jaja -  kaže Branka.

Idealna mera jaja na dnevnom nivou:

1. Odrasli zdravi muškarci do 3 kuvana jaja
2. Odrasle zdrave žene do 2 kuvana jaja
3. Mladi tri do četiri kuvana jaja
4. Deca ne više od dva kuvana jaja
5. Starije osobe jedno do dva kuvanih jaja
6. Starije osobe sa zdravstvenim tegobama jedno kuvano jaje

 - Dovoljno je ispoštovati tradiciju i pojesti kuvano jaje i ne treba preterivati u količini. Od kuvanih jaja mogu da se naprave odlične salate i jela -  dodala je Branka.




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje jaja Vaskrs branka mirković

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda
Live TV

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda

Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.

05.06.2026

16:31

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set