• aktuelno
Još jedno zlato u kolekciji! Mikec se okitio najsjajnijim odličjem na takmičenju u Sloveniji! Ludilo, Ameri u neverici! Milijarder uveo neverovatne cene hrane na utakmicama Brutalno upozorenje Izraela! Razbićemo glavu Hezbolahu ako prekrši primirje Tuga u domu Milana Miloševića! Voditelj totalno slomljen: "Toliko smo svega zajedno prošli" Žena ostala bez 333.000 dinara zbog jednog klika! Na meti kupci preko Temu aplikacije Ovo menja čitavu situaciju! Tramp ima novi plan za kraj rata! Ukrajina nema više gde! SASTAVI: Zvezda čeka Čukarički za kraj 2024. godine! Crveno-beli proslavljaju jesenju titulu (VIDEO) Lozničani blokirali Ulicu vojvode Vuka! Poveli sa sobom i decu! Evo o čemu je reč Roglić: Srbija dobila pristup fondovima za završetak zbrinjavanja otpada sa živom Vučić prokomentarisao repliku Džej Di Vensa Ivani Stradner: Po zadatku nas je uvek napadala!
Još jedno zlato u kolekciji! Mikec se okitio najsjajnijim odličjem na takmičenju u Sloveniji! Ludilo, Ameri u neverici! Milijarder uveo neverovatne cene hrane na utakmicama Brutalno upozorenje Izraela! Razbićemo glavu Hezbolahu ako prekrši primirje Tuga u domu Milana Miloševića! Voditelj totalno slomljen: "Toliko smo svega zajedno prošli" Žena ostala bez 333.000 dinara zbog jednog klika! Na meti kupci preko Temu aplikacije Ovo menja čitavu situaciju! Tramp ima novi plan za kraj rata! Ukrajina nema više gde! SASTAVI: Zvezda čeka Čukarički za kraj 2024. godine! Crveno-beli proslavljaju jesenju titulu (VIDEO) Lozničani blokirali Ulicu vojvode Vuka! Poveli sa sobom i decu! Evo o čemu je reč Roglić: Srbija dobila pristup fondovima za završetak zbrinjavanja otpada sa živom Vučić prokomentarisao repliku Džej Di Vensa Ivani Stradner: Po zadatku nas je uvek napadala!
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

01.07.2023

09:15

Osetićete drastičnu razliku! 9 namirnica koje poboljšavaju pamćenje

Shutterstock

Zdravlje

Osetićete drastičnu razliku! 9 namirnica koje poboljšavaju pamćenje

Podeli vest

Ukoliko imate problem sa koncentracijom i pamćenjem, trebalo bi da uvedete ili pojačate unos namirnica poput borovnica, jaja, brokolija i još nekoliko drugih.

Nema sumnje da kada naš mozak funkcioniše kako treba, tada i celo telo "radi" bolje. Usled stresa i mnogobrojnih obaveza, može doći do "pregorevanja", pa tako i slabije koncentracije. 

Načina za poboljšanje pamćenja i koncentracije ima dosta, a najefektivniji su:

 I dok mozak možete stimulisati na razne načine, ono što takođe utiče na njega jeste hrana, odnosno namirnice koju unosimo.

Foto: Pixabay

borovnice

Određene namirnice zapravo mogu poboljšati i pamćenje i koncentraciju, pa se preporučuje da ih svakodnevno konzumirate, naravno umereno, ali i u kombinaciji jedne s drugima.

Najbolje namirnice za pamćenje su:

  • Borovnice
  • Brokoli
  • Semenke bundeve
  • Crna čokolada
  • Orasi
  • Jaja
  • Masna riba
  • Zeleni čaj
  • Kurkuma

    •  

     

    Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

    Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

    Naše aplikacije možete skinuti na:

    AppStore GooglePlay GoogleNews

    PROČITAJTE JOŠ

    Tagovi:

    Zdravlje namirnice Pamćenje magazin

    Ostavite komentar

    Pravila komentarisanja:

    Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

    Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

    Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

    Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

    sledeća vest

    vest dana

    Politika
    Vučić o izjavi Vladimira Đukanovića - "Deca su vlasništvo države!" Odmah sam mu to zamerio, ali on je čovek koji se bori i kao takav greši!
    Politika

    Vučić o izjavi Vladimira Đukanovića - "Deca su vlasništvo države!" Odmah sam mu to zamerio, ali on je čovek koji se bori i kao takav greši!

    Predsednik Aleksandar Vučić otvara novih 30 kilometara velelepnog autoputa od Koševa do Vrnjačke Banje, tom prilikom se dotakao reči člana predsedništva Srpske napredne stranke (SNS) Vladimira Đukanovića o tome da su deca "vlasništvo države", on je rekao da pretpostavlja da je Đukanović napravio veliku grešku i rekao da ko se bori taj i greši.

    22.12.2024

    13:33

    TV

    Društvo
    JOŠ Društvo VESTI

    Hronika

    Sport

    Planeta

    Zabava
    JOŠ Zabava VESTI

    Džet set