Osetićete drastičnu razliku! 9 namirnica koje poboljšavaju pamćenje

Ukoliko imate problem sa koncentracijom i pamćenjem, trebalo bi da uvedete ili pojačate unos namirnica poput borovnica, jaja, brokolija i još nekoliko drugih.

Nema sumnje da kada naš mozak funkcioniše kako treba, tada i celo telo "radi" bolje. Usled stresa i mnogobrojnih obaveza, može doći do "pregorevanja", pa tako i slabije koncentracije. 

Načina za poboljšanje pamćenja i koncentracije ima dosta, a najefektivniji su:

• društvene aktivnosti
• izbegavanje stresa
• fizička aktivnost


IGRAMO ZVEZDANI RULET

Novac stiže za 4 horoskopska znaka! Evo ko će imati pare do 8. jula, a jedan znak treba da igra igre na sreću

Merkur i Sunce su u Raku, a mi igramo još jedan zvezdani rulet. Astrolozi su saglasni da će pojedini znakovi imati više sreće na finanasijskom planu nego ostali.

01.07.2023

07:15



Hi-Tech

Otkrijte kako da zaštitite telefon od hakera Ovo treba da radite svaki dan

Ako isključite svoj telefon na pet minuta dnevno zaštitićete se od špijunskog softvera.

30.06.2023

23:20

• jak imunitet
• stimulacija mozga i kognitivne funkcije
   

 I dok mozak možete stimulisati na razne načine, ono što takođe utiče na njega jeste hrana, odnosno namirnice koju unosimo.

Foto: Pixabay

Određene namirnice zapravo mogu poboljšati i pamćenje i koncentraciju, pa se preporučuje da ih svakodnevno konzumirate, naravno umereno, ali i u kombinaciji jedne s drugima.

Najbolje namirnice za pamćenje su:

Borovnice

Brokoli

Semenke bundeve

Crna čokolada

Orasi

Jaja

Masna riba

Zeleni čaj

Kurkuma

 

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.