• aktuelno
"To joj najviše zameram!": Majka Stanije Dobrojević žestoko o ćerkinom učešću Gori Harkov! Rusi prave čistac na frontu, dva velika poraza elitne jedinice Kijeva (VIDEO) ''Ostavila trag u bilateralnim odnosima'' - Vučić primio u oproštajnu posetu Anke Konrad Drama na Savi: Telo muškarca zakačeno za splav, sumnja se da je u pitanju nestala osoba Da li sme da se kupa na Svetog Prokopija? Otac Predrag Popović rešio večitu dilemu i poslao poruku svima koji su na moru Bando, ruke su vam krvave! Vučićević grmi u Kolegijumu: Imamo posla sa monstrumima, nekrofilima, sa zločincima (VIDEO) Crvena zvezda sa Mundijala dovela pojačanje za Ligu šampiona! Potpisao štoper Letnji prelazni rok, uživo: Zvezda završila važan posao, hladan tuš za Dušana Vlahovića Još jedna tragedija! Mladić (24) se utopio u jezeru kod Bača Nož u srce Sirskog! "Rok ti je do petka!" Zelenski sprema ovog čoveka da zameni glavnog komandanta (FOTO)
"To joj najviše zameram!": Majka Stanije Dobrojević žestoko o ćerkinom učešću Gori Harkov! Rusi prave čistac na frontu, dva velika poraza elitne jedinice Kijeva (VIDEO) ''Ostavila trag u bilateralnim odnosima'' - Vučić primio u oproštajnu posetu Anke Konrad Drama na Savi: Telo muškarca zakačeno za splav, sumnja se da je u pitanju nestala osoba Da li sme da se kupa na Svetog Prokopija? Otac Predrag Popović rešio večitu dilemu i poslao poruku svima koji su na moru Bando, ruke su vam krvave! Vučićević grmi u Kolegijumu: Imamo posla sa monstrumima, nekrofilima, sa zločincima (VIDEO) Crvena zvezda sa Mundijala dovela pojačanje za Ligu šampiona! Potpisao štoper Letnji prelazni rok, uživo: Zvezda završila važan posao, hladan tuš za Dušana Vlahovića Još jedna tragedija! Mladić (24) se utopio u jezeru kod Bača Nož u srce Sirskog! "Rok ti je do petka!" Zelenski sprema ovog čoveka da zameni glavnog komandanta (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

01.07.2023

09:15

Osetićete drastičnu razliku! 9 namirnica koje poboljšavaju pamćenje

Shutterstock

Zdravlje

Osetićete drastičnu razliku! 9 namirnica koje poboljšavaju pamćenje

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko imate problem sa koncentracijom i pamćenjem, trebalo bi da uvedete ili pojačate unos namirnica poput borovnica, jaja, brokolija i još nekoliko drugih.

Nema sumnje da kada naš mozak funkcioniše kako treba, tada i celo telo "radi" bolje. Usled stresa i mnogobrojnih obaveza, može doći do "pregorevanja", pa tako i slabije koncentracije. 

Načina za poboljšanje pamćenja i koncentracije ima dosta, a najefektivniji su:

  • društvene aktivnosti
  • izbegavanje stresa
  • fizička aktivnost
  • jak imunitet
  • stimulacija mozga i kognitivne funkcije
     

 I dok mozak možete stimulisati na razne načine, ono što takođe utiče na njega jeste hrana, odnosno namirnice koju unosimo.

Foto: Pixabay

borovnice

Određene namirnice zapravo mogu poboljšati i pamćenje i koncentraciju, pa se preporučuje da ih svakodnevno konzumirate, naravno umereno, ali i u kombinaciji jedne s drugima.

Najbolje namirnice za pamćenje su:

  1. Borovnice
  2. Brokoli
  3. Semenke bundeve
  4. Crna čokolada
  5. Orasi
  6. Jaja
  7. Masna riba
  8. Zeleni čaj
  9. Kurkuma

 

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice Pamćenje magazin

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...

17.07.2026

15:41

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika
Užas! Žena iz Srbije silovana u Skoplju
Region

Užas! Žena iz Srbije silovana u Skoplju

Policija u Skoplju podnela je krivične prijave protiv dvojice muškaraca iz tog makedonskog grada koji se sumnjiče da su silovali ženu iz Srbije (32) koja živi u Skoplju, saopštilo je Ministarstvo unutrašnjih poslova Severne Makedonije.

21.07.2026

11:13

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Film "Odiseja" za samo jedan vikend zaradio 264 miliona dolara
Showbiz

Film "Odiseja" za samo jedan vikend zaradio 264 miliona dolara

Novi film britansko-američkog reditelja Kristofera Nolana "Odiseja", zasnovan na istoimenom antičkom epu starogrčkog pesnika Homera, ostvario je zaradu od 264,1 milion dolara na svetskim bioskopskim blagajnama tokom prvog vikenda prikazivanja, saopštio je studio "Universal Pictures".

21.07.2026

09:13

Džet set