11.07.2023
14:00
pexels.com
Zdravlje
Nemačko društvo za ishranu (DGI) navelo je da postoje bolji izbori od sokova i slatkih pića.
Voda iz slavine ili kupovna voda zadovoljava potrebe tela za hidratacijom.Ako ne volite da pijete čistu vodu možete da je začinite voćem ili začinskim biljem, kao što je nana.
Ali leti ne treba piti samo vodu.
Visoke temperature utiču na ravnotežu u našem telu. Kada je mnogo vruće našem telu su potrebne i druge materije kao što su magnezijum, natrijum, kalcijum i kalijum. Njih gubimo kada se znojimo.
Tako na primer, sportska pića sadrže posebno velik broj elektrolita. Ako ste više za prirodniju opciju, možete u jedan litar vode dodati prstohvat soli ili malo limuna.
Foto: Shutterstock
Svi koji se dosta znoje zbog vrućine, mogu koristiti ova pića za vraćanje elektrolita u ravnotežu. Ovi napici se preporučuju i po vrelom vremenu.
- Leti su dobra sredstva za gašenje žeđi pića bez šećera ili sa smanjenom količinom šećera. - piše DGE. Dakle, pića koja imaju što manje šećera i kalorija kao što su voćni ili biljni čajevi.
Uz limunadu i ledeni čaj, kafa, crni i zeleni čaj nisu najbolji izbor za podmirivanje potreba za hidratacijom. Naime, kofein i tein dodatno podstiču cirkulaciju, što takođe podstiče znojenje. Kafa je i diuretik, što znači da gubimo više tečnosti.
Alkohol takođe ne gasi žeđ.
Nemačko društvo za ishranu (DGI) navodi da odrasla osoba treba da pije 1,5 litara dnevno. Ali, kada je temperatura visoka, potrebno je unositi i više tečnosti
- Na vrućini se zdravim osobama preporučuje konzumacija i tri litre tečnosti dnevno.
Amerikanka Ešli Bel objavila je snimak cipela na TikToku i izazvala pravu pometnju jer su žene oduševljene što može da im se promeni namena.
11.07.2023
13:15
Kremasti čizkejk od nekoliko sastojaka se lako pravi i veoma prija na letnjim vrućinama.
11.07.2023
12:35
Nekoliko poznatih dama otkrilo je šta posebno vole, kada je seks u pitanju.
11.07.2023
12:00
Mnoge slavne dame pozirale su u kupaćim kostimima u svim nijansama ružičaste boje.
11.07.2023
11:08
115. 10. 2026. u 08:32 >> 10:21
215. 10. 2026. u 08:32 >> 10:21
115. 10. 2026. u 09:56 >> 10:21
215. 10. 2026. u 09:56 >> 10:21
Venera, planeta ljubavi, kreće retrogradnim hodom 23. jula i tim tempom će nastaviti do 4. septembra, što nas svakako vratiti na prošlost.
11.07.2023
10:25
Cipele su više od modnog dodatka. Imaju moć da upotpune odevnu kombinaciju, ali pre svega odražavaju ličnost.
11.07.2023
09:51
Ukoliko nemate ideje za ručak, predlažemo vam da napravite mladu boraniju i imaćete ukusan obrok.
11.07.2023
09:00
Holivudski glumac Bred Pit, koji je dobio filmsku ulogu vozača Formule 1, viđen je u kostimu, kakve nose takmičari u trkama bolida na snimanju u Silverstonu tokom vikenda Velike nagrade Britanije.
11.07.2023
08:06
Uran, planeta koja simbolizuje nagle promene, boravi u Biku, gde snažno utiče na sve horoskopske znakove, a naročito na Bikove, Lavove, Škorpije i Vodolije.
11.07.2023
07:11
Svaki horoskopski znak će imati zanimljiv dan, a posebno kada se radi o poslovnim planovima.
11.07.2023
06:45
Amerikanka Ešli Bel objavila je snimak cipela na TikToku i izazvala pravu pometnju jer su žene oduševljene što može da im se promeni namena.
11.07.2023
13:15
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", Aleksandar Vučić u jučerašnjem gostovanju na B92 izneo je dramatično i brutalno razotkrivanje opasnih veza između takozvane "studentske liste" i zločinačkog režima u Prištini.
15.10.2026
07:00
Rusija je počela da isporučuje Iranu velike količine raketa objavio je Blumberg pozivajući se na zapadne zvaničnike upoznate sa obaveštajnim podacima.
15.10.2026
06:33
Srđan Nogo, najradikalniji ekstremista među blokaderima, ponovo huška na nasilje i preti da će ubijati policajce i "ćacijevce".
15.10.2026
10:29
Miljan Salata, predstavnik blokaderske liste pokazao je u sinoćnjoj debati (ne)znanje i to iz svoje struke.
15.10.2026
09:02
Aleksandar Vučić, nosilac liste Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" obratio se građanima iz Beograda na vodi, podno Kule Beograd sa važnom i snažnom porukom.
15.10.2026
07:29
Direktor Vesti TV Nova S Slobodan Georgiev, istakao je da je tajkunskim medijima u Srbiji istekao rok trajanja.
15.10.2026
08:34
Bivša poverenica za ravnopravnost Brankica Janković priznaje da su blokaderi sprečili izgradnju Tramp kule i najavljuje isto za Ekspo, preti neutralnima i poručuje da ne treba povećavati plate i penzije i graditi puteve i pruge!
15.10.2026
10:27
Takmičarka "Exatlona" Ivana Ivanović je osvojila individualnu medalju, a Plavi tim je pobedio u drugoj eliminacionoj borbi.
14.10.2026
23:27
Takmičari Plavog tima razgovarali su o novom članu Marku Škari, koji je u Exatlon stigao nakon diskvalifikacije Mensura Ajdarpašića.
14.10.2026
22:33
Takmičari Plavog tima Dragomir Radojević i Sanja Filipović razgovarali su o njenom postupku na poligonu koji su mnogi pogrešno protumačili.
14.10.2026
22:16
Takmičarka Crvenog tima Mila Ivanovski briljirala je na poligonu, a zatim se osvrnula na komentar Sanje Filipović da je ona u Exatlonu samo turista.
14.10.2026
22:03
Marko Škara novi je član Plavog tima u koji je došao kao zamena za Mensura Ajdarpašića.
14.10.2026
21:46
Ratna zastava koju su građani Tulona poklonili srpskim vojnicima u Prvom svetskom ratu predata je muzeju na Zejtinliku, srpskom vojničkom groblju u Solunu.
15.10.2026
09:00
Ministarka za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja u tehničkom mandatu Milica Đurđević Stamenkovski potpisala je u Boljevcu, sa Zavodom za zaštitu spomenika kulture, četiri ugovora za rekonstrukciju ratnih memorijala u Vranju, Blacu, Vlasotincu i Boljevcu, u ukupnoj vrednosti od 5,7 miliona dinara.
15.10.2026
08:30
Grejna sezona u Beogradu zvanično je počela danas, ali je isporuka toplotne energije krenula tri dana ranije zbog niskih jutarnjih temperatura.
15.10.2026
08:15
Ljubitelji pečuraka i udruženja gljivara širom Srbije tokom oktobra organizuju izložbe sa sveže ubranim plodovima, a neretko se mogu videti izuzetni primerci!
15.10.2026
08:00
U Srbiji u 7 časova najsvežije je bilo u Leskovcu, Dimitrovgradu i na Kopaoniku gde je izmereno 0 stepeni.
15.10.2026
07:30
U nastavku opsežne akcije usmerene na razbijanje mreže tzv. pripadnika kriminalne grupe "vračarci", pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova i Bezbednosno-informativne agencije (BIA), u saradnji sa brojim tužilaštvima, izveli su masovne pretrese na više od 70 lokacija širom Srbije. U ovoj velikoj akciji slobode je lišeno 19 osoba na području Beograda, Novog Sada, Požarevca, Loznice, Smedereva, Kraljeva, Užica, Prokuplja i Šapca.
15.10.2026
10:46
Suđenje za otmicu i brutalno razbojništvo "zemunskog klana" iz 1997. godine, koje je prethodilo tragičnoj smrti Novaka Stevanića (22), ponovo je odloženo za 30. oktobar. Dok se čeka pravda za mladog Novaka, odbrana je kao razlog za nepripremljenost navela i to da je braniocu bilo "hladno u hodniku", dok je postupak ponovo ostao bez epiloga. Ipak, ovo nije jedini slučaj u kojem su sudski postupci pomerani zbog nesvakidašnjih okolnosti, a neki od razloga zaista zvuče neverovatno.
15.10.2026
09:00
Grupa za sada nepoznatih mladića brutalno napala i pretukla Jakova M. (29) sinoć u Crnotravskoj ulici na Voždovcu.
15.10.2026
08:32
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova Republike Srbije uhapsili su M. T. (51), državljanina Srbije i Crne Gore, za kojim je NCB Interpol Podgorica raspisao crvenu međunarodnu poternicu.
15.10.2026
08:20
Dvojica radnika koja su teško povređena u stravičnoj nesreći na gradilištu na Obrenovačkom drumu, kada je na njih iznenada pala masivna metalna kašika bagera, trenutno se nalaze u stabilnom stanju nakon hitne lekarske intervencije.
15.10.2026
10:24
Ujedinjene nacije su pale pod uticaj zapadne propagande, izbegavajući da dokumentuju zločine koje je počinio Kijev i iznoseći neosnovane optužbe na račun Moskve, rekao je ambasador Rusije pri svetskoj organizaciji Vasilij Nebenzja.
15.10.2026
10:00
Najmanje 22 ljudi, među kojima je 21 učenik i jedan nastavnik, poginuli su kada se krov privatne škole urušio u Pešavaru, na severozapadu Pakistana, javili su danas mediji.
15.10.2026
09:39
Najmanje dve osobe, među kojima i dečak od 14 godina, izgubile su život usled poplava koje su pogodile Tursku.
15.10.2026
09:00
Volodimir Zelenski treba da podnese ostavku, napisao je na mreži X Ilon Mask, izvršni direktor kompanije SpaceX, dodajući da o ograničenju Starlinka u Ukrajini
15.10.2026
08:40
Pisac Milorad Pavić doživeo je porodičnu tragediju kada je njegova ćerka Jelena izvršila samoubistvo bacivši se sa sedmog sprata zgrade.
15.10.2026
09:13
Glumica Hilari Svonk (52) je ponovo trudna i čeka treće dete sa suprugom Filipom Šnajderom.
15.10.2026
08:49
Glumci blokaderi iz Jugoslovesnkog dramskog pozorišta još jednom su zgrozili publiku svojim skandaloznim ponašanjem.
14.10.2026
14:15
Dugo isčekivani film "Ruka pravde", reditelja Nemanje Ćeranića, u produkciji TS Media i Tracktor Production, konačno stiže pred publiku.
14.10.2026
13:25
Pozorište Puž najavljuje novu predstavu za decu i odrasle "Aleksa u zemlji čuda", prema tekstu Branislava Milićevića, u realizaciji Katarine Kosmač prema režiji Slobodanke Cace Aleksić.
14.10.2026
12:53
Otac pevačice Aleksandre Prijović, Nedeljko trenutno boravi u Dubaiju sa svojom partnerkom Lelom.
15.10.2026
10:03
Sin pevača Dragana Kojića Kebe Igor uhvaćen je kako sa svojom trudnom partnerkom Nikolinom ima pregovore sa sveštenikom, zbog čega se pokrenula lavina komentara da priprema svadbu.
15.10.2026
09:23
Pevačica Tanja Savić otkrila je kako je kupila dva stana u Beogradu na vodi, a da u trećem stanu u kom trenutno živi plaća kiriju.
15.10.2026
09:07
Bivša rijaliti učesnica Jelena Batos oglasila se na svom Instagram profilu iz bolnice nakon uspešne operacije tumora.
15.10.2026
08:39
Pevačica Lepa Brena posetila je Majami sa sinom Viktorom, a njihova fotografija na istom mestu gde su se slikali i pre nekoliko godina, raznežila je javnost.
15.10.2026
08:31
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.