11.07.2023
14:00
pexels.com
Zdravlje
Nemačko društvo za ishranu (DGI) navelo je da postoje bolji izbori od sokova i slatkih pića.
Voda iz slavine ili kupovna voda zadovoljava potrebe tela za hidratacijom.Ako ne volite da pijete čistu vodu možete da je začinite voćem ili začinskim biljem, kao što je nana.
Ali leti ne treba piti samo vodu.
Visoke temperature utiču na ravnotežu u našem telu. Kada je mnogo vruće našem telu su potrebne i druge materije kao što su magnezijum, natrijum, kalcijum i kalijum. Njih gubimo kada se znojimo.
Tako na primer, sportska pića sadrže posebno velik broj elektrolita. Ako ste više za prirodniju opciju, možete u jedan litar vode dodati prstohvat soli ili malo limuna.
Foto: Shutterstock
Svi koji se dosta znoje zbog vrućine, mogu koristiti ova pića za vraćanje elektrolita u ravnotežu. Ovi napici se preporučuju i po vrelom vremenu.
- Leti su dobra sredstva za gašenje žeđi pića bez šećera ili sa smanjenom količinom šećera. - piše DGE. Dakle, pića koja imaju što manje šećera i kalorija kao što su voćni ili biljni čajevi.
Uz limunadu i ledeni čaj, kafa, crni i zeleni čaj nisu najbolji izbor za podmirivanje potreba za hidratacijom. Naime, kofein i tein dodatno podstiču cirkulaciju, što takođe podstiče znojenje. Kafa je i diuretik, što znači da gubimo više tečnosti.
Alkohol takođe ne gasi žeđ.
Nemačko društvo za ishranu (DGI) navodi da odrasla osoba treba da pije 1,5 litara dnevno. Ali, kada je temperatura visoka, potrebno je unositi i više tečnosti
- Na vrućini se zdravim osobama preporučuje konzumacija i tri litre tečnosti dnevno.
Amerikanka Ešli Bel objavila je snimak cipela na TikToku i izazvala pravu pometnju jer su žene oduševljene što može da im se promeni namena.
11.07.2023
13:15
Kremasti čizkejk od nekoliko sastojaka se lako pravi i veoma prija na letnjim vrućinama.
11.07.2023
12:35
Nekoliko poznatih dama otkrilo je šta posebno vole, kada je seks u pitanju.
11.07.2023
12:00
Mnoge slavne dame pozirale su u kupaćim kostimima u svim nijansama ružičaste boje.
11.07.2023
11:08
113. 06. 2026. u 05:30 >> 05:30
213. 06. 2026. u 05:30 >> 05:30
112. 06. 2026. u 17:33
212. 06. 2026. u 17:33
Venera, planeta ljubavi, kreće retrogradnim hodom 23. jula i tim tempom će nastaviti do 4. septembra, što nas svakako vratiti na prošlost.
11.07.2023
10:25
Cipele su više od modnog dodatka. Imaju moć da upotpune odevnu kombinaciju, ali pre svega odražavaju ličnost.
11.07.2023
09:51
Ukoliko nemate ideje za ručak, predlažemo vam da napravite mladu boraniju i imaćete ukusan obrok.
11.07.2023
09:00
Holivudski glumac Bred Pit, koji je dobio filmsku ulogu vozača Formule 1, viđen je u kostimu, kakve nose takmičari u trkama bolida na snimanju u Silverstonu tokom vikenda Velike nagrade Britanije.
11.07.2023
08:06
Uran, planeta koja simbolizuje nagle promene, boravi u Biku, gde snažno utiče na sve horoskopske znakove, a naročito na Bikove, Lavove, Škorpije i Vodolije.
11.07.2023
07:11
Svaki horoskopski znak će imati zanimljiv dan, a posebno kada se radi o poslovnim planovima.
11.07.2023
06:45
Amerikanka Ešli Bel objavila je snimak cipela na TikToku i izazvala pravu pometnju jer su žene oduševljene što može da im se promeni namena.
11.07.2023
13:15
Ukrajinskim telegram kanalima širi se tvrdnja da je Rusija zvanično upozorila SAD i partnere da će između 11. i 14. juna izvesti udar „orešnikom“ po Ukrajini, ali za sada nema javne potvrde da je takvo upozorenje zaista objavljeno.
12.06.2026
17:33
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski upozorio je građane Ukrajine da narednih dana ne ignorišu vazdušne uzbune zbog mogućeg lansiranja ruskih raketa "orešnik".
12.06.2026
14:41
"ProGlas" je organizovao svoju tribinu večeras u Minhenu u Nemačkoj, a pored slabe posete, ostaće upamćen i po izjavi jednog čoveka koji tvrdi da jedna stranka stoji iza toga.
12.06.2026
23:01
Nakon što je poznata novinarka i dugogodišnja urednica "Politike" Ljiljana Smajlović otvorila pitanje finansiranja "ProGlasa", organizacije na čijem čelu je Dragan Bjelogrlić, u javnosti se ponovo pokrenula rasprava o tome ko zapravo stoji iza ove inicijative i odakle dolazi novac za njene aktivnosti.
12.06.2026
20:20
Opozicioni aktivista "samotrovač" i odbornik u Skupštini grada Novog Sada Miša Bačulov ostao je bez saradnice.
12.06.2026
20:53
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je tokom Kolegijuma uživo u programu šokantne detalje o bivšem rektoru privatnog Megatrend univerziteta u Beogradu, Dejanu Đurđeviću, inače jednom od glavnih "pumpadžija" i blokadera.
12.06.2026
21:30
Predsednik Saveza Srba iz regiona Miodrag Linta izjavio je danas da, kako je rekao, smišljeni napadi na Srpsku pravoslavnu crkvu (SPC) od strane šovinističkih krugova u Zagrebu, Sarajevu, Podgorici i Prištini predstavljaju nastavak udara na Srbiju i srpski narod.
12.06.2026
20:04
U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" otkrili smo vam kakav je to javni blam doživeo revolucionar u pokušaju Savo Manojlović, gde voli da sedi advokat blokader Božo Prelević, čime se u slobodno vreme bavi glumac blokader Tika Stanić, na koji način se opušta penzionisani policijski general-pukovnik Goran Radosavljević Guri…
12.06.2026
10:39
Gosti Info jutra komentarisali su poziv stranim državama da odustanu od izložbe Ekspo 2027.
09.06.2026
11:09
Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.
07.06.2026
11:11
Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" večeras od 20h, jer vam donosimo zanimljive informacije.
06.06.2026
10:55
Zvanični srednji kurs dinara za evro menja se u ponedeljak kada će iznositi 117,3840 dinara.
13.06.2026
07:00
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas obeležavaju Svetog apostola Jermu.
13.06.2026
06:15
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 13. jun.
13.06.2026
06:30
U prodavnicama "Zara", usred Srbije, prodaju se dečje košulje koje izgledaju kao hrvatska šahovnica!
12.06.2026
20:00
Na autobuskom stajalištu u Zemunu, dete je ostalo zaključano u automobilu, nakon što ga je majka nakratko ostavila samo u vozilu.
12.06.2026
21:31
Policija u Zrenjaninu, po nalogu Višeg javnog tužilaštva iz tog grada, uhapsila je J. M. (50) iz Novog Sada, zbog sumnje da je izvršio krivična dela neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga i nedozvoljen promet akciznih proizvoda.
13.06.2026
07:01
Kada se dvoje ljudi spoji u emotivnu vezu, društvo obično očekuje stvaranje zajedničkog života, porodice ili utočišta. Međutim, kriminologija poznaje i onu drugu, najmračniju stranu ljudske psihe – fenomen poznat kao "folie à deux" ili ludilo u dvoje.
12.06.2026
21:00
Nadležni državni organi proveravaju da li su falsifikovane diplome i druga obrazovna dokumenta korišćeni kao validne isprave prilikom zapošljavanja, napredovanja u službi i ostvarivanja različitih prava, a ukoliko se sumnje potvrde, uslediće njihovo hitno poništavanje.
13.06.2026
06:30
Policija u Prokuplјu, po nalogu Osnovnog javnog tužilaštva u ovom gradu, uhapsila je T. M. (72) iz okoline Prokuplјa, zbog sumnje da je izvršio krivična dela izazivanje opšte opasnosti i nasilјe u porodici.
12.06.2026
21:41
Saobraćajna nezgoda dogodila se večeras između Novog Bečeja i Bečeja.
12.06.2026
20:38
12.06.2026
07:21 >> 23:38
Rusija testira nove sposobnosti u svemiru koje bi mogle da ometaju GPS signal iznad Evrope, pišu zapadni mediji, pozivajući se na istraživanje stručnjaka sa Univerziteta Teksas u Ostinu i Univerziteta Stanford.
13.06.2026
06:00
Rusija i Indija nastavljaju da produbljuju svoje strateško partnerstvo, a iz Moskve stižu poruke o visokom nivou međusobnog poverenja i saradnje. Portparol Kremlja Dmitrij Peskov posebno je istakao ulogu indijskog premijera Narendre Modija.
13.06.2026
05:30
Kineski juan ubrzano smanjuje razliku i preti da istisne evro sa mesta druge najvažnije svetske valute u ključnim ekonomskim sferama.
13.06.2026
05:00
Ilon Mask zvanično je postao prvi čovek na svetu čije bogatstvo vredi više od 1.000 milijardi dolara, nakon što su akcije SpaceX-a snažno skočile na berzanskom debiju.
13.06.2026
01:00
Potpisivanjem ugovora vrednog 20 miliona dinara, Ministarstvo kulture je kroz ovogodišnji konkurs "Gradovi u fokusu 2026" omogućilo Apatinu izgradnju kompletnih instalacija i završne građevinsko-arhitektonske radove na Kući "Turski", odnosno budućem apatinskom muzeju.
12.06.2026
15:05
Prošlo je skoro 40 godina od snimanja filma "Šmeker" u kojem je glavnu ulogu igrao legendarni Žarko Laušević.
12.06.2026
13:23
Glumica Ivana Dudić ozbiljno je zabrinula sve svoje pratioce na društvenim mrežama kada je objavila fotografiju na kojoj se jasno vide jezive modrice i ogrebotine po celom licu.
12.06.2026
12:37
Američka pevačica Tejlor Svift (36) postala je najmlađa žena ikada primljena u Kuću slavnih tekstopisaca.
12.06.2026
12:21
Čuveni britanski slikar Dejvid Hokni, jedan od najuticajnijih i najvažnijih umetnika 20. i 21. veka, preminuo je u 88. godini, zvanično je saopštila njegova predstavnica za javnost.
12.06.2026
12:14
Poznate ličnosti često su pod lupom javnosti, a želja za savršenim izgledom neretko ih vodi ka estetskim zahvatima.
12.06.2026
23:59
Gagi Đogani progovorio je o promeni vere svoje dece i otkrio kako se oseća povodom toga, ali se dotakao i drugih tema.
12.06.2026
23:01
Voditeljka Milica Kon u razgovoru za Informer priznala je da joj je poznato kroz šta prolazi pevačica Mina Kostić, koja se nalazi u "Lazi Lazarević".
12.06.2026
22:21
Biznismen Duško Šarić, brat Darka Šarića došao je na koncert "Devedesetih" na Tašmajdanu u pratnji obezbeđenja.
12.06.2026
21:53
Pevačica Anabela Atijas na koncertu "Veče devedesetih" pojavila se u crnom kombinezonu od lateksa preko kojeg je imala prebačenu zmiju, dok su joj grudi bile u prvom planu.
12.06.2026
21:29
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.