• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Informer/J.G.

05.08.2023

21:00

Oslobodite se bola u lopaticama za samo 10 sekundi! Terapeut otkrio caku koju možete primeniti i na poslu (VIDEO)

freepik

Zdravlje

Oslobodite se bola u lopaticama za samo 10 sekundi! Terapeut otkrio caku koju možete primeniti i na poslu (VIDEO)

Podeli vest

Sve što je potrebno jeste da se namestite na određeni način i naslonite na okvir od vrata.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by James Moore (@jamesmoorewellness)

 

Mnogi ljudi, usled lošeg držanja, dugog sedenja i neadekvatne fizičke aktivnosti imaju bolove u vratnom, ramenom delu i generalno u leđima.

Ukoliko se i vama dešava da osećate napetost, naročito kod lopatica, postoji jedna stvar koja će vam u kratkom vremenskom roku doneti brzo olakšanje.

Terapeut Džejms Mur pokazao je kratak postupak, ne možemo ga čak nazvati ni vežbica, jer zaista ne zahteva neko veće angažovanje, koji možete primeniti čak i na poslu. 

Stavite ruku na kuk, prislonite lakat na okvir od vrata i naslonite se. Ostanite u tom položaju 10 sekundi, pa ponovite još 2 puta, a zatim promenite ruku. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta. 


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

Važni sastanci za Srbiju! Predsednik Vučić sutra u Briselu sa zvanilnicima EU i na novoj rundi dijaloga
Politika

Važni sastanci za Srbiju! Predsednik Vučić sutra u Briselu sa zvanilnicima EU i na novoj rundi dijaloga

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić boraviće sutra u jednodnevnoj radnoj poseti Briselu, tokom koje će se odvojeno sastati sa predsednikom Evropskog saveta Šarlom Mišelom, evropskim komesarom za susedsku politiku i proširenje Oliverom Varheljijem i generalnim direktorom Direktorijata Evropske komisije za susedstvo i pregovore o proširenju Gertom Janom Kopmanom.

25.06.2024

20:34

TV

JOŠ TV VESTI

Hronika

Kosta K. opet šokira svojim ponašanjem, evo koga prisluškuje!
Hronika

Kosta K. opet šokira svojim ponašanjem, evo koga prisluškuje!

Dečak-ubica, Kosta K. (14) počinio je krvavi pir 3. maja prošle godine u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" na Vračaru kada je ubio devetoro učenika i radnika obezbeđenja ove vaspitno-obrazovne ustanove i od tog dana, on se nalazi na Klinici za neurologiju i psihijatriju za decu i omladinu.

25.06.2024

19:51

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija