• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer/J.G.

05.08.2023

21:00

Oslobodite se bola u lopaticama za samo 10 sekundi! Terapeut otkrio caku koju možete primeniti i na poslu (VIDEO)

freepik

Zdravlje

Oslobodite se bola u lopaticama za samo 10 sekundi! Terapeut otkrio caku koju možete primeniti i na poslu (VIDEO)

Podeli vest

Sve što je potrebno jeste da se namestite na određeni način i naslonite na okvir od vrata.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by James Moore (@jamesmoorewellness)

 

Mnogi ljudi, usled lošeg držanja, dugog sedenja i neadekvatne fizičke aktivnosti imaju bolove u vratnom, ramenom delu i generalno u leđima.

Ukoliko se i vama dešava da osećate napetost, naročito kod lopatica, postoji jedna stvar koja će vam u kratkom vremenskom roku doneti brzo olakšanje.

Terapeut Džejms Mur pokazao je kratak postupak, ne možemo ga čak nazvati ni vežbica, jer zaista ne zahteva neko veće angažovanje, koji možete primeniti čak i na poslu. 

Stavite ruku na kuk, prislonite lakat na okvir od vrata i naslonite se. Ostanite u tom položaju 10 sekundi, pa ponovite još 2 puta, a zatim promenite ruku. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta. 

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Hronika

JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set