Kako da snizite pritisak za pet minuta? Masaža reguliše rad srca

Da biste smirili ubrzan rad srca i spustili pritisak, potrebno je da masirate određene tačke kod uveta.

Svako od vas se barem jednom našao u situaciju da mu je pritisak povišen. Ova bolest modernog doba povezana sa stresom, manjkom sna, ishranom i načinom života može i te kako da utiče na celokupno zdravlje.

Pod uticajem stresa ili prekomerne fizičke aktivnosti mišići se naprežu, a krvni sudovi sužavaju, stvarajući pritisak. Tada je najvažnije da odmah opustite mišiće. Iako mnogi ne mogu da se skoncentrišu u tom trenutku, važno je da budete pribrani i da ne paničite, jer postoji rešenje.
Kineska medicina smatra da je najvažnija stvar - pravilan protok krvi do mišića i tkiva. Pogledajte kako možete pomoću masaže da se rešite ovog problema za samo pet minuta, a ukoliko ne osetite nikakvo olakšanje, obavezno se obratite lekaru.

Tačka broj jedan

Reč je o liniji koja prolazi iza ušne resice do sredine ključne kosti. Ovu liniju ne treba da pritiskate ni masirate, već polako da mazite gotovo neprimetnim pokretom ruke od gore nadole, jedva dodirujući vrhovima prstiju. Ponovite deset puta s jedne strane, pa pređite na drugu, isto deset puta.

Foto: Shutterstock

Tačka broj dva

Ova tačka se nalazi na delu lica u nivou ušne resice na udaljenosti pola centimetra od uva u pravcu prema nosu. Ovu tačku masirajte vrhovima prstiju po jedan minut s obe strane lica. Pritiskajte jako, ali nikako do bola. Nije bitno, u smeru kazaljke sata ili u suprotnom smeru, važno je da imate osećaj pritiska na određenu tačku.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.