Otkrijte zašto bi grožđe trebalo jesti svaki dan!

Grožđe, čija je sezona u punom jeku, snižava pritisak, pomaže kod dijabetesa i usporava starenje, pa bi ga trebalo jesti što češće.

Grožđe je odlično za zdravlje i postoji mnogo razloga zašto bi trebalo češće da ga jedemo.

Ovo su neki od njih:

Jača imunitet

Odličan je izvor vitamina C, koji stimuliše imuni sistem da se bori protiv bakterijskih i virusnih infekcija.

Potencijalno sprečava rak

Antioksidansi u grožđu štite ćelije od dejstva slobodnih radikala, smanjujući oksidativni stres i time potencijalno sprečavajući rak.

Smanjuje pritisak

Grožđe ima veoma malo natrijuma, što je poželjno u slučaju visokog krvnog pritiska, a kalijum u grožđu će dodatno pomoći da se pritisak dovede u ravnotežu.

 Nizak unos kalijuma znači i veći rizik od hipertenzije.

Foto: Shuterstock

 

Čuva srce

Resveratrol ne samo da pomaže u prevenciji raka, već se pokazalo i da pomaže u zaštiti od srčanih bolesti.

Smanjuje holesterol

Vlakna u grožđu će pomoći u smanjenju visokog holesterola.

Jedno istraživanje je pokazalo da su ljudi sa visokim holesterolom koji su jeli tri šolje crvenog grožđa dnevno tokom osam nedelja imali niži ukupni holesterol i LDL holesterol.

Foto:  

Foto: Shuterstock

 

Pomaže kod dijabetesa

Iako će, kao i svako drugo voće, podići šećer u krvi, resveratrol koji se nalazi u grožđu povećava osetljivost na insulin, pokazalo je istraživanje.

Usporava starenje

Opet zahvaljujući resveratrolu, grožđe nam pomaže da ostanemo mladi.

Ovaj moćni antioksidans pomaže u zaštiti određenih gena, što dovodi do zdravog starenja i dugovečnosti.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.