Ukoliko vam se često dešava da ste umorni, čak iako ste imali dovoljno sati sna, razlog tome može biti neadekvatna ishrana.
Kejt Mos se na dodeli nagrada koju organizuju Džordž i Amal Kluni, pojavila u providnoj haljini koja je u potpunosti otkrivala njene gole grudi.
30.09.2023
10:45
Porodica Asvik u Norveškoj pronašla je metalne artefakte koji datiraju od pre više od hiljadu godina, tražeći izgubljenu zlatnu minđušu u svojoj bašti pomoću detektora metala.
30.09.2023
08:57
Detaljnije o tome objasnila je nutricionistkinja Nataša Đukić:
- Osećaj umora uglavnom nastaje nakon napornog fizičkog i psihičkog napora, no može se javiti i nakon kvalitetnog i dugog sna. Za takvo stanje, krivac je uglavnom izbor ishrane koju često konzumiramo - navodi nutricionistkinja i otkriva koje namirnice će vam obezbediti više energije:
Čokolani kolač je idealan izbor ako su vam se najavili gosti za vikend.
30.09.2023
07:20
Igramo još jedan zvezdani rulet, a astrolozi su saglasni da će pojedini znakovi imati više sreće na finansijskom planu nego ostali.
30.09.2023
06:35
Prerađena hrana obično je puna konzervansa, aditiva, natrijuma, trans masti i aditiva koji vas mogu usporiti. Stoga, radije birajte namirnice koje ćete sami kuvati.
Što je naša hrana svežija, to će sadržati više hranljivih materija. Povrće i voće sadrže velike količine hranljivih sastojaka, a posebno ako je reč o nekoj sezonskoj namirnici iz domaće proizvodnje.
Crveno meso sadrži veliki udeo masti, stoga radije birajte nemasne izvore proteina kao što su piletina, ćuretina i riba. Osim toga, riba sa visokim udelom omega-3 masnih kiselina, poput lososa i tune može dodati korisne masti, zdrave za srce.
Foto: Shutterstock
Rafinisani ugljeni hidrati poput šećera i belog brašna dodaju malo hranljivih materija. Radije birajte namirnice koje sadrže celovite žitarice i složene hidrate, koje će vas duže držati sitim, ali i dati dobar osećaj energičnosti.
Orašasti plodovi i semenke, neke su od najboljih namirnica za smanjivanje umora i gladi. Konzumiranje raznih orašastih plodova i semenki, može osigurati zdrave hranljive materije i energiju. No birajte sirove i neslane verzije orašastih plodova.
Zob sadrži puno vlakana, a dobra je za ljude koji imaju nagle skokove i padove šećera u krvi. Birajte neprerađene zobene pahuljice, jer ne sadrže dodatne aditive i šećere. Ono što je odlično kod ove namirnice je da je možete jesti i kao među obrok, a ne samo za doručak.
129. 11. 2023. u 16:24
229. 11. 2023. u 16:24
129. 11. 2023. u 13:10
229. 11. 2023. u 13:10
Kako biste imali zdrave zube, između ostalog se savetuje da ih redovno čistite koncem, ali i da ih ne perete odmah nakon jela.
30.09.2023
06:21
Često strah od ostavljanja može da ima i fizički uticaj, poput lošeg spavanja ili drhtavice, a prvi korak je da se suočite da imate problem.
29.09.2023
23:20
Na jednom sajtu koji se bavi objavljivanjem ispovesti, žena je podelila priču o njenom poznaniku, koji naizgled ima sjajan brak, a vara suprugu na svakom koraku.
29.09.2023
21:00
Određena kombinacija namirnica poput spanaća i limuna ili kinoe i brokolija ima mnoge koristi za naše telo.
29.11.2023
12:20
Namirnice poput kupusa, belog luka, spanaća i još nekoliko drugih biće vam odličan saveznik u jačanju imuniteta.
11.11.2023
11:10
Namirnice poput lubenice, badema, čilija i još neke druge mogu poboljšati libido.
09.11.2023
10:00
Kejt Mos se na dodeli nagrada koju organizuju Džordž i Amal Kluni, pojavila u providnoj haljini koja je u potpunosti otkrivala njene gole grudi.
30.09.2023
10:45
Zapad je mislio da Rusija nikada neće moći da prestane da zavisi od zapadne tehnologije, ali zahvaljujući mladim naučnicima, zemlja se poprilično brzo tehnološki osamostaljuje, rekao je predsednik Rusije Vladimir Putin na trećem kongresu mladih naučnika u Sočiju.
29.11.2023
17:49
Savetnik za bezbednost češkog premijera Tomaš Pojar smatra da je kiparski scenario moguć za Ukrajinu, ali je mirovni sporazum sa Moskvom, prema njegovom mišljenju, malo verovatan.
29.11.2023
19:58
Predsednik Republike Srbije, Aleksandar Vučić, obratio se na predizbornom mitingu u Užicu gde se osvrnuo na izgradnju kliničkog centra.
29.11.2023
19:08
Predsednik Srbije i član SNS Aleksandar Vučić izjavio je danas u Užicu, na predizbornom skupu naprednjaka "Srbija ne sme da stane", da je sadašnja vlast rešila da nešto uradi za naš narod i promeni lice Srbije.
29.11.2023
19:03
U Užicu je večeras počeo predizborni skup koalicije okupljene oko SNS i liste "Aleksandar Vučić - Srbija ne sme da stane". Na skupu su se obratili predsednik Srbije i član SNS Aleksandar Vućić, kao i predsednik SNS Miloš Vučević. Predizborni skup je počeo himnom koju je izveo Dejan Petrović bend.
29.11.2023
18:48
Miting liste Aleksandar Vučić- Srbija ne sme da stane počeo u Užicu.
29.11.2023
18:35
Lista „Alеksandar Vučić - Srbija nе smе da stanе“ održala je prеdizborni skup na kojеm su govorili predsednik Srbije Alеksandar Vučić i predsednik Srpske napredne stranke Miloš Vučеvić.
29.11.2023
18:02
Ovako izgleda kada oni koji u svojim medijima objavljuju najružnije stvari o crkvi pričaju o Bogu, saopštio je ministar Goran Vesić povodom prljave kampanje tajkunskih medija.
29.11.2023
21:54
Ministar državne uprave i lokalne samouprave dr Aleksandar Martinović boravio je danas u Merošini gde je obišao Narodnu biblioteku, za čiju je prvu fazu rekonstrukcije MDULS izdvojilo sredstva iz budžeta.
29.11.2023
21:35
Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ) najavio je da se sutra nakon jutarnjeg mraza očekuje toplije vreme u toku dana, sa maksimalnom temperaturom od 7 do 13 stepeni. U Timočkoj Krajini će biti osetno hladnije sa temperaturom od oko 4 stepena, u košavskom području počeće da duva jak južni i jugoistočni, a u ostalim krajevima južni i jugozapadni vetar.
29.11.2023
21:19
Lider SPS Ivica Dačić objavio je na TikToku snimak u kom je poručio da njegovi drugovi slave dok on mora u kampanju.
29.11.2023
20:48
Ministarka zdravlja Danica Grujičić obišla je danas radove na rekonstrukciji Opšte bolnice u Novom Pazaru, koja će uskoro prerasti u kliničko-bolnički centar.
29.11.2023
20:33
Korišćenje dopinga u rekreativnoj populaciji je zastupljeno u velikoj meri, pokazalo je istraživanje koje je sprovela Antidoping agencija Srbije u 30 teretana i fitnes centara u Beogradu. Gost "Info dana" bila je direktorka Antidoping agencije Srbije Milica Vukašinović Vesić.
29.11.2023
12:17
Dan zastave u Prištini obeležen je uz simbole "velike Albanije" i poruke ujedinjenja. Kurti je bio u Valoni, sa albanskim premijerom Edijem Ramom, koji se podsetio rođendana Adema Jašarija, osnivača i vođe zloglasne, terorističke organizacije OVK. O situaciji na Kosovu i Metohiji u emisiji "Info jutro" razgovarali smo sa Demom Berišom, predstavnikom Matice Albanaca u Srbiji.
29.11.2023
10:15
Pojas Gaze zbrisan je sa lica zemlje. Ljudi više ne mogu da pokažu gde su se pre rata nalazile njihove kuće, jer je sve postalo jedna velika ruševina. O jezivim posledicama rata u Palestini razgovarali smo sa Mohamedom Nabhanom, bivšim ambasadorom Palestine u Srbiji.
29.11.2023
09:42
Nekadašnji fudbaleri Crvene zvezde Dragiša Binić i Nikoslav Bjegović bili su gosti našeg podkasta.
29.11.2023
09:00
Kosta K. (14) tokom svedočenja u krivičnom postupku koji se vodi protiv njegovih roditelja, oca Vladimira i majke Miljane K. vezano za zločin koji je on kao maloletnik napravio ubivši 10 ljudi, osim nedostatka emocija, pokazao je i nervozu koju je pokušavao da prikrije.
29.11.2023
22:08
Brazilska savezna policija nedavno je objavila detalje o "Balkanskom kartelu", čiji je vođa bio Aleksandar Nešić, sin poznatog "srpskog kralja kokaina" Gorana Nešića Cige.
29.11.2023
21:34
Zoran Gromović (54), muzičar iz Travnika u BiH, pre tačno osam godina je u okolini tog mesta autom pregazio ljubavnicu i pevačicu Jelenu Turšum (35), državljanku Srbije rodom iz Vajske kod Bača. On je zbog tog zločina osuđen takođe na osam godina zatvora i upravo je izašao na slobodu!
29.11.2023
17:54
Nišlija Igor Stojković (40) kome se pred Višim sudom u Nišu sudi za teško delo protiv bezbednosti javnog saobraćaja koje je za posledicu imalo smrt dvadessetpetogodišnje studentkinje Marije Šulović, negirao je danas odgovornost za kobni ishod saobraćajne nesreće
29.11.2023
15:31
Žena V.U. (65) preminula je u porodičnoj kući u Vračevom Gaju kod Bele Crkve, sumnja se da se nesrećna žena ugušila od dima dok je njen suprug (70) bez svesti prevezen u bolnicu.
29.11.2023
14:02
Ludo veče u Ligi šampiona, Junajted bačen na kolena u Istanbulu, Sevilja prosula pobedu
29.11.2023
21:13
Nova bruka ATP-a! Asocijacija teniskih profesionalaca danas je objavila kandidate za nagrade u 2023. godini, a ni u jednoj kategoriji nema srpskog tenisera Novaka Đokovića (36), koji je u proteklih 11 meseci osvojio tri od četiri grend slem titule!
29.11.2023
20:04
Rat između moćnog menadžera i šampiona regiona se nastavlja!
29.11.2023
18:48
Torinski gigant prati izdanja mladog napadača crveno-belih.
29.11.2023
20:33
Proslavljeni fudbalski stručnjak, a sada analitičar, Dragoslav Stepanović (75) bez dlake na jeziku pričao je za Informer o neuspehu fudbalera Crvene zvezde u grupnoj fazi Lige šampiona!
29.11.2023
16:58
Ukrajina rizikuje da izgubi nove teritorije ako ne uđe u mirovne pregovore sa Rusijom u bliskoj budućnosti, rekao je američki potpukovnik u penziji, Danijel Dejvis na svom „Jutjub“ kanalu.
29.11.2023
21:53
Mlada žena Valerija odlučila je da „začini" let od Anatalije do Moskve, pa je uhapšena zbog, u najmanju ruku, živahnog ponašanja. Naime, u jednom trenutku tokom putovanja, ova 29-godišnjakinja je odlučila da oralno zadovolji putnika koji je sedeo pored nje, uprkos tome što nije bio raspoložen za takvu akciju.
29.11.2023
20:45
Savetnik za bezbednost češkog premijera Tomaš Pojar smatra da je kiparski scenario moguć za Ukrajinu, ali je mirovni sporazum sa Moskvom, prema njegovom mišljenju, malo verovatan.
29.11.2023
19:58
Odlikovani ruski general iz vremena SSSR-a, Valerij Baranov, izneo je svoje mišljenje o budućnosti ukrajinskog predsednika, Vladimira Zelenskog.
29.11.2023
19:30
Na društvenim mrežama kruži bizaran snimak zabeležen usred dana u Valensiji, 24. novembra. Lakalle Blu Radio prenosi da su gledaoci mahom šokirani, a posebno jer se momak ponaša kao “razmaženi pas”.
29.11.2023
19:15
Šenon je u svojoj emotivnoj ispovesti priznala da još želi da živi jer nije ostvarila sve svoje ciljeve.
29.11.2023
22:13
Frensis Sternhagen, glumica iz serije "Seks i grad" preminula je u 93. godini.
29.11.2023
20:50
Komentari oduševljenja se nižu na društvenim mrežama!
29.11.2023
14:26
Glumac kaže da nikad anije jurio za glavnom rolom i da su mu uvek nudili sporedne uloge.
29.11.2023
14:00
Drvo mudrosti je odlučilo da ispuni Anelinu želju, pa joj je dovelo ženu koja će joj srediti nokte, što je Ahmićevu mnogo usrećilo.
29.11.2023
23:45
Nemanja se snimao za Instagram dok ga je frizer šišao i ponosno pokazao svoju kosu nakon transplantacije.
29.11.2023
23:20
Fotograf Dejan Milićević je u jednoj emisiji pričao o saradnji sa pevačicom Jelenom Karleušom i njihovoj duetskoj pesmi "Preživeću".
29.11.2023
22:21
Pevačica i tekstopisac Alka Vuica objavila je na društvenoj mreži Instagram da joj je preminula majka Zdenka Vuica.
29.11.2023
21:59
Danijela je podelila snimak sa sinom i tom prilikom mu čestitala 10. rođendan.
29.11.2023
20:44
Novosadski Trg slobode treću godinu zaredom postao je scenografija za pravu prazničnu bajku...
29.11.2023
20:55
Zovu ga Džoni, Gile, Nikola..Niko ne zna odakle je došao, ali imena su mu davali zaposleni u nizu radnji u jednoj od glavnih kragujevačkih ulica koje tromim korakom svakog dana obilazi. Zato mu nadimak Debeli najviše odgovara...
29.11.2023
16:06
Božićni post je počeo, a na posnim trpezama naročito onim slavskim, nezaobilazna je riba. Uprkos poskupljenjima koja su građane dočekala sa svih strana, dobra vest stiže iz čačanskih ribarnica jer je cena onih najprodavanijih niža nego prošle godine.
29.11.2023
13:56
Predsednik Privremenog organa Grada Beograda Aleksandar Šapić obratio se Beograđanima povodom mejla koji je stigao na adresu JKP „GSP Beograd” u kome je stajalo da je u svako ili skoro u svako vozilo GSP-a postavljena eksplozivna naprava.
29.11.2023
12:04
U zlatiborskom kraju ogrejalo sunce, ali "zubato". Radosav Milojević (72) planinac iz Bele Reke, iskoristio je da motornom testerom istruže ogrev na kladi, jer kako kaže, u hladnim danima kuća pod planinom, pa iako je bez struje, mora biti topla...
29.11.2023
11:42
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.