Shutterstock
Zdravlje
Zbog svojih mnogobrojnih uloga u telu, magnezijum je od suštinskog značaja za održavanje opšteg zdravlja i dobrobiti. Nedostatak magnezijuma može dovesti do različitih zdravstvenih problema, pa je važno unositi dovoljno ovog minerala putem ishrane ili, ako je potrebno, suplementacijom. Pre nego što započnete bilo kakav suplement, uvek se posavetujte sa lekarom kako biste dobili savete i preporuke prilagođene vašim individualnim potrebama. Slede simptomi nedostatka magnezijuma...
Autizam je složeni poremećaj u razvoju koji se obično dijagnostikuje u ranom djetinjstvu i značajno utiče na socijalne interakcije, komunikaciju, ponašanje i interese pojedinca.
03.10.2023
11:33
Ne uspeva kod nas, ali se kupuje i koristi i kao lek i kao začin. U kulinarstvu daje posebnu aromu i ukus jelu, a tokom hladnih dana preporučuje se kao čaj ili dodatak drugim toplim napicima.
02.10.2023
20:00
Najčešći simptom nedostatka magnezijuma su grčevi u mišićima, obično u nogama. Ovi grčevi mogu da budu bolni i česti.
Foto: Shutterstock
Nije svaka fizička aktivnost korisna za sve osobe, jer to zavisi od vrste mišićnih vlakana koja preovlađuju u vašem telu.
02.10.2023
18:00
Sve veću pojavu nadrilekara u polju estetske hirurgije kao i opasnost koju mogu predstavljati po naše zdravlje u Info danu komentarisala je gošća, doktorka Joana Batsialo.
02.10.2023
14:42
Osećaj umora i slabosti može takođe može da bude posledica nedostatka magnezijuma.
Nedostatak magnezijuma može da utiče na kognitivne funkcije, na koncentraciju i mentalnu zamagljenost.
Osobe sa nedostatkom magnezijuma mogu doživeti nepravilne ili ubrzane srčane ritmove.
Ovi simptomi mogu se pojaviti kod težih slučajeva nedostatka magnezijuma.
Foto: freepik
Gubitak apetita može takođe može da bude posledica nedostatka magnezijuma.
Grčevi i nelagodnost u gastrointestinalnom traktu takođe mogu da budu simptom hipomagnezemije.
Osobe sa nedostatkom magnezijuma mogu dožive promene u raspoloženju, uključujući anksioznost i depresiju.
Foto: Shutterstock
Slabost kostiju
Magnezijum igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju, pa nedostatak može da dode do slabosti kostiju i povećanog rizika od preloma.
Važno je napomenuti da simptomi nedostatka magnezijuma mogu varirati od osobe do osobe, i ne moraju se svi simptomi javiti istovremeno.
Magnezijum se može naći u raznovrsnoj hrani, ali neki izvori su posebno bogati ovim mineralom. To su orašasti plodovi i semena, listnato zeleno povrće, morski plodovi, integralne žitarice, crna čokolada, avokado, banane, mahunarke, jogurt i kefir, tofu.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
102. 04. 2025. u 15:59
202. 04. 2025. u 15:59
102. 04. 2025. u 14:59
202. 04. 2025. u 14:59
Preveliki stres na poslu i hroničan umor poznatiji kao "burnout" bio je tema razgovora Info dana a analizirale su ga gošće psiholog Marija Milenković, dr. Irena Đorđević iz Klinjike "dr. Laza Lazarević" i novinarka Jovana Radivojević.
02.10.2023
13:52
Određeni pokret glavom, u kojem treba da ostanete 10 sekundi, oslobodiće vas bola.
02.10.2023
11:40
U svim domovima zdravlja u Srbiji danas zvanično počinje vakcinacija protiv sezonskog gripa.
02.10.2023
09:52
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Autizam je složeni poremećaj u razvoju koji se obično dijagnostikuje u ranom djetinjstvu i značajno utiče na socijalne interakcije, komunikaciju, ponašanje i interese pojedinca.
03.10.2023
11:33
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je da neki svetski lideri tajno održavaju kontakte sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom, iako to javno ne priznaju. U intervjuu za blogera Marija Naufala, Vučić je rekao da lično već tri godine nije imao susret sa Putinom, ali da zna za najmanje dvojicu lidera koji su to činili u tajnosti.
02.04.2025
08:17
Predsednik Republike Srpske Milorad Dodik izjavio je da je sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom razgovarao o potrebi ukidanja međunarodnog intervencionizma u Bosni i Hercegovini, ističući da su strane sile pretvorile BiH u „nemoguću zemlju“, dok je Rusija jedini objektivan akter u Savetu bezbednosti UN.
02.04.2025
06:04
Sumanuta marketinška akcija studenata Fakulteta organizacionih nauka (FON), koji su indirektno najavili da će Novak Đoković učestvovati na blokadi Trošarine u Beogradu, naišla je na žestoke osude među samim blokaderima.
02.04.2025
11:15
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić opoziciji i njenim medijima je dežurni krivac za sve i svašta, ali su sada uspeli da ga okrive i za fudbalske transfere!
02.04.2025
12:16
Ambasador Srbije u Atini Nikola Nedeljković sastao se danas sa ministrom infrastrukture i saobraćaja Grčke Hristosom Dimasom.
02.04.2025
16:56
Studenti koji hoće da uče obratili su se javnosti iz Pionirskog parka u kom borave od 6. marta.
02.04.2025
16:21
Profesor istorije Čedomir Antić upozorio je da su blokaderi naneli nesagledivu štetu državi ali i svojim kolegama koji su hteli na master studije u inostranstvu!
02.04.2025
15:08
Miša Vacić, lider Srpske desnice, bio je gost Info jutra kod voditeljke Jovane Radović i tom prilikom komentarisao najavljeni koncert Marka Perkovića Tompsona u Zagrebu.
02.04.2025
11:14
Novinar Aleksandar Gajović u Info jutru kod Jovane Radović govorio je o formiranju nove Vlade Srbije i blokadama.
02.04.2025
10:16
Prof. dr Vladan Petrov bio je gost emisije "Da se ne lažemo" na Informer TV koju vodi dobro poznato lice, Novica Popović.
01.04.2025
22:05
Vladimir Vladimirovič Putin je ravno četvrt veka na vlasti u Ruskoj federaciji.
01.04.2025
11:45
Narodni poslanik Uglješa Mrdić gostujući u Info jutru kod voditeljke Staše Koprivice pozvao je institucije da rade svoj posao i da uhapse novinarku Biljanu Lukić.
01.04.2025
09:35
Öko-Test se bavio analizom 35 gelova za tuširanje i samo jedan od njih okarakterisan je kao loš za korišćenje i dali su mu ocenu "ne zadovoljava"!
02.04.2025
13:58
Od ove školske godine svi samofinansirajući studenti akreditovanih studijskih programa na visokoškolskim ustanovama čiji je osnivač država, a koji su državljani Republike Srbije imaju pravo na povratak novca u iznosu od 50 odsto troškova koje su prethodno uplatili na ime školarina.
02.04.2025
10:10
Upotreba pamuka za ručne radove, poznata je još od davnina, a da li ste znali da se pamučni konac koristi za heklanje torbi i to na drvetu.
02.04.2025
16:16
Vodostaj reke Save kod Sremske Mitrovice danas je na 676 cm. Narednih dana očekuje se opadanje vodostaja, najavljuju iz RHMZ.
02.04.2025
15:49
U okviru akcije "Akciza" izvršen je pretres 85 prostorija i zaplenjena je veća količina akciznih proizvoda, te je tom prilikm uhapšeno više lica.
02.04.2025
16:33
Otac i ćerka nastradali su u saobraćajnoj nesreći kod Kladova između nedelje i ponedeljka, a ljudi iz plesnog kluba za koji je nastupala nastradala devojčica napisali su oproštajne reči.
02.04.2025
16:25
U okviru akcije protiv visokotehnološkog kriminala koju MUP Srbije sprovodi zajedno sa još 37 zemalja sveta, kao i Evropolom, na teritoriji Republike Srbije uhapšeni su A. M. (28) i M. S. (35) za koje se sumnja da su izvršili krivično delo prikazivanje, pribavljanje i posedovanje pornografskog materijala i iskorišćavanje maloletnog lica za pornografiju.
02.04.2025
15:33
Inspektori kriminalističke policije i Centar za socijalni rad istražuju prijavu da je mladić silovao psa u Njegoševom parku na Cetinju.
02.04.2025
15:14
Na magistralnom putu Čačak–Raška, u mestu Maglič, danas se dogodila saobraćajna nezgoda.
02.04.2025
14:58
Fudbaleri Partizana dočekuju TSC u četvrtfinalu Kupa Srbije.
02.04.2025
16:30
Apelacioni sud u Beogradu osudio je bivšeg fudbalera Crvene zvezde Zorana Njeguša na dve godine zatvora, zbog pranja novca koji je primio od pokojnog Vitomira Bajića, koji je preminuo u zatvoru u Italiji, gde je protiv njega vođen krivični postupak.
02.04.2025
12:08
Prema rečima većinskog vlasnika bolonjskog Virtusa, Masima Zanetija, Dubai će od sledeće sezone da se takmiči u Evroligi.
02.04.2025
12:10
Fudbalski klub Olimpija iz Ljubljane odlučio je da tuži sopstvene navijače zbog incidenata koji su klubu doneli visoke kazne UEFA, uključujući novčanu sankciju od 183.125 evra i delimično zatvaranje tribina. U saopštenju su poručili da nasilju i rasizmu nema mesta na stadionima i najavili pravne mere protiv odgovornih pojedinac
02.04.2025
16:57
Iako su domaći mediji preneli da je Lajpcig ozbiljno zainteresovan za Andriju Maksimovića, nemački izvori tvrde suprotno – ponude još nema.
02.04.2025
16:35
Rusija i dalje poštuje moratorijum na napade na ukrajinsku energetsku infrastrukturu, dok Sjedinjene Američke Države ne reaguju na stalne udare koje ukrajinske snage izvode na ruske energetske objekte, izjavio je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
02.04.2025
16:28
Narodni poslanik Vrhovne rade Aleksandar Dubinski, koji se nalazi u pritvoru u Ukrajini zbog optužbi za veleizdaju, saopštio je da se obratio Savetu bezbednosti Ujedinjenih nacija sa zahtevom da objavi podatke o žrtvama represija koje, kako tvrdi, sprovode ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski i šef Službe bezbednosti Ukrajine (SBU) Vasilij Maljuk.
02.04.2025
15:57
Snažan zemljotres jačine 6,2 stepena Rihtera pogodio je Japan!
02.04.2025
17:02
Dopisnik Zvezde Valentin Matvijenko razgovarao je sa učesnicima juriša na Pantelejmonovku u Zaporoškoj oblasti. O trikovima kojima se vojnici služe, ispričao mu je komandir motorizovanog voda 68. tenkovskog puka, pozivni znak Sema.
02.04.2025
16:01
U pojedinim regionima Nemačke početkom aprila očekuje se i do 50 centimetara snega! To može dovesti do haosa u saobraćaju i klizavih puteva, posebno na većim nadmorskim visinama. Međutim, zimska iznenađenja prete i u nižim predelima.
02.04.2025
14:49
Glumci Kit Konor i Čarls Melton poljubili su se u usta na konferenciji za medije koja je bila prepuna ljudi.
02.04.2025
14:47
Eva Ras kaže da je Srbija napadnuta blokadama koje sprovode pojedini studenti poslednja četiri i po meseca.
02.04.2025
14:09
Ana Ćosić Vukić, ćerka pisca Dobrice Ćosića, kaže da je na dan smrti njen otac pao u njihovom stanu i da nije mogo da se podigne da bi joj samo nekoliko sati kasnije preminuo u zagrljaju.
02.04.2025
10:15
U Narodnom pozorištu u Užicu od 12.do 19. maja ove godine biće održan 61. Festival zajednice profesionalnih pozorišta Srbije "Joakim Vujić".
02.04.2025
13:51
Gordana Šaulić, udovica pokojnog Šabana, otkrila je da je ona nagovorila Šaulića da se zauvek oprosti od perike i ispričala zanimljivu anegdotu o njegovom prvom pojavljivanju bez nje.
02.04.2025
16:19
Aleksandra Nikolić donela je odluku koje veroispovesti će biti njena ćerka sa Filipom Carem.
02.04.2025
15:59
Pevačica Nada Topčagić, na devetu godišnjicu od ubistva Jelene Marjanović ne želi da govori o svojoj nekada bliskoj prijateljici.
02.04.2025
15:37
Dejani Živković razbijen je automobil. Bivša manekenka je kolima krenula da izlazi iz naselja gde živi na Novom Beogradu, ali je rampa pala na njen auto.
02.04.2025
15:17
Pevačica Dragica Radosavljević Cakana iznela je svoje miđljenje o poređenju hrvatskog pevača Marka Perkovića Tompsona sa Aleksandrom Prijović.
02.04.2025
14:57
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar