Shutterstock
Zdravlje
Zbog svojih mnogobrojnih uloga u telu, magnezijum je od suštinskog značaja za održavanje opšteg zdravlja i dobrobiti. Nedostatak magnezijuma može dovesti do različitih zdravstvenih problema, pa je važno unositi dovoljno ovog minerala putem ishrane ili, ako je potrebno, suplementacijom. Pre nego što započnete bilo kakav suplement, uvek se posavetujte sa lekarom kako biste dobili savete i preporuke prilagođene vašim individualnim potrebama. Slede simptomi nedostatka magnezijuma...
Autizam je složeni poremećaj u razvoju koji se obično dijagnostikuje u ranom djetinjstvu i značajno utiče na socijalne interakcije, komunikaciju, ponašanje i interese pojedinca.
03.10.2023
11:33
Ne uspeva kod nas, ali se kupuje i koristi i kao lek i kao začin. U kulinarstvu daje posebnu aromu i ukus jelu, a tokom hladnih dana preporučuje se kao čaj ili dodatak drugim toplim napicima.
02.10.2023
20:00
Najčešći simptom nedostatka magnezijuma su grčevi u mišićima, obično u nogama. Ovi grčevi mogu da budu bolni i česti.
Foto: Shutterstock
Nije svaka fizička aktivnost korisna za sve osobe, jer to zavisi od vrste mišićnih vlakana koja preovlađuju u vašem telu.
02.10.2023
18:00
Sve veću pojavu nadrilekara u polju estetske hirurgije kao i opasnost koju mogu predstavljati po naše zdravlje u Info danu komentarisala je gošća, doktorka Joana Batsialo.
02.10.2023
14:42
Osećaj umora i slabosti može takođe može da bude posledica nedostatka magnezijuma.
Nedostatak magnezijuma može da utiče na kognitivne funkcije, na koncentraciju i mentalnu zamagljenost.
Osobe sa nedostatkom magnezijuma mogu doživeti nepravilne ili ubrzane srčane ritmove.
Ovi simptomi mogu se pojaviti kod težih slučajeva nedostatka magnezijuma.
Foto: freepik
Gubitak apetita može takođe može da bude posledica nedostatka magnezijuma.
Grčevi i nelagodnost u gastrointestinalnom traktu takođe mogu da budu simptom hipomagnezemije.
Osobe sa nedostatkom magnezijuma mogu dožive promene u raspoloženju, uključujući anksioznost i depresiju.
Foto: Shutterstock
Slabost kostiju
Magnezijum igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju, pa nedostatak može da dode do slabosti kostiju i povećanog rizika od preloma.
Važno je napomenuti da simptomi nedostatka magnezijuma mogu varirati od osobe do osobe, i ne moraju se svi simptomi javiti istovremeno.
Magnezijum se može naći u raznovrsnoj hrani, ali neki izvori su posebno bogati ovim mineralom. To su orašasti plodovi i semena, listnato zeleno povrće, morski plodovi, integralne žitarice, crna čokolada, avokado, banane, mahunarke, jogurt i kefir, tofu.
104. 12. 2023. u 21:00
204. 12. 2023. u 21:00
104. 12. 2023. u 17:24
204. 12. 2023. u 17:24
Preveliki stres na poslu i hroničan umor poznatiji kao "burnout" bio je tema razgovora Info dana a analizirale su ga gošće psiholog Marija Milenković, dr. Irena Đorđević iz Klinjike "dr. Laza Lazarević" i novinarka Jovana Radivojević.
02.10.2023
13:52
Određeni pokret glavom, u kojem treba da ostanete 10 sekundi, oslobodiće vas bola.
02.10.2023
11:40
U svim domovima zdravlja u Srbiji danas zvanično počinje vakcinacija protiv sezonskog gripa.
02.10.2023
09:52
Vitamin C je jedan od najvažnijih hranljivih sastojaka u našem telu jer igra ključnu ulogu u održavanju našeg zdravlja.
29.10.2023
20:00
Autizam je složeni poremećaj u razvoju koji se obično dijagnostikuje u ranom djetinjstvu i značajno utiče na socijalne interakcije, komunikaciju, ponašanje i interese pojedinca.
03.10.2023
11:33
Zapad treba da „uloži sve“ po pitanju vojne podrške Ukrajini, rekao je pukovnik austrijskih oružanih snaga Markus Rajzner u intervjuu za Tagesschau, deo medijske grupe ARD.
04.12.2023
16:30
Ako Bugarska nastavi da bude satelit Sjedinjenih Država i odluči, pod njihovim uticajem, da započne sukob sa Rusijom, deliće sudbinu Ukrajine, rekao je bivši američki obaveštajac Skot Riter u intervjuu bugarskom novinaru Martinu Karbovskom.
04.12.2023
09:25
Iz Narodne stranke Vuka Jeremića stigla je potvrda da lista "Srbija protiv nasilja" okupljena oko Dragana Đilasa uništava opoziciju i podmeće lažne potpise!
04.12.2023
23:17
Potvrđujemo da je na snazi politički kanibalizam, kada jedete sopostvenu vrstu, kao što je lista "Srbija protiv nasilja" htela da "pojede" listu "Srbija na Zapadu - Da se struka pita" - izjavio je Vladimir Kovačević, nosilac liste "Srbija na Zapadu - Da se struka pita" i kandidat za gradonačelnika Beograda.
04.12.2023
22:54
Predsednik Novog DSS-a Miloš Jovanović podržao je opozicionu inicijativu „ProGlas“ i tako razrešio svaku dilemu i jasno prelomio da ide u koaliciju sa liderom Stranke slobode i pravde Draganom Đilasom i potpredsednicom ove partije Marinikom Tepić.
04.12.2023
20:06
Na opozicionoj Šolakovoj Nova S, iz dana u dan pojalvljuje se jedna te ista ekipa, sve crnji do crnjeg!
04.12.2023
19:44
Simpatizeri Vuka Jeremića, Borisa Tadića i malih stranaka sumnjiče Dragana Đilasa i Mariniku tepić za zaveru protiv njih koja je kreirana lažnom pričom o ukradenim potpisima.
04.12.2023
19:21
Miloš Terzić, član Predsedništva Srpske napredne stranke odgovorio je Zdravku Ponošu, koji je po ko zna koji put napao predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
04.12.2023
22:09
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić odgovarao je na pitanja svojih pratilaca na TikToku.
04.12.2023
19:59
Kada je stigao u Univerzitetski klinički centar Srbije Ljubomiru Petroviću (53) iz Aleksandrovca srce je radilo svega osam odsto.
04.12.2023
18:53
Ministar državne uprave i lokalne samouprave dr Aleksandar Martinović sastao se danas sa predsednikom Privremenog organa opštine Lapovo Bobanom Miličićem sa kojim je razgovarao o projektima čiju bi realizaciju MDULS moglo da podrži. Ujedno sastanak je bio prilika da ministar opštinskoj upravi donira 20 laptop računara kao vid podrške razvoju i funkcionisanju elektronske uprave.
04.12.2023
18:49
Funkcionerka SNS, Vesna Vidović
04.12.2023
18:41
Večerašnja Tema dana bila je nastavak rata između Izraela i Palestine, ali i uticaj sukoba u pojasu Gaze na ceo svet, a o svemu tome govorili su Dejan Miletić iz Centra za globalizaciju i politički analitičar Stevica Deđanski.
04.12.2023
22:30
U Dnevniku televizije Informer, saznajte - Pet osoba osumnjičeno za ubistvo 14-ogodišnje devojčice u Skoplju, u Bosilegradu hapšenje osobe zbog špijunaže i otkrivanja vojnih informacija Bugarskoj.
04.12.2023
21:25
Postavljanje kamena temeljca za Nacionalni bokserski trening centar i multinamenske hale u ulici Dr. Ivana Ribara, komentarisao je gost Info dana, predsednik Bokserskog Saveza Srbije Nenead Borovčanin.
04.12.2023
13:15
O prekidu primirja na frontu u pojasu Gaze, kao i o samom sukobu između Izraela i Palestine, govorili su na Informer TV general u penziji Luka Kastratović i Emil Zonjić iz Omladinske mreže Srbije.
03.12.2023
22:13
Ivan Lazarević iz Leskovca je pre šest nedelja otišao u Italiju i od 27. oktobra mu se gubi svaki trag.
04.12.2023
23:07
Ministarstvo unutrašnjih poslova Severne Makedonije podnelo je večeras krivičnu prijavu, nakon čega je raspisana međunarodna poternica za Ljupčom Palevskim - osumnjičenim za otmicu i dvostruko ubistvo maloletne Vanje Gorčevske (14) i frizera Panča Žežovskog (74).
04.12.2023
20:20
Aleksandar Gorčevski, otac kidnapovane i ubijene Vanje Gorđevske (Đorčevske), priveden je Krivičnom sudu, prenosi "Skoplje1".
04.12.2023
18:47
Jedan od uhapšenih pripadnika kriminalne grupe koja je otela i ubila Vanju (14) na društvenim mrežama je objavljivao jezive fotografije sa oružjem.
04.12.2023
15:20
Ceo region potresla je vest da je Vanja Đorčevska (14) za kojom je tragao Balkan sinoć pronađena mrtva. Vanja je ubijena u ponedeljak ujutru.
04.12.2023
10:02
Nekadašnji reprezentativac Srbije i Crne Gore Danijel Ljuboja je nedavno se našao u centru pažnje kada se pojavio na utakmici Strazbura i Olimpika iz Marseja.
04.12.2023
19:52
Večiti derbi između Crvene zvezde i Partizana je jedan od najvećih i najuzbudljivijih derbija u svetu fudbala.
04.12.2023
21:29
Fudbaleri Fenerbahčea u četvrtak su doživeli blamažu od Nordsjelanda (6:1) u okviru 5. kola Lige konferencija, zbog čega su se našli na udaru navijača.
04.12.2023
21:07
Čuveni Urugvajac Luis Suarez ozbiljno razmišlja o završetku karijere.
04.12.2023
23:48
Fudbale Vest Hema Kurt Zuma (29) i njegova porodica bili žrtve oružane pljačke u Londonu.
04.12.2023
23:35
Slike koje su ruski izvori podelili na Telegramu otkrivaju da vojska Ruske Federacije koristi kopnene robote da bezbedno transportuje povređene vojnike sa bojnih polja.
04.12.2023
23:30
Neuspeh na frontu, raskol među okruženjem predsednika i vojske i unutrašnja borba za vlast su učinile da politička scena u Ukrajini proključa. Što kriza više odmiče, u borbu se uključuju novi akteri iz vlasti i opozicije pa se stvara osećaj da svi ratuju sa svima.
04.12.2023
22:43
Nova vrsta droga 50 puta snažnija od fentanila mogla bi da izazove cunami smrtnih slučajeva u Velikoj Britaniji.
04.12.2023
22:17
Sukob između Izraela i Hamasa u bliskoj budućnosti preti da eskalira u otvoreno verski rat u kome će se ceo islamski svet ujediniti protiv Jevreja.
04.12.2023
21:36
Ruska vojska je prešla na taktiku potpunog uništenja Oružanih snaga Ukrajine, prenosi Interia, pozivajući se na reči poljskog generala Leona Komornickog.
04.12.2023
19:30
Mekoli Kalkin, koji je postao poznat zbog svoje kultne uloge u filmu "Sam u kući", sada je dobio i svoju zvezdu na Bulevaru slavnih u Holivudu
04.12.2023
19:38
"Dobričin prsten“, nagrada Udruženja dramskih umetnika Srbije za životno delo u 2022. godini uručena je Borisu Isakoviću u Jugoslovenskom dramskom pozorištu, u prisustvu velikog broja kolega, glumaca, reditelja, kao i studenata dramskih fakulteta.
04.12.2023
16:14
Glavnog negativca u filmu igrao je čuveni Zoran Radmilović kojem je uloga Bilija Pitona ostala jedna od najboljih u karijeri.
04.12.2023
14:21
Predstava "Art", koja se izvodi od oktobra ove godine u "Atelju 212", a u čijoj su glavnoj glumačkoj postavi Svetozar Cvetković, Tihomir Stanić i Branislav Zeremski uveliko je na repertoaru, a Informer deli pet puta po dve karte najbržim čitaocima.
04.12.2023
12:42
Aleksandra Prijović održala je jos jedan u nizu koncerata u zagrebačkoj areni, emocije su je preplavile i ovog puta.
04.12.2023
23:58
U jeku popularnosti, popularna voditeljka Ljubinka Buba Dobrosavljev povukla se sa malih ekrana.
04.12.2023
23:20
Neko je uništio krevet Miljani Kulić, a onda je ona napravila haos.
04.12.2023
23:00
Trenutno najveća rijaliti zvezda u Srbiji i aktuelna pobednica "Zadruge 6", Aleksandra Nikolić, u drugom je stanju sa svojim izabranikom Filipom Carem.
04.12.2023
22:40
Aleksandra Prijović boravi u jednom od najskupljih hotela u Hrvatskoj, a za apartman iskeširala dva miliona.
04.12.2023
21:40
Studentkinja sociologije Slavica Stojkić snimila savremenu sapunicu "Seksi selo Saranovo"....
04.12.2023
16:24
Mali korzo u Subotici od večeras je u punom sjaju! Počeo je tradicionalni Vinterfest i potrajaće do 8. januara!
04.12.2023
19:53
U Kragujevcu se danas održava tradicionalni Vavedenjski vašar. Prodavci iz cele Srbije izneli su na tezge bukvalno "trista čuda" ili, kako se kaže, sve od igle do lokomotive...
04.12.2023
14:40
Zapadna Srbija prepuna je fantastičnih prirodnih predela i kad mislite da ste baš sve videli, ona vas uvek iznenadi.
04.12.2023
10:32
Da ljubav ne zna za granice, dokazao je Mladen iz Aranđelovca koji je, po mnogima, učinio nedopustiv korak, venčao bivšu svastiku
04.12.2023
07:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.