Shutterstock
Zdravlje
Zbog svojih mnogobrojnih uloga u telu, magnezijum je od suštinskog značaja za održavanje opšteg zdravlja i dobrobiti. Nedostatak magnezijuma može dovesti do različitih zdravstvenih problema, pa je važno unositi dovoljno ovog minerala putem ishrane ili, ako je potrebno, suplementacijom. Pre nego što započnete bilo kakav suplement, uvek se posavetujte sa lekarom kako biste dobili savete i preporuke prilagođene vašim individualnim potrebama. Slede simptomi nedostatka magnezijuma...
Autizam je složeni poremećaj u razvoju koji se obično dijagnostikuje u ranom djetinjstvu i značajno utiče na socijalne interakcije, komunikaciju, ponašanje i interese pojedinca.
03.10.2023
11:33
Ne uspeva kod nas, ali se kupuje i koristi i kao lek i kao začin. U kulinarstvu daje posebnu aromu i ukus jelu, a tokom hladnih dana preporučuje se kao čaj ili dodatak drugim toplim napicima.
02.10.2023
20:00
Najčešći simptom nedostatka magnezijuma su grčevi u mišićima, obično u nogama. Ovi grčevi mogu da budu bolni i česti.
Foto: Shutterstock
Nije svaka fizička aktivnost korisna za sve osobe, jer to zavisi od vrste mišićnih vlakana koja preovlađuju u vašem telu.
02.10.2023
18:00
Sve veću pojavu nadrilekara u polju estetske hirurgije kao i opasnost koju mogu predstavljati po naše zdravlje u Info danu komentarisala je gošća, doktorka Joana Batsialo.
02.10.2023
14:42
Osećaj umora i slabosti može takođe može da bude posledica nedostatka magnezijuma.
Nedostatak magnezijuma može da utiče na kognitivne funkcije, na koncentraciju i mentalnu zamagljenost.
Osobe sa nedostatkom magnezijuma mogu doživeti nepravilne ili ubrzane srčane ritmove.
Ovi simptomi mogu se pojaviti kod težih slučajeva nedostatka magnezijuma.
Foto: freepik
Gubitak apetita može takođe može da bude posledica nedostatka magnezijuma.
Grčevi i nelagodnost u gastrointestinalnom traktu takođe mogu da budu simptom hipomagnezemije.
Osobe sa nedostatkom magnezijuma mogu dožive promene u raspoloženju, uključujući anksioznost i depresiju.
Foto: Shutterstock
Slabost kostiju
Magnezijum igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju, pa nedostatak može da dode do slabosti kostiju i povećanog rizika od preloma.
Važno je napomenuti da simptomi nedostatka magnezijuma mogu varirati od osobe do osobe, i ne moraju se svi simptomi javiti istovremeno.
Magnezijum se može naći u raznovrsnoj hrani, ali neki izvori su posebno bogati ovim mineralom. To su orašasti plodovi i semena, listnato zeleno povrće, morski plodovi, integralne žitarice, crna čokolada, avokado, banane, mahunarke, jogurt i kefir, tofu.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
102. 02. 2026. u 20:00
202. 02. 2026. u 20:00
102. 02. 2026. u 18:44
202. 02. 2026. u 18:44
Preveliki stres na poslu i hroničan umor poznatiji kao "burnout" bio je tema razgovora Info dana a analizirale su ga gošće psiholog Marija Milenković, dr. Irena Đorđević iz Klinjike "dr. Laza Lazarević" i novinarka Jovana Radivojević.
02.10.2023
13:52
Određeni pokret glavom, u kojem treba da ostanete 10 sekundi, oslobodiće vas bola.
02.10.2023
11:40
U svim domovima zdravlja u Srbiji danas zvanično počinje vakcinacija protiv sezonskog gripa.
02.10.2023
09:52
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Autizam je složeni poremećaj u razvoju koji se obično dijagnostikuje u ranom djetinjstvu i značajno utiče na socijalne interakcije, komunikaciju, ponašanje i interese pojedinca.
03.10.2023
11:33
Na ulazu u srpsko selo Glušci u opštini Metković u Dubrovačko-neretvanskoj županiji u Hrvatskoj ponovo su ispisani uvredljivi grafiti sa porukama "Srbe na vrbe" i ustaškim simbolima.
03.02.2026
06:55
Od početka godine, ruske trupe su u zoni specijalne vojne operacije oslobodile ukupno 24 naselja, pokazuju proračuni TASS na osnovu izveštaja Ministarstva odbrane Rusije.
03.02.2026
05:40
Nove informacije iz novootkrivenih dokumenata zloglasnog pedofila Džefrija Epstina šokirale su svet, a najnovije otkrivaju kakvu ulogu u trgovini belim robljem su imali Albanci iz lažne države Kosovo.
02.02.2026
21:21
Reporterka Informer TV Bojana Paunović otkrila je detalje sa šatro tribine, koja je održana na Pravnom fakultetu u Beogradu na kojoj je govorio glavni tužilac JTOK-a Mladen Nenadić.
02.02.2026
20:58
Ministarstvo spoljnih poslova Republike Srbije izražava ozbiljnu zabrinutost povodom novih i sve učestalijih pojava isticanja simbola i poruka povezanih sa ideologijom iz perioda Drugog svetskog rata koja je prouzrokovala masovna stradanja srpskog, romskog i jevrejskog naroda, kao i anti-srpskih grafita koji su u poslednje vreme zabeleženi u Republici Hrvatskoj, uključujući i grad Zagreb.
02.02.2026
22:58
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić primiće danas akreditivna pisma nekoliko novoimenovanih ambasadora, saopštila je Služba sa saradnju sa medijima predsednika Republike.
03.02.2026
07:30
Predsednik Srpske radikalne stranke (SRS) Vojislav Šešelj dao je plan za to šta uraditi sa zaplenjenom marihuanom.
02.02.2026
23:44
Pošto je ostvario pobedu Crveni tim je otpevao obrađenu pesmu Kaliopi - "Kofer ljubavi" i na taj način provocirao Plave.
02.02.2026
23:00
Večeras u najvećem sportskom rijalitiju, Exatlonu Srbija, takmičari Crvenog tima odneli su ubedljivu pobedu rezultatom 10:4 i zaslužili mesto u boljoj vili.
02.02.2026
22:47
Harizmatični član Crvenog tima Jovan Radulović Jodžir odlučio je da razbudi saigrače lekcijom karatea.
02.02.2026
22:25
Anabela Zonai je tokom borbe sa Tijanom Jović krenula pogrešnim putem, da bi kasnije za to delimično okrivila saigrače.
02.02.2026
22:05
Milimetri su odlučili pobednika između Jovana Radulovića i Marka Nikolića prilikom šutiranja na koš, a trijumf je odneo Jodžir posle pregledanja usporenog snimka.
02.02.2026
21:50
Član predsedništva SNS Miroslav Čučković gostujući u Info jutru komentarisao je učešće rektora Beogradskog univerziteta Vladana Đokića na narednim izborima i to ispred Studentske liste.
02.02.2026
11:31
Četrnaesta epizoda Informerove hit emisije "Na merama" otkriće vam gde poslanik blokader Branko Miljuš “bistri” politiku, čime se bavi samozvani revolucionar Aleksandar Jovanović Ćuta, kakve su gastronomske navike političara u pokušaju Miroslava Aleksića, kako penzionerske dane provodi poznato TV lice Žika Šarenica, te na koji način jedan od glavnih pretendenata za studentsku listu Milo Lompar glumata čoveka iz naroda.
31.01.2026
12:15
Ne propustite, samo na TV Informer!
30.01.2026
11:00
Ne propustite!
29.01.2026
13:09
Zbog radova na redovnom održavanju kolovoza ulica Tošin bunar, dr Žorža Matea i auto-puta za Zagreb, pet linija javnog prevoza voziće izmenjenom trasom, rečeno je iz Gradskog saobraćajnog preduzeća (GSP).
03.02.2026
07:20
Ivana Marinković, tinejdžerka iz Kragujevca, pronađena je večeras živa i zdrava posle šest dana potrage, a to je potvrdio i njen zet.
02.02.2026
23:51
Ivana Marinković (17) iz Kragujevca nestala je 28. januara.
02.02.2026
22:38
Najmanje milion Nemaca moraće da zameni svoje postojeće vozačke dozvole za nove - sada, ili u roku od nekoliko godina.
02.02.2026
22:05
Prosek plate viši od 200.000 dinara u novembru 2025. imali su zaposleni u eksploataciji sirove nafte i gasa, u naučnom istraživanju i razvoju i u vazdušnom saobraćaju.
02.02.2026
21:30
Uhapšeni N.J.(34) doveden je na saslušanje u Treće osnovno javno tužilaštvo u Beogradu, zbog osnovane sumnje da je izvršio krivično delo ugrožavanje sigurnosti, i njemu je određeno policijsko zadržavanje.
03.02.2026
06:30
Vladimir Kecmanović, otac dečaka-ubice Koste K., koji je 3. maja 2023. u OŠ "Vladislav Ribnikar" na Vračaru ubio devet đaka i čuvara, zatražio je u četvrtak pred Višim sudom u Beogradu da se njegov sin pusti iz psihijatrijske ustanove i da se pošalje na dalje lečenje u Ameriku!
02.02.2026
23:04
Na teritoriji Beograda, u toku je velika akcija usmerena na borbu protiv narko-dilera koju sprovode UKP i Više javno tužilaštvo u Beogradu.
02.02.2026
22:29
U Beču je na tri meseca uslovne kazne osuđen biznismen iz Bosne i Hercegovine zato što je jednoj porodici, inače svojim klijentima, daljinski isključio struju putem solarnog sistema.
02.02.2026
21:49
Veljko Belivuk i Marko Miljković, koji su optužnicom označeni kao organizatori kriminalne grupe, prema tvrdnjama tužilaštva, Lazara Vukićevića namamili su u kuću u Ritopeku preko telefona "škaljarca" Mileta Radulovića zvanog Kapetan.
02.02.2026
23:59
Dok Zapad fokus stavlja na sankcije, kontrolu izvoza i međusobne industrijske sukobe, jedna velika promena odvija se gotovo neprimetno.
03.02.2026
06:20
Od početka godine, ruske trupe su u zoni specijalne vojne operacije oslobodile ukupno 24 naselja, pokazuju proračuni TASS na osnovu izveštaja Ministarstva odbrane Rusije.
03.02.2026
05:40
Analitičari ističu da je neophodno jasno definisanje strateških interesa Evrope, uključujući identifikaciju i reagovanje na različite pretnje, kako bi se smanjila zavisnost od Sjedinjenih Američkih Država.
03.02.2026
04:30
Razgovori između Rusije i Sjedinjenih Američkih Država u Abu Dabiju su završeni, delegacije su se razišle, a bez zvaničnog saopštenja ili potpisanog sporazuma u javnosti je ostao utisak tišine. Ipak, prema analizi ruskog ekonomiste Mihaila Hazina, upravo ti razgovori predstavljaju mnogo više od neuspelog diplomatskog pokušaja – oni su, kako tvrdi, otvorili proces čije će se posledice tek videti.
03.02.2026
00:00
Srpski PR stručnjak Milan Blagojević je na 68. dodeli Gremi nagrada u Los Anđelesu došao vodeći pod ruku manekenku Hajdi Klum.
02.02.2026
19:05
Glumac Slavko Labović kaže da je Srbin iz Crne Gore i da ga ne interesuje antisrpska politika koja se sprovodi u toj zemlji.
02.02.2026
18:05
Društvenim mrežama kruže glasine da je reper Džej Zi napustio Sjedinjene Američke Države nakon skandala sa objavljenim dokumentima Džefrija Epstina.
02.02.2026
17:15
Glumica Karla Bruni bila je u vezi sa Žan-Polom Entovenom i sa njegovim sinom Rafaelom Entovenom, a onda je uplovila u brak sa bivšim predsednikom Francuske Nikolom Sarkozijem.
02.02.2026
16:26
Glumica Ivana Žigon je pre oko dve decenije uplovila u emotivnu vezu sa tadašnjim monahom Grigorijem Brkovićem, koji je zbog nje napustio monaški život i odlučio da se oženi.
02.02.2026
15:15
Prijatelj Bore Santane, Milan Zlatanović Cimi, izneo je niz šokantnih detalja o Jovani Tomić Matori i njenom pravom odnosu sa Santanom van rijalitija.
02.02.2026
23:53
Starleta Stanija Dobrojević prisetila se početka svoje karijere i otkrila kako nikada nije dozvolila sebi da zavisi od nekog muškarca.
02.02.2026
23:13
Pevačica Dragica Radosavljević Cakana priznala je da podržava estetske korekcije i da bi se prva odlučila na promene na sebi, ali da ima jako nizak prag tolerancije.
02.02.2026
22:31
Pevačica Kaja Ostojić objavila je fotografiju iz svog doma i pohvalila se zmijom koju čuva u terarijumu.
02.02.2026
21:52
Ćerka Harisa Džinovića, Đina Džinović, veoma je aktivna na društvenim mrežama a sada je iznenadila sve pratioce svojim snimkom iz kreveta.
02.02.2026
21:10
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar