Shutterstock
Zdravlje
Zbog svojih mnogobrojnih uloga u telu, magnezijum je od suštinskog značaja za održavanje opšteg zdravlja i dobrobiti. Nedostatak magnezijuma može dovesti do različitih zdravstvenih problema, pa je važno unositi dovoljno ovog minerala putem ishrane ili, ako je potrebno, suplementacijom. Pre nego što započnete bilo kakav suplement, uvek se posavetujte sa lekarom kako biste dobili savete i preporuke prilagođene vašim individualnim potrebama. Slede simptomi nedostatka magnezijuma...
Autizam je složeni poremećaj u razvoju koji se obično dijagnostikuje u ranom djetinjstvu i značajno utiče na socijalne interakcije, komunikaciju, ponašanje i interese pojedinca.
03.10.2023
11:33
Ne uspeva kod nas, ali se kupuje i koristi i kao lek i kao začin. U kulinarstvu daje posebnu aromu i ukus jelu, a tokom hladnih dana preporučuje se kao čaj ili dodatak drugim toplim napicima.
02.10.2023
20:00
Najčešći simptom nedostatka magnezijuma su grčevi u mišićima, obično u nogama. Ovi grčevi mogu da budu bolni i česti.
Foto: Shutterstock
Nije svaka fizička aktivnost korisna za sve osobe, jer to zavisi od vrste mišićnih vlakana koja preovlađuju u vašem telu.
02.10.2023
18:00
Sve veću pojavu nadrilekara u polju estetske hirurgije kao i opasnost koju mogu predstavljati po naše zdravlje u Info danu komentarisala je gošća, doktorka Joana Batsialo.
02.10.2023
14:42
Osećaj umora i slabosti može takođe može da bude posledica nedostatka magnezijuma.
Nedostatak magnezijuma može da utiče na kognitivne funkcije, na koncentraciju i mentalnu zamagljenost.
Osobe sa nedostatkom magnezijuma mogu doživeti nepravilne ili ubrzane srčane ritmove.
Ovi simptomi mogu se pojaviti kod težih slučajeva nedostatka magnezijuma.
Foto: freepik
Gubitak apetita može takođe može da bude posledica nedostatka magnezijuma.
Grčevi i nelagodnost u gastrointestinalnom traktu takođe mogu da budu simptom hipomagnezemije.
Osobe sa nedostatkom magnezijuma mogu dožive promene u raspoloženju, uključujući anksioznost i depresiju.
Foto: Shutterstock
Slabost kostiju
Magnezijum igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju, pa nedostatak može da dode do slabosti kostiju i povećanog rizika od preloma.
Važno je napomenuti da simptomi nedostatka magnezijuma mogu varirati od osobe do osobe, i ne moraju se svi simptomi javiti istovremeno.
Magnezijum se može naći u raznovrsnoj hrani, ali neki izvori su posebno bogati ovim mineralom. To su orašasti plodovi i semena, listnato zeleno povrće, morski plodovi, integralne žitarice, crna čokolada, avokado, banane, mahunarke, jogurt i kefir, tofu.
101. 07. 2024. u 08:55
201. 07. 2024. u 08:55
130. 06. 2024. u 20:01
230. 06. 2024. u 20:01
Preveliki stres na poslu i hroničan umor poznatiji kao "burnout" bio je tema razgovora Info dana a analizirale su ga gošće psiholog Marija Milenković, dr. Irena Đorđević iz Klinjike "dr. Laza Lazarević" i novinarka Jovana Radivojević.
02.10.2023
13:52
Određeni pokret glavom, u kojem treba da ostanete 10 sekundi, oslobodiće vas bola.
02.10.2023
11:40
U svim domovima zdravlja u Srbiji danas zvanično počinje vakcinacija protiv sezonskog gripa.
02.10.2023
09:52
Autizam je složeni poremećaj u razvoju koji se obično dijagnostikuje u ranom djetinjstvu i značajno utiče na socijalne interakcije, komunikaciju, ponašanje i interese pojedinca.
03.10.2023
11:33
Čak i pre nego su počeli izbori u Francuskoj, koji se održavaju danas i 7. jula (drugi krug), ruski lider Vladimir Putin je pobednik. Kako ocenjuje kolumnista "Blumberga", slabljenje Emanuela Makrona i uspon desničarske partije Marin Le Pen stvara pometnju u Evropi, jer se saveznici plaše gubitka prozapadnog glasa za stolom.
30.06.2024
23:40
SAD, Južna Koreja i Japan najoštrije osuđuju produbljivanje vojne saradnje između Pjongjanga i Moskve, uključujući kontinuirani transfer oružja iz Severne Koreje u Rusiju, čime se produžava rat u Ukrajini, krši više rezolucija Saveta bezbednosti Ujedinjenih nacija i ugrožavaju stabilnost i u severoistočnoj Aziji i Evropi, saopštio je Stejt department.
01.07.2024
05:16
Sporazum o slobodnoj trgovini između Kine i Srbije, koji je danas stupio na snagu obezbediće nove institucionalne garancije za bilateralnu ekonomsku i trgovinsku saradnju i obeležiće dalje unapređenje i razvoj praktične saradnje dve zemlje, izjavio je ambasador Kine u Srbiji Li Ming.
01.07.2024
07:22
Direktor Kancelarije za Kosovo i Metohiju Petar Petković izjavio je da je dijalog jedini način da se normalizuje odnos Beograda i Prištine, ispune postignuti sporazumi i reše brojni problemi na terenu, ali da premijera privremenih prištinskih institucija Aljbina Kurtija dijalog ne zanima.
01.07.2024
07:13
Danas pretežno sunčano i veoma toplo sa maksimalnim temperaturama od 34 do 37 stepeni.
01.07.2024
07:10
U Telegram grupama 70.000 predatora dnevno deli i do 10.000 pornografskih fotografija i snimaka svojih devojaka, žena, pa čak i rođaka, ali i nepoznatih pripadnica lepšeg pola uslikanih na ulici.
01.07.2024
07:06
Srpska pravoslavna crkva danas proslavlja Svete mučenike Leontija, Ipatija i Teodula.
01.07.2024
06:40
Despot Stefan Lazarević govorio je da će ljubav sve pobediti. U emisiji "Info veče" govorilo se o nečemu sasvim suprotnom, o mržnji. Mi u našoj zemlji mnogo gradimo, ali smo zanemarili najvažniji hram, a to je čovek. Mržnjom su se bavili umni ljudi kao što su Niče i Dučić, kao i sveti otac Justin Popović koji je rekao da je mržnja smrt duše. Na ovu temu govorili su ministar unutrašnje i spoljne politike Tomislav Momirović i prof. dr Dragoslav Slojević sa Fakulteta organizacionih nauka.
30.06.2024
22:24
Juče je izvršen teroristički napad u Beogradu kada je vehabista iz samostrela upucao pripadnika žandarmerije ispred Izraelske ambasade. Poznato je da je napadač ovom prilikom preminuo, dok je pripadnik žandarmerije operisan i nalazi se van životne opasnosti. Na ovu temu "Otvorenom studiju" Informer televizije govorili su Branko Nadoveza sa Instituta za noviju istoriju i stručnjak za bezbednost Gordana Mišev.
30.06.2024
20:42
Rašed Ef Plojević zamenik predsednika Mešihata Islamske zajednice u Srbiji uključio se danas u program Informer TV povodom terorističkog napada koji se juče desio u Beogradu kod izraelske ambasade.
30.06.2024
20:41
Juče je izvršen teroristički napad u Beogradu kada je vehabista iz samostrela upucao pripadnika žandarmerije ispred Izraelske ambasade. Poznato je da je napadač ovom prilikom preminuo, dok je pripadnik žandarmerije operisan i nalazi se van životne opasnosti. Na ovu temu "Otvorenom studiju" Informer televizije govorili su Veljko Jovanović, član SNS-a, Radiša Roksić, biviši načelnik BIA, a uživo u program javio se i Rašed Ef Plojević zamenik predsednika Ešihata Islamske zajednice u Srbiji.
30.06.2024
19:35
U Urgentni centar u Beogradu, primljen je A.S. sa teškom povredom glave koju je zadobio na ulici na Čukarici.
01.07.2024
08:29
Policija traga za šestoricom napadača koji su, kako se sumnja učestvovali u tuči u kafani na Čukarici i tom prilikom staklenom flašom posekli R.P.
01.07.2024
08:41
Načelnik Uprave kriminalističke policije (UKP) Ninoslav Cmolić gostovao je danas na Informer TV i tom prilikom govorio o jučerašnjem napadu na žandarma, kao i o aktivnostima policije u rasvetljavanju pozadine ovog terorističkog akta.
30.06.2024
18:24
Vehabija Senad Ramović Becan (51), koji je 13,5 godina proveo na robijii zbog terorizma, objavio je dan pre terorističkog napada Miloša Žujovića (35) ispred izrealeske ambasade status na Fejsbuku u kojem poziva na ustanak!
30.06.2024
15:12
Miloš Žujović (25), koji je u terorističkom napadu ispred izraelske ambasade u Beogradu teško samostrelom ranio žandarma Miloša Jevremovića (34), ranije je hteo da upiše policijsku akademiju i da bude inspektor, rekao je danas za informer.rs njegov otac Zoran Žujović.
30.06.2024
14:11
Reprezentacije Hrvatske, kao i Srbija, završila je učešće na Evropskom prvenstvu u grupnoj fazi, a komšije otrovnim strelicama prema nama pokušavaju da sakriju sopstvenu bruku.
01.07.2024
06:05
Fudbaleri Engleske prošli su u četvrtfinale Evropskog prvenstva, pošto su eliminisali Slovačku (2:1), a bili su pored eliminacijom.
01.07.2024
06:59
Fudbaleri Engleske plasirali su se u četvrtfinale Evropskog prvenstva pošto su posle produžetaka, do kojih su stigli golom Džuda Belingema makazicama u 90+5. minutu, savladali Slovake rezultatom 2:1, ali jedan detalj sa meča nije mogao da nam promakne.
30.06.2024
22:26
Nikola Jokić je trenutno na pripremama košarkaške reprezentacije Srbije za predstojeće Olimpijske igre u Parizu, a iz NBA lige, njegovog kluba, Denver nagets, stižu mu lepe vesti.
01.07.2024
00:10
Karlo Anćeloti iza sebe ima još jednu fenomenalnu sezonu na klupi Real Madrida.
01.07.2024
06:40
NATO je ponovo rasporedio avione sistema vazdušnog upozorenja i kontrole (AWACS) u vazdušnom prostoru iznad Poljske kako bi nadgledao nebo iznad Ukrajine.
01.07.2024
07:40
Ruski predsednik Vladimir Putin postao je osnivač najvažnijeg globalnog trenda pronalaženja i diskusije o alternativama američkom dolaru i stvaranja novog, pravednijeg i transparentnijeg međunarodnog finansijskog sistema, izjavio je bivši ruski obaveštajac Andrej Bezrukov.
01.07.2024
06:16
Ukrajinski vojni centri organizuju humanitarne akcije u Hersonskoj oblasti i pri frontovskim područjima kako bi dobili aktuelne informacije o stanovništvu i identifikovali muškarce za mobilizaciju, saznaje RIA Novosti iz hersonskog pokreta otpora.
01.07.2024
05:49
Nemački ministar odbrane Boris Pistorijus najavio je pripremu za mogući rat sa Rusijom. Ali vojni stručnjaci, kako ističe „Bild“, smatraju da nemačku odbrambenu sposobnost podriva ne samo nedostaci vojske, već i žalosno stanje nemačke infrastrukture, koja je „nespremna za vanredne situacije “.
01.07.2024
05:32
SAD, Južna Koreja i Japan najoštrije osuđuju produbljivanje vojne saradnje između Pjongjanga i Moskve, uključujući kontinuirani transfer oružja iz Severne Koreje u Rusiju, čime se produžava rat u Ukrajini, krši više rezolucija Saveta bezbednosti Ujedinjenih nacija i ugrožavaju stabilnost i u severoistočnoj Aziji i Evropi, saopštio je Stejt department.
01.07.2024
05:16
Američki reper nasrnuo je na mladića iz publike koji je skočio na binu tokom njegovog nastupa.
29.06.2024
17:50
Lil Pamp jedan je od najpopularnijih repera u Americi. Na Instagramu ga prati više od 14 miliona ljudi, a albumi mu zauzimaju sam vrh američkih top lista.
29.06.2024
12:57
Bilo je više hiljada ljudi - i stari i mladi, Kragujevčani, Beograđani, Nišlije, Novosađani, Leskovčani, ljubitelji muzike iz Hrvatske, Bosne i Hercegovine, Severne Makedonije, kao i drugih zemalja.
29.06.2024
11:43
- Ne krijem, bila mi je želja da ga upoznam, ali nisam verovala da to može da se desi - priča za Informer Kragujevčanka Mirjam.
29.06.2024
10:47
Voditelj "Elite", Milan Milošević, u emisiji "Premijera - vikend specijal" izneo je detalje svoje teške životne priče.
01.07.2024
07:02
Folker Sloba Radanović otvoreno je govorio o životnim problemima te je otkrio kako najviše žali što gubi vreme sa sinom zbog prevelikog broja zakazanih nastupa.
30.06.2024
23:59
Na insistiranje gledalaca produkcija je odlučila da Stanislav i Miona ostanu još jedno veče u hotelu sami kako bi igrali igru istine .
30.06.2024
23:50
Pevačica je, u prisustvu ogromnog broja obezbeđenja, stigla na Ušće sat vremena pre svog nastupa.
30.06.2024
23:33
Treće veče popularnog Music Week festivala na Ušću pored brojnih izvođača, obeležio je i nastup Rimsog i Korone.
30.06.2024
23:24
Pas Beli, verni je prijatelj porodice Selaković iz Draglice kod Nove Varoši, ali i najbolji čuvar njihovog stada, naročito jaganjaca, sa kojima se svakodnevno igra...
28.06.2024
15:36
Vidovdanski sabor u selu Krajčinovići, baš na granici teritorija Srbije, Crne Gore i Republike Srpske, ove godine slavi poseban jubilej, čak 30 godina postojanja!
28.06.2024
15:27
Ko ne zna šta je vašar, danas je trebalo da bude u Loznici! Tradicionalno, za Vidovdan je od jutra gužva na vašarskoj štrafti u Klupcima.
28.06.2024
15:07
Na Vidovdan, 28. juna 1914. godine, pripadnik tadašnje "Mlade Bosne" Gavrilo Princip izvršio je atentat na austrougarskog prestolonaslednika Franca Ferdinanda i njegovu suprugu Sofiju, tokom njihove posete Sarajevu.
28.06.2024
08:30
Narodni običaji na Vidovdan razlikuju se u različitim delovima Srbije, a koren je u poštovanju Svetovida, paganskog vrhovnog Boga iz prethrišćanskog doba.
28.06.2024
07:30
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.