Shutterstock
Zdravlje
Zbog svojih mnogobrojnih uloga u telu, magnezijum je od suštinskog značaja za održavanje opšteg zdravlja i dobrobiti. Nedostatak magnezijuma može dovesti do različitih zdravstvenih problema, pa je važno unositi dovoljno ovog minerala putem ishrane ili, ako je potrebno, suplementacijom. Pre nego što započnete bilo kakav suplement, uvek se posavetujte sa lekarom kako biste dobili savete i preporuke prilagođene vašim individualnim potrebama. Slede simptomi nedostatka magnezijuma...
Autizam je složeni poremećaj u razvoju koji se obično dijagnostikuje u ranom djetinjstvu i značajno utiče na socijalne interakcije, komunikaciju, ponašanje i interese pojedinca.
03.10.2023
11:33
Ne uspeva kod nas, ali se kupuje i koristi i kao lek i kao začin. U kulinarstvu daje posebnu aromu i ukus jelu, a tokom hladnih dana preporučuje se kao čaj ili dodatak drugim toplim napicima.
02.10.2023
20:00
Najčešći simptom nedostatka magnezijuma su grčevi u mišićima, obično u nogama. Ovi grčevi mogu da budu bolni i česti.
Foto: Shutterstock
Nije svaka fizička aktivnost korisna za sve osobe, jer to zavisi od vrste mišićnih vlakana koja preovlađuju u vašem telu.
02.10.2023
18:00
Sve veću pojavu nadrilekara u polju estetske hirurgije kao i opasnost koju mogu predstavljati po naše zdravlje u Info danu komentarisala je gošća, doktorka Joana Batsialo.
02.10.2023
14:42
Osećaj umora i slabosti može takođe može da bude posledica nedostatka magnezijuma.
Nedostatak magnezijuma može da utiče na kognitivne funkcije, na koncentraciju i mentalnu zamagljenost.
Osobe sa nedostatkom magnezijuma mogu doživeti nepravilne ili ubrzane srčane ritmove.
Ovi simptomi mogu se pojaviti kod težih slučajeva nedostatka magnezijuma.
Foto: freepik
Gubitak apetita može takođe može da bude posledica nedostatka magnezijuma.
Grčevi i nelagodnost u gastrointestinalnom traktu takođe mogu da budu simptom hipomagnezemije.
Osobe sa nedostatkom magnezijuma mogu dožive promene u raspoloženju, uključujući anksioznost i depresiju.
Foto: Shutterstock
Slabost kostiju
Magnezijum igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju, pa nedostatak može da dode do slabosti kostiju i povećanog rizika od preloma.
Važno je napomenuti da simptomi nedostatka magnezijuma mogu varirati od osobe do osobe, i ne moraju se svi simptomi javiti istovremeno.
Magnezijum se može naći u raznovrsnoj hrani, ali neki izvori su posebno bogati ovim mineralom. To su orašasti plodovi i semena, listnato zeleno povrće, morski plodovi, integralne žitarice, crna čokolada, avokado, banane, mahunarke, jogurt i kefir, tofu.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
125. 04. 2026. u 14:23
225. 04. 2026. u 14:23
125. 04. 2026. u 14:03
225. 04. 2026. u 14:03
Preveliki stres na poslu i hroničan umor poznatiji kao "burnout" bio je tema razgovora Info dana a analizirale su ga gošće psiholog Marija Milenković, dr. Irena Đorđević iz Klinjike "dr. Laza Lazarević" i novinarka Jovana Radivojević.
02.10.2023
13:52
Određeni pokret glavom, u kojem treba da ostanete 10 sekundi, oslobodiće vas bola.
02.10.2023
11:40
U svim domovima zdravlja u Srbiji danas zvanično počinje vakcinacija protiv sezonskog gripa.
02.10.2023
09:52
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Autizam je složeni poremećaj u razvoju koji se obično dijagnostikuje u ranom djetinjstvu i značajno utiče na socijalne interakcije, komunikaciju, ponašanje i interese pojedinca.
03.10.2023
11:33
Glumac Dragan Jovanović, blokader koji je predvodio teror nad građanima u Zemunu, pokazao je pravo, nasilno lice!
25.04.2026
10:33
Na zgradi mađarskog parlamenta u Budimpešti prvi put od 2004. godine ponovo će biti istaknuta zastava Evropske unije, uz nacionalnu zastavu, saopštio je lider stranke Tisa Peter Mađar.
25.04.2026
11:33
Blokaderski reditelj Srđan Dragojević besramno je izvređao predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
25.04.2026
12:44
Društvene mreže gore nakon što se na platformi Iks pojavio skandalozan snimak jednog od učesnika blokada, koji je sve samo ne "student" a koji je u naletu besa izneo niz brutalnih i sramnih uvreda na račun SNS-a i predsednice Narodne skupštine Ane Brnabić.
25.04.2026
14:33
Lider naprednjaka i savetnik predsednika republike za regionalna pitanja oštro je odgovorio Draganu Đilasu na prozivke o neophodnosti provere bezbednosti svega što je SNS gradio.
25.04.2026
14:10
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić na svom Instagramu uputio je važnu poruku svim građanima Srbije.
25.04.2026
13:36
Direktor Kancelarije za Kosovo i Metohiju Petar Petković odgovorio je Zdravku Ponošu na društvenoj mreži Iks, na sramnu objavu.
25.04.2026
13:26
Iako prava letnja sezona još nije zvanično počela, granični prelaz Evzoni danas je postao usko grlo za sve koji su krenuli ka Grčkoj.
25.04.2026
14:30
Malom Viktoru Mitiću (11) iz Jagodine, koji je za kratko vreme postao popularan na društvenim mrežama, hakovan je Instagram profil.
25.04.2026
11:38
Troškovi sahrane u Srbiji kreću se i do nekoliko hiljada evra, a ožalošćeni kupci u prodavnicama pogrebne opreme neretko ističu da je smrt za pojedine veoma unosan biznis.
25.04.2026
11:30
Novica Stanković, nesvakidašnji profesor ikonopisa i tvorac niza čudotvornih ikona, poslednjih pet godina sa porodicom živi i svoja dela stvara u Zrenjaninu
25.04.2026
13:47
Nemački avio-gigant Lufthansa, zajedno sa kompanijama SWISS, Austrian Airlines i Brussels Airlines, uvodi revolucionarne promene.
25.04.2026
13:00
Tokom pucnjave koja se sinoć dogodila u Sarajevu, ranjena su braća Nihad i Nedim Livnjak, a sad je poznato u kom su zdravstvenom stanju.
25.04.2026
13:15
Ulcinjska policija podnela je krivičnu prijavu protiv N.C. iz tog grada nakon što su pretresom prostorija i vozila koje koristi pronađena dva pištolja bez odgovarajuće dokumentacije, saopštila je Uprava policije Crne Gore.
25.04.2026
13:55
Motociklista (40) poginuo je sinoć u Beogradu kod Ade Ciganlije.
25.04.2026
14:29
Skopska policija je uhapsila muškarca (58) zbog sumnje da je silovao trinaestogodišnju devojčicu.
25.04.2026
15:05
Cisterna sa kamiona otkačila se danas u popodnevnim časovima na Iriškom vencu, a na teren su odmah izašli policija i vatrogasci.
25.04.2026
14:44
Zabrana Evropske unije na uvoz tečnog prirodnog gasa (TPG) iz Rusije na osnovu kratkoročnih ugovora zvanično je stupila na snagu 25. aprila, javlja TASS.
25.04.2026
16:11
Predsednik Ukrajine Vladimir Zelenski izjavio je da je Ukrajina spremna da vodi razgovore sa Rusijom u Azerbejdžanu.
25.04.2026
15:00
Francuski predsednik Emanuel Makron i grčki premijer Kirijakos Micotakis potpisali su danas u Atini devet sporazuma, među kojima je i sporazum o saradnji u oblasti odbrane između dve zemlje.
25.04.2026
14:30
Sa rastom cena gasa u SAD , padom rejtinga predsednika Donalda Trampa i produženim ratom sa Iranom, republikanci rekalibrišu svoj plan pred novembarske srednjoročne izbore.
25.04.2026
14:00
Srpska glumačka scena odjekivala je neizmernim talentom Pavla Vuisića, čije ime i danas odjekuje kao simbol vrhunske glume i umetničke predanosti.
24.04.2026
15:03
Glumac Miodrag Miki Krstović retko govori o privatnom životu, ali je jednom prilikom odlučio da podeli iskustvo koje mu je, kako kaže, potpuno promenilo pogled na zdravlje.
24.04.2026
14:07
Ivana Mihić je poslednju ulogu snimila 2017. u seriji "Vojna akademija" i od tada više nije glumila ni u jednom projektu.
24.04.2026
12:56
Rijanina ćerkica pozirala je u prvim Dior pelenama ikada napravljenim za naslovnu stranu magazina "W".
24.04.2026
11:56
U Pozorištu "Bora Stanković" u Vranju, od 25. do 30. aprila, biće održan drugi Festival pozorišta za decu i mlade "Pajče".
24.04.2026
11:19
Voditelj Bojan Jovanovski, poznatiji kao Boki 13 progovorio je o životu, porodici i prijateljima.
25.04.2026
15:57
Zadrugari Maja Marinković i Asmin Durdžić započeli su novu žestoku svađu nakon što su se probudili i najpre krenuli sa prepirkama.
25.04.2026
15:14
Pevač Peđa Medenica prvi put je demantovao navode rijaliti učesnice Jovane Cvijanović da je sa njim imala aferu, te otkrio kako je to uticalo na njegovu porodicu.
25.04.2026
13:26
Pevačica Vera Matović prisetila se najtežih životnih trenutka i govorila o tome koliko je težak pevački posao jer se radi čak i nakon porodičnih gubitaka.
25.04.2026
12:58
Pevač Haris Džinović veoma teško provodi dane otkako se njegova bivša supruga Melina udala, te utehu nalazi u alkoholu.
25.04.2026
12:29
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar