• aktuelno
"Pao" prevarantski dvojac u Lazarevcu: Nećete verovati čega su se setili da bi ljudima otimali novac Zbog ovoga su se rastali Vendi i Šešelj: Pevačica konačno otkrila detalje veze sa političarem (VIDEO) Džajić zagrmeo: Dres sa grbom Srbije mora da bude svetinja Gudelj proživeo isti pakao kao Eriksen! Posle srčanog udara, Srbin je morao da se oprosti od fudbala Vojnik našao ptičje gnezdo na frontu, kad je bolje zagledao zapanjio se: Od čega je ovo napravljeno?! (FOTO) "Mučki su skočili na tog gospodina": Ana opisala užas sa ProGlasove tribine u Frankfurtu (VIDEO) Pijani supružnici napali policajca u Beogradu: Šutirali ga, završio u Urgentnom Rekordna izlaznost u srpskim sredinama na KiM: Srpskoj listi svih 10 mandata (FOTO/VIDEO) Javili se Rakić i Džoker! Srpski borci podržali ranjenog kolegu: Evo šta su mu poručili! Izbori? Ni blizu... Perez ostaje predsednik Reala: Stiže li pojačanje od 225 miliona!?
"Pao" prevarantski dvojac u Lazarevcu: Nećete verovati čega su se setili da bi ljudima otimali novac Zbog ovoga su se rastali Vendi i Šešelj: Pevačica konačno otkrila detalje veze sa političarem (VIDEO) Džajić zagrmeo: Dres sa grbom Srbije mora da bude svetinja Gudelj proživeo isti pakao kao Eriksen! Posle srčanog udara, Srbin je morao da se oprosti od fudbala Vojnik našao ptičje gnezdo na frontu, kad je bolje zagledao zapanjio se: Od čega je ovo napravljeno?! (FOTO) "Mučki su skočili na tog gospodina": Ana opisala užas sa ProGlasove tribine u Frankfurtu (VIDEO) Pijani supružnici napali policajca u Beogradu: Šutirali ga, završio u Urgentnom Rekordna izlaznost u srpskim sredinama na KiM: Srpskoj listi svih 10 mandata (FOTO/VIDEO) Javili se Rakić i Džoker! Srpski borci podržali ranjenog kolegu: Evo šta su mu poručili! Izbori? Ni blizu... Perez ostaje predsednik Reala: Stiže li pojačanje od 225 miliona!?
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer

06.10.2023

21:00

Devojka je pokazala šta se dogodilo kad je prestala da jede prerađenu hranu! Od natečenog lica, došla je do ovoga (VIDEO)

Instagram/lauradennisoncoaching

Zdravlje

Devojka je pokazala šta se dogodilo kad je prestala da jede prerađenu hranu! Od natečenog lica, došla je do ovoga (VIDEO)

Podeli vest

Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Laura Denison je stalno bila otečena i sa bubuljicama, a to se sve promenilo kada je prestala da unosi prerađenu hranu.

Laura Denison svojim selfijima na TikTok-u prikupila je više od 170.000 pregleda za samo četiri dana. U pitanju je fotografija koja prikazuje njeno lice pre i posle promene ishrane.

- Tokom mog odrastanja ishrana mi je bila jako obrađena - rekla je za "Newsweek.com" i dodala: - Nemojte me pogrešno shvatiti, dopalo mi se, ali kako starite, primećujete kako se osećate, a jedenje na taj način jednostavno ne čini da se osećam najbolje.

Na snimcima koje je podelila na svom profilu, postoji nekoliko primera njenih obroka. Svi uključuju dosta povrća, jaja i ribe, o čemu je Laura govorila i na svom Instagram profilu.  

Ona je podelila i iskustva i u borbi sa prejedanjem:

- Uvek je to bila hrana koja je bila dostupna i puna masti, šećera i soli. To bi mi dalo kratkoročno zadovoljstvo, ali me je dugoročno pogoršalo. Ultraobrađena hrana obično je jeftinija, tako da mi je bila veoma dostupna.

Šta su prerađena i ultraobrađena hrana?

Prerada menja hranu iz njenog prirodnog stanja dodavanjem soli, ulja, šećera ili drugih supstanci, navodi "Harvard Health Publishing". Takvi su konzervirano voće i riba.Ultraobrađena hrana uključuje smrznute obroke, brzu hranu i većinu grickalica, poput čipsa i kolačića. Razlika između ove hrane i prethodno navedene je u tome što ima više masti, skroba, dodatog šećera i hidrogenizovanih masti. Takođe može da sadrži aditive kao što su veštačke boje i arome ili stabilizatori.

Neobrađena ili minimalno obrađena hrana je cela hrana u kojoj su vitamini i hranljivi sastojci još uvek netaknuti, kao što su šargarepa, jabuke i orasi.

- Kada sam jela ultraprerađenu hranu, lice bi mi bilo otečeno - istakla je Laura.

Pre nekoliko godina, ona je počela da se fokusira na svoje zdravlje i naučila je mnogo toga o ishrani. Shvatila je da ne čini sebi nikakvu uslugu prejedanjem i odlučila je da to zauvek promeni. Rekla je da je primetila razliku na svom licu skoro odmah nakon što je izbacila prerađenu hranu.

- Primetila sam kako bi mi koža bila drugačija kada bih jela ultraprerađenu hranu - bila bih otečena. Osećala bih se mamurno, a bez ikakvog alkohola. Zaista je neverovatno kako naša ishrana može uticati na način na koji se osećamo - rekla je Laura.

Ona je primetila da se upala smirivala u roku od nekoliko dana, nakon što jede zdravo.

- Imam veoma jednostavan pristup ishrani. Trudim se da jedem hranu što je moguće bliže mom prirodnom stanju i trudim se da imam šarene, izbalansirane obroke. Svaki dan je drugačiji i hranim se prema tome kako se osećam - rekla je.

Izgubila je više od 12 kilograma, bez brojanja kalorija. Poboljšalo joj se, varenje, imala je bolji san, a koža joj se postala vlažnija i elastičnija.

Laura je trener pilatesa i ishrane, kuva kada večera kod kuće i bira zdraviju hranu kada je napolju.

- Ja sam samo čovek i nisam savršena, ali pokušavam da 90 odsto jedem celovitu hranu - ističe Laura.



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Ishrana magazin Laura Denison prerađena hrana

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda
Live TV

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda

Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.

05.06.2026

16:31

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Premijera predstave "Luna Luna Park"
Kultura

Premijera predstave "Luna Luna Park"

Pozorište lutaka "Pinokio" sa ponosom najavljuje premijeru predstave "Luna Luna Park", u režiji Fabricija Montekija, koja će se održati u subotu 6.juna u 19:00 časova.

04.06.2026

11:51

Džet set