• aktuelno
"Orlovi" se vraćaju u Srbiju! Poznato kad fudbaleri stižu u Beograd Rusi šokirani! Novi komandant OSU prerušen u ženu pobegao sa fronta?! "Naredio ratne zločine, a onda..." Smeh do suza! Maja Marinković upala u jezero, pa uletela na Krofakovo momačko veče! (VIDEO) Studije potvrdile da je suživot rudarstva i agrara u Jadru moguć Selektor Slovenije sve začudio: Nisam očekivao da ćemo proći dalje Prevaranti! Đilasovci sada protiv litijuma, a njihov gazda Đilas 2017. godine hteo da otvori rudnik! (VIDEO) Amerika načinila strašnu grešku! Ovo će je skupo koštati: Zbog poteza protiv Rusije najavljene nesagledive posledice! "Slava Bogu" - Sin Dragane Mirković pokazao kako se priprema slava u njihovom domu! (FOTO) Šta se desilo na poluvremenu protiv Engleza? Tadić sve otkrio, a ovo ga je šokiralo Savo ide u šetnju sa "studentom" koji pozira sa jurišnom puškom! Manojlović otišao na holidej sa nasilnikom (FOTO)
"Orlovi" se vraćaju u Srbiju! Poznato kad fudbaleri stižu u Beograd Rusi šokirani! Novi komandant OSU prerušen u ženu pobegao sa fronta?! "Naredio ratne zločine, a onda..." Smeh do suza! Maja Marinković upala u jezero, pa uletela na Krofakovo momačko veče! (VIDEO) Studije potvrdile da je suživot rudarstva i agrara u Jadru moguć Selektor Slovenije sve začudio: Nisam očekivao da ćemo proći dalje Prevaranti! Đilasovci sada protiv litijuma, a njihov gazda Đilas 2017. godine hteo da otvori rudnik! (VIDEO) Amerika načinila strašnu grešku! Ovo će je skupo koštati: Zbog poteza protiv Rusije najavljene nesagledive posledice! "Slava Bogu" - Sin Dragane Mirković pokazao kako se priprema slava u njihovom domu! (FOTO) Šta se desilo na poluvremenu protiv Engleza? Tadić sve otkrio, a ovo ga je šokiralo Savo ide u šetnju sa "studentom" koji pozira sa jurišnom puškom! Manojlović otišao na holidej sa nasilnikom (FOTO)
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Zdravlje

Autor: Informer

06.10.2023

21:00

Devojka je pokazala šta se dogodilo kad je prestala da jede prerađenu hranu! Od natečenog lica, došla je do ovoga (VIDEO)

Instagram/lauradennisoncoaching

Zdravlje

Devojka je pokazala šta se dogodilo kad je prestala da jede prerađenu hranu! Od natečenog lica, došla je do ovoga (VIDEO)

Podeli vest

Laura Denison je stalno bila otečena i sa bubuljicama, a to se sve promenilo kada je prestala da unosi prerađenu hranu.

Laura Denison svojim selfijima na TikTok-u prikupila je više od 170.000 pregleda za samo četiri dana. U pitanju je fotografija koja prikazuje njeno lice pre i posle promene ishrane.

- Tokom mog odrastanja ishrana mi je bila jako obrađena - rekla je za "Newsweek.com" i dodala: - Nemojte me pogrešno shvatiti, dopalo mi se, ali kako starite, primećujete kako se osećate, a jedenje na taj način jednostavno ne čini da se osećam najbolje.

Na snimcima koje je podelila na svom profilu, postoji nekoliko primera njenih obroka. Svi uključuju dosta povrća, jaja i ribe, o čemu je Laura govorila i na svom Instagram profilu.  

Ona je podelila i iskustva i u borbi sa prejedanjem:

- Uvek je to bila hrana koja je bila dostupna i puna masti, šećera i soli. To bi mi dalo kratkoročno zadovoljstvo, ali me je dugoročno pogoršalo. Ultraobrađena hrana obično je jeftinija, tako da mi je bila veoma dostupna.

Šta su prerađena i ultraobrađena hrana?

Prerada menja hranu iz njenog prirodnog stanja dodavanjem soli, ulja, šećera ili drugih supstanci, navodi "Harvard Health Publishing". Takvi su konzervirano voće i riba.Ultraobrađena hrana uključuje smrznute obroke, brzu hranu i većinu grickalica, poput čipsa i kolačića. Razlika između ove hrane i prethodno navedene je u tome što ima više masti, skroba, dodatog šećera i hidrogenizovanih masti. Takođe može da sadrži aditive kao što su veštačke boje i arome ili stabilizatori.

Neobrađena ili minimalno obrađena hrana je cela hrana u kojoj su vitamini i hranljivi sastojci još uvek netaknuti, kao što su šargarepa, jabuke i orasi.

- Kada sam jela ultraprerađenu hranu, lice bi mi bilo otečeno - istakla je Laura.

Pre nekoliko godina, ona je počela da se fokusira na svoje zdravlje i naučila je mnogo toga o ishrani. Shvatila je da ne čini sebi nikakvu uslugu prejedanjem i odlučila je da to zauvek promeni. Rekla je da je primetila razliku na svom licu skoro odmah nakon što je izbacila prerađenu hranu.

- Primetila sam kako bi mi koža bila drugačija kada bih jela ultraprerađenu hranu - bila bih otečena. Osećala bih se mamurno, a bez ikakvog alkohola. Zaista je neverovatno kako naša ishrana može uticati na način na koji se osećamo - rekla je Laura.

Ona je primetila da se upala smirivala u roku od nekoliko dana, nakon što jede zdravo.

- Imam veoma jednostavan pristup ishrani. Trudim se da jedem hranu što je moguće bliže mom prirodnom stanju i trudim se da imam šarene, izbalansirane obroke. Svaki dan je drugačiji i hranim se prema tome kako se osećam - rekla je.

Izgubila je više od 12 kilograma, bez brojanja kalorija. Poboljšalo joj se, varenje, imala je bolji san, a koža joj se postala vlažnija i elastičnija.

Laura je trener pilatesa i ishrane, kuva kada večera kod kuće i bira zdraviju hranu kada je napolju.

- Ja sam samo čovek i nisam savršena, ali pokušavam da 90 odsto jedem celovitu hranu - ističe Laura.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Ishrana magazin Laura Denison prerađena hrana
SLIČNE VESTI

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024

Vesti
Bitka za Srbiju se nastavlja! Predsednik Vučić danas u Briselu sa zvaničnicima EU i na novoj rundi dijaloga
Politika

Bitka za Srbiju se nastavlja! Predsednik Vučić danas u Briselu sa zvaničnicima EU i na novoj rundi dijaloga

Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić boravi u jednodnevnoj radnoj poseti Briselu, tokom koje će se odvojeno sastati sa predsednikom Evropskog saveta Šarlom Mišelom, evropskim komesarom za susedsku politiku i proširenje Oliverom Varhejijem i generalnim direktorom Direktorijata Evropske komisije za susedstvo i pregovore o proširenju Gertom Janom Kopmanom.

26.06.2024

06:59

TV
JOŠ TV VESTI

Hronika
Kosta K. opet šokira svojim ponašanjem, evo koga prisluškuje!
Hronika

Kosta K. opet šokira svojim ponašanjem, evo koga prisluškuje!

Dečak-ubica, Kosta K. (14) počinio je krvavi pir 3. maja prošle godine u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" na Vračaru kada je ubio devetoro učenika i radnika obezbeđenja ove vaspitno-obrazovne ustanove i od tog dana, on se nalazi na Klinici za neurologiju i psihijatriju za decu i omladinu.

25.06.2024

19:51

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija