Freepik.com
Zdravlje
Često znojenje u snu i buđenje u goloj vodi ne znači samo da vam je pretoplo u spavaćoj sobi i da ste pod stresom, već može da ukaže da imate neki zdravstveni problem, upozoravaju stručnjaci.
- Samo znojenje potpuno je normalno, to je način da vaše telo reguliše temperaturu, ali postoji niz razloga zbog kojih to često može da vam se dogodi. Oko 40 odsto muškaraca i duplo više žena oko 50 godina najčešće se suočavaju sa ovim problemom - kaže dr Donald Ford sa klinike Klivlend.
Ovo su neki od uzroka preteranog znojenja tokom spavanja.
Godine koje prethode menopauzi, poznate kao perimenopauza, vreme su u kojem se najčešće pojavljuju valunzi. Skoro 80 odsto žena ih doživljava dok prolazi kroz ovu fazu života.
Foto: Shutterstock
- Hormoni estrogen i progesteron u vašem telu ne luče se podjednako. To utiče na brojne promene, a pored ostalog i na pojavu toplotnih talasa, i to više puta u toku dana, ali i noću - kaže dr Ford i dodaje:
* Spavajte u sobi u kojoj je niža temperatura
* Koristite pamučnu posteljinu
* Nosite tanje pidžame
- Ako su vam valunzi blagi, neka vam u spavaćoj sobi bude niža temperatura, koristite pamučnu posteljinu i laganije pidžame. Izbegavajte kofein i alkohol, posebno uveče, jer oni mogu da prouzrokuju skokove telesne temperature i podstaknu znojenje.
Poznato je da su određeni lekovi povezani sa noćnim znojenjem.
- Oni menjaju neurotransmitere u mozgu, zbog čega se prekomerno proizvodi hormon serotonin, koji zauzvrat povećava telesnu temperaturu - objašnjava dr Ford.
Foto: Shutterstock
Najčešće je problem ako pijete antidepresive, ali i lekove za pritisak i dijabetes, pa čak i oni za varenje mogu da vas "preznoje" dok spavate.
Problemi sa štitnom žlezdom i dijabetes mogu da budu uzročnici noćnog znojenja.
Ako osim toga imate i druge simptome hipertireoze, kao što su lupanje srca, promene raspoloženja, hiperaktivnost i gubitak težine, ili dijabetes tipa 2, poput povećane žeđi, gladi ili mokrenja, obavezno potražite pomoć lekara.
Noćno znojenje javlja se otprilike tri puta češće kod ljudi s nelečenom apnejom - stanje u kom vam tkivo grla blokira disajne puteve, zbog čega više puta tokom noći prestajete da dišete.
- To je zato što svaka epizoda apneje prouzrokuje oslobađanje hormona stresa kortizola, koji aktivira vaš nervni sistem - kaže dr Ford.
Foto: Shutterstock
Pripazite na druge simptome apneje u snu, uključujući hrkanje, jutarnju glavobolju i osećaj premorenosti tokom dana. Ako ih imate, obratite se stručnjaku kako bi vam pomogao da rešite svoj problem.
- Ako ste se jednom ili dvaput preznojili tokom noći, nema potrebe da vas to zabrinjava, pogotovo ako vaš problem nestane pošto otvorite prozor ili stavite hladne obloge na telo. Ali ako se noćna znojenja javljaju češće od toga ili ako imate druge simptome poput umora, visoke temperature, gubitka kilograma ili bolova u telu, trebalo bi da posetite doktora - savetuje dr Ford.
Lečenje hroničnog kašlja i bronhitisa su uvek bili problematični, čak i za tradicionalnu medicinu.
06.11.2023
12:40
Namirnice bogate kalijumom i proteinima mogu predstavljati problem vašim bubrezima.
06.11.2023
06:20
Istraživanje je pokazalo da dodavanje soli u obroke, povećava šanse za dobijanje dijabetesa tipa 2.
05.11.2023
16:20
Eli Braun je tokom posete stomatologu otkrila da ima kvržicu na jeziku, za koju se isposavilo da je kancer.
05.11.2023
15:00
129. 10. 2026. u 18:03
229. 10. 2026. u 18:03
Svaka žena ima svoju rutinu brige o sebi. Međutim, nekada činimo stvari koje nisu baš sjajne za naše zdravlje, a da to i ne znamo.
05.11.2023
14:15
Povećanje energije i bolji san neki su od znakova da ipak napredujete sa gubljenjem kilograma.
05.11.2023
11:10
Dunja sadrži obilje vitamina, a u narodnoj medicini se koristi već decenijama.
05.11.2023
08:40
Lečenje hroničnog kašlja i bronhitisa su uvek bili problematični, čak i za tradicionalnu medicinu.
06.11.2023
12:40
Nakon divljačkih napada blokadera na Informer i njihovih pokušaja da jedinom slobodnom mediju u Srbiji zabrane da govori, u Srpskom dnevniku na našoj televiziji emitovan je prilog koji na najbolji mogući način predstavlja hrabrost ljudi koji svakog dana stoje iza imena Informer.
29.10.2026
07:30
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević reagovao je sinoć u emisiji Kolegijum na Informer TV povodom šokantne vesti da je generalna direktorka RTS-a Manja Grčić pod pritiskom i ucenama blokadera bila prinuđena da podnese ostavku posle svega nekoliko dana njihove bezvlasti.
29.10.2026
08:10
Aleksandar Jerković otkrio je da su blokaderi narodu obećavali "demokratiju i slobodu", a doneli opšti haos, gašenje medija, bezakonje i teror!
29.10.2026
17:41
Direktor vesti televizije Nova S Slobodan Georgiev otvoreno kuka jer ne može da uništi Informer.
29.10.2026
15:29
Potpredsednica Glavnog odbora SNS Ana Brnabić doslovno je razotkrila plenumski teror!
29.10.2026
14:56
Član Predsedništva SNS, advokat Vladimir Đukanović razobličio je blokadere!
29.10.2026
14:41
Lider opozicije u Srbiji Aleksandar Vučić oglasio se video-porukom putem zvaničnog Instagram naloga.
29.10.2026
13:58
Učesnici Exatlona Mihailo Adžić i Nikola Lakić, posle bujice psovki i uvreda našli su se na korak do fizičkog obračuna, koji su njihovi saigrači jedva sprečili.
29.10.2026
11:03
Večeras u 32. epizodi Exatlona takmičare očekuje napeta borba i žestok sukob između Nikole Lakića i Mihaila Adžića van igre.
29.10.2026
11:00
Timovi u Exatlonu odlučili su da ne menjaju kapitene, pa je Nikola Lakić sedmu nedelju zaredom kapiten Crvenih, a Strahinja Jovanić ostaje na čelu Plavih.
29.10.2026
09:04
Takmičarka Crvenog tima u Exatlonu Srbija Nevena Nedeljković otkrila je da joj je jako žao što je iz takmičenja ispao Marko Škara iz Crvenog tima.
29.10.2026
07:03
U "Exatlonu" je u večerašnjoj borbi za luksuz pobedio Crveni tim, te će oni i ove nedelje boraviti u luksuznoj vili.
28.10.2026
23:29
Uzgoj rotkvica zimi u plasteniku može biti veoma isplativ biznis jer se zarada kreće i do 90.000 dinara po proizvodnom ciklus, a za 300 kvadrata se ulaže oko 30.000 dinara.
29.10.2026
16:00
U Srbiji je od početka godine putem sistema eBolovanje, koji je uspostavilo Ministarstvo zdravlja, otvoreno gotovo 1.096.000 bolovanja za 633.300 zaposlenih, a sistem je do sada pocelo da koristi oko 6.000 lekara.
29.10.2026
15:00
Trinaestogodišnja M. I. iz sela Gornji Matejevac kod Niša, koja je nestala 27. oktobra, pronađena je rano jutros u jednoj pekari u Nišu.
29.10.2026
13:14
U Srbiji je više od 7.000 slučajeva oboljenja sličnih gripu, a broj obolelih raste u odnosu na prethodnu nedelju, pokazuju najnoviji podaci Instituta za javno zdravlje Srbije "Batut".
29.10.2026
11:38
Tokom prethodna 24 sata ekipe Zavoda za urgentnu medicinu Kragujevac obavile su ukupno 54 terenske intervencije, od čega 33 tokom dana i 21 tokom noći.
29.10.2026
14:00
Policija u Zemunu, uhapsila je Z.S. (49) zbog sumnje da je izvršio krivično delo laka telesna povreda.
29.10.2026
17:51
Trudnica Dejana Pejić (35), čije telo je nađeno 21. oktobra u Marburgu, je iz Bečeja, a iza sebe je ostavila troje dece iz prvog braka.
29.10.2026
15:20
Z. S. (52) je uhapšen nakon što je prijatelju u dvorištu kuće u Batajnici zario nož u rame, a kada se pojavio vlasnik kuće, otkriveno je da za njim traga policija.
29.10.2026
14:25
Policija u Rumi uhapsila je D. P. (40) i Ž. R. (31) zbog sumnje da su izvršili krivično delo razbojništvo.
29.10.2026
14:11
Suđenje pripadnicima kriminalne grupe Veljka Belivuka i Marka Miljkovića, koji se terete za sedam ubistava u Beogradu, trgovinu drogom i oružjem, otmice i jedno silovanje u prostorijama na stadionu FK Partizan, ušlo je u završnicu posle izvođenja dokaza koje je tražila odbrana okrivljenih i uskoro bi mogla da se očekuje presuda.
29.10.2026
13:58
Italijanska premijerka Đorđa Meloni izjavila je danas da se ne kaje što je na početku drugog mandata američkog predsednika Donalda Trampa bila bliska sa njim, ističući da je time branila nacionalne interese Italije.
29.10.2026
17:30
Ujedinjene nacije nisu kriminalna organizacija i ne treba da ih vodi "mafijaški bos", izjavio je danas mađarski premijer Peter Mađar, povodom navoda da bi Sjedinjene Američke Države mogle da predlože bivšeg premijera Viktora Orbana za novog generalnog sekretara UN.
29.10.2026
17:00
Kontejnerski brod CONTSHIP JET koji plovi pod zastavom Liberije napale su tri bespilotne letelitce u blizini bugarske obale u Crnom moru.
29.10.2026
16:00
Irena Miler (50) uhapšena je zbog sumnje da je zanemarivala četvoro dece koju je, prema navodima šerifove kancelarije, ostavila samu kod kuće dok je bila na poslovnom putu.
29.10.2026
15:00
Slobodan Ćustić je u braku sa 23 godine mlađom suprugom Jelenom sa kojom ima četvoro dece.
29.10.2026
13:52
Beogradska filharmonija nastupila je sinoć u dvorani “Bugarska“ u Sofiji, pod dirigentskom palicom Uroša Lajovica, uz pijanistu Lukaša Vondračeka, čime se posle 45 godina vratila pred publiku u bugarskoj prestonici, saopštili su iz BF.
29.10.2026
12:35
Istraga o smrti američke glumice Hejden Penetijer zvanično je okončana, a policija u Južnoj Karolini saopštila je da je njen smrtni slučaj okarakterisan kao nesreća.
29.10.2026
11:13
Nemačka glumica i holivudska zvezda Elke Zomer preminula je u 85. godini u svom domu u Bel Eru, u Los Anđelesu.
29.10.2026
11:05
Holivudski glumac Silvester Stalone otvoreno je priznao da je angažovanje njegove ćerke Skarlet Rouz Stalone u seriji "Tulsa King" primer nepotizma, ali smatra da roditelji imaju pravo da svojoj deci obezbede što bolje uslove za uspeh.
29.10.2026
10:34
Pevačica Jelena Karleuša putem svog Fejsbuk naloga podelila je klipove sa Aleksandrom Ševom i priznala kako je on pravi čovek za nju.
29.10.2026
09:13
Poznata pevačica Snežana Đurišić uspela je da skine čak 21 kilogram zahvaljujući posebnom režimu ishrane koji se bazira na lubenici.
29.10.2026
16:32
Pevačica Dara Bubamara sinoć je pevala u jednom beogradskom restoranu, gde je goste zabavljala do kasno u noć, a onda je, u sitne sate, iznenadila svog dečka!
29.10.2026
16:15
Pevač Ljuba Perućica raznežio je pratioce emotivnom čestitkom koju je uputio supruzi Katarini povodom njenog rođendana, ne krijući koliko mu znači.
29.10.2026
15:45
Čuvena numera Ane Bekute "Zlatiborske zore" jedan je od njenih najvećih hitova, a malo ko zna da se iza ovih stihova krije istinita priča.
29.10.2026
15:20
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari