Većina nas pred neku svečanu priliku, kakva je na primer novogodišnja noć, traga za dijetom kojom bi brzo skinula kilažu. Oni disciplinovani odriču se koječega samo da istope stomak i smanje bokove za kratko vreme, a račun za to plaća zdravlje. Američko udruženje nutricionista upozorava da se na svoju ruku ne treba šaliti s restriktivnim načinima ishrane. Oni predlažu dijetu sa suvim šljivama koje će ubrzati mezabolizam a neće oslabiti imunitet.
Igrači su videli šta je Novak uradio sa svojom ishranom i kako se to odrazilo na njegovo kretanje na terenu, pa su svi rešili da budu mršavi - kaže američki teniski trener Bred Stajn.
12.12.2023
12:04
Uz ovaj režim ishrane uspećete brzo da skinete suvišne kilograme, ali nutricionisti napominju da ova dijeta nema dugoročne efekte.
11.12.2023
22:00
Suve šljive su izuzetno bogate dijetetskim vlaknima, preporučuju se kao glavni sastojak mnogih brzih dijeta jer u kratkom vremenskom periodu mogu da vas "oslobode" dva-tri kilograma.
Osim vlakana, ovo voće sadrži i antioksidante, beta karoten, vitamin E i C, kao i minerale, bakar i kalijum.
Regionalna zvezda Lepa Brena decenijama uspeva da održi kondiciju, ali i kilažu, a objasnila je i kako joj to polazi za rukom. Pevačica se, naime, odavno pridržava posebne ishrane i sada je objavila šta jede. 10.12.2023 11:37 Plan ishrane za mršavljenje treba da odgovara i godinama, jer se sa starenjem menja i struktura kože... 05.12.2023 19:20 Foto: Shutterstock
Estrada
Brena konačno otkrila šta jede: Ovo je čuvena pevačicina dijeta zahvaljujući kojoj je mršava decenijama
Zdravlje
Kilaža pada, ali koža visi! Kako rešiti problem sa kojim se suočavate posle dijete?
Dijeta sa suvim šljivama preporučuje unos šest suvih šljiva po porciji koje vas snabdevaju sa oko 15 grama šećera - fruktoze i glukoze i sa oko 25 grama ugljenih hidrata.
Plod šljive je izuzetno bogat sastojcima koji će vam ojačati imunitet. Zanimljivo je da četvrtina šolje suvih šljiva dnevno obezbeđuje oko 20 odsto dnevnih potreba za vitaminom A i 15 odsto za dijetetskim vlaknima.
Doručak: šest suvih šljiva
Užina: jedna sveža jabuka
Ručak: viršla i kuvano jaje
Užina: ponovite ručak
Večera: čaša niskokaloričnog jogurta
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
117. 11. 2024. u 16:15
217. 11. 2024. u 16:15
117. 11. 2024. u 15:33
217. 11. 2024. u 15:33
Keto dijetom se ne unosi dovoljno vitamina, minerala i vlakana, pa kratkoročni gubitak težine može dovesti i do ozbiljnih zdravstvenih posledica.
05.12.2023
06:20
Emina Jahović poznata je po vitkom izgledu, a zarad održavanja kilaže i čišćenja organizma od toksina i masti pribegava metodama koje mnogi smatraju nezdravim i zabrinjavajućim.
04.12.2023
11:20
Metoda 90-30-50 uključuje konzumiranje proteina, vlakana i zdravih masti na određeni način, čime se omogućava gubitak kilograma.
04.12.2023
08:50
Ako vodite zdrav način života, ali i dalje smatrate da je teško izgubiti ili održati težinu, niste jedini. Ovo je čest razlog zbog kojeg ljudi dignu ruke i potpuno napuste zdravu rutinu. Obično, kada se to dogodi, to je zato što smo dobili mnogo različitih poruka o tome kako izgledaju "zdrave" navike.
09.10.2024
15:30
Igrači su videli šta je Novak uradio sa svojom ishranom i kako se to odrazilo na njegovo kretanje na terenu, pa su svi rešili da budu mršavi - kaže američki teniski trener Bred Stajn.
12.12.2023
12:04
Od početka sukoba u Gazi, Izrael je ignorisao ponudu Ukrajine za razmenu iskustava i znanja u borbi protiv iranskih dronova, koje Rusija masovno koristi za napade na ukrajinsku teritoriju. Međutim, poslednjih meseci, suočen sa sve učestalijim napadima dronova sa različitih pravaca, Izrael menja svoj pristup. Izraelske odbrambene kompanije sve više pokazuju interes za saradnju i razmenu iskustava s ukrajinskim kolegama, prenose izraelski mediji.
17.11.2024
09:10
Severna Koreja je isporučila Rusiji raketne i artiljerijske sisteme dugog dometa, a neki od njih su raspoređeni u regionu Kursk, piše Fajnenšel tajms, pozivajući se na izvore.
17.11.2024
06:15
Tajkunska novinarka Žaklina Tatalović, članica organizacije Sviće Jelena Božić i jedan od lidera opozicije Miroslav Aleksić prava su slika blokade u Novom Sadu!
17.11.2024
14:21
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sumirao je nedelju za nama i naveo da je bila od izuzetnog značaja za Srbiju.
17.11.2024
15:13
Danas se u Novom Sadu održava protest dela opozicije, tokom kojeg su planirali da izazovu nove nerede i blokiraju grad!
17.11.2024
12:08 >> 15:52
Tačno u 13 časova, a sat vremena nakon početka propalog protesta, tačkasti softver izbrojao je u glavu 994 ljudi okupljenih na raskrsnici u Novom Sadu!
17.11.2024
13:52
Narodni poslanik Nebojša Bakarec oglasio se na mreži Iks povodom današnjeg protesta opozicije u Novom Sadu i ocenio da "se fijasko lešinarske opozicije nastavlja".
17.11.2024
15:26
Ministar za brigu o selu Milan Krkobabić bio je gost "Info jutra" na televiziji Informer. Tom prilikom, ministar je istako koliko je među ljudima selo postalo zastupljenije, a prokomentarisao je i aktuelnu teme o uvođenju Socijalnih garantovanih penzija.
17.11.2024
15:00
Novinar Tomislav Lovreković, narodna poslanica SNS Staša Stojanović i novinar Dejan Anđus gostovali su emisji Info jutro na Informer TV, gde su govorili o ponašanju opozicije nakon velike tragedija u Novom Sadu.
17.11.2024
14:48
Marina Tadić bila je gost "Info jutra" u kojem je govorila o velikom koncertu u MTS Dvorani koji će biti kruna njene karijere.
16.11.2024
15:50
U ponedeljak, 18. novembra, u 18h, Ivana Vučićević u emisiji Bez Garda ugostiće potpredsednik Vlade Republike Srbije Aleksandra Vulina.
16.11.2024
14:31
Dok građani Srbije tuguju za 14 žrtava tragične nesreće na železničkoj stanici u Novom Sadu kada se na njih obrušila nadstrešnica, opozicija se odlučila za spektakl političkog profiterstva, koristeći trenutak najveće nacionalne žalosti za svoje političke obračune, pa je tako i juče održan još jedan protest u Novom Sadu.
16.11.2024
12:52
Muškarac je preminuo danas u Domu zdravlja u Gradačcu od povreda zadobijenih vatrenim oružjem tokom lova. Incident se dogodio na području Mionice III, a policija je na terenu radi istrage. Prema nezvaničnim informacijama još uvek se utvrđuje kako je došlo do pucnjave, kao i to ko je pucao.
17.11.2024
15:50
U Beču je na svadbi uhapšeno 22 državljana Srbije koji su bili angažovani da rade na venčanju, a organizator ih je na crno prevezao autobusom preko granice. Finansijska policija je dobila dojavu i prekinula slavlje.
17.11.2024
13:27
Muškarac I.M. (47), koji je osumnjičen da je juče ubio majku A.N. (77) u naselju Telep u Novom Sadu, navodno je majci naneo smrtonosne povrede ručnom testerom, nezvanično saznaje Informer.
17.11.2024
12:17
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Beogradu, Policijske stanice Novi Beograd, uhapsili su S. B. (34) iz Beograda, neposredno po izvršenju krivičnog dela, zbog postojanja osnova sumnje da je 16. novembra, ispred jedne pekare na Novom Beogradu, naneo teške telesne povrede muškarcu (88), koje su opasne po život.
17.11.2024
14:49
Ministar za brigu o selu Milan Krkobabić bio je gost "Info jutra" na televiziji Informer. Tom prilikom, ministar je istako koliko je među ljudima selo postalo zastupljenije, a prokomentarisao je i aktuelnu teme o uvođenju Socijalnih garantovanih penzija.
17.11.2024
13:01
Dragan Šibalić (46) postao je poznat javnosti u Srbiji 2014 godine, kada je prešao preko 7.000 kilometara, prateći biciklom košarkaše Partizana od Rusije do Turske. Sada je na bicikli stigao do Tadžikistana gde je upoznao vlasnika jedne kafane, koji mnogo voli naš narod.
17.11.2024
14:15
Od jedanaestoro dece, u porodici Vuković petoro su školarci, koji će ubuduće dobijati po 5.000 dinara, kroz užinski dodatak, koju je kao jednu od mera pomoći usvojila Vlada Srbije. Njima i njihovim roditeljima ova pomoć znači bar jednu brigu manje, jer će biti lakše nabaviti odeću, obuću, pribor, opremu...
17.11.2024
16:38
Svake godine od početka do kraja grejne sezone izbija veliki broj požara na građevinskim objektima, a u prethodnih mesec dana u tim požarima je stradalo osam osoba.
17.11.2024
13:10
Bolovi u zglobovima, glavobolja, povišena temperatura, kašalj, kijavica, tegobe su koje se ovih dana javljaju kod određenog broja građana. Razlog se ne krije samo u tome što se nalazimo u zimskom periodu, već što nemamo dobar imunitet.
17.11.2024
12:50
Crno-beli igraju u gradu gde su uvek srdačno dočekani i boriće se da ostvare deveti uzastopni trijumf u regionalnom takmičenju.
17.11.2024
16:30
Selektor fudbalske reprezentacije Srbije, Dragan Stojković Piksi, govorio je na konferenciji za medije od 14 časova pred meč 6. kola grupe 4 divizije A Lige nacija protiv selekcije Danske.
17.11.2024
13:45
Nikola Jokić je ponovo pod znakom pitanja! Srpski centar, srce i duša Denver Nagetsa, mogao bi da propusti i drugi uzastopni meč, ovog puta protiv Memfis Grizlisa.
17.11.2024
15:30
Košarkaški klub Crvena zvezda saopštio je da u utorak 19. novembra kreće prodaja ulaznica za večiti evroligaški derbi sa Partizanom, koji je zakazan za četvrtak (20.00) u Beogradskoj areni.
17.11.2024
16:10
Reprezentacija Bosne i Hercegovine doživela je najteži debakl u istoriji Lige nacija! Ekipa Sergeja Barbareza ponižena je u Frajburgu, gde su Nemci deklasirali goste sa neverovatnih 7:0, postavljajući novi rekord ovog takmičenja.
17.11.2024
15:50
Međunarodna zajednica trebala bi istražiti sprovodi li Izrael genocid u Gazi, napisao je papa Franjo u novoj knjizi, čiji su isečak objavile italijanske novine u nedelju.
17.11.2024
16:30
Američki milijarder Ilon Mask izjavio je na društvenoj mreži X da se Evropa suočava sa demografskim padom, opisujući situaciju kao „izumiranje evropskog stanovništva“. Njegov komentar usledio je nakon objave podataka o stopama fertiliteta u zemljama Evropske unije.
17.11.2024
16:10
Predsednik Centralne izborne komisije Gruzije, Giorgi Kalandarišvili, poliven je crnom bojom tokom subotnje sednice na kojoj su potvrđeni rezultati parlamentarnih izbora održanih 26. oktobra. Incident se dogodio usred rastućih tenzija izazvanih spornim rezultatima.
17.11.2024
15:40
Ukrajinski izvori objavili su video-snimke raketnih udara na objekte energetske infrastrukture u gradu Rovno. Na društvenim mrežama, uključujući Telegram, pojavio se i snimak na kojem se navodno vidi američki borbeni avion F-16 u pokušaju da presretne rusku raketu.
17.11.2024
15:10
Nemački kancelar Olaf Šolc izjavio je danas da je njegov telefonski razgovor sa predsednikom Rusije Vladimirom Putinom pokazao da ruski lider nije promenio način razmišljanja o ratu u Ukrajini.
17.11.2024
16:40
Glumac Nikola Glišić kaže da mu je tokom snimanja serije "Sablja" najteže bilo da snimi scenu atentata na Zorana Đinđića!
17.11.2024
11:15
Iva Štrljić kaže za Informer da zahvaljujući ulozi u seriji "Krunska 11" prvi put u karijeri tumači lik majke!
17.11.2024
08:03
Glumac Mirsad Tuka u seriji "Sablja" igra Nikolu Jovića koji nažalost nije dočekao televizijsku premijeru ovog političkog trilera jer je preminuo 11. jula prošle godine.
16.11.2024
20:20
Američki komičar i bivši voditelj Konan O'Brajen biće domaćin dodele Oskara sledeće godine, javlja Gardijan.
16.11.2024
15:27
Još jedan takmičar popularnog rijalitija "Elita", samoinicijativno je napustio imanje, zbog čega je žestoko kažnjen.
17.11.2024
16:17
Glumac Milan Marić objavio je fotografiju bivše rijaliti učesnice Marije Kulić, i tom prilikom šokirao mnoge.
17.11.2024
15:11
Učesnik rijaliti programa "Elita 8" Uroš Stanić pokušao je da poljubi cimera sa imanja Ivana Marinkovića, kada je njegova glava završila među nogama bivšeg muža pevačice Goce Tržan.
17.11.2024
13:52
Bivša košarkašica Milica Dabović (42) u velikoj ispovesti za Informer govorila je o porodičnim problemima, ocu Milanu i brutalnom nasilju koje je trpela.
17.11.2024
12:29
Vlasnik televizije Pink Željko Mitrović dao je čitulju majci Mileniji, koja je juče, 16. novembra, preminula u Beogradu.
17.11.2024
12:02
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.