15.08.2025
12:00
Shutterstock
Lajfstajl
Oni disciplinovani odriču se koječega samo da istope stomak i smanje bokove za kratko vreme, a račun za to plaća zdravlje. Američko udruženje nutricionista upozorava da se na svoju ruku ne treba šaliti s restriktivnim načinima ishrane. Oni predlažu dijetu sa suvim šljivama koje će ubrzati mezabolizam a neće oslabiti imunitet.
Suve šljive su izuzetno bogate dijetetskim vlaknima, preporučuju se kao glavni sastojak mnogih brzih dijeta jer u kratkom vremenskom periodu mogu da vas "oslobode" dva-tri kilograma.
Osim vlakana, ovo voće sadrži i antioksidante, beta karoten, vitamin E i C, kao i minerale, bakar i kalijum.
Foto: Shutterstock
Dijeta sa suvim šljivama preporučuje unos šest suvih šljiva po porciji koje vas snabdevaju sa oko 15 grama šećera - fruktoze i glukoze i sa oko 25 grama ugljenih hidrata.
Plod šljive je izuzetno bogat sastojcima koji će vam ojačati imunitet. Zanimljivo je da četvrtina šolje suvih šljiva dnevno obezbeđuje oko 20 odsto dnevnih potreba za vitaminom A i 15 odsto za dijetetskim vlaknima.
Doručak: šest suvih šljiva
Užina: jedna sveža jabuka
Ručak: viršla i kuvano jaje
Užina: ponovite ručak
Večera: čaša niskokaloričnog jogurta
Samanta Džekson (56) iz Engleske živi sa, kako lekari kažu, najvećom kilom koju su ikada videli.
13.08.2025
13:00
Smokve su izuzetno zdravo voće koje ima jedinstven, sladak ukus i teksturu i puno je hrskavih semenki.
13.08.2025
09:40
Uz nekoliko dobrih navika možete lako da snizite holesterol.
12.08.2025
21:00
U zabačenom delu Kostarike, u mestu Nikoja, otkriven je najzdraviji doručak na svetu.
12.08.2025
10:20
110. 09. 2026. u 16:22
210. 09. 2026. u 16:22
Samanta Džekson (56) iz Engleske živi sa, kako lekari kažu, najvećom kilom koju su ikada videli.
13.08.2025
13:00
Ministar odbrane Bosne i Hercegovine (BiH) Zukan Helez zapretio je Srbima i zatražio od međunarodne zajednice da ukinu Republiku Srpsku.
10.09.2026
13:14
Za Žaklinu Tatalović, osvedočenu blokadersku heroinu sa tajkunskih televizija, po svoj prilici dolaze crni dani.
10.09.2026
17:57
Za Žaklinu Tatalović, osvedočenu blokadersku heroinu sa tajkunskih televizija, po svoj prilici dolaze crni dani.
10.09.2026
17:57
Predsednik Srbije Aleksndar Vučić izjavio je danas, povodom napada na Srbiju iz regiona, pre svega Sarajeva, da će naša zemlja ostati mirna i spokojna, kao i da će održati stabilnost i neće odgovarati na provokacije.
10.09.2026
19:08
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić predstaviće sutra nove mere za poboljšanje životnog standarda građana.
10.09.2026
17:32
Nove skandalozne tvrdnje na račun Srbije stižu od ''sociološkinje'' Janje Beč Nojman, koja je otišla toliko daleko da je sahranu srpskog generala Ratka Mladića predstavila kao navodni ''dokaz'' teorije o ''državnom zločinu''.
10.09.2026
16:52
Lider naprednjaka Miloš Vučević danas je najoštrije osudio opasne i ratnohuškačke izjave Zukana Heleza.
10.09.2026
16:14
Julija Budiša učesnica je druge sezone Exatlona Srbija, koji počinje sa emitovanjem u ponedeljak, 14. septembra.
10.09.2026
14:15
Učesnica Exatlona 2 Sanja Filipović otkrila je kako je izgledalo njeno odrastanje, da se ceo život bavi sportom, ali i da je zbog ulaska u najveći sportski rijaliti na svetu dala otkaz na poslu.
10.09.2026
12:27
Takmičarke Crvenog tima Anđela Pešikan i Jelena Jovanović, otkrile su nove detalje o svom životu i kako će se snaći na poligonima Exatlona u Dominikanskoj republici.
10.09.2026
10:53
Do početka Exatlona ostalo je još pet dana, a članovi Crvenog tima već su postali složna ekipa koja u svakom trenutku zbija šale i dobro se zabavlja.
09.09.2026
21:04
Nevena Nedeljković u svet glume ušla je slučajno, a mladu umetnicu uskoro ćemo umesto na daskama koje život znače gledati na poligonima Exatlona.
09.09.2026
19:31
Doktor Stojan Radenović, matematičar i profesor u penziji gostujući u Info jutru objasnio je zašto je za njega čast da bude na izbornoj listi Srpske napredne stranke.
09.09.2026
13:22
Dok se Srbija oprašta od generala Ratka Mladića, pogled čitave zemlje usmeren je ka Informer televiziji.
07.09.2026
14:15
Srbija je danas uz Informer televiziju, koja iz minuta u minut prenosi poslednji ispraćaj generala Ratka Mladića.
07.09.2026
11:19
Informer TV od ranog jutra pratiće ispraćaj Ratka Mladića. Naša televizija emitovaće specijalni program posvećen sahrani genrala, uz direktna uključenja i praćenje svih dešavanja.
06.09.2026
19:05
Kruševac i Smederevo izdvajaju se kao jedni od najpovoljnijih gradova za život u centralnoj Srbiji, gde se cena kvadrata kreće od 1.200 evra!
10.09.2026
18:00
Danas će na severu i zapadu Srbije biti oblačno i svežije vreme, a u ostalim delovima zemlje zadržaće se pretežno sunčano i veoma toplo, a potpuna promena vremena očekuje nas već sutra.
10.09.2026
16:20
Na konferenciji BELTALKS, koja se danas održava u Beogradu, Ana Brnabić istakla je da Srbija ima potencijal da premaši pet milijardi evra izvoza u IKT sektoru i napravi novi iskorak u razvoju veštačke inteligencije.
10.09.2026
15:42 >> 18:01
Ma gde živeli u Srbiji, zapitajte se koliko dobro poznajete svoj kraj i da li ste obišli sva mesta u okolini.
10.09.2026
16:30
Naučnici iz Indije pronašli su neobičan način da otpad pretvore u koristan materijal – deo cementa u betonu zamenili su biougljem dobijenim od ljudskog fekalnog otpada.
10.09.2026
15:00
U centru Niša dogodila se saobraćajna nezgoda u kojoj je autobus na pešačkom prelazu oborio mlađu ženu.
10.09.2026
18:48
Zrenjaninska policija, po nalogu Višeg javnog tužilaštva u ovom gradu, uhapsila je tridesetosmogodišnjeg V. D. iz Zrenjanina, zbog sumnje da je izvršio krivično delo neovlašćene proizvodnje i stavljanja u promet opojnih droga.
10.09.2026
18:40
Policija u Beogradu uhapsila je P. P. (19) iz kriminogene sredine iz Beograda i dva maloletna lica zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo iznuda, saopštio je MUP.
10.09.2026
17:00
Dalibor Bartula iz Istočnog Sarajeva predao se 9. septembra i sproveden je u Republičko javno tužilaštvo RS.
10.09.2026
18:10
Na ulazu u selo Mramorak kod Kovina, jedna osoba je stradala pošto je udarena vozilom.
10.09.2026
17:39
Ako Mađarska vidi Letoniju kao strateškog energetskog partnera, onda neka odatle dobija naftu i gas "sa aromom demokratije", saopštila je ruska ambasada u Budimpešti.
10.09.2026
18:15
Moldavija je zatvorila vazdušni prostor nakon ulaska ruskog drona iz pravca Ukrajine.
10.09.2026
17:37
Turisti su ujutru 10. septembra pronašli olupinu drona na plaži u oblasti Korbu, u blizini Kapu Midije u Rumuniji objavio je Digi24, pozivajući se na podatke Ministarstva odbrane Rumunije, kako prenosi Evropska pravda.
10.09.2026
16:50
Ruski predsednik Vladimir Putin boraviće u radnoj poseti Indiji od 11. do 13. septembra kako bi prisustvovao samitu BRIKS, poslovnom forumu BRIKS i sastanku BRIKS plus/informativni sastanak, najavio je pomoćnik predsednika Jurij Ušakov.
10.09.2026
15:47
Četvrta sezona popularne serije Branilac počinje sa emitovanjem večeras na Radio-televiziji Srbije, ali umesto očekivanih šest, gledaoce očekuje čak dvanaest novih epizoda, pošto će se na četvrtu sezonu odmah nadovezati i peta.
10.09.2026
14:45
Jedna od najvoljenijih i najgledanijih televizijskih serija u istoriji domaće kinematografije dobija svoj zvanični nastavak posle više od četiri decenije pauze.
10.09.2026
13:57
Branislav Nušić nije bio samo najveći srpski komediograf, već i vizionar koji je sa neverovatnom preciznošću i neprevaziđenim humorom hirurški precizno razmontirao srpski mentalitet, vlastoljublje i sve ljudske slabosti.
10.09.2026
13:38
Glumica Gabrijela Spanić (52) skinula se u kupaći kostim i pokazala svoje zgodno telo.
10.09.2026
13:00
Muzička zvezda Hari Stajls našao se na žestokoj meti kritika obožavalaca zbog sporne ilustracije na ulaznici za koncert u okviru turneje "Together, Together" u čuvenom Madison Square Gardenu u Njujorku.
10.09.2026
12:13
Reper Vuk Mob večeras od 20 časova gostuje u emisiji "Demanti", koju vodi Milica Stanimirović, a koja se emitiju na našem Jutjub kanalu "Informer Portal".
10.09.2026
11:00
Popularna pevačica Nataša Bekvalac sinoć se pojavila pred publikom u veoma smelom izdanju i pokazala gaćice!
10.09.2026
08:37
Nakon priznanja Aneli Ahmić da je spavala u krevetu Stefana Karića, pokrenuta je diskusija u "Eliti", jer su njihovi cimeri ubeđeni da se nešto dogodilo između njih.
10.09.2026
18:47
Pevačica Nađa Golubović otkrila je detalje o novom dečku Nataše Bekvalac, Siniši, koji je bio prisutan na njenom nastupu u Beogradu.
10.09.2026
17:31
Ćerka Džeja Ramadanovskog, Marija Ramadanovski, podelila je fotografiju pevača sa unukom iz 2018. godine, obeležavajući srećne trenutke.
10.09.2026
16:55
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.