Ovih 5 stvari rade lekari kako bi izbegli razboljevanje za vreme praznika!
Podeli vest
Lekari su dali korisne savete i objasnili kako da se zaštitite od virusnih infekcija tokom praznika.
Ovi saveti će vam pomoći da ostanete zdravi tokom najprometnijeg doba godine. Tokom narednih nekoliko nedelja, milioni ljudi - možda uključujući i vas - će putovati u posetu porodici za praznike.
U intervjuu koji je nedavno dala za magazin "Vog" glumica Sijena Miler (41) je istakla da je umorna zbog toga što stalno mora da se pravda zbog godina.
Bilo da vam je potrebna frizura za neku svečanost ili jednostavno nemate ideju šta biste sa kosom, ovaj konjski rep će vam biti odlično rešenje.
16.12.2023
12:50
A kako se povećavaju praznična putovanja i okupljanja, očekuje se da će broj zaraženih raznim respiratornim bolestima porasti, piše Yahoo.
Ovi virusi se najviše šire kada se ljudi okupljaju u zatvorenom prostoru u neposrednoj blizini jedni drugih. Iako obično vidimo stalni porast respiratornih bolesti u ovo doba godine, to ne znači nužno da ste osuđeni na propast.
Postoji mnogo koraka koje možete preduzeti da biste zaštitili svoje zdravlje i smanjili šanse da se kući vratite kijajući i kašljajući.
Ukoliko želite da napravite posni ručak za čitavu porodicu, onda vam predstavljamo recept za sladak kupus.
16.12.2023
11:30
Pitali su četiri lekara šta rade da bi ostali zdravi tokom praznika. Evo šta su rekli:
Naspavajte se dovoljno
To je jednostavan savet, ali je neverovatno efikasan.
- Nedostatak sna, čak i nakon samo jedne loše noći, može značajno uticati na vaše zdravlje - kaže Bernadet Boden-Albala, osnivačica programa za javno zdravlje Univerziteta Kalifornije.
Tokom perioda nedostatka sna, vaše telo proizvodi manje antitela i ćelija za borbu protiv infekcije.
Ovo može povećati rizik od dobijanja zaraznih bolesti, uključujući običnu prehladu, pokazuju istraživanja.
Boden-Albala zna da može biti teško da se dobro naspavate tokom praznika, ali ako možete da spavate oko sedam do devet sati svake noći, isplati se.
Boden-Albala preporučuje da zamenite ekrane za knjigu ili aktivnost svesnosti oko sat vremena pre spavanja.
Pokušajte da svoju spavaću sobu učinite mračnom, tihom i hladnom.
Budite u toku sa rutinskim vakcinacijama
Još jedna stvar za koju Boden-Albala smatra da je veoma važna je vakcinacija. Za nju su vakcine protiv kovida i gripa posebno važne jer svake godine vidimo nove vrste ovih virusa.
- Ove vakcine će pružiti najbolju zaštitu od sojeva koji trenutno kruže -kaže Boden-Albala.
Doktorka je dodatno objasnila:
- Vakcine mogu ili potpuno sprečiti infekciju ili sprečiti ljude da dožive tešku bolest koja zahteva hospitalizaciju.
Možete se vakcinisati u lokalnom domu zdravlja.
Često perite ruke
Dr. Delana Vordlou, lekar porodične medicine u "Temple Phisicians" u Najtaunu i suosnivač "Tvin Sister Docs" u Filadelfiji, rekla je da je pranje ruku jedan od najlakših načina da se izbegne razboljevanje jer joj pomaže da brzo i efikasno ukloni klice.
Njen cilj je da pere ruke sapunom i vodom oko 20 sekundi. Ako nema umivaonika, sapuna ili vode na vidiku, odlučite se za sredstvo za dezinfekciju ruku sa 60% alkohola.
dr. Marc Kai, lekar primarne zdravstvene zaštite u medicinskom centru Merci, čini isto. „To je verovatno najveća stvar koju možemo da uradimo da sprečimo širenje bolesti, a posebno je važno tokom sezone praznika jer smo skloni da provodimo više vremena sa ljudima čiji imuni sistem možda više nije kao što je bio“, rekao je on.
Ostanite fizički aktivni
Kai takođe pokušava da ostane fizički aktivan tokom praznika. On to radi iz dva razloga: zbog zdravog razuma i koristi za fizičko zdravlje.
Vežbanje je efikasan lek za ublažavanje stresa jer stimuliše naše telo da proizvodi endorfine, ili hormone dobrog osećanja koji mogu da poboljšaju naše raspoloženje.
Redovna fizička aktivnost takođe promoviše kontrolu šećera u krvi, zdravlje mozga i srca i regulaciju težine.
Kai pokušava da pronađe vežbe koje će ga održati motivisanim čak i nakon završetka praznika.
On preporučuje da pronađete vežbu u kojoj uživate - možda da idete u dnevne šetnje ili idete na onlajn časove vežbanja od kuće - kako biste postepeno napredovali.
Pokušajte da ne unosite klice u kuću
Izlaganje klicama je neizbežno, posebno tokom praznika.
- Između putovanja, okupljanja sa voljenima, pa čak i povratka kući sa posla ili škole, ljudi često zaboravljaju da virusi prehlade i gripa mogu da vrebaju na stotinama uobičajenih površina sa kojima se svakodnevno susrećemo - rekla je Eva Beaulieu, specijalista interne medicine.
Da bi sprečila širenje klica u svom domu, Beaulieu se pridržava pravila - nema spoljašnjih stvari unutra.
- Na primer, cipele ostavljamo pored vrata i ne stavljamo kofere na nameštaj - objasnila je ona.
Drugi trik ove doktorke je da dezinfikuje uobičajene površine u kući - pultove, prekidače za svetlo, slavine - kad god joj se ukaže prilika.
Venera, planeta ljubavi, nalazi se u mističnoj Škorpiji gde donosi burne ljubavne odnose, ljubomorne scene, ali i sudbinske susrete. Ovaj uticaj Venere najviše će osetiti Škorpije, Ribe i Rakovi.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
U intervjuu koji je nedavno dala za magazin "Vog" glumica Sijena Miler (41) je istakla da je umorna zbog toga što stalno mora da se pravda zbog godina.
"Tenkovi-kornjače" ili "car-mangali" sve češće se pojavljuju na frontu sa ruske strane i igraju važnu ulogu, kako kad je u pitanju pratnja tehnike, tako i u borbi protiv dronova, ističu stručnjaci za Biznis insajder i Forbs.
Kandidat pokreta Kreni-promeni za gradonačelnika Beograda Savo Manojlović izjavio je, gostujući na opozicionoj N1, kako opozicija samo priča o krađi izbora, a sedi u Skupštini i prima milione.
Kandidat pokreta Kreni-promeni za gradonačelnika Beograda Savo Manojlović izjavio je, gostujući na opozicionoj N1, da treba dopreti do što većeg broja ljudi koji nemaju prilike da gledaju ovu "kanalizaciju".
Brajan Brković iz pokreta "Bravo" poznat po svojim antisrpskim stavovima, te skrnavljenu srpske zastave najavio kako ide "zajedno i jako" sa Milošem Jovanovićem.
Mandatar za izbor Vlade Srbije Miloš Vučević ocenio je danas da priča dela opozicije o bojkotu izbora za njega nije ništa drugo osim rašomonijada i ocenio da to što neko bira gde će izaći, a gde neće ne znači ništa drugo osim da procenjuju gde bi možda mogli da pobede i gde mogu da kontrolišu svoje odbore.
Predsednik i šef poslaničke grupe Jedinstvene Srbije Dragan Marković Palma čestitao je predsedniku Aleksandru Vučiću na na podnesenom ekspozeu koji je bio takav da se svaki građanin Srbije prepoznao.
Danas je mandatar nove Vlade Republike Srbije, gospodin Miloš Vučević, u Narodnoj skupštini Republike Srbije, predstavio svoj program i buduće članove Vlade. Sastav Vlade je fantastičan. Svi poslanici su pre početka sednice dobili Program mandatara Miloša Vučevića. Izvanredni i detaljni Program g. Vučevića se proteže na 65 strana, a ja ću izdvojiti ono što se meni čini najvažnijim. Sa ogromnim zadovoljstvom ću glasati za izbor nove Vlade koju predlaže mandatar Miloš Vučević.
U današnje vreme u Srbiji porodice s troje dece su već retkost, a o onima sa četvoro i petoro da i ne govorimo. Ipak, izuzeci postoje, a majka o kojoj vam danas donosimo priču ne samo da ima petoro dece, već je među njima dva para blizanaca.
Nekadšnji gradonačelnik Novog Sada iz vremena žute ološ elite, a sada narodni poslanik u Skupštini Srbije, čovek Đilasove NATO koalicije Borislav Novaković, još jednom je pokazao svoje pravo lice.
Svakog maja se setimo Tita. Neki se sete 1. maja, neki 4. maja, a neki 25. maja. Gosti "Info dana" Titov unuk Joška Broz i istoričar Nebojša Dimitrijević govorili su o tome ko je zapravo bio Josip Broz Tito. Šta je veća misterija: njegov identitet ili istorijska uloga.
Da li ste založili vatru u čast radničkih prava ili za neke vladare iz senke? Na temu Prvog maja u "Info danu" govorio je profesor Bojan Dimitrijević, ekonomista.
U Info jutru o prijemu lažne države u Savet Evrope i kršenju međunarodnog prava, govorio je Veljko Odalović predsednik Vladine komisije za nestala lica.
Lider Srpske napredne stranke Miloš Vučević predstavio je juče, na sednici Predsedništva stranke sastav nove vlade. O tome, ali i mnogim drugim temama u Kolegijumu Informera govorio je medijski stručnjak Nebojša Krstić.
Nakon vesti koja je uznemirila celu Srbiju, da je stradala još jedna žena u porodičnom nasilju, kada je, podsetimo, Dragan B. (39) ubio nevenčanu suprugu Draganu S. (42) u porodičnom domu u Alibunaru, oglasila se sestra osumnjičenog.
Telo Dejana P. (33) pronađeno je u zapaljenom automobilu u avgustu prošle godine u Majdanpeku. Iako se najpre mislilo da je nastradao u saobraćajnoj nesreći, tri meseca nakon istrage otkriveno je da je Dejan zapravo ubijen, a pojavile su se sumnje da je u zločin umešana njegova supruga Slađana P. (25) i dvojica mladića - S. M. (25) i maloletnik (17).
Danas bi trebalo da se nastavi suđenje Brajanu Volš koji se sumnjiči za monstruozno ubistvo svoje supruge, Beograđanke Ane Volš, tokom Novogodišnje noći 2023. godine u Americi.
Mandatar za sastav Vlade Srbije Miloš Vučević rekao je danas da će nova vlada kada je reč o sportu nastaviti kontinuitet prepoznavanja tog važnog segmenta za zdravlje nacije i da će kroz program Skok u budućnost izvršiti značajna ulaganja u sport, kao i da je predviđeno da nagrada za svaku zlatnu olimpijsku medalju u Parizu bude 200.000 evra.
„Tenkovi-kornjače“ ili „car-mangali“ sve češće se pojavljuju na frontu sa ruske strane i igraju važnu ulogu, kako kad je u pitanju pratnja tehnike, tako i u borbi protiv dronova, ističu stručnjaci za Biznis insajder i Forbs.
Demonstranti ne žele da budu uvučeni u tuđi rat, da budu topovsko meso i da bezuslovno i besmisleno podržavaju Ukrajinu, objasnio je organizator protesta
Britanske vlasti počele su da zatvaraju migrante kako bi ih pripremile za deportaciju u Ruandu u narednih devet do 11 nedelja, objavila je vlada, postavljajući temelje za vodeću imigracionu politiku premijera Rišija Sunaka.
Predsednik Hrvatske Zoran Milanović ocenio je nedavno da je Hrvatska "dno EU" u poređenju sa bivšim socijalističkim državama i da je jedino lošija Bugarska.
Uprkos dešavanjima koja su u prdohodnih mesec i više dana potresala čitav istok Srbije posebno najveće selo na području grada Bora, Zlot, iz koga su osumničeni za monstruozno ubistvo dvogodišnje Danke Ilić , tradicionalna ,,Bakljada,, u organizaciji Mesne zajednice je održana.
Čačanin Rato Smiljanić (75), penzionisani TV mehaničar, kuću svojih roditelja pre nekoliko godina pretvorio je u jedinstveni muzej nostalgije i sećanja.
Praznik rada danas praznuju i oni koji rade i oni koji još nemaju ni dan radnog staža. Ovaj dan, međutim, nekada je bio poseban za Crnotravce! Samouki zidari, tesari, kamenoresci bili su nekada najtraženiji majstori...Ovo je priča o njima.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.