Shutterstock
Zdravlje
Prema novoj studiji, navike koje uključuju zdrav način života nemaju samo moć da vam pomognu da upravljate već postojećim mentalnim stanjima - one mogu i da smanje rizik od njihovog razvoja.
Devetogodišnja studija, objavljena u časopisu Nature Mental Health, a koja je uključivala podatke o skoro 300.000 ljudi, otkriva sedam faktora zdravog načina života za koje istraživači tvrde da pomažu da se smanji rizik od razvoja depresije.
Foto: Shutterstock
Svakodnevne navike koje smanjuju rizik od depresije
Važno je napomenuti da prevencija depresije nije tako jednostavna i da to ne znači da treba samo da pojedete malo povrća i dobro se naspavate, prenosi Lepota i zdravlje.
Foto: Shutterstock
Postoji bezbroj faktora koji mogu da doprinesu riziku od razvoja depresije, od genetike do uzimanja kontracepctivnih pilula ili događaja koji menjaju život kao što su gubitak posla, tuga/ožalošćenost, gubitak voljene osobe…
Ono što ova studija pokazuje, međutim, jeste da donošenje zdravih odluka može da pomogne u jačanju mentalnog zdravlja čak iako vam genetika ne ide naruku.
Svaka boja slinica ukazuje na određeni potencijalni zdravstveni problem sa kojim se možda susrećete, poput neke infekcije.
20.12.2023
13:20
Lažna bolovanja i usporavanje radnog procesa koje firme zbog toga trpe, analizirali su gosti Info dana, Jelena Jevtović iz Unije poslodavaca Srbije, doktorka Biserka Obradović i privatni detektiv Nikola Novak.
20.12.2023
13:12
Ukoliko preskačete doručak, to može biti razlog vašeg slabijeg zdravstvenog stanja u toku dana.
20.12.2023
12:20
Tokom zimskih meseci podložni smo virusnim infekcijama pa je shodno tome pametno raditi na svom imunitetu i ojačati ga.
19.12.2023
11:30
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
130. 05. 2026. u 21:01 >> 21:10
230. 05. 2026. u 21:01 >> 21:10
130. 05. 2026. u 18:20
230. 05. 2026. u 18:20
Ako vas muči hronični umor i osećate kao da se "vučete" od jutra do mraka, iz dana u dan, možda su za to krive vaše navike.
19.12.2023
10:10
Sigurno ste već negde pročitali kako je čokolada dobra za zdravlje, ali kao i mnogi od nas, bili ste ipak malo skeptični.
18.12.2023
20:40
Ako vas muči visok krvni pritisak, prvenstveno morate da promenite navike u ishrani, što znači da je vreme da smanjite unos soli i masnoća, ali i da povećate unos vode.
18.12.2023
18:40
Kod nervoznih osoba savetuje se polivanje celog tela rashlađenim čajem od biljaka hajdučke trave.
18.12.2023
15:30
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Svaka boja slinica ukazuje na određeni potencijalni zdravstveni problem sa kojim se možda susrećete, poput neke infekcije.
20.12.2023
13:20
Rafinerija nafte u Saratovu zapalila se posle serije eksplozija tokom noći, dok su ruski i ukrajinski izvori istovremeno javili da su pogođeni i naftni objekti u Rostovskoj oblasti, među njima zona Taganroga i skladišta goriva na jugu Rusije.
31.05.2026
06:22
Poseta ruskog predsednika Vladimira Putina Kazahstanu bila je jasna politička poruka Jermeniji i premijeru Nikolu Pašinjanu da će približavanje Evropskoj uniji imati cenu, ocenjuje italijanski portal L'Antidiplomatiko.
31.05.2026
05:30
Novinarka Ljiljana Smajllović gostovala je na TV Prva i govorila o licemerju blokadera.
31.05.2026
07:30
Domagoj Margetić, hrvatski novinar poznat po plasiranju laži o predsedniku Srbije i povezivanju sa izmišljenom aferom "Sarajevo safari", nastavlja kampanju dezinformacija i napade na Srbiju.
31.05.2026
07:30
Dan Ministarstva unutrašnjih poslova i Dan policije biće obeleženi danas svečanom akademijom u Palati Srbije koja počinje u 11 časova, a svečanosti će prisustvovati predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
31.05.2026
09:58
Predsednik opozicione Narodne stranke Vladimir Gajić ocenio je da su napadi na predsednika Srbije Aleksandra Vučića zbog saradnje sa Kinom - licemerni!
31.05.2026
09:28
Novinar Uroš Piper komentarisao je jučerašnja dešavanja tokom kojih su blokaderi izašli na ulice zbog navodne zabrinutosti za bele čiope čija gnezda se nalaze na Palati Albanija.
31.05.2026
09:28
Sinoć, oko 22:31 čas, zemljotres je pogodio Čačak.
31.05.2026
08:00
Na pojedinim graničnim prelazima u Srbiji formirale su se kolone vozila.
31.05.2026
07:30
U Srbiji će danas u većini mesta biti suvo i toplo sa dužim sunčanim intervalima, sa najnižom temperaturom od 10 do 18, a najvišom od 26 do 30 stepeni, saopštio je Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ).
31.05.2026
06:42
U poslednje dve nedelje ogroman broj ljudi video je viralni video sa jedne svadbe na kojoj su se u svečanoj sali zavijorile srpska i hrvatska zastava.
31.05.2026
10:00
Učenici Poljoprivredne škole u Futogu imali su priliku da prisustvuju predavanju koje je spojilo teoriju, praksu
31.05.2026
08:30
Dve osobe zadobile su teže telesne povrede u saobraćajnoj nesreći koja se danas dogodila u centru Novog Pazara, u Ulici Stevana Nemanje, u blizini Autobuske stanice.
31.05.2026
00:03
Sinoć u 19.20 časova tri osobe, od kojih jedno dete od devet godina, zadobili su teške telesne povrede u saobraćajnoj nesreći koja se dogodila u beogradskom naselju Jajinci, rečeno je u Hitnoj pomoći.
31.05.2026
07:00
Tužilaštvo BiH zatražilo je određivanje jednomesečnog pritvora za Dragana Vasića (62) iz Beograda i Kostadina Simića (54) iz Kaknja, koji su uhapšeni u akciji SIPA na području Laktaša, prilikom čega je zaplenjeno 40 kilograma marihuane, saopštilo je ovo Tužilaštvo.
31.05.2026
07:15
Srbiju sve češće potresaju slučajevi u kojima odrasli muškarci preko društvenih mreža i aplikacija za komunikaciju stupaju u kontakt sa maloletnicima, traže od njih eksplicitne fotografije ili pokušavaju da ih navedu na seksualnu komunikaciju.
30.05.2026
22:10
Potpredsednik Vlade Srbije i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je danas povodom obeležavanja Dana Ministarstva unutrašnjih poslova i Dana policije da je želja policije da ona bude simbol sigurnosti građana.
31.05.2026
10:16
Krhotine iranske balističke rakete pale su na američku bazu Ali el Salem u Kuvajtu, oštetile dva drona MQ-9 „Riper“ i lakše povredile nekoliko Amerikanaca, dok Vašington pokušava da održi krhki prekid vatre sa Teheranom.
31.05.2026
09:40
SAD, Velika Britanija i Australija kreću u zajedničku izradu podvodnih dronova koji bi već od 2027. trebalo da štite kablove, prate neprijateljske podmornice i nose nove senzore i oružane sisteme za ratovanje ispod površine mora.
31.05.2026
09:10
Predsednik SAD Donald Tramp pooštrio je uslove za mogući mirovni sporazum sa Iranom, pošto je u Beloj kući porasla nervoza zbog delova nacrta koji bi Teheranu mogli da otvore put ka zamrznutom novcu.
31.05.2026
08:10
Pariz je posle nove evropske titule Pari Sen Žermena skliznuo iz slavlja u haos: hiljade navijača izašle su na ulice, policija je bacala suzavac, a pojedine grupe gađale su pripadnike reda pirotehnikom i pravile barikade u delovima grada.
31.05.2026
07:40
Marša Lukas, slavna filmska montažerka i dobitnica Oskara za kultni film "Ratovi zvezda", preminula je u sredu u Rančo Miražu u Kaliforniji u 80. godini života.
30.05.2026
12:14
Narodno pozorište Timočke krajine "Zoran Radmilović" iz Zaječara ostvarilo je veliki međunarodni uspeh osvajanjem Gran prija za najbolju predstavu na 30. Festivalu ruske klasike, koji je danas završen u gradu Lobnja, nadomak Moskve, za predstavu "Čehovljeva soba – sezona prva" u režiji Nikole Zavišića.
29.05.2026
19:12
Bred Pit se suočava sa tužbom koju su protiv njega podneli proizvođači jedne luksuzne kreme za penis, i to zbog navodne prevelike sličnosti u nazivima njihovih kozmetičkih linija.
29.05.2026
17:05
Rumer Vilis, ćerka glumačkih legendi Brusa Vilisa i Demi Mur, optužila je bivšeg partnera Dereka Ričarda Tomasa da ju je psihički zlostavljao sve zbog borbe oko starateljstva nad detetom.
29.05.2026
16:00
Reditelj Eduardo Ponti, sin slavne glumice Sofije Loren oženjen je glumicom srpskog porekla Sašom Aleksander, čije je pravo ime Suzana Drobnjaković.
29.05.2026
15:10
Glumica Mirka Vasliljević pored glume, koja je njen primarni posao, bavi se preduzetništvom i zajedno sa prijateljicom pravi i prodaje torte.
31.05.2026
09:49
Pevačica Milica Todorović uveliko planira letnji odmor sa sinom i partnerom koji je i dalje u braku, a lokaciju drži u tajnosti.
31.05.2026
08:17
Ove nedelje za izbacivanje iz "Elite" nominovano je čak četvoro takmičara: Dača Virijević, Milosava Pravilović, Asmin Durdžić i Milena Kačavenda.
31.05.2026
07:36
Pevačica Milica Pavlović našla se u centru pažnje nakon što je na društvenim mrežama ušla u raspravu sa jednom korisnicom Instagrama povodom navodnih estetskih zahvata.
31.05.2026
07:01
Kristijan Golubović ponovo je privukao pažnju javnosti nakon što je na svom Instagram profilu objavio fotografiju sa Beograda na vodi, koja je izazvala brojne reakcije njegovih pratilaca.
31.05.2026
06:01
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar