Shutterstock
Zdravlje
Prema novoj studiji, navike koje uključuju zdrav način života nemaju samo moć da vam pomognu da upravljate već postojećim mentalnim stanjima - one mogu i da smanje rizik od njihovog razvoja.
Devetogodišnja studija, objavljena u časopisu Nature Mental Health, a koja je uključivala podatke o skoro 300.000 ljudi, otkriva sedam faktora zdravog načina života za koje istraživači tvrde da pomažu da se smanji rizik od razvoja depresije.
Foto: Shutterstock
Svakodnevne navike koje smanjuju rizik od depresije
Važno je napomenuti da prevencija depresije nije tako jednostavna i da to ne znači da treba samo da pojedete malo povrća i dobro se naspavate, prenosi Lepota i zdravlje.
Foto: Shutterstock
Postoji bezbroj faktora koji mogu da doprinesu riziku od razvoja depresije, od genetike do uzimanja kontracepctivnih pilula ili događaja koji menjaju život kao što su gubitak posla, tuga/ožalošćenost, gubitak voljene osobe…
Ono što ova studija pokazuje, međutim, jeste da donošenje zdravih odluka može da pomogne u jačanju mentalnog zdravlja čak iako vam genetika ne ide naruku.
Svaka boja slinica ukazuje na određeni potencijalni zdravstveni problem sa kojim se možda susrećete, poput neke infekcije.
20.12.2023
13:20
Lažna bolovanja i usporavanje radnog procesa koje firme zbog toga trpe, analizirali su gosti Info dana, Jelena Jevtović iz Unije poslodavaca Srbije, doktorka Biserka Obradović i privatni detektiv Nikola Novak.
20.12.2023
13:12
Ukoliko preskačete doručak, to može biti razlog vašeg slabijeg zdravstvenog stanja u toku dana.
20.12.2023
12:20
Tokom zimskih meseci podložni smo virusnim infekcijama pa je shodno tome pametno raditi na svom imunitetu i ojačati ga.
19.12.2023
11:30
113. 07. 2026. u 17:41
213. 07. 2026. u 17:41
113. 07. 2026. u 16:33
213. 07. 2026. u 16:33
Ako vas muči hronični umor i osećate kao da se "vučete" od jutra do mraka, iz dana u dan, možda su za to krive vaše navike.
19.12.2023
10:10
Sigurno ste već negde pročitali kako je čokolada dobra za zdravlje, ali kao i mnogi od nas, bili ste ipak malo skeptični.
18.12.2023
20:40
Ako vas muči visok krvni pritisak, prvenstveno morate da promenite navike u ishrani, što znači da je vreme da smanjite unos soli i masnoća, ali i da povećate unos vode.
18.12.2023
18:40
Kod nervoznih osoba savetuje se polivanje celog tela rashlađenim čajem od biljaka hajdučke trave.
18.12.2023
15:30
Svaka boja slinica ukazuje na određeni potencijalni zdravstveni problem sa kojim se možda susrećete, poput neke infekcije.
20.12.2023
13:20
Njegova ekselencija, ambasador Narodne Republike Kine Li Ming priredio je u svojoj rezidenciji svečanu večeru za našeg glavnog urednika Dragana J. Vučićevića i njegove saradnike.
13.07.2026
14:11
Kako Informer saznaje, sudija koja je oslobodila blokadersku profesorku Ljiljanu Bralović je Slađana Petrović, sudija Prekršajnog suda u Čačku.
13.07.2026
11:46
Među onima koji su konkurisali za mesto tužioca u Vrhovnom javnom tužilaštvu našla se i lična sekretarka Zagorke Dolovac, Gordana Samardžić. I ne bi ta kandidatura bila sporna da postoji makar jedna profesionalna referenca kojom bi opravdala svoje učešće na konkursu.
13.07.2026
16:03
Kako ekskluzivno saznajemo, Gordana Samardžić, aktuelna sekretarka Vrhovnog javnog tužilaštva, konkurisala je za jedno od četiri slobodna mesta u Vrhovnom tužilaštvu.
13.07.2026
14:56
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić uputio je emotivnu poruku dečaku Luki iz Jadranske Lešnice kod Loznice, istakavši da su njegove iskrene reči za njega velika čast, ali i dodatna obaveza da se još snažnije bori za budućnost dece i Srbije.
13.07.2026
14:00
Aleksandar Vučić, predsednik Srbije razgovarao je danas telefonom sa potpredsednikom Saveta ministara i ministrom spoljnih poslova Italije Antoniom Tajanijem.
13.07.2026
13:27
Kolumna Dragutina Matanovića o Srebrenici.
13.07.2026
12:49
Ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović Handanović izjavila je danas, na otvaranju radionice o ulozi i odgovornostima Nacionalnog tela za sprovođenje Programa nuklearne energije (NEPIO), da je cilj Srbije da do sredine naredne godine završi prvu fazu razvoja nuklearnog programa, dok je početak izgradnje nuklearnog postrojenja planiran do 2035. godine.
13.07.2026
16:58
Prokuplje i okolinu pogodio je zemljotres magnitude 3,1, a aparati Seizmološkog zavoda registrovali su epicentar u Babinom Potoku.
13.07.2026
15:28
Zvanično je počela realizacija jednog od najznačajnijih infrastrukturnih projekata za opštinu Bačka Palanka izgradnje mosta preko Dunava.
13.07.2026
17:17
Semafori bi uskoro mogli da dobiju četvrto, belo svetlo za autonomna vozila, a Rim se priprema da postane prvi evropski grad koji će testirati ovaj sistem.
13.07.2026
15:00
Hitno upozorenje za vozače iz Srbije. Danas od 18 časova počinju blokade u bugarskom gradu Kresna na putu za Grčku. Najavljeni novi zastoji i za vikend.
13.07.2026
14:46
Muškarac (40) pao je sa četvrtog sprata zgrade u Balkanskoj ulici u Beogradu.
13.07.2026
17:29
Policija na Cetinju danas je po nalogu državnog tužioca u Osnovnom državnom tužilaštvu u Cetinju, uhapsili B.K. (78) zbog sumnje da je iz nehata ubio svoju suprugu.
13.07.2026
16:59
Dva migranta, državljana Jordana, brutalno su napadnuta na području sela Bjelanska, na teritoriji koju pokriva Policijska uprava Novi Pazar. Zbog sumnje da su učestvovali u napadu, policija je uhapsila dvojicu muškaraca.
13.07.2026
15:42
Policija u Smederevu uhapsila je U. R. (24) iz tog grada zbog sumnje da se u nedelju uveče u blizini osnovne škole posvađao sa grupom tinejdžera nakon čega je iz gasnog pištolja sa metalnim kuglicama jednog ranio u ruku. Kako Infomer nezvanično saznaje, tinejdžeri su se sa okrivljenim mladićem posvađali jer je on prethodni dan navodno napao njihovu drugaricu i dodirivao je po telu.
13.07.2026
15:05
Teška saobraćajna nesreća koja je prošlog četvrtka odnela živote Đorđa M. (24) i Milana M. (25), pogodila je naselje Busije u Batajnici, a od mladića nastradalih na kvadu se danima opraštaju rodbina, prijatelji i komšije putem društvenih mreža.
13.07.2026
17:36
13.07.2026
06:33 >> 17:29
Američki predsednik Donald Tramp izjavio je danas da Sjedinjene Američke Države "preuzimaju" kontrolu nad Ormuskim moreuzom.
13.07.2026
18:00
Predsednica Evropske komisije Ursula fon der Lajen izjavila je da će Evropska komisija uskoro uvesti predlog mera o korišćenju društvenih mreža.
13.07.2026
16:30
Predsednik Azerbejdžana Ilham Alijev izjavio je danas da Azerbejdžan razmatra potpuno povlačenje iz Saveta Evrope (SE).
13.07.2026
15:30
Iranski Korpus islamske revolucionarne garde poručio je SAD da "nisu naučile lekcije", nakon napada na američke vojne ciljeve u Bahreinu, Kuvajtu i Omanu.
13.07.2026
15:11
Na koncertu Džej Zija neki fanovi su povraćali i padali u nesvest ispred stadiona u Njujorku nakon što je stotine ljudi bez karata divljački pokušalo nasilno da provali unutra.
13.07.2026
16:25
Turski glumac Burak Ozčivit šokirao je javnost svojim najnovijim izgledom na porodičnom odmoru, a fotografije sa plaže obišle su svet.
13.07.2026
15:32
Slavna kolumbijska lepotica Sofija Vergara pre dva dana je proslavila svoj 54. rođendan, a vrelim fotkama sa luksuzne jahte u Italiji raspametila je svet.
13.07.2026
14:05
Srpski glumac Predrag Peđa Bjelac oprostio se na svom Instagram profilu od holivudskog kolege Sema Nila dirljivom porukom i zajedničkom slikom.
13.07.2026
12:38
Supruga Nenada Jezdića, Sara, je sestra slavnog rukometaša Aleksandra Saše Blagojevića.
13.07.2026
12:15
Muzičar Aca Amadeus oglasio se za Informer nakon saznanja da mu ćerka Vaska ima profil na sajtu za odrasle, te nam je otkrio da joj je nudio kao poklon restoran koji ima u Blacu, kako bi isti obrisala!
13.07.2026
14:27
Paparaco Informera uhvatio je Moniku Stanojkovu (24) influenserku i rijaliti učesnicu sa najvećim poprsjem na javnoj sceni dok se rashlađivala na bazenu.
13.07.2026
15:07
Nakon što je u "Eliti 9" otkrivena afera Maje Marinković sa poznatim glumcem koji živi u Rusiji, mnogi su se prisetili njenih izjava o Milošu Bikoviću.
13.07.2026
09:28
Pevač Andrija Bajić biće sahranjen u Aleji zaslužnih građana na Novom groblju, a udovica Mala Cana nam je otkrila da je bila na sastanku povodom toga, ali da se datum još ne zna!
13.07.2026
13:08
Finalno veče Elite 9 je sve bliže, a Veliki šef je zvaničnim saopštenjem objavio da će se preostali takmičari od danas boriti za prestižnu nagradu.
13.07.2026
17:38
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.