02.02.2024
23:20
Shuterstock
Zdravlje
Da li se osećate kao da ste stalno bolesni? Šta god da je u vazduhu u ovom trenutku, čini se da tegobama nema kraja jer čim prebolite jednu, skoro vas odmah pogodi druga.
Farmaceut Navin Khosli upozorava da stalne bolesti mogu u velikoj meri uticati na kvalitet našeg života, ali i na naše mentalno zdravlje.
Najveći problem je slab imunitet, zbog čega smo skloni čestim oboljenjima. Neki ljudi imaju veću predispoziciju da lakše dobiju infekcije, a to može biti povezano sa vašim okruženjem.
Foto: Shuterstock
Postoji nekoliko načina kako možete ojačati vaš imunitet, a toliko su jednostavni da s njima možete početi već danas:
Ako je proizvod modifikovan do te mere da se ne može prepoznati, to znači da nije dobar za vas i da je najbolje da ga se klonite.
Možete se počastiti s vremena na vreme, ali osnovu vaše ishrane treba da čine prirodni sastojci poput povrća, voća, mahunarki, žitarica i orašastih plodova.
- Birajte one bogate vitaminom C, kao što su citrusi i proteini koji se nalaze u mesu i mlečnim proizvodima - savetuje farmaceut Navin Khosli.
Foto: Shuterstock
Redovno vežbanje će ojačati vaš imuni sistem, pa ne bi bilo loše da ga uvedete u svakodnevni život. Korisno je čak i ako je to samo petominutna vežba.
Protok krvi i hormoni sreće važni su i za fizičko i za mentalno zdravlje, a takođe je važno zapamtiti da vežba ne mora da bude težak posao koji vas u startu odbija.
Pronađite nešto što volite da radite. Bilo da se radi o plesu, šetnji psa, klizanju ili samo redovnom vežbanju u teretani.
Morate ozbiljno da se pozabavite količinom stresa koju imate, jer će njegovo smanjenje učiniti čuda kada je u pitanju jačanje vašeg imuniteta.
- Možete smanjiti stres meditacijom, pravim pauzama, bavljenjem zabavnim aktivnostima, provođenjem vremena sa svojim voljenima i još mnogo toga - rekao je za Metro farmaceut Navin Khosli.
Selma Hajek je na Instagramu podelila fotografiju iz mladosti na kojoj pozira naga, a komentari na društvenim mrežama su samo pljuštali.
20.01.2024
13:40
Odlaganje obavljanja stvari se smatra jednom lošom navikom, ali vam to možda može pomoći u jačanju kreativnosti.
20.01.2024
13:00
Pre 10.000 godina grupa tinejdžera u današnjoj Švedskoj žvakala je komadiće brezove smole, otprilike na isti način na koji deca to danas rade sa žvakaćom gumama, a ti ostaci su analizirani kako bi se utvrdilo čime su se ljudi tog razdoblja hranili.
20.01.2024
12:40
Ako ste ljubitelj mesa, onda možete da napravite najbolji biftek i to kod kuće.
20.01.2024
12:00
130. 10. 2026. u 06:35
230. 10. 2026. u 06:35
Doktor je objasnio zašto nošenje čarapa povećava šanse da doživite vrhunac u intimnim odnosima.
20.01.2024
11:20
Venera, planeta ljubavi, menja znak i ulazi u Jarca, gde će doneti obrt u ljubavnim odnosima za Jarčeve, Device i Bikove.
20.01.2024
10:40
Za stvari poput promena životnih odluka, karijere i tome slično, ne treba nikome da se pravdate.
20.01.2024
10:10
Na plaži u Meksiku ribari su ostali šokirani kada su videli da su talasi izbacili ogromno, misteriozno stvorenje kojem očnjaci vire iz usta.
20.01.2024
09:12
Od svih horoskopskih znakova, današnji dan će biti najproduktivniji Škorpijama.
20.01.2024
08:50
Svaki čaj ima određenu ulogu, kada je očuvanje zdravlja u pitanju.
20.01.2024
08:10
Sezona Vodolije je stigla, a Pluton ulazi u isti znak, što će usloviti velike promene svim horoskopskim znacima, pa čak i na finansijskom planu.
20.01.2024
06:40
Postoji ženska odeća koja muškarcima ne izgleda nimalo privlačno, naprotiv!
19.01.2024
23:20
Astrologija je procenila koje je idealno mesto za život, za svaki horoskopski znak.
19.01.2024
22:00
Kuvar Gordon Remzi je poznat po tome što je jedan od najzahtevnijih, kada je hrana u pitanju, pa je mnoge iznenadio otkrivši šta bi izabrao za svoj poslednji obrok u životu.
19.01.2024
21:00
Svaka fizička aktivnost troši određen broj kalorija, ali ona koja će vam najbrže pomoći da smršate je trčanje.
30.03.2026
10:00
Prema stručnjacima postoje 4 znaka koji ukazuju da je osoba usamljena
19.01.2024
19:00
Selma Hajek je na Instagramu podelila fotografiju iz mladosti na kojoj pozira naga, a komentari na društvenim mrežama su samo pljuštali.
20.01.2024
13:40
Redakcija i novinari Informera uputili su poruku svim vernim gledaocima i građanima Srbije!
29.10.2026
23:14
Ruska vojska izvela je tokom noći masovni napad na objekte ukrajinske odbrambene industrije, energetska postrojenja i lučku infrastrukturu, saopštilo je Ministarstvo odbrane Rusije.
30.10.2026
08:12
Ginter Felinger, NATO lobista i osvedočeni antisrbin, zagovornik nezavisnog Kosova, po svoj prilici najzadovoljniji je ishodom vanrednih parlamentarnih izbora u Srbiji na kojima je pobedila blokaderska lista.
30.10.2026
09:40
Poznati španski novinar Havijer Negre oglasio se oštrom porukom u kojoj je brutalno ogolio totalitarne namere Studentske liste i njihov napad na slobodu medija i Informer televiziju.
29.10.2026
21:45
Pritisci na pravosuđe i institucije Republike Srbije ne prestaju! U novom udaru , Upravni odbor Advokatske komore Beograda, na čelu sa predsednikom Vladimirom Prijovićem, zatražio je ostavke ključnih ljudi srpskog pravosuđa!
29.10.2026
23:50
Poznati novinar Havier Negre posvedočio je nezapamćenom sramotnom napadu na novinarku Vesnu Veizović, koju su pobesneli blokaderi presreli usred vožnje i napali kada je stala na crvenom svetlu na semaforu!
29.10.2026
23:00
Lider opozicije Aleksandar Vučić večeras je govorio za Niš TV.
29.10.2026
18:15 >> 22:05
Takmičari Plavog tima Dragomir Radojević i Aleksandra Senić poranili su i napravili ajvar u Exatlon kampu, a onda ga zajdno i probali.
29.10.2026
23:59
Crveni tim odneo je ubedljivu pobedu rezultatom 8:2 u večerašnjem izdanju najvećeg sportskog rijalitija Exatlon Srbija, koji se emituje na Informer televiziji!
29.10.2026
23:35
Učesnica najpoznatijeg sportskog rijalitija "Exatlon", Aleksandra Senić, uspela je da osvoji individualnu medalju.
29.10.2026
23:01
Takmičarke Plavog tima u Exatlonu svesne su da donose manje poena od muškaraca, zbog čega su sa kapitenom razmatrale kako da poprave skor.
29.10.2026
22:31
Nakon žestokih uvreda upućenih Mihailu Adžiću, kapiten Crvenog tima u Exatlonu Nikola Lakić poručuje da se ne kaje ni zbog jedne izgovorene reči.
29.10.2026
21:53
Trgovački lanac Studenac trajno zatvara 79 prodavnica širom Hrvatske, dok pregovori sa sindikatima o konačnom broju otkaza još traju.
30.10.2026
09:00
U Srbiji će biti pretežno oblačno, mestimično sa slabom kišom, češćom u predelima južnije od Save i Dunava.
30.10.2026
06:30
Nema dužih zadržavanja ni na putničkim ni na teretnim terminalima naših graničnih prelaza. Apeluje se na vozače da voze oprezno zbog mokrih kolovoza.
30.10.2026
07:54
Zbog planiranih radova na vodovodnoj mreži, deo naselja Leštane u opštini Grocka danas će biti bez vode od 8.30 do 18 časova.
30.10.2026
08:00
Vlada Srbije u tehničkom mandatu produžila je odluku o smanjenju akciza na derivate nafte za 25 odsto do 8. novembra.
29.10.2026
22:00
Pripadnici beogradske policije rasvetlili su krvavi obračun u kom je teško povređen kirgistanac (39) i uhapsili državljanina Azerbejdžana (50) zbog sumnje da je izvršio krivično delo teško ubistvo u pokušaju.
30.10.2026
09:14
Svi povređeni vojnici iz teške helikopterske nesreće kod Brčkog nalaze se u stabilnom stanju i njihovi vitalni parametri su zadovoljavajući, potvrdio je portparol bolnice u Brčkom Salih Ibrahimbegović.
30.10.2026
09:03
Italijanski narednici i pripadnice vojnog Crvenog krsta nastradali su u padu helikoptera kod Brčkog, ostavljajući iza sebe porodice neme od bola i kolege koji ne mogu da prihvate strašnu istinu.
30.10.2026
07:58
Četiri osobe su poginule, a 11 je povređeno u padu vojnog helikoptera koji se srušio u mestu Gorice kod Brčkog,, a sada se na društvenim mrežama pojavio jeziv snimak njegovog pada.
30.10.2026
07:21
Splitski čistač M.Š. (40) napravio je potpunu haos u večernjim satima na Autobuskoj stanici u Splitu, gde je sa čak 2,1 promilom alkohola u krvi nekontrolisano vikao, mlatarao rukama i uznemiravao prolaznike.
30.10.2026
09:02
Ruska vojska izvela je tokom noći masovni napad na objekte ukrajinske odbrambene industrije, energetska postrojenja i lučku infrastrukturu, saopštilo je Ministarstvo odbrane Rusije.
30.10.2026
08:12
Ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov doputovao je u Sjedinjene Američke Države, gde će predvoditi rusku delegaciju na sastanku šefova diplomatija zemalja Grupe 20 (G20), koji se održava 30. i 31. oktobra u Atlanti, u saveznoj državi Džordžiji.
30.10.2026
07:30
Estonske vlasti planiraju da izgrade približno 150 odbrambenih bunkera duž granice sa Rusijom.
30.10.2026
07:00
Konjička četa 76. grupne armije Narodnooslobodilačke vojske Kine (NOAK) dobila je bespilotne letelice.
30.10.2026
06:20
Slobodan Ćustić je u braku sa 23 godine mlađom suprugom Jelenom sa kojom ima četvoro dece.
29.10.2026
13:52
Beogradska filharmonija nastupila je sinoć u dvorani “Bugarska“ u Sofiji, pod dirigentskom palicom Uroša Lajovica, uz pijanistu Lukaša Vondračeka, čime se posle 45 godina vratila pred publiku u bugarskoj prestonici, saopštili su iz BF.
29.10.2026
12:35
Istraga o smrti američke glumice Hejden Penetijer zvanično je okončana, a policija u Južnoj Karolini saopštila je da je njen smrtni slučaj okarakterisan kao nesreća.
29.10.2026
11:13
Nemačka glumica i holivudska zvezda Elke Zomer preminula je u 85. godini u svom domu u Bel Eru, u Los Anđelesu.
29.10.2026
11:05
Holivudski glumac Silvester Stalone otvoreno je priznao da je angažovanje njegove ćerke Skarlet Rouz Stalone u seriji "Tulsa King" primer nepotizma, ali smatra da roditelji imaju pravo da svojoj deci obezbede što bolje uslove za uspeh.
29.10.2026
10:34
Pevačica Nadežda Biljić govorila je o ranom detinjstvu, talentu i želji da muzika postane njen život.
30.10.2026
08:59
Pevačica Anastasija Ražnatović i njen suprug fudbaler Nemanja Gudelj sa sinom Ilijanom dolaze u Srbiju 19. decembra, na porodičnu slavu Svetog Nikolu.
30.10.2026
08:33
Bivša rijaliti učesnica Milijana Bogdanović, poznatija kao "miljenica penzionera", ponovo je privukla pažnju javnosti zbog ljubavnog života - sada je u vezi sa izvesnim Tomom!
30.10.2026
08:17
Sin pevača Halida Bešlića, Dino Bešlić, objavio je na društvenim mrežama fotografiju svojih pokojnih roditelja.
30.10.2026
07:25
Devojka rijaliti učesnika Stefana Karića, zove se Milica Pavlović, ona živi i radi u Beču, a izgleda veoma atraktivno.
29.10.2026
23:59
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari