02.02.2024
23:20
Shuterstock
Zdravlje
Da li se osećate kao da ste stalno bolesni? Šta god da je u vazduhu u ovom trenutku, čini se da tegobama nema kraja jer čim prebolite jednu, skoro vas odmah pogodi druga.
Farmaceut Navin Khosli upozorava da stalne bolesti mogu u velikoj meri uticati na kvalitet našeg života, ali i na naše mentalno zdravlje.
Najveći problem je slab imunitet, zbog čega smo skloni čestim oboljenjima. Neki ljudi imaju veću predispoziciju da lakše dobiju infekcije, a to može biti povezano sa vašim okruženjem.
Foto: Shuterstock
Postoji nekoliko načina kako možete ojačati vaš imunitet, a toliko su jednostavni da s njima možete početi već danas:
Ako je proizvod modifikovan do te mere da se ne može prepoznati, to znači da nije dobar za vas i da je najbolje da ga se klonite.
Možete se počastiti s vremena na vreme, ali osnovu vaše ishrane treba da čine prirodni sastojci poput povrća, voća, mahunarki, žitarica i orašastih plodova.
- Birajte one bogate vitaminom C, kao što su citrusi i proteini koji se nalaze u mesu i mlečnim proizvodima - savetuje farmaceut Navin Khosli.
Foto: Shuterstock
Redovno vežbanje će ojačati vaš imuni sistem, pa ne bi bilo loše da ga uvedete u svakodnevni život. Korisno je čak i ako je to samo petominutna vežba.
Protok krvi i hormoni sreće važni su i za fizičko i za mentalno zdravlje, a takođe je važno zapamtiti da vežba ne mora da bude težak posao koji vas u startu odbija.
Pronađite nešto što volite da radite. Bilo da se radi o plesu, šetnji psa, klizanju ili samo redovnom vežbanju u teretani.
Morate ozbiljno da se pozabavite količinom stresa koju imate, jer će njegovo smanjenje učiniti čuda kada je u pitanju jačanje vašeg imuniteta.
- Možete smanjiti stres meditacijom, pravim pauzama, bavljenjem zabavnim aktivnostima, provođenjem vremena sa svojim voljenima i još mnogo toga - rekao je za Metro farmaceut Navin Khosli.
Selma Hajek je na Instagramu podelila fotografiju iz mladosti na kojoj pozira naga, a komentari na društvenim mrežama su samo pljuštali.
20.01.2024
13:40
Odlaganje obavljanja stvari se smatra jednom lošom navikom, ali vam to možda može pomoći u jačanju kreativnosti.
20.01.2024
13:00
Pre 10.000 godina grupa tinejdžera u današnjoj Švedskoj žvakala je komadiće brezove smole, otprilike na isti način na koji deca to danas rade sa žvakaćom gumama, a ti ostaci su analizirani kako bi se utvrdilo čime su se ljudi tog razdoblja hranili.
20.01.2024
12:40
Ako ste ljubitelj mesa, onda možete da napravite najbolji biftek i to kod kuće.
20.01.2024
12:00
109. 10. 2026. u 18:18
209. 10. 2026. u 18:18
109. 10. 2026. u 12:33
209. 10. 2026. u 12:33
Doktor je objasnio zašto nošenje čarapa povećava šanse da doživite vrhunac u intimnim odnosima.
20.01.2024
11:20
Venera, planeta ljubavi, menja znak i ulazi u Jarca, gde će doneti obrt u ljubavnim odnosima za Jarčeve, Device i Bikove.
20.01.2024
10:40
Za stvari poput promena životnih odluka, karijere i tome slično, ne treba nikome da se pravdate.
20.01.2024
10:10
Na plaži u Meksiku ribari su ostali šokirani kada su videli da su talasi izbacili ogromno, misteriozno stvorenje kojem očnjaci vire iz usta.
20.01.2024
09:12
Od svih horoskopskih znakova, današnji dan će biti najproduktivniji Škorpijama.
20.01.2024
08:50
Svaki čaj ima određenu ulogu, kada je očuvanje zdravlja u pitanju.
20.01.2024
08:10
Sezona Vodolije je stigla, a Pluton ulazi u isti znak, što će usloviti velike promene svim horoskopskim znacima, pa čak i na finansijskom planu.
20.01.2024
06:40
Postoji ženska odeća koja muškarcima ne izgleda nimalo privlačno, naprotiv!
19.01.2024
23:20
Astrologija je procenila koje je idealno mesto za život, za svaki horoskopski znak.
19.01.2024
22:00
Kuvar Gordon Remzi je poznat po tome što je jedan od najzahtevnijih, kada je hrana u pitanju, pa je mnoge iznenadio otkrivši šta bi izabrao za svoj poslednji obrok u životu.
19.01.2024
21:00
Svaka fizička aktivnost troši određen broj kalorija, ali ona koja će vam najbrže pomoći da smršate je trčanje.
30.03.2026
10:00
Prema stručnjacima postoje 4 znaka koji ukazuju da je osoba usamljena
19.01.2024
19:00
Selma Hajek je na Instagramu podelila fotografiju iz mladosti na kojoj pozira naga, a komentari na društvenim mrežama su samo pljuštali.
20.01.2024
13:40
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević bio je pozvan danas u Regulatorno telo za elektronske medije (REM).
09.10.2026
14:15 >> 17:40
Poljska je tokom noći između četvrtka i petka podigla vojnu avijaciju zbog napada ruskih dronova „Geran“ na zapadne delove Ukrajine, u blizini granice sa NATO, dok su se istovremeno pojavili izveštaji o vazdušnoj uzbuni i obustavi rada graničnih prelaza između dve zemlje.
09.10.2026
06:05
Bivši predsednik Srbije Tomislav Nikolić poručio je na velikom skupu "Ujedinjene Srbije" u Kragujevcu da građani na izborima biraju pravac u kojem će Srbija ići, kritikovao je blokade i tzv. studentsku listu, a političkim protivnicima Aleksandra Vučića poručio da svoje optužbe treba da mu izgovore u lice.
09.10.2026
19:24
Aleksandar Vučić, nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" na veličanstvenom skupu u Kragujevcu otkrio je detalje razgovora sa predsednikom Ruske Federacije Vladimirom Putinom, pokazavši kako se vodi nezavisna, dostojanstvena i nepokolebljiva srpska politika!
09.10.2026
19:40
Ponovo se javila i dežurna miljenica Aljbina Kurtija, Rada Trajković, koja je pružila otvorenu podršku blokaderima i napala Aleksandra Vučića i Srpsku naprednu stranku (SNS) pred predstojeće parlamentarne izbore.
09.10.2026
18:11
Član Predsedništva SNS-a i potpredsednik Glavnog odbora SNS Siniša Mali obišao je u opštini Grocka vrednu porodicu Davidović.
09.10.2026
17:44
Aleksandar Vučić objavio je na Instagramu snimak iz pečenjare "Šumadinac" u Natalincima, nedaleko od Kragujevca, gde je pohvalio domaćine, gostoprimstvo i hranu, uz poruku da se tamo dobro jede za mnogo manje para nego u Beogradu.
09.10.2026
17:40
Bivša takmičarka Exatlona Rada Đorđević oglasila se i pružila podršku Mensuru Ajdarpašiću nakon ispadanja iz Exatlona Srbija.
09.10.2026
17:00
Bivši takmičar Exatlona Mensur Ajdarpašić oglasio se na svom zvaničnom Instagram profilu nakon diskvalifikacije iz takmičenja.
09.10.2026
15:00
Takmičar "Exatlona" Mensur Ajdarpašič ispričao je svoju verziju sukoba sa Veljkom Milićevićem koji je doveo u pitanje njegovo dalje učešće u sportskom rijalitiju.
09.10.2026
09:03
Sukob Mensura Ajdarpašića i Veljka Milićevića poprilično je uzdrmao sve u Crvenom i Plavom timu, a sada je svoje mišljenje o ovoj situaciji dao Dragomir Radojević.
09.10.2026
07:02
Timovi u "Exatlonu" su se prvo takmičili u "Borbi za spas", a kasnije i u "Borbi za eliminaciju". Plavi tim je pobedio u obe igre.
08.10.2026
23:46
Sutra, 10. oktobra, Srpska pravoslavna crkva obeležava Miholjske zadušnice, a mnoge vernike i dalje muči isto pitanje: da li se na groblje nosi paran ili neparan broj sveća?
09.10.2026
15:00
Do kraja godine, tačnije za dva i po meseca, u Srbiji će biti otvoreno još 60 kilometara auto-puteva i brzih saobraćajnica. Tako će za saobraćaj biti otvorene dve deonice ka zapadu zemlje - autoput Kuzmin - Sremska Rača i saobraćajnica Slepčević - Badovinci, dok se na istoku završava preostali deo Dunavskog koridora.
09.10.2026
16:00
Danas od 15 časova, na pumpama širom Srbije, na snagu stupaju nove cene goriva.
09.10.2026
12:29
Nova "škoda oktavija" dobija klasični hibridni pogon koji kombinuje benzinski motor i dva elektromotora. Iako cena nove verzije još nije objavljena, kao orijentir može da posluži blagi hibrid sa paketom Selection, koji na češkom tržištu košta od oko 25.500 evra.
09.10.2026
18:00
Mnogi vozači u Srbiji ne znaju da oznake SA, SC i TT na automobilima pripadaju Senti, Surdulici i Tutinu, dok područje Sente obuhvata i opštinu Ada.
09.10.2026
17:00
Vidoje Stanišić iz Podgorice godinama se pojavljuje u izveštajima crnogorskih medija o kriminalnim slučajevima. Pravosnažno je osuđen zbog računarske prevare i nasilnih incidenata, dok se protiv njega vodio i postupak zbog sumnje da je učestvovao u pokušaju ubistva Igora Krstovića, dok je njegovo ime povezivano i sa drugim istragama.
09.10.2026
20:00
Stravičan zločin dogodio se u petak posle podne u selu Livoč kod Gnjilana, kada je jedan muškarac iz još uvek nepoznatih razloga ubio svoju suprugu, njenog brata, dok je njihovog strica teško ranio.
09.10.2026
19:58
Sud u Kumanovu osudio je na doživotni zatvor 25-godišnjeg Trajka Bojkovskog iz Starog Nagoričana, koji je optužen za četiri ubistva i dva pokušaja ubistva žena u regionu Kumanova.
09.10.2026
19:35
Jeziv zločin dogodio se u petak posle podne u selu Livoč kod Gnjilana, kada je, kako se sumnja, jedan muškarac ubio svoju suprugu, prijatelja, inače člana njene porodice, i ranio još tri osobe.
09.10.2026
17:38
Pripadnici policije uhapsili su M.K. (38) iz Novog Pazara zbog sumnje da je u Kolašinu protivpravno oduzeo automobil marke „Audi“, koji je bio parkiran pored kuće vlasnika.
09.10.2026
17:45
Belorusija pozvala ukrajinskog diplomatu Ivana Novickog zbog napada dronom na kamion sa beloruskim tablicama u ruskoj Brjanskoj oblasti.
09.10.2026
19:00
Policija i maskirani napadači, koji su se pridružili protestu protiv rastućih troškova života i mera štednje koje je uvela belgijska vlada, sukobili su se danas u Briselu, saopštila je briselska policija.
09.10.2026
18:35
Vlasnik telegram kanala "Ribar" Mihail Zvinčuk i četvoro njegovih saradnika proglašeni su pretnjom po nacionalnu bezbednost Crne Gore i biće deportovani iz zemlje, saopštilo je Ministarstvo unutrašnjih poslova te države.
09.10.2026
17:51
Gradonačelnik Kijeva Vitalij Kličko upozorio je teške uslove života u ukrajinskoj prestonici, koja se sprema za neizvesnu zimu zbog čestih ruskih napada.
09.10.2026
17:40
Šesti deo "Žikine dinastije" pod nazivom "Šta se zgodi kad se ljubav rodi" obeležila je i jedna zajednička scena Dragomira Gidre Bojanića i Ljiljane Kontić koji su u to vreme bili supružnici!
09.10.2026
15:01
Tužilaštvo u Rimu istražuje napad i pokušaj ubistva glumca Davida Jakopinija, koji se dogodio 5. oktobra.
09.10.2026
14:29
U okviru programa Ministarstva kulture "Užice - Prestonica kulture Srbije" a povodom 80 godina rada užičkog Narodnog muzeja, otvorena je nova stalna postavka "Nasleđe, putovanje koje traje" i predstavljena istoimena publikacija u čast jubileja.
09.10.2026
14:06
Manekenka Hajdi Klum (53) ponovo je privukla ogromnu pažnju na društvenim mrežama provokativnom fotografijom na kojoj je u prvi plan stavila gola stopala i svoju zanosnu zadnjicu.
09.10.2026
12:45
Od Prvog srpskog ustanka i Albanske golgote do Kolubarske bitke i bitke na Košarama, istorija Srbije puna je događaja koji su obeležili sudbinu našeg naroda, a mnogi od njih mogli bi da budu inspiracija za velika filmska ostvarenja.
09.10.2026
12:08
Pevačica Anastasija Ražnatović oglasila se na Instagramu i podelila nekoliko poruka koje govore o veri, istini i životnim iskušenjima.
09.10.2026
19:21
Pevačica Tijana Milentijević, poznatija kao Tijana Em, ispričala je nesvakidašnje detalje sa jednog romskog svadbenog veselja na kojem je bila angažovana, a koje je iznenada prekinuto zbog situacije koju, kako kaže, do tada nije doživela.
09.10.2026
18:51
Pevačica Vesna Vukelić Vendi oglasila se za Informer nakon što ju je Atina Ferari u nekoliko navrata prozivala zbog nastupa na Šabačkom vašaru.
09.10.2026
18:03
Frontmen grupe Majke Goran Bare pre nekoliko godina gostovao je u jednoj emisiji, gde je govorio o muzici koja je danas dominantna, a tom prilikom osvrnuo se i na narodnjake, odnosno takozvane "cajke".
09.10.2026
17:18
Goran Bare, koji je preminuo danas u 62. godini, ranije je otpevao čak dve pesme u kultnom srpskom filmu "Mi nismo anđeli".
09.10.2026
16:39
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.