02.02.2024
23:20
Shuterstock
Zdravlje
Da li se osećate kao da ste stalno bolesni? Šta god da je u vazduhu u ovom trenutku, čini se da tegobama nema kraja jer čim prebolite jednu, skoro vas odmah pogodi druga.
Farmaceut Navin Khosli upozorava da stalne bolesti mogu u velikoj meri uticati na kvalitet našeg života, ali i na naše mentalno zdravlje.
Najveći problem je slab imunitet, zbog čega smo skloni čestim oboljenjima. Neki ljudi imaju veću predispoziciju da lakše dobiju infekcije, a to može biti povezano sa vašim okruženjem.
Foto: Shuterstock
Postoji nekoliko načina kako možete ojačati vaš imunitet, a toliko su jednostavni da s njima možete početi već danas:
Ako je proizvod modifikovan do te mere da se ne može prepoznati, to znači da nije dobar za vas i da je najbolje da ga se klonite.
Možete se počastiti s vremena na vreme, ali osnovu vaše ishrane treba da čine prirodni sastojci poput povrća, voća, mahunarki, žitarica i orašastih plodova.
- Birajte one bogate vitaminom C, kao što su citrusi i proteini koji se nalaze u mesu i mlečnim proizvodima - savetuje farmaceut Navin Khosli.
Foto: Shuterstock
Redovno vežbanje će ojačati vaš imuni sistem, pa ne bi bilo loše da ga uvedete u svakodnevni život. Korisno je čak i ako je to samo petominutna vežba.
Protok krvi i hormoni sreće važni su i za fizičko i za mentalno zdravlje, a takođe je važno zapamtiti da vežba ne mora da bude težak posao koji vas u startu odbija.
Pronađite nešto što volite da radite. Bilo da se radi o plesu, šetnji psa, klizanju ili samo redovnom vežbanju u teretani.
Morate ozbiljno da se pozabavite količinom stresa koju imate, jer će njegovo smanjenje učiniti čuda kada je u pitanju jačanje vašeg imuniteta.
- Možete smanjiti stres meditacijom, pravim pauzama, bavljenjem zabavnim aktivnostima, provođenjem vremena sa svojim voljenima i još mnogo toga - rekao je za Metro farmaceut Navin Khosli.
Selma Hajek je na Instagramu podelila fotografiju iz mladosti na kojoj pozira naga, a komentari na društvenim mrežama su samo pljuštali.
20.01.2024
13:40
Odlaganje obavljanja stvari se smatra jednom lošom navikom, ali vam to možda može pomoći u jačanju kreativnosti.
20.01.2024
13:00
Pre 10.000 godina grupa tinejdžera u današnjoj Švedskoj žvakala je komadiće brezove smole, otprilike na isti način na koji deca to danas rade sa žvakaćom gumama, a ti ostaci su analizirani kako bi se utvrdilo čime su se ljudi tog razdoblja hranili.
20.01.2024
12:40
Ako ste ljubitelj mesa, onda možete da napravite najbolji biftek i to kod kuće.
20.01.2024
12:00
108. 06. 2026. u 09:25
208. 06. 2026. u 09:25
108. 06. 2026. u 06:05
208. 06. 2026. u 06:05
Doktor je objasnio zašto nošenje čarapa povećava šanse da doživite vrhunac u intimnim odnosima.
20.01.2024
11:20
Venera, planeta ljubavi, menja znak i ulazi u Jarca, gde će doneti obrt u ljubavnim odnosima za Jarčeve, Device i Bikove.
20.01.2024
10:40
Za stvari poput promena životnih odluka, karijere i tome slično, ne treba nikome da se pravdate.
20.01.2024
10:10
Na plaži u Meksiku ribari su ostali šokirani kada su videli da su talasi izbacili ogromno, misteriozno stvorenje kojem očnjaci vire iz usta.
20.01.2024
09:12
Od svih horoskopskih znakova, današnji dan će biti najproduktivniji Škorpijama.
20.01.2024
08:50
Svaki čaj ima određenu ulogu, kada je očuvanje zdravlja u pitanju.
20.01.2024
08:10
Sezona Vodolije je stigla, a Pluton ulazi u isti znak, što će usloviti velike promene svim horoskopskim znacima, pa čak i na finansijskom planu.
20.01.2024
06:40
Postoji ženska odeća koja muškarcima ne izgleda nimalo privlačno, naprotiv!
19.01.2024
23:20
Astrologija je procenila koje je idealno mesto za život, za svaki horoskopski znak.
19.01.2024
22:00
Kuvar Gordon Remzi je poznat po tome što je jedan od najzahtevnijih, kada je hrana u pitanju, pa je mnoge iznenadio otkrivši šta bi izabrao za svoj poslednji obrok u životu.
19.01.2024
21:00
Svaka fizička aktivnost troši određen broj kalorija, ali ona koja će vam najbrže pomoći da smršate je trčanje.
30.03.2026
10:00
Prema stručnjacima postoje 4 znaka koji ukazuju da je osoba usamljena
19.01.2024
19:00
Selma Hajek je na Instagramu podelila fotografiju iz mladosti na kojoj pozira naga, a komentari na društvenim mrežama su samo pljuštali.
20.01.2024
13:40
Predsednik Aleksandar Vučić obratio se danas na izbornoj skupštini Partije ujedinjenih penzionera, poljoprivrednika i proletera Srbije.
08.06.2026
11:15 >> 12:30
Ruska avijacija uništila je privremene punktove ukrajinskih snaga i centre za kontrolu bespilotnih letelica u Dnjepropetrovskoj i Hersonskoj oblasti, saopštilo je Ministarstvo odbrane Rusije.
08.06.2026
07:00
Dok blokaderi i deo opozicije u Srbiji godinama ćute na napade koji dolaze iz regiona, hrvatski evroparlamentarac Tonino Picula ponovo je pokazao šta zaista misli o Srbiji i njenom predsedniku Aleksandru Vučiću.
08.06.2026
13:06
Svakodnevno prisustvujemo raspadanju starih saveza unutar blokaderskog bloka, a saborci, izgleda, polako okreću leđa lideru Stranke slobode i pravde.
08.06.2026
14:18
Blokaderi su u totalnom ratu protiv opozicije, a cenzus na izborima za mnoge je nedosanjan san.
08.06.2026
15:13
Nakon incidenta koji se dogodio na 17. redovnoj sednici Skupštine opštine Trstenik, podneta je krivična prijava protiv Bojana Petrovića, odbornika Narodnog pokreta Srbije .
08.06.2026
14:43
Najnoviji ispad i jeziva objava na društvenoj mreži Iks od strane Biljane Stojković, dokaz je da je mržnja blokadera i lažne političke elite u našoj zemlji zvanično probila sve granice i dno ljudskosti.
08.06.2026
14:15
Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.
07.06.2026
11:11
Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" večeras od 20h, jer vam donosimo zanimljive informacije.
06.06.2026
10:55
Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.
05.06.2026
16:31
U današnjoj emisiji "Da se ne lažemo" autor i voditelj emisije Novica Popović ugostiće Vladiku topličkog Petra.
05.06.2026
14:01
Cena trešanja drastično su pale u odnosnu na početak sezone, pa se sada prodaju od 160 do 200 dinara po kilogramu. Najpoznatije sorte su, kažu prodavci, "Doktorka" i "Herc", a za razliku od prošle godine, roda ima na pretek.
08.06.2026
12:00
Grčko ostrvo Evija, popularno među srpskim turistima, jutros je pogodio zemljotres jačine 4,3 stepena po Rihterovoj skali, saopštio je Evropsko-mediteranski seizmološki centar (EMSC).
08.06.2026
10:46
Republički hidrometeorološki zavod Srbije (RHMZ) izdao je crveni meteoalarm zbog visokog UV indeksa naredna tri dana u Srbiji.
08.06.2026
08:30
U Guči se ove godine održava jubilarni 65. Sabor trubača! Prema najavama organizatora, finalni program i najatraktivniji deo Sabora - izbor najboljeg trubača i orkestra zakazan je za vikend od 7. do 9. avgusta.
08.06.2026
09:00
Danas je počeo Petrovski post, koji će trajati do 12. jula, kada SPC proslavlja Petrovdan, praznik posvećen svetim apostolima Petru i Pavlu. Teolog Aleksandar Đurđević napominje da ne moraju svi vernici da poste strogo na vodi, jer takav način posta pre svega praktikuju monasi.
08.06.2026
14:30
Na Prokletijama kod Gusinja i danas je u toku velika akcija Gorske službe spašavanja Crne Gore i brojnih planinara-alpinista kako bi se pronašlo i izvuklo telo državljanke Srbije koja je poginula tokom planinarenja.
08.06.2026
15:40
U Mramorskoj ulici u Nišu, danas oko 15 časova, došlo je do požara u porodičnoj kući.
08.06.2026
15:43
Meštani Stalaća kod Kruševca, gde su se juče oko 17 časova u Velikoj Moravi utopila dva dečaka, kažu da ne pamte ovakvu tragediju.
08.06.2026
13:37
Dva dečaka, starosti 10 i 11 godina, utopila su se tokom pecanja u Velikoj Moravi nakon što je jedan od njih ušao u vodu da razmrsi strunu.
08.06.2026
12:40
Dva dečaka, (10) i (11) godina, nastradala su juče oko 17 sati u Stalaću kod Kruševca.
08.06.2026
11:58
Ruski predsednik Vladimir Putin rekao je tokom sastanka sa generalnim direktorom korporacije Ujedinjena brodogradilišta Andrejem Pučkovim da je neophodno učiniti sve kako ne bi došlo da kašnjenja u izgradnji dva serijska nuklearna ledolomaca "Lenjingrad" i "Staljingrad".
08.06.2026
15:30
U Sarajevu je privremeno ugašen plamen Večne vatre zbog radova na tekućem održavanju spomenika.
08.06.2026
15:19
Jedan grad u Japanu zatvorio je svih 94 osnovne i srednje škole nakon što je medved prvi put primećen na teritoriji grada, piše britanski list Gardijan.
08.06.2026
14:47
Izraelska vojska (IDF) saopštila je danas da je spremna za još najmanje nekoliko dana borbi protiv Irana, a potencijalno i za potpuno obnavljanje rata.
08.06.2026
13:24
TS Media, multimedijalni segment Telekoma Srbija, u saradnji sa Sava Centrom, od 12. do 14. juna, organizuje besplatne večernje projekcije remasterizovanih domaćih filmskih klasika na krovu Sava Centra.
08.06.2026
14:13
Italijanska pevačica Sabrina Salerno (58) objavila je vrele fotografije u kupaćem kostimu sa plaže.
08.06.2026
13:21
Radoš Bajić dobitnik je nagrade "Zlatni vitez" na Međunarodnom filmskom festivalu u Sevastopolju za najbolju glavnu mušku ulogu u filmu "Čuvar ikone Svetog Đorđa".
08.06.2026
12:50
RTS je objavio spisak filmov akoje će emitovati u periodu od 13. do 19. juna na svojim kanalima.
08.06.2026
12:09
Glumac Aleksandar Berček kaže da ga je otac prijavio policiji kada se posle druge godine fakulteta pojavio isred njihove kuće sa automobilom.
08.06.2026
11:52
Instagram profil brata MMA borca Marka Bojkovića je zaključan u jeku skandala, a evo i kako izgleda ključni akter drame koja trese Srbiju!
08.06.2026
13:48
Srpska pevačica i starleta Atina Ferari ponovo je uzburkala javnost svojom novom golišavom fotografijom koju je objavila putem Instagram profila.
08.06.2026
15:03
Verenik Mine Kostić, Mane Ćuruvija Kasper, ponovo je posetio pevačicu u "Lazi", a delovao je vrlo zabrinuto i ozbiljno.
08.06.2026
14:38
Bivša rijaliti učesnica Jelena Ilić, koja je javnosti poznata i kao bivša supruga Ivana Marinkovića, potpuno je promenila svoj izgled nakon razvoda i danas izgleda neprepoznatljivo.
08.06.2026
14:05
Ostalo je pet dana do kraja pretprodaje ulaznica za koncert "Južni vetar festival", a kako saznajemo, manje do 1000 karata ostalo je u prodaji.
08.06.2026
13:00
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.