Pomaže pri mršavljenju, prebogata vitaminom C, usporava starenje... Mnogi zanemaruju ovu voćku, a toliko je zdrava

Možda kada saznate koliko je grejpfrut zdrav, počnete češće da ga konzumirate.

Opšte je poznato da je voće zdravo i da bi redovno trebalo da se nalazi na vašem jelovniku. Međutim i od dobrog ima najbolje, pa je tako grejpfrut zaradio titulu supernamirnice. 

Koje su sve njegove blagodeti po organizam, otkrila je nutricionistkinja Ivana Mišić:

- Kada se pomene grejpfrut, mnogi već skupljaju usta misleći na njegovu gorčinu i kiselost, ali grejpfrut ima mnoge prednosti za naše zdravlje i vrlo je poželjno uključiti ga u ishranu, naročito u zimskom periodu - ističe nutricionistkinja i otkriva koji su to glavni benefiti ove voćke:

- Pomaže u gubitku težine: grejpfrut je niskokalorična namirnica (55-60 kalorija)

- Bogat vitaminima: sadrži dosta vitamina A i C, kao i folnu kiselinu i kalijum

- Pomaže u očuvanju kože i proizvodnji kolagena, a samim tim i usporava starenje

Foto: Freepik.com

- Snižava nivo holesterola

- Protivupalno dejstvo

- Podrška digestivnom sistemu: veliki broj vlakana u grejfrutu podržavaju zdravu probavu.

- Jedan grejp od 200-250g sadrži čak 31mg vitamina C, što je 52 posto preporučenog unosa ovog vitamina za odraslu osobu

- Dodajte ga u svoj doručak, napravite osvežavajući sok ili ga jednostavno uživajte kao međuobrok

Ostavite komentar

Pošalji komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.