• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Informer/J.G.

26.02.2024

15:30

6 namirnica koje su ključne protiv nadutosti! Olakšavaju varenje, a bogate su i vlaknima

freepik

Zdravlje

6 namirnica koje su ključne protiv nadutosti! Olakšavaju varenje, a bogate su i vlaknima

Podeli vest

Namirnice poput đumbira, celera, spanaća i mnoge druge, biće vam odličan saveznik protiv nadimanja stomaka.

Nema sumnje da nadimanje stomaka može biti veoma neprijatno iskustvo. Međutim, nutricionistkinja Nataša Aleksić ističe da unos određenih namirnica može pomoći da ublažite ovo stanje.

Evo nekoliko namirnica koje se često koriste u ishrani radi smanjenja nadimanja:

Đumbir

Đumbir je poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima i sposobnosti da olakša varenje. Konzumiranje đumbira može pomoći u smanjenju nadimanja i gasova u stomaku.

Čia semenke

Čia semenke su bogate vlaknima koja pomažu regulisanju varenja. Kada se natope tečnošću, stvaraju "gel" koji može pomoći u smanjenju nadutosti.

Foto: freepik

čia semenke

Celer

Celer je niskokaloričan i bogat vlaknima, što ga čini odličnim izborom za podršku varenju. Takođe, celer ima diuretski efekat, pomažući u eliminaciji viška tečnosti iz organizma.

Menta

Menta ili nana ima umirujuće dejstvo na probavni sistem. Čaj od nane može pomoći u opuštanju mišića creva i smanjenju nadimanja.

Lubenica

Lubenica sadrži visok procenat vode, što može pomoći u hidrataciji organizma. Osim toga, enzimi u lubenici podržavaju varenje, čime se smanjuje osećaj nadutosti.

Zeleno lisnato povrće

Spanać, kelj, i slično zeleno lisnato povrće bogato je vlaknima, ali istovremeno niskokalorično. Ova vrsta hrane podržava zdravu probavu i pomaže u prevenciji nadimanja.


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

Oglasio se PS SE - Evo kako se "peru" nakon SRAMNE ODLUKE
Politika

Oglasio se PS SE - Evo kako se "peru" nakon SRAMNE ODLUKE

Parlamentarna Skupština Saveta Evrope (PSSE) saopštila je večeras da je usvojila preporuku da se tzv. Kosovu odobri da postane član Saveta Evrope (SE) i odlučila da prati ispunjavanje obimne liste obaveza za pristupanje, od kojih bi pitanje formiranja Zajednice srpskih opština (ZSO) trebalo da bude uključeno u buduće razmatranje Komiteta ministara SE o zahtevu tzv. Kosova za pristupanje SE kao post-pristupna obaveza.

16.04.2024

22:13

Debata bila neravnopravna, SE se pretvara u političku organizaciju - Grubješić o sramnom glasanju PS SE
Politika

Debata bila neravnopravna, SE se pretvara u političku organizaciju - Grubješić o sramnom glasanju PS SE

Stalna predstavnica Srbije pri Savetu Evrope Suzana Grubješić izjavila je večeras da je debata u Parlamentarnoj skupštini SE o prijemu tzv. Kosova bila neravnopravna i naglasila da su izveštaj i čitava sprovedena procedura bile protiv osnovnih principa, vrednosti i normi na kojima ta organizacija počiva, a koja se prema njenoj oceni, sve više pretvara u političku organizaciju.

16.04.2024

22:06

TV

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija