• aktuelno
Letnji prelazni rok, uživo: Defanzivac odlazi iz Zvezde, Partizan poslao dvojicu na kaljenje u Španiju Ekskluzivno! Vučić za Informer: Blokaderska lista je tragikomična - nema tu ni mladosti ni energije Predsednik Vučić najavio povećanje plata u javnom sektoru: Evo i kada Kraj svih laži i jeftine demagogije! Predsednik objasnio razliku između dva slogana: Oni bi da dele porodice, a mi želimo da cela Srbija pobedi (FOTO) Drama u Kijevu! Život Zelenskog ugrožen, sprema se beg - pukovnik SAD objavio stravične vesti: Ako je ovo tačno... Nakon skandala u Crnoj Gori, oglasio se Desingerica: "Svako radi svoj posao" Kroje sudbinu Partizana u Evropi! UEFA odredila sudije za mečeve LK, evo ko deli pravdu u Luksemburgu Turiste kazne i do 3.000 evra! Ovo nikako ne smete da iznosite sa popularnih letovališta Poginuli muškarac nije vezao pojas, žena ima teške povrede lica: Poznato stanje povređenih u nesreći kod Sente Jovanović odbio Vučićevu pruženu ruku: Lider Novog DSS neće na dijalog, preti da neće priznati izbore
Letnji prelazni rok, uživo: Defanzivac odlazi iz Zvezde, Partizan poslao dvojicu na kaljenje u Španiju Ekskluzivno! Vučić za Informer: Blokaderska lista je tragikomična - nema tu ni mladosti ni energije Predsednik Vučić najavio povećanje plata u javnom sektoru: Evo i kada Kraj svih laži i jeftine demagogije! Predsednik objasnio razliku između dva slogana: Oni bi da dele porodice, a mi želimo da cela Srbija pobedi (FOTO) Drama u Kijevu! Život Zelenskog ugrožen, sprema se beg - pukovnik SAD objavio stravične vesti: Ako je ovo tačno... Nakon skandala u Crnoj Gori, oglasio se Desingerica: "Svako radi svoj posao" Kroje sudbinu Partizana u Evropi! UEFA odredila sudije za mečeve LK, evo ko deli pravdu u Luksemburgu Turiste kazne i do 3.000 evra! Ovo nikako ne smete da iznosite sa popularnih letovališta Poginuli muškarac nije vezao pojas, žena ima teške povrede lica: Poznato stanje povređenih u nesreći kod Sente Jovanović odbio Vučićevu pruženu ruku: Lider Novog DSS neće na dijalog, preti da neće priznati izbore
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

26.02.2024

15:30

6 namirnica koje su ključne protiv nadutosti! Olakšavaju varenje, a bogate su i vlaknima

freepik

Zdravlje

6 namirnica koje su ključne protiv nadutosti! Olakšavaju varenje, a bogate su i vlaknima

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Namirnice poput đumbira, celera, spanaća i mnoge druge, biće vam odličan saveznik protiv nadimanja stomaka.

Nema sumnje da nadimanje stomaka može biti veoma neprijatno iskustvo. Međutim, nutricionistkinja Nataša Aleksić ističe da unos određenih namirnica može pomoći da ublažite ovo stanje.

Evo nekoliko namirnica koje se često koriste u ishrani radi smanjenja nadimanja:

Đumbir

Đumbir je poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima i sposobnosti da olakša varenje. Konzumiranje đumbira može pomoći u smanjenju nadimanja i gasova u stomaku.

Čia semenke

Čia semenke su bogate vlaknima koja pomažu regulisanju varenja. Kada se natope tečnošću, stvaraju "gel" koji može pomoći u smanjenju nadutosti.

Foto: freepik

čia semenke

Celer

Celer je niskokaloričan i bogat vlaknima, što ga čini odličnim izborom za podršku varenju. Takođe, celer ima diuretski efekat, pomažući u eliminaciji viška tečnosti iz organizma.

Menta

Menta ili nana ima umirujuće dejstvo na probavni sistem. Čaj od nane može pomoći u opuštanju mišića creva i smanjenju nadimanja.

Lubenica

Lubenica sadrži visok procenat vode, što može pomoći u hidrataciji organizma. Osim toga, enzimi u lubenici podržavaju varenje, čime se smanjuje osećaj nadutosti.

Zeleno lisnato povrće

Spanać, kelj, i slično zeleno lisnato povrće bogato je vlaknima, ali istovremeno niskokalorično. Ova vrsta hrane podržava zdravu probavu i pomaže u prevenciji nadimanja.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin Nadutost nadimanje nutricionistkinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Misteriozna pratnja i roze rančić! Žaki mislila da je niko ne vidi, a GOSI služba je snimila u sekundi (FOTO)
Politika

Misteriozna pratnja i roze rančić! Žaki mislila da je niko ne vidi, a GOSI služba je snimila u sekundi (FOTO)

Dok pošten svet u Srbiji radi, stvara i bori se za napredak svoje zemlje, perjanice tajkunskih medija i blokaderi koji bi da ruše Srbiju, još jednom pokazuju kako zapravo žive na visokoj nozi i uživaju bez trunke blama. Ekskluzivni snimak, koji je zabeležila naša budna GOSI služba, dokazuje da za njih nema krize, za njih postoje samo opuštanje, šetnja i lagodan život.

18.07.2026

11:54

DOSTA ZLOČINA! Dragan J. Vučićević: Test inteligencije
Kolumne

DOSTA ZLOČINA! Dragan J. Vučićević: Test inteligencije

Sada to, dakle, i zvanično znamo - Vladan Đokić je prvi na 'studentskoj', blokaderskoj listi. Sada znamo i ko je sve na tom njihovom, dugo najavljivanom 'elitnom spisku': od Zlatka Kokanovića do Dejana Bodiroge, od 'jahačice zmajeva' Jelene Pavlović i uvoštenog Predraga Voštinića, preko Jova Bakića i Dejana Šoškića pa sve do najodgovornije za pad nadstrešnice Sanje Fric i njenog sina Nenada (!?!).

18.07.2026

11:31

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji
Kultura

Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji

Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.

17.07.2026

14:27

Džet set