12 namirnica koje izazivaju nadutost! Evo kada treba posetiti lekara

Pasulj, sočivo i gazirana pića su samo neke od namirnica koje vam mogu uzrokovati nadimanje.

S vremena na vreme, naše telo nam pokazuje da mu nešto zapravo ne odgovara, što ispoljava u vidu nadutosti. 

Nadutost je zapravo često posledica loše reakcije na određenu hranu, a kako ističe nutricionistkinja Nataša Đukić, određene namirnice češće dovode do ovog stanja:

- Pored toga što prekomerni gasovi i nadimanje ponekad mogu ukazivati na zdravstveni problem, oni se često javljaju zbog hrane koju jedemo - navodi nutricionistkinja i otkriva koje su to namirnce koje mogu dovesti do nadutosti:

Foto: Shutterstock

Pasulj

Sočivo

Gazirana pića

Pšenica 

Brokoli

Crni luk

Ječam

Raž

Mlečni proizvodi

Beli luk

Jabuke

Pivo

Ovo naravno ne znači da te namirnice treba da izbacite iz ishrane. Preporuka nutricionistkinja jeste da ih izbegavate, a ukoliko vam ne prave veće probleme, možete umereno da ih jedete, kao i da ih pažljivo kombinujete sa drugim namirnicama, koje ne prave isti problem.

Iako ljudi nadutost najčešće povezuju sa ishranom, ponekad su određene bolesti razlog zbog čega se tako osećate:

- Ako primetite da je nadimanje koje osećate kontinuirano, bolno, preterano i/ili utiče na vas svakodnevno, svratite i posetite svog lekara opšte prakse. To nije nešto sa čime bi trebalo da se pomirite, a dobra vest je da postoji mnogo strategija koje će pomoći da se to ublaži - kaže Semi Gil, gastroenterološki dijetetičar i dodaje:

- U korenu nadimanja mogu biti neki ozbiljni zdravstveni problemi. Netolerancija na hranu ili sindrom iritabilnog creva (IBS) mogu objasniti zašto se uvek osećate otečeno.

Ipak, kada je prekomerno nadimanje upareno sa simptomima kao što su bol, izmenjene toaletne navike, krv u stolici ili nenamerni gubitak težine, to može signalizirati rak creva.