Nikad više depresija! Ova hrana će vam vratiti osmeh na lice
Podeli vest
Američka nutricionistkinja tvrdi da lisnato povrće, banane, nar, mleko i kakao sigurno pomažu u borbi protiv depresije.
Verovali ili ne, hrana koju jedemo i te kako ima uticaja na naše raspoloženje, kažu stručnjaci. Američka nutricionistkinja Suzan Klajner, koja sarađuje sa američkim Koledžom za sportsku medicinu osmislila je dijetu koja podiže raspoloženje. Pomoću takvog režima ishrane ona je pomogla mnogim profesionalnim košarkašima koji su imali problema sa kliničkom depresijom.
Bez magnetnih sila Zemlje ne bi došlo do začetka života, ni do evolucije vrsta. Magnetno polje naše planete štiti nas od opasnih zračenja iz kosmosa. Oslabljeno geomagnetno polje je veoma pogodno za rast bakterija; njima takva sredina odgovara, što je naučno i dokazano. O uticaju magneta na naše zdravlje u "Info jutru" govorila je dr Jelisaveta Kunosić, doktor medicinskih nauka.
Kako da leto dočekamo u top formi? Proleće je vreme za preokret! Koliko smo svesni posledica koje je zimska uljuljkanost ostavila na naše telo? Dok trepnemo, leto je tu. Pravo je vreme da se pokrenete! Gosti "Info jutra" vam nude proveren recept, a oni su trener Milorad Andrić i nutricionistkinja Verica Đokić.
09.03.2024
12:29
Ako želite da svakog dana budete puni elana, pogledajte koje namirnice treba da uvrstite u svoj jelovnik.
On je lični kuvar mnogih ambasadora, biznismena, političara i sportista. Jela koja priprema zasnivaju se isključivo na organskim namirnicama i začinima. Zdrava i ukusna ishrana su njegov prioritet i pravilo. Svemu što pripremi daje autorski pečat, koji se ogleda u jedinstvenom ukusu, vizulenom entitetu, kao i samom serviranju odabranih jela. Gost "Info jutra" bio je kuvar Dalibor Kimčetić.
08.03.2024
12:32
Osmeh na lice najpre će vratiti voće i povrće
Voće i povrće
Mnogi od nas posežu za slatkišima kada su loše volje, a sasvim suprotno, osmeh na lice pre će vratiti neko voće i povrće.
- Namirnice koje najbolje podižu raspoloženje su među povrćem: brokoli, spanać i zeleno lisnato povrće, a među voćem: banane, pomorandže, borovnice i nar. Svakodnevno treba pojesti bar jednu porciju bobičastog voća - kaže dr Klajner.
Foto: Shutterstock
Žumanca umanjuju razvoj Alchajmerove i Parkinsonove bolesti
Žumanca
Iako su na poprilično lošem glasu kao izvor holesterola, žumanca se nalaze na listi namirnica koje podižu raspoloženje. Sadrže fosfolipide, koji igraju veoma važnu ulogu kad je reč o zdravlju ćelijskih membrana, a umanjuju razvoj Alchajmerove i Parkinsonove bolesti. Za bolje raspoloženje trebalo bi jesti po jedno žumance dnevno.
Foto: Shutterstock
Mleko pomaže da se izborimo sa stresom
Mleko
- Mleko je idealna namirnica za dušu i telo jer obezbeđuje kombinaciju proteina i ugljenih hidrata. Istraživanja su pokazala da mleko pomaže da se izborimo sa stresom, ljutnjom, anksioznošću i frustracijama. Proteini u mleku sadrže aminokiseline koje poboljšavaju razvoj mišića - navodi dr Klajner.
Foto: Shutterstock
Pre spavanja popijete šolju toplog kakaa
Topli kakao
Suzan Klajner preporučuje da svako veče pre spavanja popijete šolju toplog kakaa, koji podiže nivo serotonina, što će vam pomoći da se opustite.
Hrana koja kvari raspoloženje
Tokom prve nedelje ove dijete nikako ne smete konzumirati namirnice koje loše utiču na raspoloženje, kao što su alkohol, rafinisani šećeri i kofein.
- Nakon prve nedelje možete postepeno vraćati ove namirnice u vašu svakodnevnu ishranu, ali njihov unos svedite na minimum - kaže nutricionista.
Vaskularni hirurg, dr Dario Jocić za Informer.rs je otkrio da su simptomi poput otoka, osećaja topline, bola i još neki, rani znaci formiranja krvnog ugruška.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Stručnjaci su otkrili kojih šest namirnica utiče na smanjenje lošeg holesterola, a samim tim i na bolje funkcionisanje organizma, pa je poželjno da ih češće jedete.
Bez magnetnih sila Zemlje ne bi došlo do začetka života, ni do evolucije vrsta. Magnetno polje naše planete štiti nas od opasnih zračenja iz kosmosa. Oslabljeno geomagnetno polje je veoma pogodno za rast bakterija; njima takva sredina odgovara, što je naučno i dokazano. O uticaju magneta na naše zdravlje u "Info jutru" govorila je dr Jelisaveta Kunosić, doktor medicinskih nauka.
Gledalačko obaveštajna služba Informera (GOSI) snimila je Nebojšu Bojovića, intimnog prijatelja blokaderskog rektora Vladana Đokića, u jednom poznatnom beogradskom klubu.
Izvršilac pokušaja atentata na general-potpukovnika Vladimira Aleksejeva je Ljubomir Korba, državljanin Rusije, saopštio je Centar za odnose s javnošću Federalne službe bezbednosti.
Ostrašćeni blokaderi pokrenuli su najnoviji monstruozni napad na građane svoje zemlje, ovog puta direktno usmerene na vlasnike lokala u Novom Sadu u kom je predsednik Srbije Aleksandar Vučić zajedno sa grupom građana i liderom SNS Milošem Vučevićem jutros doručkovao.
Blokaderi su načisto prsli i to su pokazali nakon što je uprkos njihovim izmišljotinama kako predsednik Srbije Aleksandar Vučić ne sme da poseti Novi Sad i prošeta tim gradom, on to učinio danas i u centru pojeo sendvič u čuvenom lokalu "Index Mirjana".
Predsednik Srpske napredne stranke Miloš Vučević izjavio je za „Informer“, tokom obilaska štandova na Zavičajnom sajmu u Novom Sadu da je prirodno da Aleksandar Vučić po isteku predsedničkog mandata ostane u izvršnoj politici na čelu Vlade Srbije i dodao da će o tome odlučiti dva faktora - građani na izborima i to da li sam Vučić vidi sebe kao budućeg premijera.
TV Informer uskoro počinje sa emitovanjem nove, dinamične i potpuno interaktivne emisije "Zlatna vest", koja publici donosi jedinstven spoj društvenih mreža, takmičenja i osvajanja novčanih nagrada i to uživo.
Pomahnitali mladić i devojka su u subotu uveče uz pretnju nožem napali vozača autobusa na liniji 47N na Voždovcu i pokušali da mu otmu vozilo puno putnika!
Ospežna policijska akcija sprovodi se u okolini Rume, nakon što su se u tom mestu otmičari Daniela Kajmakoskog, nakon udesa pobegli, a pevača ostavilo u olupini.
Sudija za prethodni postupak Višeg suda u Nišu na predlog VJT odredio je pritvor do 30 dana Nišliji Dušku G. (55) zbog teškog ubistva Nišlijke Aleksandre Š. (43), koju je 6. februara u Ulici Babičkih odreda usmrtio hicima iz pištolja.
Na društvenim mrežama pojavio se snimak automobila "volvo" koji beži policiji. Kako se kasnije ispostavilo, to je bio automobil u koje su se nalazili otmičari pevača Daniela Kajmakoskog.
U Severnoj Makedoniji juče je zaplenjeno 21 tona marihuane od kompanije bliske Socijaldemokratskom savezu Makedonije i bivšem premijeru te zemlje Zoranu Zaevu, javljaju makedonski mediji
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski izjavio je da je energetska infrastruktura Rusije legitiman cilj za udare, jer se upravo prihodima od prodaje energenata finansira rat protiv Ukrajine.
Kanada je ranije ove sedmice otvorila konzulat u Nuku, signalizirajući podršku Grenlanđanima uznemirenim interesovanjem američkog predsednika Donalda Trampa za ostrvo.
Kako je svakog dana termin od 20 sati na Prvom programu RTS-a rezervisan za domaći serijski program, publika će od večeras, 8. februara, moći da gleda novu reprizu kultne domaće serije "Selo gori, a baba se češlja", stoji u programskoj šemi.
Serija "Selo gori, a baba se češlja" vraća se od večeras na TV ekrane. Selo u kom se snimala serija, a koje se za ove potrebe zvalo Petlovac, danas izgleda potpuno drugačije.
Iza nezaboravnih uloga i harizme legendarnog glumca Josifa Tatića kriju se godine boemije, cigareta i alkohola koje su, kako je sam priznao, ostavile su dubok trag na njegovo zdravlje i obeležile njegovu sudbinu.
Mati Kaspi, jedan od najznačajnijih izraelskih kompozitora i kantautora, autor nekih od najvoljenijih pesama u istoriji izraelske muzike, preminuo je u 76. godini nakon duge borbe sa teškom bolešću.
Vest da je Erik Dejn, jedan od najvoljenijih glumaca serije "Uvod u anatomiju", oboleo od amiotrofične lateralne skleroze (ALS) i završio u kolicima potresla je i fanove i njegove dugogodišnje kolege.
Pevačica Kaja Ostojić otkrila je kako je nakon napada na kuću Zdravka Čolića ozbijno shvatila da treba da brine o svojoj bezbednosti, zbog čega je sada čuva obezbeđenje.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar