Nikad više depresija! Ova hrana će vam vratiti osmeh na lice
Podeli vest
Američka nutricionistkinja tvrdi da lisnato povrće, banane, nar, mleko i kakao sigurno pomažu u borbi protiv depresije.
Verovali ili ne, hrana koju jedemo i te kako ima uticaja na naše raspoloženje, kažu stručnjaci. Američka nutricionistkinja Suzan Klajner, koja sarađuje sa američkim Koledžom za sportsku medicinu osmislila je dijetu koja podiže raspoloženje. Pomoću takvog režima ishrane ona je pomogla mnogim profesionalnim košarkašima koji su imali problema sa kliničkom depresijom.
Bez magnetnih sila Zemlje ne bi došlo do začetka života, ni do evolucije vrsta. Magnetno polje naše planete štiti nas od opasnih zračenja iz kosmosa. Oslabljeno geomagnetno polje je veoma pogodno za rast bakterija; njima takva sredina odgovara, što je naučno i dokazano. O uticaju magneta na naše zdravlje u "Info jutru" govorila je dr Jelisaveta Kunosić, doktor medicinskih nauka.
Kako da leto dočekamo u top formi? Proleće je vreme za preokret! Koliko smo svesni posledica koje je zimska uljuljkanost ostavila na naše telo? Dok trepnemo, leto je tu. Pravo je vreme da se pokrenete! Gosti "Info jutra" vam nude proveren recept, a oni su trener Milorad Andrić i nutricionistkinja Verica Đokić.
09.03.2024
12:29
Ako želite da svakog dana budete puni elana, pogledajte koje namirnice treba da uvrstite u svoj jelovnik.
On je lični kuvar mnogih ambasadora, biznismena, političara i sportista. Jela koja priprema zasnivaju se isključivo na organskim namirnicama i začinima. Zdrava i ukusna ishrana su njegov prioritet i pravilo. Svemu što pripremi daje autorski pečat, koji se ogleda u jedinstvenom ukusu, vizulenom entitetu, kao i samom serviranju odabranih jela. Gost "Info jutra" bio je kuvar Dalibor Kimčetić.
08.03.2024
12:32
Osmeh na lice najpre će vratiti voće i povrće
Voće i povrće
Mnogi od nas posežu za slatkišima kada su loše volje, a sasvim suprotno, osmeh na lice pre će vratiti neko voće i povrće.
- Namirnice koje najbolje podižu raspoloženje su među povrćem: brokoli, spanać i zeleno lisnato povrće, a među voćem: banane, pomorandže, borovnice i nar. Svakodnevno treba pojesti bar jednu porciju bobičastog voća - kaže dr Klajner.
Foto: Shutterstock
Žumanca umanjuju razvoj Alchajmerove i Parkinsonove bolesti
Žumanca
Iako su na poprilično lošem glasu kao izvor holesterola, žumanca se nalaze na listi namirnica koje podižu raspoloženje. Sadrže fosfolipide, koji igraju veoma važnu ulogu kad je reč o zdravlju ćelijskih membrana, a umanjuju razvoj Alchajmerove i Parkinsonove bolesti. Za bolje raspoloženje trebalo bi jesti po jedno žumance dnevno.
Foto: Shutterstock
Mleko pomaže da se izborimo sa stresom
Mleko
- Mleko je idealna namirnica za dušu i telo jer obezbeđuje kombinaciju proteina i ugljenih hidrata. Istraživanja su pokazala da mleko pomaže da se izborimo sa stresom, ljutnjom, anksioznošću i frustracijama. Proteini u mleku sadrže aminokiseline koje poboljšavaju razvoj mišića - navodi dr Klajner.
Foto: Shutterstock
Pre spavanja popijete šolju toplog kakaa
Topli kakao
Suzan Klajner preporučuje da svako veče pre spavanja popijete šolju toplog kakaa, koji podiže nivo serotonina, što će vam pomoći da se opustite.
Hrana koja kvari raspoloženje
Tokom prve nedelje ove dijete nikako ne smete konzumirati namirnice koje loše utiču na raspoloženje, kao što su alkohol, rafinisani šećeri i kofein.
- Nakon prve nedelje možete postepeno vraćati ove namirnice u vašu svakodnevnu ishranu, ali njihov unos svedite na minimum - kaže nutricionista.
Vaskularni hirurg, dr Dario Jocić za Informer.rs je otkrio da su simptomi poput otoka, osećaja topline, bola i još neki, rani znaci formiranja krvnog ugruška.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Često nam se dešava da zbog stalnih promena temperature osetimo malaksalost, boli nas glava, curi nos... To su neki od pokazatelja da imuni sistem slabi, a s hladnijim vremenom postajemo podložniji virusima i skloni čestim prehladama
Bez magnetnih sila Zemlje ne bi došlo do začetka života, ni do evolucije vrsta. Magnetno polje naše planete štiti nas od opasnih zračenja iz kosmosa. Oslabljeno geomagnetno polje je veoma pogodno za rast bakterija; njima takva sredina odgovara, što je naučno i dokazano. O uticaju magneta na naše zdravlje u "Info jutru" govorila je dr Jelisaveta Kunosić, doktor medicinskih nauka.
Uzroci najsmrtonosnijih požara u istoriji Kalifornije postali su predmet rasprave – neki ističu kritičan nedostatak vode, drugi ukazuju na lošu infrastrukturu i nesposobno rukovodstvo. Međutim, treći smatraju da je glavni krivac upravo eukaliptus, pišu američki mediji.
Situacija u ukrajinskoj vojsci toliko je loša da će Kijev na kraju biti primoran da pristane na sve zahteve Moskve, izjavio je kapetan Tares, komandant čete 35. brigade ukrajinske mornaričke pešadije, u intervjuu za Vašington post.
Ministarstvo inostranih poslova Srbije se oglasilo povodom medijskih navoda o slanju protestne note MIP BiH institucijama naše države i naglasilo da mora izraziti svoje zaprepašćenje sadržajem i namerom ovakvog diplomatskog demarša, posebno u svetlu nedavnih dešavanja i postupaka zvaničnog Sarajeva.
Nedeljama unazad mnogi razumni ljudi, iako neki od njih nisu podržavaoci predsednika Vučića poput profesora Čedomira Antića, upozoravali su na to da fakultete blokira mala grupa anarhista i ekstremnih levičara, a onda je danas kamera antisrpske N1 televizije slučajno uhvatila i zanimljiv grafit koji to potvrđuje.
U mts Dvorani, u sali 6, održala se komemoracija povodom smrti scenarista i reditelja Milorada Milinkovića, a među prvima stigao je i predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
Fakultet tehničkih nauka u Novom Sadu izdao je saopštenje u kojem hitno pozivaju nadležne institucije da reaguju u cilju zaštite svih studenata i zaposlenih na fakultetu, jer su svesni da se ugrožavaju prava i slobode studenata.
Andrijana Arnautović iz Srpske radikalne stranke i Marko Petrović iz Jedinstvene srpsko-ruske partije bili su gosti jutrošnje emisije "Info jutro" na Informer televiziji.
Tomislav Bokan predsednik pokreta Dinara - Drina - Dunav, Ivan Ivanović pokret Naši, Siniša Vidović - savetnik predsednika Narodne Skupštine RS i Siniša Vučinić član Glavnog odbora SNS bili su gosti "Info jutra" na Informer TV.
Krivični sud u Briselu Božidara Spasić, Andriju Draškovića i Veselina Vukotića osudio je na doživotni zatvor zbog ubistva Albanca Envera Hadrija koje se dogodilo 1990 godine, javili su belgijski mediji.
Advokat Branko Pavlović i prof. dr Dragan Petrović sa Instituta za međunarodnu politiku i privredu bili su gosti večerašnje emisije "Otvoreni studio" na Informer televiziji i govorili su o najavi novoizabranog predsednika Donalda Trampa da pripoji Grenland.
Potvrđen je prvi slučaj virusa gripa u Mačvanskom okrugu, saopštio je Zavod za javno zdravlje Šabac. Nadležni upozoravaju na najčešće simptome, kao i da oni koji su vakcinisani nemaju razloga za brigu.
Marija Milanović (40) imala je tu nesreću da se prevremeno rodi i da odmah po rođenju u bolnici u Majdanpeku oslepi zbog prevelike koncentracije kiseonika u inkubatoru.
Ministarka bez portfelja zadužena za koordinaciju aktivnosti u oblasti rodne ravnopravnosti, sprečavanja nasilja nad ženama i ekonomskog i političkog osnaživanja žena Tatjana Macura izjavila je danas da je broj žena ubijenih u porodičnom nasilju u Srbiji smanjen, jer žene imaju više poverenja u institucije sistema i ohrabrene su da nasilje prijave.
Tragična smrt jedne Srpkinje koja je oduzela sebi život nakon višegodišnjeg psihološkog maltretiranja od strane svog vanbračnog supružnika s kojim ima troje dece, sada je dovela do pravne borbe za imovinu ostalih članova porodice.
Specijalno državno državno tužilaštvo (SDT) pokrenulo je krivični postupak protiv optuženog vođe "kavačkog klana" Radoja Zvicera i još 12 osoba zbog stvaranja kriminalne organizacije i ubistva Rista Mijanovića.
Zbog sumnje da je izvršio krivično delo teško ubistvo u pokušaju, a nakon saslušanja u Višem tužilaštvu u Prokuplju, Filipu M. (27) iz sela Gradište u opštini Merošina, sudija za prethodne postupke Višeg suda u Prokuplju odredio je pritvor do 30 dana.
Novi trener Novaka Đokovića, Endi Marej, našalio se da će iskoristiti priliku da svog pulena sabotira na Australijan openu i tako mu se osveti za neke poraze iz prošlosti.
Generalni sekretar Novog Pazara, Fikret Međedović, demantovao je navode da je utakmica sa Mladosti iz Lučana nameštena, te da klub stoji na raspolaganju za sve.
Novoizabrani predsednik Donald Tramp rekao je da je Los Anđeles "potpuno uništen" kao rezultat besnih požara. U novom postu na Truth Socialu, Tramp je kritikovao odlazećeg predsednika Džoa Bajdena, guvernera Kalifornije i gradonačelnika Los Anđelesa — koji su svi članovi Demokratske partije.
Pet požara još uvek besni u Los Anđelesu, gde je više od 137.000 ljudi napustilo svoje domove. Poznato je da je najmanje pet osoba poginulo, a desetine je povređeno.
Elis Dismore (24) osuđen je na 38 godina zatvora zbog brutalnog napada na 15-godišnju devojčicu, koju je izboo pet puta usred bela dana u Midlesbrugu, a sve je zabeleženo na snimku koji je počeo da se širi mrežama.
Izabrani predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp ozbiljno je odlučan da upotrebi diplomatske ili ekonomske mere kako bi pribavio Grenland, prenosi agencija Rojters, pozivajući se na izvore bliske administraciji.
Reditelj, scenarista i tragač kviza "Potera", Milorad Milinković iznenada je preminuo 6. januara u 60. godini u porti crkve gde je bio na liturgiji, a u njegovu čast danas je održana komemoracija u MTS dvorani.
Komemoracija povodom smrti umetnika Milorada Milinkovića Debelog održava se u MTS dvorani. Muzičar Nele Karajlić, koji je na više projekata sarađivao sa njim, dirljivim rečima se oprostio do Debelog.
Od danas, 9. januara, igrači Baleta Srpskog narodnog pozorišta rade sa jednim od najuglednijih evropskih baletskih pedagoga, maestrom Eribertom Verardijem. Na poziv Aje Jung, direktorke Baleta, maestro Verardi vodi časove i nadgleda probe novosadskog ansambla tokom narednog perioda.
Jelena Karleuša otputovala je sa ćerkama Atinom i Nikom Tošić u Beč, a snimke iz austrijske prestonice putem društvene mreže Tiktok podelila je mlađa naslednica muzičke dive.
Srpska manekenka i glumica Nina Seničar koja živi u Los Anđelesu sa suprugom Džejom Elisom i njihovo dvoje dece poručila je da su oni dobro, ali da su mnogi njihovi prijatelji ostali bez svojih domova.
Jasna Milenković Jami važila je za jednu od najpopularnijih pevačica 90-tih, a specijalno za Informer sumirala je utiske iz prethodne godine, pričala o planovima u 2025. godini, ali progovorila i o sukobu sa Barbarom Bobak, kao i ćerki Lei.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.