Shutterstock
Zdravlje
Jedna biljka, koja je nepravedno zapostavljena u ishrani, definitivno je čičoka. Ona je poznata i kao zemljana jabuka ili divlji krompir, a važna je kao regulator probave i opšteg zdravlja.
Detaljnije o benefitima čičoke, objasnila je nutricionistkinja Nataša Aleksić:
- Ovaj korenasti plod, blago je slatkog ali više neutralnog ukusa i potiče iz Severne Amerike i koristi se u pripremi mnogih salata, čorbi, supa ili kao zamena za krompir. Čičoka je postala vrlo "popularna" širom sveta zbog svojih nutricionističkih vrednosti, ali zapravo se koristi u ishrani od davnina - kaže Nataša i navodi zbog čega bi trebalo da uvrstite čičoku u ishranu:
Foto: Shutterstock
- Bogata je inulinom, vrstom vlakna koja podstiče zdravlje creva i probavu
- Pomaže u regulaciji šećera u krvi
- Sadrži vitamin C (4g na 100g) i vitamin B9 (13g na 100g), što jača naš imuni sistem
- Sadrži i kalijum i gvožđe, koji takođe pomažu opštem zdravlju
- Poboljšava rad srca, jer snižava loš holesterol u krvi
- Zbog svojih brojnih prednosti i nivoa nutritijenata, čičoka je svrstana u red super hrane, što je još jedan dokaz o njenoj hranljivosti. Ako ovo čitate i mislite "eh da, a gde da nađem ja čičoku?", možete je naći u svim bolje snabdevenim bio radnjama i rinfuzima, a cena je vrlo skromna - zaključuje Nataša.
Pre deset godina, Marija Morgan je doživela neizmernu tragediju gubitka svoje 19-godišnje ćerke Samante.
16.03.2024
18:00
Veliki požar je zahvatio luksuznu vilu manekenke Kare Delevinj, a iako je prvo mislila da je vatra odnela njene ljubimice, vatrogasci su ih ipak spasili.
16.03.2024
17:16
Devojka po imenu Dalin, živi i radi sve što i jedan pas.
16.03.2024
16:20
Posne grilijaš oblande su savršeni sitni kolači koji će ulepšati posnu trpezu. Obavezno isprobajte ovaj recept.
16.03.2024
15:40
110. 10. 2026. u 08:31
210. 10. 2026. u 08:31
109. 10. 2026. u 22:30
209. 10. 2026. u 22:30
Postoji vrlo jednostavan trik koji vam može pomoći da prženje ribe više ne predstavlja problem i da se tokom samog spremanja ne zalepi za tiganj.
16.03.2024
15:00
Mnogi nisu svesni činjenice da sove imaju uši. Snimak na društvenoj mreži X blago rečeno šokirao je korisnike kada su videli kako one izgledaju.
16.03.2024
14:20
Bjanka Censori uslikana je kako izlazi iz privatnog aviona zajedno sa svojom majkom Aleksandrom, u odevnoj kombinaciji koja je privukla više pažnje nego sam odnos koji njih dve imaju.
16.03.2024
13:40
Lekari u Bangkoku, morali su da operišu neimenovanog muškarca nakon što je završio u bolnici sa 11 metalnih prstenova čvrsto postavljenih oko njegovog penisa zbog kojih je u agoniji izgubio svest.
16.03.2024
13:00
Pre deset godina, Marija Morgan je doživela neizmernu tragediju gubitka svoje 19-godišnje ćerke Samante.
16.03.2024
18:00
Od 100 milijardi evra koje je nemačka vlada prikazala kao pomoć Ukrajini, samo 41,7 milijardi može se računati kao stvarna bilateralna podrška toj zemlji, pokazalo je istraživanje Instituta za svetsku ekonomiju iz Kila, objavljeno 8. oktobra.
10.10.2026
05:02
Avion kojim je ruski predsednik Vladimir Putin otputovao u Turkmenistan nije mogao da sleti u Moskvu po povratku 9. oktobra zbog napada ukrajinskih bespilotnih letelica, pa je preusmeren u Sankt Peterburg, pokazuju podaci servisa Flajtradar24.
10.10.2026
06:08
Aleksandar Vučić, nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" sinoć je na veličanstvenom skupu u Kragujevcu poslao jasnu spoljnopolitičku poruke cele nacije.
10.10.2026
08:00
Raskrinkavanje blokaderske liste nastavlja se punom parom, a udarac blokaderima zadao je niko drugi već opozicioni veteran Žarko Korać!
10.10.2026
07:44
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić, juče je na veličanstvenom mitingu u Kragujevcu govorio i o predizbornom spotu blokaderske liste, razotkrivši njihove opasne namere i lažna obećanja pred narodom Srbije.
10.10.2026
07:00
Dušan Milenković, jedan od glavnih opozicionih istraživača i botova blokaderskog pokreta - bez imalo srama i stida je izjavio da su za njih Srbi sa Kosova i Metohije "glasovi iz dijaspore"!
10.10.2026
08:15
Tajkunski list "Danas" dotakao je dno i prešao sve granice ljudskosti i političke pristojnosti! U očaju zbog izbornog kraja i nemoći , objavili su najprljaviji napad na Aleksandar Vučića!
10.10.2026
09:12
Nakon dramatične noćne borbe za opstanak, Exatlon Srbija je napustio Veljko Milićević.
09.10.2026
23:59
Vatrogasac Veljko Milićević napustio je Exatlon Srbiju nakon dramatične borbe za život.
09.10.2026
23:27
Pred sam početak finalnih borbi u uzbudljivom takmičenju Exatlon Srbija, atmosferu u Plavom timu više ništa ne može da naruši jer je među njima zavladala pozitivna energija.
09.10.2026
23:11
Ivan Markioli ima problema sa povredom zbog koje je čak dovedeno u pitanje njegovo učešće na poligonima.
09.10.2026
23:04
Crveni tim u najvećem sportskom rijalitiju na svetu Exatlonu Srbija razgovarao je o eliminacijama i o tome koji muški takmičar bi mogao da se nađe u borbi za život.
09.10.2026
22:41
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,3657 dinara, što je neznatna promena u odnosu na četvrtak, objavila je Narodna banka Srbije (NBS).
10.10.2026
07:00
U Srbiji se danas očekuje pretežno oblačno, popodne s kišom i lokalnim pljuskovima i najvišom temperaturom do 28 stepeni, navodi se u prognozi Republičkog hidro-meteorološkog zavoda (RHZM).
10.10.2026
06:30
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 10. oktobar.
10.10.2026
06:15
Preventivni pregledi su put ka očuvanju zdravlja i pozivam sve građane da im se odazovu, poručio je pomoćnik ministra zdravlja u tehničkom mandatu Nebojša Tasić.
09.10.2026
22:02
Redovi vožnje na linijama javnog gradskog prevoza koje saobraćaju ka grobljima biće pojačani u subotu, 10. oktobra, od 10 do 16 časova zbog Zadušnica.
09.10.2026
21:00
Zrenjaninska policija, po nalogu glavnog javnog tužioca Osnovnog javnog tužilaštva u Zrenjaninu, uhapsila je M. J. (21) iz ovog grada, zbog sumnje da je izvršio krivična dela nasilničko ponašanje, dva puta zlostavljanje i mučenje, izazivanje opšte opasnosti, ometanje službenog lica u vršenju službene dužnosti i napad na službeno lice u vršenju službene dužnosti.
10.10.2026
09:15
Organizovani kriminal ne čine samo oni koji prodaju drogu, organizuju likvidacije ili neposredno učestvuju u izvršenju krivičnih dela, objašnjava kriminolog Dejan Radenković, već iza njih se često nalazi čitava mreža ljudi zaduženih za obezbeđivanje štek-stanova, automobila, informacija i drugih resursa neophodnih za funkcionisanje kriminalne grupe.
10.10.2026
08:00
Protekla noć u Beogradu bila je realtivno mirna za dežurne ekipe Hitne pomoći. Dogodile su se dve saobraćajne nezgode u kojima su dve osobe lakše povređene.
10.10.2026
07:12
Pripadnici Policijske stanice Jezero danas su uhapsili osobu inicijala D. G. iz Šipova u Bosni i Hercegovini zbog sumnje da je počinila krivično delo neovlaštene proizvodnje i prometa opojnih droga.
10.10.2026
05:00
Beranska policija uhapsila je R.G. iz Berana zbog sumnje da je jednu ženu protiv njene volje, nekoliko dana držao u kući radi seksualne eksploatacije, napastvovao je i primoravao na intimne odnose sa drugim osobama za novac, saopšteno je iz Uprave policije.
09.10.2026
23:55
Sjedinjene Američke Države zapretile su Ukrajini obustavom razmene obaveštajnih podataka ukoliko njena vojska nastavi napade na ruske rafinerije, objavio je američki portal Aksios.
10.10.2026
08:03
Uragan Isaias otkinuo je krov hotela „Rest and Relax Inn“ u američkom gradu Pensakoli na Floridi, dok su snažni vetrovi i obilne padavine izazvali velika razaranja duž obale Meksičkog zaliva.
10.10.2026
07:41
Osnivač ruskog Telegram kanala „Ribar“ Mihail Zvinčuk i četvoro njegovih saradnika, koji su uhapšeni i proterani iz Crne Gore, stigli su u Beograd, gde nameravaju da ostanu nekoliko dana i angažuju advokata zbog postupanja crnogorske policije i Agencije za nacionalnu bezbednost (ANB).
10.10.2026
06:41
Ruska berza naglo je skočila nakon telefonskog razgovora Vladimira Putina i Donalda Trampa i njihovog dogovora o isporukama ruskog dizela na američko i svetsko tržište
10.10.2026
06:35
Šesti deo "Žikine dinastije" pod nazivom "Šta se zgodi kad se ljubav rodi" obeležila je i jedna zajednička scena Dragomira Gidre Bojanića i Ljiljane Kontić koji su u to vreme bili supružnici!
09.10.2026
15:01
Tužilaštvo u Rimu istražuje napad i pokušaj ubistva glumca Davida Jakopinija, koji se dogodio 5. oktobra.
09.10.2026
14:29
U okviru programa Ministarstva kulture "Užice - Prestonica kulture Srbije" a povodom 80 godina rada užičkog Narodnog muzeja, otvorena je nova stalna postavka "Nasleđe, putovanje koje traje" i predstavljena istoimena publikacija u čast jubileja.
09.10.2026
14:06
Manekenka Hajdi Klum (53) ponovo je privukla ogromnu pažnju na društvenim mrežama provokativnom fotografijom na kojoj je u prvi plan stavila gola stopala i svoju zanosnu zadnjicu.
09.10.2026
12:45
Od Prvog srpskog ustanka i Albanske golgote do Kolubarske bitke i bitke na Košarama, istorija Srbije puna je događaja koji su obeležili sudbinu našeg naroda, a mnogi od njih mogli bi da budu inspiracija za velika filmska ostvarenja.
09.10.2026
12:08
Pevačica Indira Radić dotakla se glasina o navodnoj vezi sa Sašom Popovićem, otkrila detalje pripreme novog albuma sa sinom, a priznala je i neobičnu naviku u vezi sa modernim tehnologijama.
10.10.2026
08:22
Pevačica Katarina Živković dotakla se emotivnog partnera kog krije od javnosti, kolega sa estrade, ali i aktuelnih trendova poput popularnih injekcija za mršavljenje.
10.10.2026
07:29
Đina Džinović, ćerka pevača Harisa Džinovića, objavila je izazovne fotografije sa Kaprija i jahte njenog očuha, biznismena Džefrija Pola Arnolda.
10.10.2026
07:02
Voditelj Milan Milošević je potvrdio da se rijaliti učesnica Anđela Đuričić vraća u "Elitu 10".
09.10.2026
23:31
Voditeljka Suzana Mančić otvoreno je govorila o tome koliko joj je dolazak unuka Mijata promenio život, ali i otkrila da li može da živi od penzije koju prima nakon višedecenijske karijere.
09.10.2026
23:01
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.