• aktuelno
Turčin zbog Milene posato srpski zet! Sad obožava Tomu Zdravkovića, a muči ga samo Beograd koji je ogroman grad "Slušaj ti mala, upiši školu, a ne da se prevrćeš iz kreveta u krevet"! Ruška Jakić odbrusila voditeljki, pa otkrila: "90 posto 'elitnih' bi da se uvali na televizije" Napadaće i do 70 centimetara snega! Malo topliji dan pred nama, a onda kreće haos: Ludilo od vremena ne prestaje Ukrajina nema više gde! Potpuno uništavanje iznad 5 regiona! Počela prljava kampanja! Žestoka hajka na Jokića jer vodi u MVP trci, hoće da crknu od muke Najavljena isključenja struje! Ovo je detaljan spisak ulica Enco crno ti se piše! Bivša nakon raskida otvorila karte: Trošila sam celu platu na njega...(FOTO GALERIJA) Bogdanova 104. uzastopna utakmica sa makar jednom pogođenom trojkom! "Daju loš primer omladini!" Aleksandra Radović kritikovala mlađe kolege, evo šta im najviše zamera Roditelji, danas obavezno vežite svoju decu! Slavimo Detinjce, a ove običaje bi trebalo da ispoštujete!
Turčin zbog Milene posato srpski zet! Sad obožava Tomu Zdravkovića, a muči ga samo Beograd koji je ogroman grad "Slušaj ti mala, upiši školu, a ne da se prevrćeš iz kreveta u krevet"! Ruška Jakić odbrusila voditeljki, pa otkrila: "90 posto 'elitnih' bi da se uvali na televizije" Napadaće i do 70 centimetara snega! Malo topliji dan pred nama, a onda kreće haos: Ludilo od vremena ne prestaje Ukrajina nema više gde! Potpuno uništavanje iznad 5 regiona! Počela prljava kampanja! Žestoka hajka na Jokića jer vodi u MVP trci, hoće da crknu od muke Najavljena isključenja struje! Ovo je detaljan spisak ulica Enco crno ti se piše! Bivša nakon raskida otvorila karte: Trošila sam celu platu na njega...(FOTO GALERIJA) Bogdanova 104. uzastopna utakmica sa makar jednom pogođenom trojkom! "Daju loš primer omladini!" Aleksandra Radović kritikovala mlađe kolege, evo šta im najviše zamera Roditelji, danas obavezno vežite svoju decu! Slavimo Detinjce, a ove običaje bi trebalo da ispoštujete!
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

18.03.2024

08:10

Zovu je zemljana jabuka ili divlji krompir! Ova biljka jača imunitet, reguliše probavu i šećer u krvi, a to je samo delić njenih benefita

Shutterstock

Zdravlje

Zovu je zemljana jabuka ili divlji krompir! Ova biljka jača imunitet, reguliše probavu i šećer u krvi, a to je samo delić njenih benefita

Podeli vest

Ukoliko vodite računa o svom zdravlju, čičoku, odnosno divlji krompir, obavezno uvrstite u ishranu.

Jedna biljka, koja je nepravedno zapostavljena u ishrani, definitivno je čičoka. Ona je poznata i kao zemljana jabuka ili divlji krompir, a važna je kao regulator probave i opšteg zdravlja. 

Detaljnije o benefitima čičoke, objasnila je nutricionistkinja Nataša Aleksić:

- Ovaj korenasti plod, blago je slatkog ali više neutralnog ukusa i potiče iz Severne Amerike i koristi se u pripremi mnogih salata, čorbi, supa ili kao zamena za krompir. Čičoka je postala vrlo "popularna" širom sveta zbog svojih nutricionističkih vrednosti,  ali zapravo se koristi u ishrani od davnina - kaže Nataša i navodi zbog čega bi trebalo da uvrstite čičoku u ishranu:

Foto: Shutterstock

čičoke

- Bogata je inulinom, vrstom vlakna koja podstiče zdravlje creva i probavu

- Pomaže u regulaciji šećera u krvi

- Sadrži vitamin C (4g na 100g) i vitamin B9 (13g na 100g), što jača naš imuni sistem

- Sadrži i kalijum i gvožđe, koji takođe pomažu opštem zdravlju

- Poboljšava rad srca, jer snižava loš holesterol u krvi

- Zbog svojih brojnih prednosti i nivoa nutritijenata, čičoka je svrstana u red super hrane, što je još jedan dokaz o njenoj hranljivosti. Ako ovo čitate i mislite "eh da, a gde da nađem ja čičoku?", možete je naći u svim bolje snabdevenim bio radnjama i rinfuzima, a cena je vrlo skromna - zaključuje Nataša. 

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin nutricionistkinja čičoka zemljane jabuke

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Rusija izvela brutalan napad na Kijev! Pogođen štab CIA
Planeta

Rusija izvela brutalan napad na Kijev! Pogođen štab CIA

Ruska vojska je izvela masovni raketni napad na niz strateških ciljeva u Kijevu, uključujući objekat koji se koristi za potrebe rezidenture CIA, nekoliko ključnih vojnih i obaveštajnih baza Ukrajine, kao i energetske objekte i NATO proksi u Ukrajini.

21.12.2024

16:18 >> 16:31

Politika

TV

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set