• aktuelno
Snažne poruke iz Toplice, Babušnice i Beške! Vučević, Mesarović i Brnabić poručili: "Zajedno ćemo se boriti za Srbiju" (VIDEO) Idemo, Srbijo! Španija se spustila na deset razlike Mundijal dan 38! Da li vam se sviđaju Mesijeve kopačke za finale? Srbija u mraku i pod vodom, haos ne prestaje: Aranđelovac potopljen i bez struje, munje u Kruševcu, hitno upaljen alarm i za Niš! Beskompromisna borba protiv kriminala: U jednom danu pale čak tri laboratorije marihuane u Beogradu, sedmoro uhapšenih Jerusalim na nogama, popaljeni alarmi: Amerika izdala hitno upozorenje, tenzije kuljaju "Nastala je anarhija": Saša Ilić vidno besan zbog kiksa na Ubu Bože, pomozi! Orban pregoreo, pa zapucao kao iz topa: Ovo je stravičan napad Srčani bolesnici neka preskoče! Grudi teške kao crna zemlja - Prave srpske organske (FOTO) Buknuo požar u stanu u Novom Sadu: Veš mašina iznenada planula, dva vatrogasna vozila odmah izletela na teren (FOTO)
Snažne poruke iz Toplice, Babušnice i Beške! Vučević, Mesarović i Brnabić poručili: "Zajedno ćemo se boriti za Srbiju" (VIDEO) Idemo, Srbijo! Španija se spustila na deset razlike Mundijal dan 38! Da li vam se sviđaju Mesijeve kopačke za finale? Srbija u mraku i pod vodom, haos ne prestaje: Aranđelovac potopljen i bez struje, munje u Kruševcu, hitno upaljen alarm i za Niš! Beskompromisna borba protiv kriminala: U jednom danu pale čak tri laboratorije marihuane u Beogradu, sedmoro uhapšenih Jerusalim na nogama, popaljeni alarmi: Amerika izdala hitno upozorenje, tenzije kuljaju "Nastala je anarhija": Saša Ilić vidno besan zbog kiksa na Ubu Bože, pomozi! Orban pregoreo, pa zapucao kao iz topa: Ovo je stravičan napad Srčani bolesnici neka preskoče! Grudi teške kao crna zemlja - Prave srpske organske (FOTO) Buknuo požar u stanu u Novom Sadu: Veš mašina iznenada planula, dva vatrogasna vozila odmah izletela na teren (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

07.04.2024

13:30

Ovih 6 namirnica je bolje jesti sirove! U izvornom obliku su zdravije i zadržavaju najviše hranljivih materija

Shutterstock

Zdravlje

Ovih 6 namirnica je bolje jesti sirove! U izvornom obliku su zdravije i zadržavaju najviše hranljivih materija

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Iako ih mnogi kuvaju ili spremaju na neki drugi način, namirnice poput brokolija i karfiola je ipak bolje jesti sirove.

I dok se kod nekih namirnica kuvanjem poboljšava nutritivna vrednost, za druge je preporuka da se jedu sirove, jer u tom obliku zadržavaju najviše hranljivih materija. 

Celer

Ukoliko jedete sirovi celer, unećete veću količinu antioksidanata i vitamina K nego kada ga jedete kuvanog.

Crveni kupus

U poređenju sa kuvanim, sirovi crveni kupus sadrži veću količinu antioksidanata, ali i vitamina C.

Brokoli

Kao i crveni kupus i sirovi brokoli sadrži veću količinu vitamina C, ali i sulforafana. Ovaj spoj se smatra dobrom kombinacijom u borbi protiv karcinoma i upala, koja slabi tokom kuvanja.

Foto: Freepik.com

brokoli

Karfiol

Sirovi karfiol ima veću koncentraciju vitamina C i drugih hranljivih sastojaka, u poređenju sa kuvanim.

Kelj

Kao i kod prethodno navedenih namirnica, sirovi kelj sadrži veću koncentraciju vitamina C i antioksidanata, u poređenju sa kuvanim.

Crvena paprika

Sirova crvena paprika sadrži više vitamina C i antioksidanata u poređenju sa kuvanom.

 

 

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice magazin sirove namirnice

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...

17.07.2026

15:41

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji
Kultura

Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji

Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.

17.07.2026

14:27

Džet set