• aktuelno
Uskoro stiže Tigrić! Jovana Jeremić će nositi Miloševog naslednika: "Rodiću ozbiljno muško dete Tigru!" Plavšić bio pijan i drogiran? Isplivali novi detalji hapšenja bivšeg košarkaša Zvezde, evo šta se dogodilo Jezive pretnje tužiocu i ministru pravde: Nakon naslovne strane i teksta u "Danasu" usledile pretnje smrću na Iksu Alarm u Zvezdi! Napadač ide iz prvog tima - Evo koji je razlog Najveća misterija 21. veka! Kolektivno sećanje je izbledelo? Danas je svaki detalj u fokusu Pretučen Sale Veruda: Napadnuta i njegova žena Martina - Sve se desilo u centru Pule "Veče zahvalnosti" u čast roditelja negovatelja: Vaša borba dobila je zasluženo priznanje (VIDEO) Kao da je pala nuklearka! Snimak pakla iz Rusije zaprepastio svet, najveći mogući stub dima se diže u atmosferu Mundijal dan 38! FIFA promenila plan pred finale - Evo šta čeka Španiju i Argentinu Raspad među blokaderima, ko je ovde lud?! Čak i blokaderski profesor priznao: Lažnu studentsku listu kroji tajna sila, studenti nemaju pojma ko ih vodi (VIDEO)
Uskoro stiže Tigrić! Jovana Jeremić će nositi Miloševog naslednika: "Rodiću ozbiljno muško dete Tigru!" Plavšić bio pijan i drogiran? Isplivali novi detalji hapšenja bivšeg košarkaša Zvezde, evo šta se dogodilo Jezive pretnje tužiocu i ministru pravde: Nakon naslovne strane i teksta u "Danasu" usledile pretnje smrću na Iksu Alarm u Zvezdi! Napadač ide iz prvog tima - Evo koji je razlog Najveća misterija 21. veka! Kolektivno sećanje je izbledelo? Danas je svaki detalj u fokusu Pretučen Sale Veruda: Napadnuta i njegova žena Martina - Sve se desilo u centru Pule "Veče zahvalnosti" u čast roditelja negovatelja: Vaša borba dobila je zasluženo priznanje (VIDEO) Kao da je pala nuklearka! Snimak pakla iz Rusije zaprepastio svet, najveći mogući stub dima se diže u atmosferu Mundijal dan 38! FIFA promenila plan pred finale - Evo šta čeka Španiju i Argentinu Raspad među blokaderima, ko je ovde lud?! Čak i blokaderski profesor priznao: Lažnu studentsku listu kroji tajna sila, studenti nemaju pojma ko ih vodi (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

05.05.2024

19:00

Bez vežbanja i istezanja! Evo kako da momentalno ublažite bol u donjim leđima (VIDEO)

Shutterstock

Zdravlje

Bez vežbanja i istezanja! Evo kako da momentalno ublažite bol u donjim leđima (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Umesto da se istežete, bol u leđima možete ublažiti skakutanjem.

Terapeut Majk Čeng sa svojim pratiocima redovno deli najrazličitije zdravstvene savete, a ovaj put je otkrio nešto što mnoge i te kako zanima. 

Ukoliko imate problema sa bolovima u donjim leđima, Majkov savet će vam sigurno biti od koristi. 

I dok će vam mnogi preporučivati istezanje, za koje i Majk ističe da može biti delotvorno, ali da je potrebno dugo vremena kako bi počelo da deluje, on ima drugačiji trik. 

Sve što je potrebno da uradite jeste da skačete gore-gore, pomerajući i ruke i ramena, a takođe ćete "istresti" i leđa. 

Kako Majk ističe, ovo bi trebalo da radite do jedan minut i vrlo brzo ćete osetiti olakšanje. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin Leđa bol u leđima

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika
"Škaljarac" ubijen hicem u grudi sa 204 metra: Optužnica otkriva sve detalje, Đurića likvidirali u Spužu, smislili "šemu" za skrivanje tragova
Region

"Škaljarac" ubijen hicem u grudi sa 204 metra: Optužnica otkriva sve detalje, Đurića likvidirali u Spužu, smislili "šemu" za skrivanje tragova

Srđan Popović pucao je iz snajperske puške i ubio navodnog pripadnika "škaljarskog klana" Dalibora Đurića sa razdaljine od 204 metra, a zatim preplivao reku Zetu i ostavio oružje da se spali u podmetnutom požaru, piše u optužnici Specijalnog državnog tužilaštva (SDT) Crne Gore protiv tročlane ekipe optužene za zločin u krugu zatvora.

18.07.2026

08:16

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji
Kultura

Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji

Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.

17.07.2026

14:27

Džet set