• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Informer/J.G.

05.05.2024

19:00

Bez vežbanja i istezanja! Evo kako da momentalno ublažite bol u donjim leđima (VIDEO)

Shutterstock

Zdravlje

Bez vežbanja i istezanja! Evo kako da momentalno ublažite bol u donjim leđima (VIDEO)

Podeli vest

Umesto da se istežete, bol u leđima možete ublažiti skakutanjem.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Mike Chang | Flow60 (@mikechangofficial)

Terapeut Majk Čeng sa svojim pratiocima redovno deli najrazličitije zdravstvene savete, a ovaj put je otkrio nešto što mnoge i te kako zanima. 

Ukoliko imate problema sa bolovima u donjim leđima, Majkov savet će vam sigurno biti od koristi. 

I dok će vam mnogi preporučivati istezanje, za koje i Majk ističe da može biti delotvorno, ali da je potrebno dugo vremena kako bi počelo da deluje, on ima drugačiji trik. 

Sve što je potrebno da uradite jeste da skačete gore-gore, pomerajući i ruke i ramena, a takođe ćete "istresti" i leđa. 

Kako Majk ističe, ovo bi trebalo da radite do jedan minut i vrlo brzo ćete osetiti olakšanje. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Dobro veče Srbadijo - Arno Gujon o godišnjici Albanskog pogroma nad Srbima na Kosovu i Metohiji - Zločin koji i dalje traje
Live TV

Dobro veče Srbadijo - Arno Gujon o godišnjici Albanskog pogroma nad Srbima na Kosovu i Metohiji - Zločin koji i dalje traje

Urednik i voditelj emisije "Dobro veče Srbadijo" Igor Ćurčić ugostiće sutra od 22 sata uživo velikog humanitarca i direktora vladine kancelarije za javnu i kulturnu diplomatiju Arno Gujona, koji će govoriti o godišnjici stravičnog pogrom nad Srbima 17. Marta 20024. godine. Igorovi gosti biće i zdravičar i čuvar srpske tradicije Dragiša Simić, kao i harmonikaš Dragan Todorović, ali i sestre Gobović, Marija i Marina koje svojim glasovima pronose i čuvaju srpski etno melos.

16.03.2026

15:49

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set