Ako imate problem sa srcem, trk po ovo voće! Kardiolozi ga jedu svaki dan, ne postoji ništa zdravije

Voće ima različite nutritivne vrednosti i zdravstvene koristi, a kardiolozi savetuju jednu vrstu da uvedemo u svakodnevni jelovnik.

Svi već dobro znamo da voće i povrće treba konzumirati svakog dana, bogati su vitaminima, antioksidansima i veoma pogodni za celokupnu hidrataciju organizma. 

Kada biste pitali kardiologe koje voće je najbolje jesti svaki dan, odgovor je - bobičasto, jabuke i banane.

Ipak, bilo koje voće vam može pomoći pri smanjenju visokog krvnog pritiska, ateroskleroze ali i očvršćavanju samih arterija - rekao je kardiolog Dipak Vivek za "Parade".

Zdravlje

Trikovi koji provereno zaustavljaju uporno štucanje! Za samo nekoliko minuta osetićete olakšanje

Napad štucanja je neprijatna pojava koju niko ne voli, pogotovo ako se javi bez ikakvog razloga. Ova nelagodnost neke može da muči čak i duže od pola sata, pa najčešće pokušavaju da dugim gutljajima vode prekinu ovo stanje. Dešava se, međutim, da ni to ne pomaže, ali smo pronašli još neke trikove koji bi mogli da vam pomognu u toj situaciji.

13.05.2024

09:02

Zdravlje

10 malih navika koje će vam promeniti život! Iznenadićete se koliko je lako biti srećan

Da li ste se ikad zapitali koliko male, dobre navike menjaju vaš život nabolje? Naučnici tvrde da nismo ni svesni koliko nam kontrolisanje malih stvari u životu pomaže da se snalazimo s onim velikim. Sa dobrim navikama sposobni smo da se lakše nosimo sa životnim preprekama.

12.05.2024

09:01

Foto: freepik

 

Voće ima različite nutritivne vrednosti i zdravstvene prednosti, Vivek i drugi kardiolozi otkrivaju svoje omiljene obroke za jačanje zdravlja srca. Vivek je rekao da voli jabuke jer su dobar izvor antioksidanata, vlakana, vitamina C i kalijuma - a takođe imaju nizak glikemijski indeks, tako da pomažu u smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2.

- Smatram da mi daju posebnu energiju, ali i sprečavaju grčeve u mišićima - objasnio je Vivek, prenosi "Nypost".

- Pokazalo se da vlakna snižavaju krvni pritisak i nivo holesterola, dva glavna pokazatelja rizika od srčanih oboljenja - rekao je dr  Satjit Bhusri. 

Omiljene grickalice su mu neslani orasi, sušeno i bobičasto voće. 

- Voće kao što su borovnice, maline, imaju najviši nivo antioksidanata, koji su odlični za zaštitu vašeg srca - rekao je on.

 

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.