• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video
author image
Informer.rs

Novinar

02.06.2024

22:00

Ovo voće je među najzdravijim na svetu! Dobro je za probavu, stabilan nivo šećera, zdravlje mozga...

Shuterstock

Zdravlje

Ovo voće je među najzdravijim na svetu! Dobro je za probavu, stabilan nivo šećera, zdravlje mozga...

Podeli vest

Urme su dobre za zdravlje iz mnogo razloga.

Urme su bogate vlaknima i antioksidansima. Imaju veliku hranljivu vrednost, a dokazano je da pozitivno utiču na zdravlje.

Urme su plod urmene palme, koja se uzgaja u mnogim tropskim regionima sveta. Konzumiraju se u svežem ili sušenom obliku.

Možete zaključiti da li su urme sušene ili ne na osnovu njihovog izgleda. Naborana koža ukazuje na sušenje, dok glatka koža ukazuje na svežinu.

Foto: Shuterstock

 

 

 

Mnogi stručnjaci preporučuju njihovu redovnu konzumaciju zbog brojnih zdravstvenih dobrobiti.

Anemične osobe bi trebalo redovno da jedu urme, jer su bogate magnezijumom. Isto tako, urme pružaju dugoročan osećaj sitosti i mogu pomoći u procesu mršavljenja.

Konzumacija urmi na prazan želudac može regulisati rad creva.

Foto: pexels.com

 

 

Urme sadrže nekoliko vitamina i minerala, pored vlakana i antioksidanata.

Zbog vusokih sadržaja vlakana, urme pospešuju redovno pražnjenje creva. One su i odličan izvor kaliujuma koji pomaže u zaustavljanju proliva i ubrzava obnovu crevne flore.

Redovnim konzumiranjem urmi unosite dobre bakterije koje podržavaju zdravu crevnu mikrofloru.

 

Foto: pexels.com

 

 

Usto tako, vlakna u urmama su korisna za kontrolu šećera u krvi. Vlakna usporavaju varenje i mogu pomoći u sprečavanju previsokog porasta nivoa šećera u krvi nakon jela.

Urme takođe obezbeđuju različite antioksidante koji imaju brojne zdravstvene prednosti, uključujući smanjeni rizik od nekoliko bolesti.

Bogate su i kalijumom i fosforom koji su odlični za zdravlje mozga. Urme štite od  neurodegenerativnih bolesti, kao što je Alchajmerova bolest, prenosi Healthline.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

"Divljačka agresija": Oglasio se Šešelj zbog drame u Iranu - ovo čeka svet
Politika

"Divljačka agresija": Oglasio se Šešelj zbog drame u Iranu - ovo čeka svet

Predsednik Srpske radikalne stranke (SRS) prof. dr Vojislav Šešelj oglasio se povodom jezivih dešavanja u Iranu, izrazivši, pritom, i saučešće rukovodstvu i narodu te zemlje povodom, kako je rekao, monstruoznog, a kukavičkog ubistva ajatolaha Ali Hamneija, članova njegove najuže porodice i visokih iranskih zvaničnika.

02.03.2026

17:52

Saznajemo: Dolovac pokušala da neosnovanim prigovorima bez odluke zaobiđe zakon, ali na potezu je Ustavni sud
Politika

Saznajemo: Dolovac pokušala da neosnovanim prigovorima bez odluke zaobiđe zakon, ali na potezu je Ustavni sud

Trojica kandidata za članove Visokog saveta tužilaštva (VST) iz reda javnih tužilaca, koji su osvojili najveći broj glasova svojih kolega i pobedili na tužilačkim izborima, uložili su žalbe Ustavnom sudu, nakon što VST nije u zakonskom roku doneo odluku o tri izjavljena prigovora na izborni proces, te je nastupila zakonska posledica da se prigovori smatraju usvojenim.

02.03.2026

15:13

Exatlon

TV

Ko je sve na merama? Otkrivamo večeras od 20h
Live TV

Ko je sve na merama? Otkrivamo večeras od 20h

Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam u čemu uživa glumac Mima Karadžić, šta "merka" muzičar Dženan Lončarević, kako izgleda "modni pohod" glumice Vesne Trivalić, na koji način se biznismen Toplica Spasojević odmara od posla, za čime traga fotograf i režiser Dejan Milićević, kuda žuri perjanica Đilasove stranke Branko Miljuš, zašto je poličar u pokušaju Srđan Milivojević teški licemer...

28.02.2026

10:55

Nema zaštićenih, sve smo snimili! Pratite "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Nema zaštićenih, sve smo snimili! Pratite "Na merama" u subotu od 20h

Prošle sedmice u Informerovoj popularnoj emisiji "Na merama" otkrili smo vam sa kim sedi okoreli blokader Jovo Bakić, šta kupuje voditeljka Marija Veljković, kakve su reakcije prolaznika na fudbalera Marka Arnautovića, kako glumica blokaderka Svetlana Bojković glumata u privatnom životu, na koji način se opušta advokat Toma Fila...

27.02.2026

10:16

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set