02.06.2024
22:00
Shuterstock
Zdravlje
Urme su bogate vlaknima i antioksidansima. Imaju veliku hranljivu vrednost, a dokazano je da pozitivno utiču na zdravlje.
Urme su plod urmene palme, koja se uzgaja u mnogim tropskim regionima sveta. Konzumiraju se u svežem ili sušenom obliku.
Možete zaključiti da li su urme sušene ili ne na osnovu njihovog izgleda. Naborana koža ukazuje na sušenje, dok glatka koža ukazuje na svežinu.
Foto: Shuterstock
Mnogi stručnjaci preporučuju njihovu redovnu konzumaciju zbog brojnih zdravstvenih dobrobiti.
Anemične osobe bi trebalo redovno da jedu urme, jer su bogate magnezijumom. Isto tako, urme pružaju dugoročan osećaj sitosti i mogu pomoći u procesu mršavljenja.
Konzumacija urmi na prazan želudac može regulisati rad creva.
Foto: pexels.com
Urme sadrže nekoliko vitamina i minerala, pored vlakana i antioksidanata.
Zbog vusokih sadržaja vlakana, urme pospešuju redovno pražnjenje creva. One su i odličan izvor kaliujuma koji pomaže u zaustavljanju proliva i ubrzava obnovu crevne flore.
Redovnim konzumiranjem urmi unosite dobre bakterije koje podržavaju zdravu crevnu mikrofloru.
Foto: pexels.com
Usto tako, vlakna u urmama su korisna za kontrolu šećera u krvi. Vlakna usporavaju varenje i mogu pomoći u sprečavanju previsokog porasta nivoa šećera u krvi nakon jela.
Urme takođe obezbeđuju različite antioksidante koji imaju brojne zdravstvene prednosti, uključujući smanjeni rizik od nekoliko bolesti.
Bogate su i kalijumom i fosforom koji su odlični za zdravlje mozga. Urme štite od neurodegenerativnih bolesti, kao što je Alchajmerova bolest, prenosi Healthline.
U biblioteci univerziteta Jejl u SAD-u nalazi se poseban odeljak za retke i čudne knjige. U tom dalekom kutku čuvenog američkog fakulteta nalazi se jedan poseban unikat. Reč je o jedinstvenom primerku knjge napisane na 240 stranica koja datira još iz 1420. godine.
01.06.2024
19:01
Za laganu prolećnu poslasticu nije vam potrebno mnogo vremena ni umeća, a obradovaćete sve ukućane.
01.06.2024
18:30
Slavna glumica Blejk Lajvli je na setu filma "A Simple Favor" ponela prozirnu haljinu od providne, ukrojene mreže i bez imalo ustručavanja pokazala koji kilogram viška.
01.06.2024
17:30
Ako dnevno konzumirate šaku oraha i vežbate, brzo ćete uočiti pozitivne efekte na zdravlje čitavog organizma..
01.06.2024
17:00
122. 07. 2026. u 10:20
222. 07. 2026. u 10:20
122. 07. 2026. u 09:20
222. 07. 2026. u 09:20
Britanska voditeljka Amanda Holden (53) pojavila se se na snimanju jednog šou programa u zanosnoj i atraktivnoj haljini koja savršeno prati liniju njenog vitkog tela.
01.06.2024
16:00
Reakcija zlatnog retrivera na bebin plač nasmejala je milione, mnogi se saosećaju sa njim.
01.06.2024
15:00
Poznati astrolog Pavel Globa, koji je popularan širom sveta zbog svojih tačnih i preciznih astro prognoza, otkrio je koje znakove će do kraja 2024. godine pratiti sreća, kao i uspeh kako na finasijskom, tako i na ljubavnom polju.
01.06.2024
14:00
Normalno je i očekivano da dobijete lepu poruku pre nego što negde otputujete. Ovaj tata je zaista nadmašio sve ostale i ćerki priredio neverovatno iznenađenje.
01.06.2024
13:04
Čovek koji je pratio profil devojke na platformi OnlyFans borio se sa samoubilačkim mislima nakon što je otkrio da je gledao rođenu ćerku.
01.06.2024
12:01
Urme nisu samo ukusna prirodna poslastica, već i namirnica bogata vlaknima, vitaminima i mineralima. Kada se konzumiraju umereno, mogu biti odličan dodatak svakodnevnoj ishrani.
12.07.2026
07:00
U biblioteci univerziteta Jejl u SAD-u nalazi se poseban odeljak za retke i čudne knjige. U tom dalekom kutku čuvenog američkog fakulteta nalazi se jedan poseban unikat. Reč je o jedinstvenom primerku knjge napisane na 240 stranica koja datira još iz 1420. godine.
01.06.2024
19:01
Slučaj navodnog pretučenog i preminulog maloletnika iz Valjeva ponovo je dospeo u fokus javnosti nakon novih polemika na društvenim mrežama i optužbi koje prate smrt jednog policijskog službenika.
22.07.2026
07:00
Ruski vojni izvori ocenjuju da je predsednik Rusije Vladimir Putin doneo odluku o prelasku na potpunu pomorsku blokadu Ukrajine.
22.07.2026
06:29
Ideolog blokadera i potpredsednik socijalista (SPS) Branko Ružić, nastavlja sa skandaloznim pozetima protiv sopstvenog naroda.
22.07.2026
11:42
Švajcarski časopis ''Weltwoche'' objavio je članak o strateškom dijalogu Srbije sa Amerikom i promeni kursa prema našoj državi.
22.07.2026
10:31
Brutalna kampanja dehumanizacije predsednika Srbije Aleksandra Vučića i njegove porodice dostigla je zenit, pošto se u sve uključila i tužiteljka u penziji Jasmina Paunović.
22.07.2026
10:20
Član Predsedništva Srpske liste Igor Simić izjavio je da jučerašnje nelegalno rušenje srpskih objekata na jezeru Gazivode pokazuje da Aljbin Kurti nastavlja proterivanje Srba sa Kosova i Metohije po oprobanom receptu.
22.07.2026
11:01
Velimir Bujanec, hrvatski novinar i autor najgledanijeg TV talk-show "Bujice" raskrinkao je arhitektu lažne afere Sarajevo safari Domagoja Margetića.
22.07.2026
10:35
U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ videćete šta je to rastužilo perjanicu Đilasove stranke Borka Stefanovića, gde voli da boravi propali političar Srđan Milivojević, kuda se to zaputio samozvani revolucionar Aleksandar Jovanović Ćuta, kako vreme provodi bivša ministarka zdravlja Danica Grujičić...
18.07.2026
14:19
U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...
17.07.2026
15:41
Zoran Anđelković, direktor Pošta Srbije gostujući u Info jutru govorio je o strateškom partnerstvu Srbije i Amerike.
17.07.2026
12:25
Snežana Paunović, ministarka državne uprave i lokalne samouprave gostujući u Info jutru objasnila je zašto se našla na udaru različitih struktura na Kosovu i Metohiji, ali i u centralnom delu Srbije.
16.07.2026
11:56
U Srbiji će danas biti promenljivo oblačno vreme, navodi se u prognozi Republičkog hidrometeorološkog zavoda Srbije (RHMZ).
22.07.2026
06:45
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,4060 dinara.
22.07.2026
07:00
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
22.07.2026
06:30
Građani koji su podneli zahtev za upis prava svojine nad objektima u narednim mesecima mogu da očekuju ubrzanu obradu predmeta, a do početka jeseni planirano je da se reši oko 320.000 zahteva.
22.07.2026
11:01
Vest da se devojčica Lana Rajčetić izgubila u letovalištu Nikiti u Grčkoj uznemirila je mnoge roditelje koji letuju sa decom, ali ih je istovremeno podstakla da se bolje informišu o tome kako treba reagovati u ovakvim situacijama.
22.07.2026
10:00
Vozač saniteta iz Vranja M.I. (41), koji je povređen kada ga je na zaustavnoj traci pokosio kamion, nalazi se u UKC Niš sa teškim telesnim povredama.
22.07.2026
11:32
Srbiju je u samo nekoliko dana pogodio niz nezapamćenih tragedija u kojima su život izgubila deca. Od utapanja, preko nesreća na putu, do kobnih trenutaka koji su zauvek promenili živote čitavih porodica, svaki od ovih slučajeva potresao je javnost.
22.07.2026
08:58
Policija u Sloveniji uhapsila je Amira Uzunovića (39) iz Kaknja, osumnjičenog da je u mestu Vuhred nožem usmrtio svoju suprugu Zijadu (36). Amir se nakon zločina skrivao na raznim lokacijama, da bi se u utorak uveče sam vratio pred zgradu u kojoj je počinio zločin, gde su ga policajci uočili i odmah mu stavili lisice na ruke.
22.07.2026
07:42
Saobraćajni policajci u Novom Bečeju, zaustavili su tridesetosmogodišnjeg vozača bicikla koji je vozio sa 4,13 promila alkohola u organizmu.
22.07.2026
10:56
Šest automobila oštećeno je u velikom požaru koji je izbio noćas na Zrenjaninskom putu u Borči.
22.07.2026
10:52
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da se u utorak sastao sa bivšim ministrom odbrane Mihailom Fedorovim i da mu je ponudio poziciju u vladi.
22.07.2026
11:00
Rusija procenjuje štetu nakon što su ukrajinski napadi dronovima ciljali skladišta u vlasništvu privatne onlajn prodavnice "Vajldberis".
22.07.2026
10:35
Ukrajinski dronovi pogodili su Krim i logističke centre "Vajldberis"u Rusiji, izazvavši nestanke struje, požare i više povređenih.
22.07.2026
10:01
Pit Hegset je rekao da se tajne američke operacije u Ormuskom moreuzu nastavljaju i da su pomogle prolazak tankera sa velikim količinama nafte.
22.07.2026
09:15
Vest o smrti legendarne Olivere Katarine, koja je preminula u 87. godini, objavio je i čuveni francuski list "Le Figaro".
22.07.2026
11:12
Glumica Kejli Hotl (19), poginula je u teškoj saobraćajnoj nesreći u Merilendu kada je automobil sleteo u jarak.
22.07.2026
10:54
Ministar kulture Nikola Selaković uputio je telegram saučešća povodom smrti umetnice Olivere Katarine.
22.07.2026
08:55
Čuveni američki scenarista i producent Vilijam H. Višer Jr, autor kultne filmske franšize "Terminator" preminuo je u 71. godini u svom domu.
21.07.2026
14:23
Ljubitelji korejskih serija i natprirodnih misterija dobili su novu pravu poslasticu na Netfliksu.
21.07.2026
13:41
Nenad Pagonis, šampion u kik-boksu je izjavio da "ker u azilu ima veća prava nego otac u razvodu", kao i da zakoni koji stižu iz Evrope uništavaju Srbe.
22.07.2026
11:06
Žurka povodom završetka "Elite 9" bila je u znaku žestokog okršaja između rijaliti zvezda Maje Marinković i Asmina Durdžića koji je eskalirao tokom večeri zbog njegove izjave.
22.07.2026
10:46
Pevačica Mina Kostić i verenik Mane Ćuruvija Kasper su pozirali zagrljeni i nasmejani, te su poslali poruku da uživaju u miru, daleko od očiju javnosti i to u manastiru.
22.07.2026
10:43
Pevačica Ivona Negovanović Cuca (36) u narodu poznatija kao "Šabanova Cuca" pokazala je svog vremešnog muža, ali i kako provodi vreme sa njim u Turskoj.
22.07.2026
09:04
Rijaliti učesnik Asmin Durdžić je na svom Instagram profilu objavio žestoku poruku bez zadrške, budući da je razočaran što se njegova porodica grlila i ljubila sa Stanijom na žurci povodom kraja Elite 9!
22.07.2026
08:52
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.