• aktuelno
Novo licemerje blokadera: Generala Mladića proglasili zločincem, a traže slobodu za Milu Pajić i ozloglašenu novosadsku grupu! Šokantna vest! Evropljani traže da ih Putin pogodi nuklearkom? Ovo se neće dobro završiti, provokacija je jeziva Pozira gola, pa proriče sudbinu: Vrela pevačica u paket dodala i ljubavni tarot - Evo šta kažu karte (VIDEO) Prve grudi Italije: Pevačica koju Srbi obožavaju osunčala sedmice (FOTO) Skandal! Sveštenik SPC uslikan sa Tompsonom: Iz Vukovara odjekivale pretnje Srbiji, a sada ponovo promovišu ustaštvo (FOTO) Dijana Hrka u totalnom ratu sa blokaderima! Okrenula im leđa, pa zapretila: Nakon izbora ću javno reći ko me je i za koliko prodao! (FOTO) "Počivaj u miru, generale"! Navijači Sparte odali počast Mladiću Zavladala panika na N1, Novoj, Radaru i Danasu: Iščekuju smene i "instrukcije", a od jednog najviše strepe Udarno! AFD preuzima vlast u Nemačkoj: Merkel se hitno oglasila dramatičnom porukom, panika u redovima starih elita Miljenik žena uskoro postaje otac - Otvorio dušu o trudnoj supruzi: "Meni je ona najlepša!"
Novo licemerje blokadera: Generala Mladića proglasili zločincem, a traže slobodu za Milu Pajić i ozloglašenu novosadsku grupu! Šokantna vest! Evropljani traže da ih Putin pogodi nuklearkom? Ovo se neće dobro završiti, provokacija je jeziva Pozira gola, pa proriče sudbinu: Vrela pevačica u paket dodala i ljubavni tarot - Evo šta kažu karte (VIDEO) Prve grudi Italije: Pevačica koju Srbi obožavaju osunčala sedmice (FOTO) Skandal! Sveštenik SPC uslikan sa Tompsonom: Iz Vukovara odjekivale pretnje Srbiji, a sada ponovo promovišu ustaštvo (FOTO) Dijana Hrka u totalnom ratu sa blokaderima! Okrenula im leđa, pa zapretila: Nakon izbora ću javno reći ko me je i za koliko prodao! (FOTO) "Počivaj u miru, generale"! Navijači Sparte odali počast Mladiću Zavladala panika na N1, Novoj, Radaru i Danasu: Iščekuju smene i "instrukcije", a od jednog najviše strepe Udarno! AFD preuzima vlast u Nemačkoj: Merkel se hitno oglasila dramatičnom porukom, panika u redovima starih elita Miljenik žena uskoro postaje otac - Otvorio dušu o trudnoj supruzi: "Meni je ona najlepša!"
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Informer.rs

Novinar

03.06.2024

19:00

Ako to stavite između nogu - Spavaćete kao beba! Probudićete se nikad odmorniji (VIDEO)

Shutterstock

Zdravlje

Ako to stavite između nogu - Spavaćete kao beba! Probudićete se nikad odmorniji (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Iako često legnemo na vreme, koliko god da dugo spavamo, probudimo umorni. Kako bi nam kičma bila u pravilnom položaja, potrebna je potpora, a to može biti jastuk između nogu.

Terapeut Džejms Mur, poznat po korisnim savetima o zdravlju, podelio je zanimljiv trik koji može značajno unaprediti kvalitet sna i umanjiti pritisak na kukove.

Mnogi se suočavaju sa umorom nakon buđenja, a jedan od potencijalnih uzroka može biti položaj u kojem spavaju. Džejms ističe da postavljanje jastuka između kolena ili butina može održavati prirodno poravnanje kukova i karlice tokom sna, što može pomoći u smanjenju pritiska na ligamente i mišiće, doprinoseći opuštanju i udobnosti tokom noćnog odmora.

Ovaj jednostavan trik, koji je Džejms demonstrirao u video snimku, može imati značajan uticaj na san i opšte zdravstveno stanje, nudeći jednostavno rešenje za svakodnevne probleme umora i nelagodnosti.

Spavanje u pravilnom položaju može biti ključno za očuvanje zdravlja tela. Džejms Mur naglašava da pravilno poravnanje kukova i karlice može doprineti smanjenju pritiska na određene delove tela, što može biti od velike koristi za osobe koje se bore sa bolovima u leđima, kukovima ili drugim delovima tela. Osim toga, pravilan položaj može poboljšati cirkulaciju i doprineti opuštanju mišića, što može dovesti do dubljeg i kvalitetnijeg sna.

Džejms Mur, koji broji više od 4 miliona pratilaca na svom Instagram profilu, redovno deli korisne savete o zdravlju i blagodetima pravilne nege tela. Njegova jednostavna, ali efikasna rešenja za svakodnevne zdravstvene tegobe privlače pažnju široke publike, naglašavajući važnost pravilne nege tela i uma za očuvanje opšte dobrobiti.

Uzimajući u obzir značaj pravilnog položaja tokom spavanja, kao i jednostavnost primene saveta terapeuta Džejmsa Mura, mnogi ljudi mogu pronaći olakšanje od svakodnevnih tegoba i poboljšati kvalitet svog sna. Ovaj pristup predstavlja primer kako male promene u svakodnevnim navikama mogu imati veliki uticaj na opšte zdravlje i blagostanje.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Spavanje magazin kičma loš san kukovi

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set