Stručnjak otkriva koje namirnice su najvažnije za zdravlje mozga! Treba ih konzumirati što češće (VIDEO)

Doktor Robert Lav koji se bavi neuro naukom, otkrio je tri najvažnije namirnice za zdravlje mozga i očuvanje njegovih funkcija.

Evo koje namirnice su posebno važne za zdravlje mozga:

Orasi

Prepuni vlakana i hranljivih materija, orasi imaju i dosta magnezijuma.

Doktor savetuje da ih jedemo svaki dan - uz doručak ili kao užinu.

 

 

Borovnice

Idealne su divlje borovnice. Borovnice su bogate polifenolima, hranljivim materijama koje telu donose mnogo koristi.

Odlične su za probavni sistem, ali i za mozak i njegove funkcije.

Foto: Shuterstock

Sardine i haringe

Ove ribe imaju malo žive, imaju zdrave masnoće, omega 3 masne kiseline i druge sastojke koji ih čine odličnim za zdravlje.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.