Da li ceo život pogrešno nanosimo kremu za sunčanje? Doktor kaže da mnogi ljudi rade jednu stvar

Doktor Lorens Kaningem navodi da mnogi ljudi prave istu grešku kada nanose kremu sa zaštitnim faktorom.

Lorens Kaningem, iz UK Care Guide, naveo je da mnogi ljudi ne nanose dovoljno kreme za sunčanje.

- Mnogi ljudi misle da je malo kreme tu i tamo dovoljno, ali da bi bila potpuno efikasna, krema za sunčanje treba obilno da se nanosi. Još jedna greška je zaboravljanje da se krema ponovo nanese u toku dana - rekao je lekar.

Foto: Shutterstock

Nanosite kremu češće i ne zaboravljajte određene delove tela

 - Krema za sunčanje nestaje nakon nekoliko sati, posebno ako plivate ili se znojite, tako da je ponovno nanošenje ključno za kontinuiranu zaštitu. Još jedna česta greška je zanemarivanje određenih delova tela, kao što su uši, zadnji deo vrata i vrhovi stopala. Ova područja su često izložena suncu i mogu izgoreti jednako lako kao i očiglednija mesta poput lica i ruku - rekao je Kaningem.

Foto: Shutterstock

Kako odabrati zaštitni faktor?

Doktor Lorens kaže i da je zaista važno praktikovati zaštitu od sunca i objašnjava da broj na kremama za sunčanje obično zbunjuje ljude.

Reč je o jačini kreme za sunce, odnosno o njenoj mogućnosti da vas štiti od sunca određeni vremenski period. Veći broj na kremi, logično, znači da ćete duže biti zaštićeni.

Doktor  Lorens kaže da je 30 najmanja zaštita koju treba da priuštite svojoj koži. 

- Iz onoga što sam primetio, odabir pravog SPF (faktora zaštite od sunca) može biti zbunjujući. Dobro pravilo je da uzmete u obzir svoj tip kože i intenzitet izlaganja suncu. SPF od 30 je generalno dovoljan za svakodnevne aktivnosti u kojima možete slučajno izlagati suncu. Međutim, ako provodite duže periode na otvorenom, na primer na plaži ili planinarenju, preporučljiv je SPF od 50 ili više - rekao je doktor.

Foto: Shutterstock

Obratite pažnju na osetljivost kože

- Takođe je važno uzeti u obzir druge faktore, kao što su osetljivost vaše kože i bilo koja prethodna istorija opekotina od sunca ili raka kože. U svojoj praksi uvek sam preporučivao da se pojedinci sa svetlom kožom, istorijom raka kože ili onima koji su skloni opečenju lako odluče za veći SPF - naglasio je doktor Kaningan. 

On je dodao i da  kreme za sunčanje širokog spektra, koje štite i od UVA i od UVB zraka, nude sveobuhvatniju zaštitu i mudar su izbor za sve.

Foto: Shutterstock

 

Dr Lorens je celu svoju karijeru posvetio medicini i lečio mnoge pacijente koji pate od bolesti koje su nastale usled štetnog uticaja sunca. 

Zato on podstiče da je imperativ da se zaštitite od sunca, posebno po ekstremnim vrućinama, prenosi Daily Star.